Загрузить PDF
Загрузить PDF
Определение "мужественность" и "женственность" почти полностью зависит от культуры и культурных тенденций. В 1993 женщина, сенатор Соединенных Штатов Америки, поразила всех, надев на работу брюки! [1] X Источник информации Тем не менее, многие мужчины (а иногда и женщины) хотят презентовать себя в традиционной мужской манере. В большинстве стран мира для этого недостаточно всего лишь надеть брюки. Нужно изменить свою внешность, привычки, мировосприятие — все это поможет чувствовать себя более комфортно, обретя гармонию с собой и произведя впечатление на окружающих.
Шаги
-
Демонстрируйте уверенность . Есть множество убеждений, по которым мужчина должен вести себя более уверенно и самонадеянно, чем женщина, даже находясь с женщиной в одинаковых условиях. [2] X Источник информации Если одна из ваших целей — сделать так, чтобы вас воспринимали более серьезно, если вы хотите заработать авторитет, направьте свои силы на то, чтобы бороться с сомнениями и пассивным поведением. Каждый может предпринять эти шаги, даже мужчины, чью внешность можно назвать больше женской, чем мужской.
- Развивайте уверенность и демонстрируйте ее с помощью языка вашего тела. Сюда относятся: хорошая осанка , зрительный контакт, открытая позиция рук, при которой руки будут немного впереди тела.
- Принимайте комплименты и перестаньте за все извиняться. Например, скажите: "спасибо, я это ценю" вместо "о, да ерунда".
- Научитесь просить о том, что вам нужно, а также научитесь анализировать свои возможности. ("Да, у меня есть опыт в ____, но я хочу получать ____ рублей за свою работу").
-
Рискуйте . Как и уверенность, умение разумно рисковать часто ассоциируется с мужским поведением. Это может выглядеть, как просто глупый самонадеянный поступок, но более ценным и правильным считается именно мудрое поведение и способность брать на себя ответственность, делая смелый выбор. Подумайте, какие вещи в вашей жизни сдерживают вас и возвращают обратно к привычному поведению, подумайте, как освободиться от этих рамок. Вы остаетесь на скучной неприбыльной работе только потому, что изменения пугают вас? Ваша личная жизнь страдает из-за того, что вы стесняетесь перейти на новый уровень в отношениях? Иногда приходится принимать смелые решения, чтобы получить то, чего хотите.
- Если ежедневные риски пугают вас, пробуйте столкнуться со своим страхом лицом к лицу, но в более мелких масштабах. Например, решитесь попробовать что-то новое и более сложное в своей работе или увлечении. Вы приобретете уверенность в себе, преуспев в этом, либо попрактикуетесь справляться с неудачей, при которой последствия будут не такими значительными.
-
Будьте тверды в своих решениях. В большинстве культур образ настоящего мужчины представляется нам непоколебимым и умеющим держать себя в руках. [3] X Источник информации В следующий раз, когда вы поймаете себя на мысли, что вы о чем-то жалеете, остановитесь и подумайте. Это лишь незначительная мелочь, отпустите эту мысль, не пытаясь проникнуться ей. Это также поможет вам в профессиональной сфере, потому что привычка держаться подальше от сплетен и скандалов сделает вашу жизнь чуть легче.
- Очень важно осознавать негативную сторону этого общественного и культурного влияния. Мужчины гораздо реже женщин просят помощи в решении серьезных проблем, особенно тех, которые касаются эмоционального и душевного здоровья. Из-за чего мужчинам требуется гораздо больше времени на полное выздоровление, что иронично сказывается на друзьях и родных этого мужчины, которым приходится постоянно сталкиваться с этой нерешенной ситуацией. [4] X Надежный источник American Psychological Association Перейти к источнику Быть мужественным — не значит притворяться, что вы можете вынести абсолютно все, не нуждаясь в какой-либо помощи.
-
Будьте независимы. Примите на себя всю ответственность за свою собственную жизнь. Вы делаете это для того, чтобы соответствовать ожиданиям других людей, это значит, что вам нужно научиться не только "мужским" делам, как смена шин, но и другим бытовым делам, например, научиться штопать носки.
