Загрузить PDF
Загрузить PDF
Мотивация это совокупность движущих сил, которые побуждают человека к деятельности. Успех человека определяется его мотивацией. Если вы хотите преуспеть в жизни, то мотивация вам крайне необходима. Если вы научитесь правильно мотивировать себя, вы сможете жить здоровой, счастливой и осмысленной жизнью. Ниже описаны советы, как этого достичь.
Шаги
Загрузить PDF
-
Будьте счастливы. Самое главное в мотивации – это быть счастливым. Однако, счастье, как и большинство других самых важных понятий в жизни, является относительным понятием. Как это не странно звучит, но счастье и контроль неразрывно связаны между собой, это означает, что, если человек выходит из под чьего-то контроля, он становится менее счастлив. Поэтому контролируя себя вы, как правило, становитесь счастливее и более мотивированными в своих целях и поступках. В этом кроется суть самоконтроля, и по этой же причине видеоигры стали так популярны. Некоторые виды деятельности, связанные с контролем:
- Видеоигры
- Пешие прогулки ( в первую очередь в одиночку)
- Игра в шахматы
- Чтение
- Письмо
-
Будьте энергичным . Многие люди недооценивают важность своего уровня энергии и вспоминают о ней только тогда, когда перестают ее ощущать. Это не отсутствие мотивации , как таковой, но отсутствие необходимой энергии. Есть несколько факторов, которые влияют на повышение уровня энергии.:
- Диета: Не забывайте, что ваш организм имеет потребности, и если вы игнорируете эти потребности, ваш организм обязательно даст вам об этом знать. Поэтому, слушайте свой организм.
- Когда у вас болит голова, не спешите глотать таблетки, выпейте немного воды. Выпейте один-два стакана и подождите пятнадцать минут, и ваша головная боль пройдет.
- На самом деле кофеин не наполняет человека энергией, он просто уменьшает эффект усталости. Замените кофеин витаминами В6 и В12. Употребление витаминов группы B намного полезнее, удобнее, и дешевле.
- Если вы хотите пополнить свой запас энергии, ищите ее источники, потому что без энергии ничего не достигнешь.
- Спите. Позаботьтесь о том, чтобы получать достаточное количество отдыха и качественного сна.
- Позаботьтесь о том, чтобы в вашей спальне было темно ночью.
- Позаботьтесь о том, чтобы посторонние звуки не мешали вам спать.
- Позаботьтесь о подходящей комнатной температуре для вашего сна, в идеале она должна быть 18 градусов по Цельсию.
- Спите не восемь, а девять часов каждую ночь.
-
Будьте эффективными. Эффективность является чрезвычайно важным моментом. Без эффективности человек имеет нулевую мотивацию. Благодаря эффективности человек обретает уверенность в своих способностях. Без уверенности, невозможно достичь целей. Чтобы стать более эффективным, последуйте следующим советам:
- Навык: Вы умеете делать это хорошо? Тогда не бойтесь делать это. Вы не уверены в своих силах? Тогда помните, что практика делает умения совершенными. Стремитесь к своей цели, и вы сможете достичь вершин. Ярким примером, доказывающим эту истину является история жизни Авраама Линкольна, который родился в бревенчатой хижине и смог пробраться в Белый дом.
- Ищите здоровую конкуренцию: Найдите достойного конкурента и пытайтесь каждый раз обойти его. Это будет прекрасным стимулом стать лучше. Конкуренция является сильной музой, это истина.
- Совершенствуйте свои навыки: Найдите время на то чтобы приобрести новые навыки и совершенствовать их. Например, почему бы не научиться правильно, печатать на клавиатуре десятипальцевым слепым методом?
-
Получите необходимую поддержку . Поддержка - это основа личности и ее ценностей. Поддержка может быть как внутренняя так и внешняя:
- Внутренняя поддержка: Внутренняя поддержка является движущей силой самореализации. Не всегда самореализация может быть правильной. Например, думая, что жизнь коротка, человек может решить, что нет смысла к чему-то стремиться, это - бесполезная внутренняя поддержка . Поэтому стремитесь к тому, чтобы внутренняя самореализация направляла вас в правильное русло. Другие источники поддержки приведены ниже:
- Сублимация это все. Превратите негатив окружающий вас во что-то продуктивное и вызывающее восхищение. Агрессию - в целеустремленность , высокомерие - в эффективность , бездействие в терпение.
