Загрузить PDF
Загрузить PDF
Если вы заметили опущение десны, скорее всего, у вас начинается пародонтит, который сопровождается рецессией десны, разрушением костной ткани и вызывает множество проблем с зубами. Обратитесь за консультацией к врачу-стоматологу, как только заметите какие-то изменения в десне. В то же время вы можете попробовать лечение в домашних условиях, пользуясь подручными средствами для стимулирования роста и восстановления десны. Имейте в виду, что эти методы подтверждены не таким уж большим количеством научных исследований. Поэтому применяйте их с осторожностью и помните, что эти дополнительные методы ни в коем случае не должны заменить вам зубную щетку, зубную нить и регулярные профилактические стоматологические осмотры!
Шаги
-
Смешайте немного соды с водой. Вам понадобится 3 столовые ложки пищевой соды и 1 чайная ложка воды в маленькой чашке. Размешайте получившуюся кашицу и продолжайте понемногу добавлять воды, пока кашица не приобретет пастообразную консистенцию. Очень важно смешать соду с водой, потому что сухая пищевая сода может оказать слишком жесткое воздействие на зубы и десны. [1] X Источник информации
- Кроме того, вместо воды можно смешать пищевую соду с оливковым или кокосовым маслом. [2] X Источник информации
-
Нанесите получившуюся смесь на область десны. Окуните чистый палец в смесь, а затем поместите его на десну. Начните аккуратно массировать десну, производя небольшие круговые движения. Можно нанести получившуюся пасту на десну с помощью мягкой зубной щетки.
- Массируйте десну на протяжении пары минут.
- Выполняйте эту процедуру 2–3 раза в неделю. [3] X Источник информации
- Если вы заметили, что раздражение и опущение десен усилилось, прекратите эту процедуру.
-
Сделайте пасту на основе растительного сырья. Чтобы приготовить такую пасту, смешайте порошок куркумы с водой. Возьмите мягкую зубную щетку, чтобы нанести пасту на десны. Если зубная щетка покажется вам слишком жесткой, можно попробовать нанести пасту, втирая ее в десну пальцем легкими массажными движениями. Оставьте пасту на десне на несколько минут, затем прополощите рот. [4] X Источник информации
- Также можно приложить к десне измельченные листья шалфея (измельченные листья можно заменить четвертью чайной ложки сухого порошка шалфея). Нанесите, затем подождите несколько минут и прополощите рот.
- Куркума и шалфей обладают противовоспалительными свойствами. Куркума способствует уменьшению воспалительного процесса, оказывая бактерицидное воздействие.
Реклама
-
Купите озонированное оливковое масло. Озонированное масло проходит специальную обработку, в результате которой повышается способность этого продукта сопротивляться неблагоприятному воздействию микроорганизмов в полости рта. В результате этого процесса масло приобретает беловатый цвет вместо зелено-желтого. Такое озонированное масло можно заказать в интернет-магазине, например, на Амазоне. [5] X Надежный источник Science Direct Перейти к источнику
- Было замечено, что озонированное оливковое масло стимулирует заживление ранок и эрозий на слизистой оболочке десны, [6] X Источник информации а также уменьшает симптомы болезней десен. [7] X Надежный источник Science Direct Перейти к источнику
- Охладите озонированное оливковое масло или держите его подальше от солнечного света в комнатной температуре.
- У многих людей наблюдалась положительная динамика, но, на самом деле, единственный надежный и наиболее верный способ остановить рецессию десны — обратиться за профессиональной помощью к врачу-стоматологу. Было выяснено, что озонотерапия уничтожает анаэробные микроорганизмы, поэтому эта процедура невероятно полезна и эффективна в борьбе с пародонтитом. [8] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
-
Не забывайте о правильной чистке зубов. Почистите зубы мягкой зубной щеткой и гигиенической зубной пастой без фтора. После того как почистите зубы, не поленитесь воспользоваться зубной нитью . Уберите налет и остатки пищи со всех поверхностей зубов. Помните, что озонированное оливковое масло намного эффективнее, если хорошенько подготовить полость рта перед его нанесением.
- Будьте аккуратны перед нанесением озонированного оливкового масла и не давите на десну и межзубные промежутки слишком сильно.
-
Нанесите масло на область десны. Масло также можно нанести на десну мягкой зубной щеткой или пальцем. Слегка помассируйте десну на протяжении 10 минут. [9] X Источник информации После того как вы нанесли на десну масло, не ешьте, не пейте и не полощите рот на протяжении 30 минут. [10] X Надежный источник Science Direct Перейти к источнику
- После нанесения масла также можно чистить зубы.