-
Ставьте себе цели и стремитесь к их достижению. Амбиции и уверенность в достижении своих целей — качества, которые больше присущи мужчинам, чем женщинам. Старайтесь вырабатывать в себе более мужское поведение — это может помочь вам сосредоточиться на своих целях и избавиться от беспокойства. Что бы это ни было — карьера, романтические отношения, личные достижения — представляйте свою победу и найдите способ начать двигаться к своей цели уже сегодня. Задавайте себе сложные серьезные вопросы и усердно работайте над тем, чтобы на них ответить, пока не поймете, каковы ваши цели и как к ним идти. [5] X Источник информации
- Вполне нормально, когда что-то получается не совсем так, как вы задумали, когда оказывается, что достижение ваших целей — задача более сложная, чем вам представлялось раньше. Реагируйте спокойно и рассудительно.
-
Умейте распознать гипермужественность. Такое явление встречается в результате попытки "напичкать" себя тем, что называется стереотипами мужского поведения, даже если эти стереотипы вам совершенно не соответствуют. Примером такого стереотипного поведения являются разные экстремальные соревнования (с такими же мужчинами), агрессивность в сексе, вечное желание конфликтовать и доминировать (особенно над женщинами и более женственными мужчинами). Такой образ жизни сильно затрудняет построение близких доверительных отношений, потому что отрицает взаимодействие и устанавливает определенные границы. Люди, ведущие себя таким образом, обычно сексуально или физически доминируют над своими партнерами и унижают их. [6] X Источник информации К тому же такие люди способны пойти на большой риск ради небольшого удовольствия, иногда им присуще поведение, которое им самим не нравится, но они делают это, чтобы соответствовать своему образу.
- Участие в спортивных играх и соревнованиях — отличный способ выразить свою сущность "альфа самца" в честных и равных условиях.
-
Владейте собой и контролируете свои эмоции. Что сделал Рафаэль Надаль сразу после того, как победил на Открытом чемпионате США в 2013 году? Он заплакал, как маленький ребенок. Значит ли это, что он ведет себя не по-мужски? Абсолютно точно нет. Нынешнее поколение мужчин считает самым важным сохранять спокойное лицо ковбоя в любой ситуации, но для мужчин совершенно нормально выражать свои эмоции. И мужчины, и женщины, которые скрывают свои эмоции, склонны к проблемам в отношениях, к переживаниям и депрессии, кроме того, у них могут развиться болезни, связанные с постоянным стрессом. [7] X Источник информации Как минимум, следует оставаться эмоционально открытым по отношению к самым близким друзьям и родным. Даже в профессиональной сфере умение выражать свои эмоции без смущения и страха выглядеть глупо поможет развить свою мужественность и продемонстрировать уверенность в себе. Если это еще не ваш уровень, на людях можно принимать более спокойное выражение лица. Просто не бойтесь выражать свои эмоции, когда этого действительно уместно.Реклама
-
Выражайте свое мнение. Если у вас есть что-то конструктивное или интересное, скажите об этом. Мужской стиль разговора основывается на уверенности в себе и умении выразить свою точку зрения, даже если вы можете допустить ошибку.
- В этом есть и плохая сторона: в компаниях, где есть и мужчины, и женщины, мужчины обычно занимают в разговоре доминирующую позицию, часто они даже не осознают, что перебивают женщин, не давая им возможности высказаться. [8] X Источник информации Как бы вы ни хотели вести себя (мужественно или женственно), обратите внимание на этот факт. Будет намного интереснее проводить время в компании, если вести разговор в формате очереди. Либо можно разбиться на небольшие группы. [9] X Источник информации
-
Но не перестарайтесь — как минимум, не вслух! Быть мужественным — значит точно знать, что делать (или хотя бы выглядеть так, будто знаете). Признание ошибки и неопределенность могут привести к тому, что некоторые мужчины (особенно те, у кого сильно развито чувство конкуренции) будут ценить ваше мнение меньше. Нравится вам это или нет, но скрытие трещин в доспехах может помочь вам выиграть бой. В идеале нужно вести разговор так, чтобы не бороться за лучшую идею, но и не превращать беседу в балаган. Если уже стало понятно, что ваше первоначальное мнение было ошибочным, просто согласитесь его изменить, но не стоит останавливаться на этой ошибке и долго за нее извиняться.
- Лучше всего это работает на дебатах, особенно если вы самый эрудированный мужчина в этом споре. Если кто-то пытается подорвать ваше мужское достоинство, ответьте ему в добром спокойном тоне, уверенно демонстрируя знание дела — это более эффективно, чем попытка вступить в спор или пойти на компромисс.
