Загрузить PDF
Загрузить PDF
Итак, вы хотите выглядеть как подтянутый мужчина модельной внешности с крепким накачанным телом? Читайте дальше, чтобы узнать, как можно достичь этого.
Шаги
-
Многие мужчины хотели бы выглядеть как подтянутый мужчина модельной внешности, которого можно увидеть по телевизору или в журналах. Прежде чем начать, однако, вам нужно будет ответить на 2 вопроса:
- Готовы ли вы за это платить.
- Вы действительно осознаете, чего вы хотите.
-
Чтобы помочь вам ответить на первый вопрос, я с удовольствием представляю вашему вниманию документальный фильм «Я хочу выглядеть как тот парень». Во время съемок этого документального фильма парень превращается из упитанного мужчины в настоящего мужчину модельной внешности. В этом фильме нет ничего лишнего. Он покажет вам, что на самом деле нужно сделать, чтобы стать похожим на подтянутого мужчину модельной внешности.
-
Что касается второго вопроса: нужно понимать, что ребята с крепким накачанным телом, которых вы видите по телевизору и в журналах, могут похвастаться таким телом лишь временно. Никто в мире не способен постоянно поддерживать «накачанные формы» на протяжении долгого времени. Это связано с тем, что у вас должен быть опасно низкий процент жира, чтобы выглядеть мускулистым. Для этого потребуются жесткие тренировки, хорошее питание и применение добавок. Это то, чего человек просто не в состоянии придерживаться всю свою жизнь.
-
Как только вы узнаете правду о том, каково это быть с накачанными мышцами, и вы все-таки будете готовы пойти на это – можете приступать к действиям.Реклама
-
Начните работать, как зверь.
-
Исключите из своего рациона все ненужные продукты, напитки и жирные продукты. Записывайте все калории, которые вы употребляете каждый день, чтобы управлять порциями еды.
-
У вас должно быть регулярное здоровое питание каждый день и достаточно сна. Обязательно берите с собой на работу или в школу заранее приготовленную еду, чтобы поддерживать регулярный график питания. Это должна быть еда, приготовленная вами, а не старые полуфабрикаты, купленные в супермаркете.
-
Продолжайте работать над собой и не сдавайтесь.
-
Вы должны понимать, что создание крепкого накачанного тела для подтянутого мужчины модельной внешности - это долгий процесс. Это не пара занятий перед сном. Для этого вам придется изменить ваш образ жизни, поменять друзей и ваши привычки.Реклама
Реклама
