Загрузить PDF
Загрузить PDF
"Бои в клетке" – это смешанный вид боевых искусств, в которых боец борется в клетке (или в восьмиугольнике или на боксерском ринге в Pride). Боец побеждает, нокаутируя и ложа противника на ринге, или сдается, стуча по мату или же по решению рефери.
Этапы боя обычно включают удары кулаками и ногами, клинч, иногда борьбу в стойке и борьбу в партере. Здесь вы узнаете, что нужно, для того, чтобы стать борцом в клетке.
Шаги
Загрузить PDF
-
Испытайте ваши собственные силы. Если у вас твердый и сильный удар, тогда сосредоточьтесь на нанесении удара. Если у вас есть борцовский опыт со средней школы или колледжа, тогда сфокусируйтесь на своем первом матче. Также, вы должны знать, как большинство спортивных залов обучает своих бойцов в сбалансированном стиле.
-
Также, вы должны знать свои слабые стороны. Если у вас не сильный подбородок, тогда постарайтесь вести бой на мате, чтобы ваш противник вас не нокаутировал. Но если у противника есть преимущество в борьбе в партер, тогда держите бой в стойке.
-
Обратитесь в тренажерный зал, который специализируется на смешанных единоборствах. Вы можете найти их на желтых страницах прессы, где подан список методов, на которых они специализируются. Попробуйте найти зал, в котором работает хотя бы несколько бойцов, опыт которых может вам помочь.
- Если у вас не получается найти зал, который специализируется на смешанных видах боевых искусств, рассмотрите возможность изучения Муай Тай (также известный как тайский кикбоксинг), бокс или другие боевые искусства.
- Для обучения борьбы в партере можете изучить бразильское джиу-джитсу, дзюдо, самбо и борьбу.
- Также, вы можете приобрести видео уроки на DVD-дисках для улучшения своей техники.
-
Ознакомиться с тем, как защитить себя, используя технику других дисциплин. В связи с характером перекрестного обучения, все бойцы должны знать разные захваты.
-
Практика, практика, практика. Не расстраивайтесь. Чем больше вы "получите встряски", том больше вы узнаете. Вы должны любить то, что вы делаете, и если это не так, тогда бросьте все это и сэкономьте деньги и время.
- Используйте весь свой потенциал, а также тренируйте силу и выдержку.
-
Введите столько соревнований по кикбоксингу и борьбе, сколько сможете. Поймите, что каждый раз, когда вы проигрываете, вы улучшаетесь.
-
Примите участие в нескольких любительских соревнованиях по смешанным боям. Убедитесь, что промоутеры не делают на вас деньги и подберут вам подходящего противника.
- Иногда промоутеры смешанных боевых искусств хотят завербовать вас, если видят в вас перспективу, например, в The Ultimate Fighter. Тем не менее, эти бойцы боролись в течение многих лет и хорошо известны, но сейчас это не так быстро и просто, как было раньше.
Реклама
Советы
- Исход боя зависит от техники, силы и выносливости, так что тренируйте их.
- Помните, что этот вид спорта значительно изменился, с тех пор как Ройс Грейси выиграл первые три из четырех соревнований UFC по бразильскому джиу-джитсу. Многих бойцов тренируют не только борьбе в партере, но также обучают разбивать защиту и отступлению. Таким образом, бойцу необходимо тренироваться и обучаться нескольким видам боевых искусств.
- Многие считают, что результат также может быть оправдан мужеством, желанием и строгой преданностью. Вы должны чувствовать это. Боль показывает вам, насколько вы еще находитесь в силе.
- Боритесь организованно, насколько это возможно, а не как в потасовках возле клуба.
- Анализируйте стили своих противников, смотря их предыдущие бои, разговаривая с бойцами, которые дрались с ними ранее, или наблюдайте за ними в прямом эфире. Потом составьте с тренером план боя, чтобы использовать его против оппонента. Всегда придерживайтесь плана и меняйте его только в крайнем случае.
- Относитесь к людям, с которыми вы тренируетесь, с уважением, тогда к вам будут относиться также.
- The Ultimate Fighting Championship (UFC) и Bellator ММА (BMMA) – это две самые лучшие организации по смешанным видам боевых искусств. Смотрите эти бои и делайте для себя заметки.
Реклама
Предупреждения
- Если вы получите травму, вы не сможете драться и вы не получите денег. Помните это.
- Несмотря на то, что современные тренировки и соревнования жестко регулируются, вы все равно можете получить серьезные травмы.
- Если на время тренировок у вас есть другая нормальная работа, тогда будьте готовы объяснять, откуда взялись все синяки и травмы, с которыми вы пришли на работу.
- Если вы боец, тогда вас могут исключить из некоторых страховых полисов. Обязательно поговорите с представителем страховой компании, о возможности страхования.
Реклама
Источники
- US Military Brazilian Jujitsu Manual, http://usbjj.com – research source
- The Ultimate Fighting Championship, http://ufc.com – research source
- Pride FC, http://www.pridefc.com/ – research source
- Mixed Martial Arts Training, http://www.mma-training.com – research source
- Maximum KO, http://www.maximumko.com - research source
Реклама