-
Шутите. Мужчины обычно шутят больше, чем женщины, хотя на биологическом уровне разница между потребностью шутить у мужчин и женщин не выявлена. Что касается романтических отношений, женщины обычно находят веселых мужчин более привлекательными, а мужчинам нравятся женщины, которые смеются над их шутками. Если вы хотите вести себя более мужественно, стоит иногда опускать разные шуточки во время разговора (даже если иногда эти шуточки кажутся плоскими) — это поможет вам казаться более мужественным. К сожалению, людям, которые ведут себя женственно, намного сложнее приспособиться к такому мужскому стилю разговора. Даже если они используют те же шутки, реакция на них может быть совершенно другая. [10] X Источник информации Женщины, которые хотят быть "своими" в мужской компании, могут немного изменить свое чувство юмора, но успех зависит от того, насколько традиционны взгляды мужчин в этой компании.
-
Будьте тем человеком, которым хотите быть. У каждого из нас есть мужские и женские качества, но они не характеризуют нас полностью. Ваша мужественность будет отражаться в вашей силе и манере поведение в зависимости от ситуации, и это прекрасно. Перед тем, как вести разговор в мужском стиле, вспомните обратную сторону мужественности: уверенность и способность действовать без страха осуждения сдержат вас. Иногда стоит снять шляпу Индианы Джонс и немного успокоиться.
- Признавайте свои ошибки. Если вы не умеете признавать свои ошибки, люди будут относить вас к самой плохой категории мужчин: к тем мужчинам, которые настолько увлечены своей дорогой, что они подавляют эмоционально других, саботируя их успех.
- Не позволяйте гордости и уверенности пересекать границы. Да, желание выделиться перед девушкой, которая нравится, — самое частое мужское качество, но если вы переборщите, это сильно навредит вам.
Реклама
-
Одевайтесь как можно более мужественно. Внешний вид — не главный момент, который влияет на поведение, но во многом именно от внешнего вида будет зависеть то, как вас воспринимают люди. В большинстве культур мужскими считаются более темные или нейтральные тона, минимум аксессуаров, достаточно свободные брюки и повседневный стиль вместо очень дорогой дизайнеркой одежды.
- Невозможно свести к одному образу все разнообразие мужских стилей по всему миру. Есть страны, в которых мужчины носят ярко-красную одежду, а есть страны, в которых эталоном мужского стиля является строгий костюм и серебряные запонки. Понаблюдайте за своими друзьями, которые кажутся вам мужественными, и если вы не знаете, с чего начать, попросите у них совета.
-
Развивайте в себе мужские привычки. Если вы мужчина, то отрастить щетину — лучший способ выглядеть более мужественно. На самом деле, борода и бакенбарды выглядят более мужественно, чем щетина, но все зависит от конкретной ситуации. Что касается стрижки, то и мужчины, и женщины могут носить короткую простую стрижку, а можно просто попросить парикмахера порекомендовать вам более мужскую стрижку.
- Даже если вы хотите быть более мужественным, необходимо заботиться о своих волосах и теле, регулярно принимать душ, но не настолько часто, чтобы полностью смыть свой естественный запах.
-
Если у вас женское телосложение, постарайтесь сделать его мужским. Если у вас с рождения женское телосложение, и теперь вы хотите выглядеть более мужественно, скорее всего, будет необходимо подвязать грудь . Независимо от того, перевязали ли вы грудь, лучше всего носить мешковатую одежду, которая спрячет ваши женские формы — благодаря этой хитрости вы точно увидите разницу.
- Необходимо пользоваться профессиональным бандажом, не покупайте стягивающие компрессоры. Помните, что ими можно пользоваться совсем недолго. Если вы неправильно подвяжете грудь, то можете повредить внутренние органы. [11] X Надежный источник Go Ask Alice Перейти к источнику
-
Развивайте в себе мужскую манеру поведения. Если вы хотите выглядеть по-мужски, выработайте мужской язык тела. Вытянетесь и выпрямите спину, когда будете заходить в комнату, плечи отведите назад. Ходите быстро и уверенно, смотрите прямо перед собой, а не в пол. При походке старайтесь больше двигать плечами, чем бедрами. Улыбайтесь, не копошитесь руками в своей одежде или сумке, не прихорашивайтесь на людях.