- Не пользуйтесь озонированным оливковым маслом, если недавно вы перенесли инфаркт, если вы беременны или страдаете гипертиреозом, если у вас была алкогольная интоксикация или внутреннее кровоизлияние. [11] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
- Прочтите инструкцию на упаковке, чтобы точно знать, как часто следует наносить масло на область десны.
Реклама
-
Возьмите в рот примерно столовую ложку масла. Этот метод помогает эффективнее очистить полость рта. Вам подойдет кокосовое, подсолнечное, кунжутное и даже пальмовое масло. Кокосовое масло самое популярное, но оно начинает твердеть при температуре ниже 24 градусов Цельсия, а это может затруднить процесс полоскания. Попробуйте смешать кокосовое масло с одним из перечисленных выше масел (например, с подсолнечным, кунжутным или пальмовым) — так будет намного легче ополаскивать рот. [12] X Источник информации
-
Сделайте несколько полоскательных движений во рту. Полощите рот маслом, стараясь пропускать масло через межзубные промежутки, на протяжении 10–15 минут. Вскоре масло приобретет легкий молочный оттенок. Такие полоскательные движения помогают активизировать ферменты. Но не глотайте это масло после полоскания, потому что в нем содержатся бактерии! [15] X Источник информации
- Если у вас пока нет возможности полоскать рот на протяжении 10–15 минут в день, начните с малого: полощите хотя бы по 5 минут в день, а затем занимайтесь своими делами.
- Лучше всего выполнять эту процедуру утром перед едой.
-
Почистите зубы. Как только вы прополощите рот маслом и выплюнете его, почистите зубы и прополощите полость рта водой, как обычно. Имейте в виду, что такая процедура не подходит для регулярного применения и гигиены полости рта. Это должно быть лишь дополнением к обычной гигиене полости рта. [16] X Источник информации [17] X Источник информации
- Полоскание полости рта маслом — эффективный и достаточно доступный способ избавиться от неприятного запаха изо рта, а также стимулировать рост десен. Гингивит (начальный этап заболеваний пародонта) возникает в результате накопления на зубах так называемой микробной бляшки. [18] X Источник информации
- Если вы будете проводить процедуру полоскания маслом каждый день, примерно в течение 10 дней вы уже заметите улучшение и уменьшение нарастания микробной бляшки.
- Несмотря на то что Американская Ассоциация Стоматологов не рекомендует этот способ, [19] X Надежный источник American Dental Association Перейти к источнику нужно отметить, что он применялся веками для ухода за состоянием зубов и десен. Но даже если вы решите попробовать этот необычный способ, в любом случае, вам придется обратиться к врачу-стоматологу, который поможет остановить рецессию десны.
Реклама
-
Найдите больше информации о причинах рецессии десны. Есть множество факторов, из-за которых наблюдается опущение уровня десны. Врач-стоматолог поможет выявить те факторы риска, которые касаются именно вас. Самыми типичными и распространенными причинами рецессии десны являются следующие: [20] X Надежный источник American Dental Association Перейти к источнику
- заболевание десен;
- использование жесткой зубной щетки и неправильная (слишком жесткая) техника чистки зубов,
- врожденный тонкий биотип десны (при котором слизистая оболочка десны тонкая и слабая),
- курение и жевание табака,
- травматическое воздействие на десну.
-
Чистите зубы два раза в день. Купите мягкую зубную щетку и аккуратно чистите зубы утром и вечером. Зубную щетку нужно располагать примерно под углом в 45 градусов к поверхности десны. Короткими вертикальными движениями (от десны к жевательной поверхности или режущему краю зуба) двигайтесь по всему зубному ряду, не надавливая на щетку. Затем сделайте еще несколько вертикальных движений, как бы немного "захватывая" при этом десну, словно вы пытаетесь натянуть ее на зуб. Такой массаж десны наряду со стандартной техникой чистки стимулирует рост десны и является хорошей профилактикой рецессии. [21] X Источник информации
- Важно почистить все поверхности зубов.
- Меняйте зубную щетку каждые 3–4 месяца или чаще, если вы заметите, что щетинки потеряли форму, начали торчать в разные стороны или обесцветились (если у вас щетка с цветовым индикатором).
- После того как закончите чистить зубы, не забудьте почистить язык, чтобы избавиться от бактерий на его поверхности.