- Решения, прежде всего. Подходите очень ответственно к принимаемым вами решениям, помните, это - единственный реальный контроль которым вы обладаете.
- Внешняя поддержка: люди, места или вещи, которые увеличивают ваш потенциал. Внешние носители могут варьироваться, но обязательным условием должно быть их наличие. Хорошей поддержкой могут быть:
- Хорошие друзья: Найдите хороших друзей. Подумайте над следующим: Вы поднимаетесь по лестнице, а ваш друг продолжает тянуть вас вниз, поэтому когда вы находитесь на верху, крепко схватитесь за перила на лестнице, и , когда ваш друг начнет приближаться к вам бросьте его вниз, раз и навсегда из вашей жизни. Ищите друзей, которые будут настоящей опорой для вас.
- Хорошая семья: К сожалению, мы не выбираем свою семью, за редким исключением. Но если эти люди уже на верху лестницы, возможно, лучше найти другую, свою собственную, чтобы подняться к своим целям. Вы можете пройти по проторенному пути , а можете выбрать новый и беспрецедентный.
- Внутренняя поддержка: Внутренняя поддержка является движущей силой самореализации. Не всегда самореализация может быть правильной. Например, думая, что жизнь коротка, человек может решить, что нет смысла к чему-то стремиться, это - бесполезная внутренняя поддержка . Поэтому стремитесь к тому, чтобы внутренняя самореализация направляла вас в правильное русло. Другие источники поддержки приведены ниже:
-
Будьте довольны результатом выполненной работы Если вы хотите оставаться мотивированным, обязательно заканчивайте начатое, и испытывайте чувство удовлетворения за выполненную работу. Осознание того , что вы можете, сделать то, что вы хотите сделать, подтолкнет вас дальше, к еще большим вершинам.
- Не жалейте времени, чтобы сесть и просто восхищаться тем, что вы сделали. Размышляя о достигнутом, вы сможете ощущать реальность своих целей.
- Не смущайтесь, когда вас хвалят за выполненную работу. Вы приложили немало усилий, поэтому вы заслужили эту похвалу. Благодаря этому, укрепиться ваша решимость идти вперед.
Реклама
Советы
- Никогда не сводите счеты с жизнью.
- Попытайтесь определить причину своих несчастий.
- Сохраняйте позитивный настрой. Негативные мысли будут тянуть вас вниз. Вы должны верить в себя и нормально воспринимать свои ошибки, и, конечно же, исправить их в следующий раз.
- Остерегайтесь людей, которые стремятся к лидерству и не дают вам возможность двигаться вперед. Это люди, которые стремятся во всем контролировать вас. Например, такой человек, видя вас читающим, обязательно попросит вас косить газон. Большинство людей, чтобы избежать ссоры, просто пойдут и сделают то, о чем их просили. Однако не всегда это хорошо. Это говорит, о том, что всякий раз, когда вы получаете удовольствие от выполняемой вами задачи, любой человек может прервать этот процесс. Так постепенно неудовлетворенность перерастает в несчастье.
- "Поверьте в себя", разными эпитетами можно описать эти слова..." сила веры ", "сила молитвы " или " эффект плацебо ". Все эти слова имеют общий смысл, и оказывают влияние (положительное или отрицательное) на жизнь людей. Человек используя свое воображение, манипулирует собой и окружающими, и чем продолжительнее и сильнее человек верит во что-то, тем больше вероятность, что это правда. Если же мы не достаточно верим, этим мы позволяем другим быть свободными.
- Перестаньте относиться к жизни, как будто от вас ничего не зависит. Научитесь быть хозяином своим судьбы. Не бойтесь брать ответственность за свои поступки, будь- то хорошие или плохие. Помните, все зависит от вас. Очень часто люди неосознанно вырабатывают пораженческое отношение к жизни, и с их уст часто слетают фразы типа" все в руках Божьих ", или это генетика, судьба, карма и т.д. Это - путь наименьшего сопротивления, ведь проще найти себе оправдание, и сказать, что я не могу, и это от меня не зависит, чем прикладывать усилия для достижения цели. Вряд ли с таким взглядом на жизнь вы сможете достичь чего-то в будущем. Не бойтесь учиться, совершенствоваться и двигаться вперед.
- Размышляйте о примерах мотивированных людей и о положительных результатах их мотивации.
Реклама
Предупреждения
- Не живите за счет своего счастья.
- Не путайте успех со счастьем, это две разные вещи.
Реклама
Реклама