- Старайтесь выглядеть так, будто вы счастливы и рады любым возможностям, которые вам выпадают, даже если это урок математики.
- Улыбайтесь окружающим, но не носите на лице постоянную неестественную улыбку. Не кусайте губы и не облизывайтесь. Вместо этого постарайтесь следить за тем, чтобы у вас было спокойное выражение лица и легкая улыбка. Глаза должны быть широко открыты и готовы к новому вызову!
-
Приведите в порядок свое тело. Вовсе не обязательно становиться бодибилдером, но физические упражнения и фитнес внесут большой вклад в вашу внешность, делая ее более мужской. Можно несколько раз в неделю ходить в спортзал, играть в баскетбол, бегать (или заниматься кардио тренировками), ходить в походы или просто заниматься тем, что делает вас счастливее и положительно влияет на ваш внешний вид. Быть мужчиной — значит уметь контролировать. И ваше тело — одна из вещей, которые вам нужно научиться контролировать.
- Гордость за свое тело помогает выработать в себе основную черту мужского характера — уверенность. Имейте в виду, что нам всем приходится работать над своим поведением для достижения этой цели, а не только бегать по беговой дорожке.
-
Не бойтесь физической работы. Все правильно! Если вы хотите быть настоящим мужчиной, придется немного помарать руки. Не бойтесь заняться ремонтом автомобиля, покосить газон, покрасить дом или заняться другими домашними делами или развлечениями, в процессе которых вы можете испачкаться. Конечно, ничего из этого не делает вас настоящим мужчиной, но, возможно, если вы ищете практическое применение своим навыкам, это именно то, что вам нужно. Ведь грубая физическая сила всегда считалась мужской работой.
-
Найдите несколько мужских увлечений. Если вы хотите вести себя более мужественно, необходимо найти себе мужские хобби. Это может быть плотничество, катание на мотоциклах, ремонт автомобиля, охота, рыбалка или спорт. Это необязательно, но это укрепит ваше ощущение мужественности.Реклама
Советы
- Занимайтесь спортом. Это не значит, что каждый день вам нужно ходить в спортзал и поднимать там тяжести, просто поддерживайте свой вес на определенном уровне, не забывайте выполнять физические упражнения.
- Если у вас женственная внешность, и вам приходится носить школьную форму, постарайтесь спрятать женскую фигуру под поло. В остальном все стандартно: носите обычную мужскую школьную форму и обувь.
Реклама
Предупреждения
- Пожалуйста, не пользуйтесь компрессионными бандажами! Они предназначены специально для стягивания тела во время движения, а это значит, что в течение дня такие повязки будут оказывать все большее давление. В прошлом люди часто страдали от различных деформаций, разрывов и проблем с дыханием/наличием жидкости в легких. Даже если это всего на один день, пожалуйста, не пользуйтесь такими бандажами!
- Если вы пользуетесь неопреновой повязкой, пожалуйста, не забудьте поддеть под нее майку! Иначе на коже могут появиться волдыри, и от вас будет исходить неприятный запах.
- Не забывайте о личной гигиене, если пытаетесь выглядеть более мужественным. Но это не значит, что вам нужно проводить по несколько часов в ванне, собираясь по утрам. Принимайте душ минимум раз в день. И мальчикам, и девочкам свойственно потеть после футбола и других спортивных игр, поэтому постарайтесь сделать так, чтобы от вас не пахло потом. Пользуйтесь антиперспирантом и старайтесь следить за личной гигиеной.
- Возможно, вам будет сложно приспособиться, если от рождения у вас женский тип телосложения. Будьте готовы к тому, что многие будут высмеивать вас.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.washingtonpost.com/news/the-fix/wp/2015/03/02/barbara-mikulski-made-it-ok-for-women-to-wear-pants-in-the-senate/?utm_term=.3bc4a0351822
- ↑ https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2014/05/the-confidence-gap/359815/
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/sexual-orientation-gender/gender-gender-identity
- ↑ http://www.apa.org/monitor/jun05/helping.aspx
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2008/01/10/increase-your-manly-confidence-overnight/
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/sexual-orientation-gender/gender-gender-identity
- ↑ http://mysahana.org/2011/05/emotion-suppression-effects-on-mental-and-physical-health/
- ↑ http://www.pbs.org/speak/speech/prejudice/women/
- ↑ http://time.com/money/4450406/men-interrupt-talk-more/
Реклама
