Загрузить PDF
Загрузить PDF
Недостаточно быть просто хорошим спортсменом, чтобы стать профессиональным футболистом. Потребуется упорство, план действий и удачное стечение обстоятельств. В этом нет ничего невозможного, но шансы стать профессионалом невысоки даже у отличных спортсменов. Если вы хотите достичь успеха, то начните заниматься футболом в старшей школе или университете, а также научитесь продвигать себя как спортсмена и найдите агента, который будет представлять ваши интересы.
Шаги
-
Начинайте в раннем возрасте. Начинайте развивать свои физические навыки как можно раньше. Почти все профессиональные футболисты начали играть в футбол не позднее старших классов школы. [1] X Источник информации
- Если вы уже окончили школу, но все еще хотите играть в футбол, то станьте участником местной лиги или отправляйтесь в спортивный лагерь. Развивайте свои навыки и получите теоретическую подготовку. [2] X Источник информации
-
Тренируйтесь. В старшей школе следует уделять тренировкам хотя бы 10–15 часов в неделю, а в университете время занятий следует увеличить до 25–30 часов в неделю. [3] X Источник информации
-
Подготовьтесь к университету. Если вы хотите стать профессионалом, следует выбрать хороший университет с профильными специальностями. Следите за своим средним баллом и приходите на дополнительные занятия, чтобы подготовиться. [6] X Источник информации
- Дополнительно занимайтесь биологией и медицинскими науками. Чем больше вы будете знать о человеческом организме и о том, что требуется для его максимальной отдачи, тем лучше. [7] X Источник информации
- Следует понимать, что не все игроки университетских команд становятся профессионалами. На самом деле очень малая часть студентов становится футболистами. [8] X Источник информации
-
Обратите внимание на спортивных скаутов. Если игры и тренировки вашей команды посещают в поиске талантов скауты разных клубов, старайтесь показать себя с лучшей стороны. Не стоит рисоваться и проявлять неуважение к товарищам по команде. Скауты обращают внимание не только на игровые качества, но и на ваше взаимодействие с партнерами. [9] X Источник информации
- Поддерживайте хорошие отношения с тренером. Ваш тренер может быть знаком со скаутами из клубов и рекомендовать вас. Такие рекомендации тренеров могут стать определяющим фактором при отборе. [10] X Источник информации
- Сохраняйте позитивный настрой. Активно участвуйте в разминках и сохраняйте положительный настрой у кромки поля. Извлекайте уроки из отрицательных оценок вашей игры. Стремитесь стать лучше. [11] X Источник информации
Реклама
-
Составьте футбольное резюме . Укажите основные сведения о себе, позицию на поле и все игровые достижения. Как и в любом резюме необходимо сообщить о полученной подготовке и своих целях. [12] X Источник информации
- Если вы тренировались в спортивном лагере или помогали тренировать местную футбольную команду, то укажите это в резюме. Используйте любой шанс выделиться на фоне конкурентов. Ваша цель — стать профессиональным футболистом, поэтому важно составить соответствующее резюме. [13] X Источник информации
-
Указывайте все упоминания в СМИ. Найдите статьи с упоминаниями о вас или вашей команде, пусть даже в местной газете во времена учебы в школе. Найдите видеозаписи игр вашей команды и выберите матчи, в которых вы проявили себя. [14] X Источник информации
- Попросите друга или родственника делать видеозаписи ваших матчей, чтобы затем подготовить нарезку лучших моментов. [15] X Источник информации
-
Рассылайте подборку. Отправляйте информационную подборку командам, за которые вы хотели бы выступать. Не забывайте напоминать о себе. Позвоните или отправьте электронное письмо и сообщите, что вы хотите играть в команде. [16] X Источник информации
- Благодарите клубы, которые отказали вам. Отвечайте им, что благодарны за уделенное вам время.
- Не сдавайтесь, если вам не удается найти команду. Обращайтесь в другие лиги, чтобы обрести необходимый опыт. Постоянно обновляйте резюме и подборку и регулярно рассылайте запросы в команды. [17] X Источник информации
-
Подумайте о том, чтобы найти агента. Агент может выступать связующим звеном между вами и клубами, за которые вы хотели бы выступать. Ищите агента, который будет представлять ваши интересы. Он может стать вашим билетом в мир профессионального спорта. [18] X Источник информации
- Существуют определенные правила и нормы, которые регламентируют деятельность агентов. К примеру, они могут подписывать профессиональные контракты только с совершеннолетними игроками. [19] X Источник информации
Реклама
-
Тренируйтесь как профессиональный спортсмен. Играть в футбол — это лишь один из множества аспектов. Профессиональные спортсмены должны находиться на пике физических возможностей. Уделяйте особое внимание силовой подготовке.
- Узнайте статистические показатели физической формы профессиональных спортсменов, чтобы стремиться к таким цифрам. Изучите их программы тренировок и сделайте подобные упражнения частью собственной подготовки. [20] X Источник информации
-
Сосредоточьтесь на силовых нагрузках. Выполняйте жим от груди и становую тягу . Правильно выполняйте такие упражнения с наибольшим возможным весом и делайте до пяти повторений. [21] X Источник информации
- Развивайте большие группы мышц — грудные мышцы, мышцы спины, четырехглавые мышцы и мышцы бедра. [22] X Источник информации
-
Работайте над выносливостью. Тренируйтесь бегать на скорость и увеличивайте расстояние. Сначала попытайтесь пробежать два спринта по 150 метров и уложиться в 20 секунд. Отдыхайте между спринтами 30 секунд. [23] X Источник информации
- По мере развития выносливости увеличивайте дистанцию и интенсивность пробежек. Например, стремитесь пробежать три спринта по 200 метров и уложиться в 30 секунд. Отдыхайте между спринтами 30 секунд. [24] X Источник информации
- Не забывайте, что организму необходимо восстанавливаться после каждого спринта. Отдыхайте 3–5 минут между сериями спринтов. [25] X Источник информации
- Тренируйтесь ускорять и кратковременно поддерживать частоту пульса на высоком уровне. Во время игры в футбол часто используются короткие промежутки взрывной скорости и динамики. К таким условиям можно подготовиться при помощи тренировок соответствующей интенсивности и длительности. [26] X Источник информации
-
Старайтесь правильно питаться. Для профессионала важны не только правильные тренировки, но и питание. Для силовых тренировок потребуется употреблять в пищу много белков. Руководствуйтесь следующим принципом: общее количество белков за прием пищи должно составлять примерно треть порции еды на вашей тарелке. [27] X Источник информации
- Выбирайте такие источники постных белков, как курица, рыба и бобы. Один-два раза в неделю попробуйте употреблять вегетарианские блюда. Соя — полезный растительный источник постных белков. [28] X Источник информации
- Необходимое количество калорий зависит от позиции на поле. Легкому и быстроногому игроку потребуется около 3000–5000 калорий на время тренировки, а нападающему таранного типа — до 8000 калорий. [29] X Источник информации
Реклама
Источники
- ↑ http://www.wisegeek.org/how-can-i-become-a-professional-football-player.htm
- ↑ http://www.wisegeek.org/how-can-i-become-a-professional-football-player.htm
- ↑ http://jmsreports.org/2012/12/09/becomingaprofessionalathlete/
- ↑ http://jmsreports.org/2012/12/09/becomingaprofessionalathlete/
- ↑ http://jmsreports.org/2012/12/09/becomingaprofessionalathlete/
- ↑ https://bigfuture.collegeboard.org/careers/sports-fitness-athletes
- ↑ https://bigfuture.collegeboard.org/careers/sports-fitness-athletes
- ↑ http://www.businessinsider.com/odds-college-athletes-become-professionals-2012-2?op=1
- ↑ http://www.wisegeek.org/how-can-i-become-a-professional-football-player.htm
- ↑ http://www.wisegeek.org/how-can-i-become-a-professional-football-player.htm
- ↑ http://www.wisegeek.org/how-can-i-become-a-professional-football-player.htm
- ↑ http://www.wisegeek.org/how-can-i-become-a-professional-football-player.htm
- ↑ http://www.inc.com/guides/2010/09/how-to-put-together-a-press-kit.html
- ↑ http://www.wisegeek.org/how-can-i-become-a-professional-football-player.htm
- ↑ http://www.wisegeek.org/how-can-i-become-a-professional-football-player.htm
- ↑ http://www.wisegeek.org/how-can-i-become-a-professional-football-player.htm
- ↑ http://www.wisegeek.org/how-can-i-become-a-professional-football-player.htm
- ↑ http://www.wisegeek.org/how-can-i-become-a-professional-football-player.htm
- ↑ http://www.thefederation.org/documents/03.Sports%20Panel%20Outline.pdf
- ↑ http://www.wisegeek.org/how-can-i-become-a-professional-football-player.htm
- ↑ http://www.muscleandfitness.com/workouts/workout-routines/train-pro-athlete?page=2
- ↑ http://www.muscleandfitness.com/workouts/workout-routines/train-pro-athlete
- ↑ http://www.muscleandfitness.com/workouts/workout-routines/train-pro-athlete?page=2
- ↑ http://www.muscleandfitness.com/workouts/workout-routines/train-pro-athlete?page=2
- ↑ http://www.muscleandfitness.com/workouts/workout-routines/train-pro-athlete?page=2
- ↑ http://www.muscleandfitness.com/workouts/workout-routines/train-pro-athlete
- ↑ http://www.webmd.com/men/features/eat-to-lose-weight?page=3
- ↑ http://www.webmd.com/men/features/eat-to-lose-weight?page=2
- ↑ http://www.webmd.com/men/features/eat-to-lose-weight?page=2
Об этой статье
Эту страницу просматривали 45 946 раз.
Реклама
