Загрузить PDF
Загрузить PDF
Ищете советов о том, как лучше играть в хоккей на траве? Правильный подход, немного практики, и ваши навыки игры начнут значительно улучшатся.
Шаги
Загрузить PDF
-
Согните колени и пригнитесь к земле. Куда легче управлять мячом, находясь в таком положении, а также это гарантирует большую силу и точность ударов и толчков. Если мяч будет прямо перед вами, шансы на то, что вы промахнетесь, резко сократятся.
-
Повысьте свою выносливость и спринтерские качества. Пройдет много времени, прежде чем вы почувствуете результат. Займитесь силовыми тренировками и фитнесом. [1] X Источник информации
-
Старайтесь толкать, а не бить. Любой тип удара, при котором вы поднимаете клюшку вверх — явный повод получить пенальти или отдать мяч противнику.
-
Следите за ногами! Вы с легкостью можете научиться не наступать на мяч или двигаться достаточно быстро, в противном же случае свободный мяч всегда будет оказываться у игрока другой команды, так что передвигайте ногами! [2] X Источник информации
-
Когда вы собираетесь блокировать свободные мячи, ставьте клюшку на землю полностью. Так вы охватите бо́льшую площадь, с большей вероятностью остановите мяч и, вероятно, сможете им завладеть. [3] X Источник информации
-
Когда вы находитесь за четвертьлинией (22,9), а особенно если в своем ударном круге, выбивайте мяч за пределы поля! Лучше выбить мяч за пределы поля, чем дождаться прямого удара по воротам.
-
Используйте боковые линии по максимуму. Намного легче играть в этих частях поля, так как там обычно собирается меньше игроков и вам легче совершить какой-либо маневр.
-
Будьте настойчивы и усиленно работайте. Прислушивайтесь к своему тренеру и товарищам по команде. [4] X Источник информации
-
Научитесь вести мяч при перемещении шагом и на бегу посредством коротких толчков — дриблинга.
-
Позвольте своим противникам использовать боковую линию. Направьте их к боковой линии, не допуская продвижения к середине. Уведите их за заднюю линию. Они не смогут получить очки, если не зайдут в ваш круг. Между тем стоит задуматься о том, чтобы сделать передачу назад от базы по направлению к отметке штрафного розыгрыша.
-
Оглянитесь вокруг, найдите товарища по команде и пасуйте ему мяч. [5] X Источник информацииРеклама
Советы
- Общайтесь со своими товарищами по команде и слушайте тренера.
- Принимайте мяч.
- Играйте на своей позиции.
- Когда находитесь в пределах своего круга, никогда не пересекайте ворота, иначе у противника будет больше шансов забить вам гол.
- Когда мяч оказывается за пределами игровой площадки по вине противника — оно и к лучшему: теперь ваша команда получит мяч.
- Не бойтесь отбирать мяч.
- Находясь в защите, внимательно следите за противником.
- Будьте всегда начеку.
- Для большего контроля держите клюшку правой клюшкой в области рисунка.
- Решительно и без сомнений принимайте мяч. Когда он оказывается рядом с вами, не ждите, пока его примет партнер по команде — принимайте его сами.
Реклама
Предупреждения
- Бэкхенд можно использовать в качестве удара с воздуха или на земле, с тем чтобы забивать потрясающие голы. Бэкхенд также можно использовать при игре на правой стороне поля, когда вам не хватает места, чтобы отбить мяч по кругу.
Реклама
Источники
- ↑ https://maxfieldhockey.com/pahf-makes-great-hockey-player/
- ↑ https://hockeyperformanceacademy.com/top-10-field-hockey-skills-to-master/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=M5ApT5iHl-g
- ↑ https://www.fhcamps.com/wp-content/uploads/How-to-Go-from-Average-to-Awesome.pdf
- ↑ http://lthd.fieldhockey.ca/en/communication
Реклама