-
Каждый день пользуйтесь зубной нитью . Ежедневное использование флосса (зубной нити) помогает предотвратить накопление зубной бляшки, которую нельзя полностью вычистить одной лишь зубной щеткой. Отрежьте зубную нить длиной 20 см и намотайте концы нити на указательные или средние пальцы левой и правой руки, чтобы можно было двумя руками натянуть отрезок нити. Затем аккуратно проденьте нить в межзубный промежуток и зубодесневую борозду (область, где поверхность зуба контактирует с десной), придавая ей С-образную форму. Будьте очень аккуратны и никогда не помещайте зубную нить глубоко в десну, а также не травмируйте десну сильным давлением. [22] X Источник информации
- Для удаления микробной бляшки со всех поверхностей зубов можно воспользоваться зубной нитью, зубными ершиками или специальными уже заготовленными флоссами, которые представляют собой готовую натянутую на пластмассовую ручку зубную нить. Посоветуйтесь со стоматологом, чтобы понять, что вам лучше всего подойдет.
-
Регулярно проходите профилактические осмотры у врача-стоматолога. От того, как часто вы будете наблюдаться у стоматолога, зависит здоровье ваших зубов и десен. Рекомендуется посещать стоматолога 1–2 раза в год, не реже. Врач-стоматолог сделает все возможное для профилактики стоматологических заболеваний и поддержания здоровья полости рта. [23] X Надежный источник American Dental Association Перейти к источнику
-
Обратитесь к более узкому специалисту. Если стоматолог-терапевт считает, что вам нужна помощь пародонтолога или стоматолога-хирурга, обязательно запишитесь к нему на консультацию. Пародонтолог или стоматолог-хирург предложат более специализированные методы лечения рецессии десны. Стоит заметить, что это лечение часто бывает инвазивное и недешевое.
- Среди возможных методов лечения можно отметить скейлинг (профессиональное удаление зубного камня и налета, которые являются причиной воспаления и рецессии десны), а также хирургическое закрытие оголившихся участков корней зубов слизисто-надкостничным лоскутом. Врач-стоматолог проведет осмотр и решит, что будет эффективнее в вашем случае. [24] X Надежный источник American Dental Association Перейти к источнику
Реклама
Источники
- ↑ http://www.rdhmag.com/articles/print/volume-31/issue-9/features/guiding-your-periodontal-patients-to-a-positive-nonsurgical-treatment.html
- ↑ http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/how-to-get-rid-of-gingivitis-natural-remedies/
- ↑ http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/how-to-get-rid-of-gingivitis-natural-remedies/
- ↑ http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/how-to-get-rid-of-gingivitis-natural-remedies/
- ↑ http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1687857414000183
- ↑ http://www.karger.com/Article/Pdf/336889
- ↑ http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1687857414000183
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3722714/
- ↑ http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/how-to-get-rid-of-gingivitis-natural-remedies/?icn_ghc=ozt2_3_051515_ooopo_hgrgn&ici_ghc=oznha
- ↑ http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1687857414000183
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3662033/
- ↑ http://www.livescience.com/50896-oil-pulling-facts.html
- ↑ http://www.ijdr.in/article.asp?issn=0970-9290;year=2009;volume=20;issue=1;spage=47;epage=51;aulast=Asokan
- ↑ http://www.ijdr.in/article.asp?issn=0970-9290;year=2008;volume=19;issue=2;spage=169;epage=169;aulast=Asokan
- ↑ http://www.ijdr.in/article.asp?issn=0970-9290;year=2008;volume=19;issue=2;spage=169;epage=169;aulast=Asokan
- ↑ http://www.livescience.com/50896-oil-pulling-facts.html
- ↑ http://www.ijdr.in/article.asp?issn=0970-9290;year=2008;volume=19;issue=2;spage=169;epage=169;aulast=Asokan
- ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/g/gingivitis
- ↑ http://www.ada.org/en/science-research/science-in-the-news/the-practice-of-oil-pulling
- ↑ http://www.ada.org/~/media/ADA/Publications/Files/ADA_PatientSmart_Gum_Recession.ashx
- ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
- ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/Flossing%20Steps
- ↑ http://www.ada.org/en/press-room/news-releases/2013-archive/june/american-dental-association-statement-on-regular-dental-visits
- ↑ http://www.ada.org/~/media/ADA/Publications/Files/ADA_PatientSmart_Gum_Recession.ashx
Реклама
