Как справиться с тошнотой от похмелья

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Пробуждение после большой гулянки с алкоголем может быть нелегким, особенно если вас тошнит. Однако не волнуйтесь! Немного поешьте и выпейте жидкости, примите таблетку, отпускаемую без рецепта, и, главное, отдохните. Очень скоро вы встанете на ноги. В будущем вам стоит сосредоточиться на предотвращении похмелья и умеренном потреблении алкоголя , но сейчас просто сосредоточьтесь на том, чтобы почувствовать себя лучше.

Метод 1
Метод 1 из 3:

Едим и пьем, чтобы облегчить тошноту

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/26\/Cure-Hangover-Nausea-Step-1.jpg\/v4-460px-Cure-Hangover-Nausea-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/26\/Cure-Hangover-Nausea-Step-1.jpg\/v4-728px-Cure-Hangover-Nausea-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Возможно, еда — это последнее, чего вы сейчас хотите, однако это один из лучших способов облегчить приступ тошноты. Попробуйте откусить немного сухого тоста или обычного крекера. Продолжайте перекусывать до тех пор, пока не почувствуете себя достаточно хорошо, чтобы полноценно поесть. [1]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fe\/Cure-Hangover-Nausea-Step-2.jpg\/v4-460px-Cure-Hangover-Nausea-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fe\/Cure-Hangover-Nausea-Step-2.jpg\/v4-728px-Cure-Hangover-Nausea-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Обезвоживание играет значительную роль в появлении похмелья. Если вы хотите облегчить тошноту и почувствовать себя лучше, вам нужно восстановить уровень жидкости. Пейте фруктовый и овощной соки или изотонические напитки, чтобы пополнить запас электролитов. Как только желудок начнет успокаиваться, начните пить воду маленькими глотками. [2]
    • Избегайте газированных и других напитков с высоким содержанием сахара.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9a\/Cure-Hangover-Nausea-Step-3.jpg\/v4-460px-Cure-Hangover-Nausea-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9a\/Cure-Hangover-Nausea-Step-3.jpg\/v4-728px-Cure-Hangover-Nausea-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Хроническое потребление алкоголя истощает запас калия в организме, и это может повлиять на похмелье. [3] Постарайтесь съесть банан или смешайте его с миндальным молоком, чтобы сделать смузи. [4]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Cure-Hangover-Nausea-Step-4.jpg\/v4-460px-Cure-Hangover-Nausea-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0d\/Cure-Hangover-Nausea-Step-4.jpg\/v4-728px-Cure-Hangover-Nausea-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Мята отлично подходит, чтобы облегчить расстройство желудка. Заварите себе немного мятного чая и пейте его маленькими глотками. Это отличный вариант, потому что он помогает восстановить уровень жидкости в организме, при этом уменьшая дискомфорт в желудке. [5]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c5\/Cure-Hangover-Nausea-Step-5.jpg\/v4-460px-Cure-Hangover-Nausea-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c5\/Cure-Hangover-Nausea-Step-5.jpg\/v4-728px-Cure-Hangover-Nausea-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Кофе уже давно считается лекарством от похмелья, но этот совет воспринимают немного ошибочно. Чашка кофе помогает проснуться и облегчает гул в голове, но, с другой стороны, кофе способно усугубить расстройство желудка. Если вы ежедневно пьете кофе, постарайтесь ограничиться только 1 маленькой чашкой. Если вы обычно не пьете кофе, не делайте этого и сейчас. [6]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6a\/Cure-Hangover-Nausea-Step-6.jpg\/v4-460px-Cure-Hangover-Nausea-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6a\/Cure-Hangover-Nausea-Step-6.jpg\/v4-728px-Cure-Hangover-Nausea-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Pedialyte — это продукт, созданный для того, чтобы помогать детям восстановиться после обезвоживания, но он также может быть полезен и вам. Pedialyte доступен и в жидкой форме, однако рассасывание порошка-электролита с большей вероятностью успокоит ваш желудок, помогая вам восстановить уровень электролитов. [8] Заказать этот порошок можно в интернете, например здесь .
    Реклама
Метод 2
Метод 2 из 3:

Используем лекарства

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/17\/Cure-Hangover-Nausea-Step-7.jpg\/v4-460px-Cure-Hangover-Nausea-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/17\/Cure-Hangover-Nausea-Step-7.jpg\/v4-728px-Cure-Hangover-Nausea-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Alka-seltzer состоит из аспирина (ацетилсалициловой кислоты), бикарбоната натрия и безводной лимонной кислоты. Аспирин является противовоспалительным и болеутоляющим средством, в то время как бикарбонат натрия и лимонная кислота нейтрализуют желудочную кислоту. Бросьте 2 таблетки в небольшой стакан воды и быстро выпейте. [9]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2a\/Cure-Hangover-Nausea-Step-8.jpg\/v4-460px-Cure-Hangover-Nausea-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2a\/Cure-Hangover-Nausea-Step-8.jpg\/v4-728px-Cure-Hangover-Nausea-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Попробуйте висмут субсалицилат, если у вас наблюдаются симптомы сильного отравления. Висмут субсалицилат (“Каопектат”) может лечить тошноту, диарею, изжогу, несварение и расстройство желудка. Если симптомов отравления несколько, скорее всего, висмут субсалицилат — это то, что вам нужно.
    • Субсалицилат висмута выпускают в виде суспензии для приема внутрь и в виде таблеток.
    • Прочтите инструкцию на упаковке и следуйте руководству по дозировке.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1f\/Cure-Hangover-Nausea-Step-9.jpg\/v4-460px-Cure-Hangover-Nausea-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1f\/Cure-Hangover-Nausea-Step-9.jpg\/v4-728px-Cure-Hangover-Nausea-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Примите дигидрат цитрата натрия, если хотите что-нибудь без содержания салицилата. Дигидрат цитрата натрия (“Зивокс”, “Октанайн Ф”) поставляется в форме раствора для инфузий и в виде таблеток. Узнать точную дозировку следует у врача. [10]
    Реклама
Метод 3
Метод 3 из 3:

Расслабляемся

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6c\/Cure-Hangover-Nausea-Step-11.jpg\/v4-460px-Cure-Hangover-Nausea-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6c\/Cure-Hangover-Nausea-Step-11.jpg\/v4-728px-Cure-Hangover-Nausea-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Порой душ действительно помогает прийти в себя. Попробуйте быстро принять душ, помыться и надеть чистую одежду. Удаление ароматов и запахов прошлой ночи поможет облегчить расстройство живота. Кроме того, душ — это отличный способ освежиться. [11]
    • Не включайте слишком горячую воду и не стойте под душем слишком долго, иначе тошнота может усилиться.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/29\/Cure-Hangover-Nausea-Step-12.jpg\/v4-460px-Cure-Hangover-Nausea-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/29\/Cure-Hangover-Nausea-Step-12.jpg\/v4-728px-Cure-Hangover-Nausea-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Хорошо, если у вас есть время, чтобы отоспаться. Вдобавок к обезвоживанию, похмелье может быть вызвано истощением. Постарайтесь снова заснуть или вздремнуть после обеда. Если вы не можете уснуть, полежите на диване. [12]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/27\/Cure-Hangover-Nausea-Step-13.jpg\/v4-460px-Cure-Hangover-Nausea-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/27\/Cure-Hangover-Nausea-Step-13.jpg\/v4-728px-Cure-Hangover-Nausea-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Несмотря на то, что любой из этих методов может помочь вам почувствовать себя немного лучше, правда в том, что единственное лекарство от похмелья — это время. Подождите несколько часов (или, в худшем случае, весь день), и вы снова придете в норму. [13]
    Реклама

Дополнительные статьи

Как
сдержаться, если хочешь по большому в неловкой ситуации
Как
заставить себя пописать
Как
сдержать позыв к мочеиспусканию, если вы не можете воспользоваться туалетом
Как
постепенно отказаться от порнографии и мастурбации за 7 месяцев
Как
охладить себя без кондиционера
Как
стать выше естественным путем
Как
помочь человеку, который глотнул бензин
Как
справиться с укачиванием на аттракционах
Как
заставить себя чихнуть
Как
скрыть запах от сигарет
Как
понять, продолжаете ли вы расти
Как
курить электронные сигареты
Как
снять жжение во рту после острой еды
Как
лечить кровавую мозоль
Реклама

Источники

  1. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11151864
  2. ↑ https://healthfully.com/cure-hangover-nausea-5066013.html
  3. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12189007
  4. ↑ https://healthfully.com/cure-hangover-nausea-5066013.html
  5. ↑ https://greatist.com/health/best-foods-hangover
  6. ↑ https://www.savethestudent.org/save-money/health/getting-over-hangovers.html#after
  7. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16722996
  8. ↑ http://time.com/3648823/cure-fix-hangover/
  9. ↑ http://time.com/3648823/cure-fix-hangover/
  1. ↑ https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Trisodium_citrate_dihydrate
  2. ↑ https://www.savethestudent.org/save-money/health/getting-over-hangovers.html#after
  3. ↑ https://healthfully.com/cure-hangover-nausea-5066013.html
  4. ↑ https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh22-1/54-60.pdf

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 13 814 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама