Если взрослый человек теряет супруга, близкого друга или даже домашнего питомца, то бывает очень легко потерять объективное восприятие жизни. При этом легко впасть в грусть и одиночество и прекратить отношения с людьми, которые когда-то заполняли важную часть в повседневной жизни. Дети (если они есть) зачастую разъехались и в основном так активно заняты своей собственной жизнью с работой, детьми и другими обязательствами, что не находят достаточно времени для того, чтобы проводить его со своими престарелыми родителями. Хотя пенсионеру тяжело переживать потерю и одиночество, но есть все возможности для развития новой общественной жизни. Хорошее отношение является основным фактором, так как оно дает большую часть возможностей, которые выпадают на вашу долю. Вот несколько способов, с помощью которых вы сможете начать строить для себя полноценную общественную жизнь, что поможет вам жить осмысленно и с целью.
Шаги
-
Определите, какие виды деятельности доставляли вам удовольствие. Разве потеря привела к тому, что вы отложили в сторону свои любимые увлечения или занятия? Вернитесь к ним туда, на чем вы остановились. Или попробуйте новые виды деятельности с помощью местного клуба, группы, церкви или даже посредством исследования интернета и библиотеки. Посетите университетские лекции на темы, о которых вы ничего не знаете, чтобы растянуть воображение и повысить знания. Больше идей вы найдете в приведенных ниже советах.
-
Вернитесь к поддержанию своей физической формы. Тогда как покорение горы Эверест вам возможно уже не предстоит, определенно ничто не мешает вам продолжить занятия физкультурой, участвуя в клубе ходьбы, посещая тренажерный зал для пенсионеров или другие занятия фитнесом, доступные специально для пожилых людей. Поддержание физической формы – это верный путь к укреплению уверенности и восстановлению здорового взгляда на жизнь!
-
Найдите приятеля. Если вам неохота самостоятельно куда-то выходить, есть много общественных организаций, которые помогут вам, предоставив транспорт. Пригласите друга или соседа присоединиться и пойти с вами на мероприятие. Вернитесь обратно в ритм встреч с новыми друзьями. Постепенно вы станете меньше бояться выходить в одиночку.
-
Будьте открыты для новых предложений. Поначалу, вы будете чувствовать себя некомфортно, особенно, если это связано с новыми технологиями. Подумайте о том, чтобы попробовать новые виды деятельности, занятия которыми возможны, учитывая ваше состояние здоровья и физической формы, и кажутся вам интересными. Старайтесь не реагировать отрицательно на предложения окружающих, кто пытается вам помочь. Обдумывайте все, прежде чем отвергать идеи напрочь. Вы можете обнаружить что-то, что вам бы хотелось попробовать ранее.
-
Станьте наставником для более молодых людей. Молодые люди стремятся и готовы учиться, если они обнаружат, что вы обладаете знаниями, которыми готовы поделиться. Предложите свои услуги в местных клубах, чтобы выступить с речью, обучить навыку или быть гидом (в музеях, парках, зоосадах и так далее). Пожилых людей уважают за их знания; поделитесь ими и извлекайте из этого выгоду.
-
Оставайтесь позитивным . Боль будет всегда присутствовать; такова природа потери. Вы заслуживаете самого наилучшего, после того как отдали большую часть себя миру. Улыбайтесь, когда падаете духом. Улыбка вызывает положительные химические изменения в мозге и приводит нас в чувство. Принесите легкий фильм или возьмите старую классику, чтобы посмотреть дома. Послушайте комедию по радио, пролистайте юмористическую книгу, или даже две из библиотеки и посмейтесь от всего сердца. Заново откройте свое чувство юмора и ваше самочувствие улучшится; это тем более важно, если вы похоронили себя под грудой тоски, жалости к себе и печали.
-
Исследуйте новые направления. Поищите в интернете истории о том, какими более сложными вещами занимаются пенсионеры; путешествуют на велосипеде по стране, катаются на лыжах, пишут первый роман, вступают в игры с профессионалами и так далее. Все это и многое другое возможно при правильном отношении. Вы настолько стары, насколько вы себе это позволяете; ваши мечты настолько широки, насколько вы им это позволяете. Так что насчет всего того, что вы обещали себе, что сделаете в один прекрасный день? Возможно, этот день настал.Реклама
Советы
- Не важно, чем вы занимаетесь, всегда предлагайте свою помощь окружающим, и не стесняйтесь просить о помощи. В поиске новых видов деятельности и знаний вы сможете построить социальную жизнь, просто разделяя ваш вновь обретенный вкус к жизни.
- Вот некоторые идеи для занятий:
-
- Книжные клубы : просмотрите доску объявлений в местной библиотеке или книжном магазине и найдите объявления о книжных клубах, члены которых периодически собираются для того, чтобы поделиться мнениями о конкретной книге или об авторе.
- Гольф : посетите оздоровительное поле для игры в гольф в вашей местности. Забейте несколько мячей на тренировочном поле, чтобы узнать, понравится ли вам это. Узнайте у координатора программы или профессионала на месте о группах других пожилых людей, которым, возможно, нужен еще один участник. Если таких групп нет, проявите инициативу и откройте одну!
- Изучение новых кухонь : во многих населенных пунктах есть магазины, которые специализируются на кулинарных приспособлениях, книгах и предлагают кулинарные шоу или мастер-классы. Образуются небольшие группы энтузиастов по приготовлению пищи, и, разделяя идеи, их члены быстро становятся хорошими друзьями, делясь рецептами и «совершая турне» друг к другу с ужинами; даже путешествия по стране с целью изучения ее кухни не является гранью возможного. Двигайтесь за пределы кухни, которую вы привыкли всегда готовить и попробуйте что-нибудь совершенно новое.
- Шитье/вязание спицами/крючком/квилтинг : эти неустаревающие виды деятельности всегда являются отличным увлечением. Поищите объявления о клубах или группах людей, что разделяют эти увлечения, в местных магазинах рукоделия или тканей. Или предложите обучать – ваши умения высоко пользуются спросом у молодого поколения, вновь открывающего свою полезность и расслабляющий характер.
- Садоводство : это почти может стать работой, насколько и увлечением, в зависимости, насколько вы хотите этим заниматься. Будь то всего лишь повозиться с небольшой цветочной клумбой, или стать экспертом по розам и орхидеям; садоводство является очень популярным времяпровождением. Садовые клубы размножаются, и во многих городах есть общественные сады, где отдельные лица ухаживают за своим собственным участком земли в саду, выращивают и собирают урожай своих любимых плодов. Если вы уже являетесь опытным садовником, поделитесь этим умением с другими путем показов или мини-лекций через клубы или в ботаническом саду.
- Скрапбукинг : у вас, несомненно, есть старые фото и памятные вещи, которые расскажут историю вашей жизни! Познакомьтесь с этим популярным занятием с помощью посещения тусовки скрапперов или запишитесь на курсы в вашем местном магазине для рукоделия.
- Посетите местный дом престарелых. Съездите для того, чтобы узнать, какие виды деятельности там предлагают; что-нибудь определенно вас заинтересует.
- Дополнительные идеи, которые вам могут понравиться:
- Сезонные абонементы на концерты и/или спектакли.
- Живопись
- Строительство скворечников, шитье одежды для кукол, волонтерская работа в больнице или приюте.
- Курсы для взрослых. Вероятно, вам бы хотелось научиться компьютеру или получить диплом о высшем образовании или степень. Многие организации предлагают физические занятия с малой ударной нагрузкой, например джазерсайз (занятия фитнесом под джазовую музыку) или классы йоги.
- Добровольно поработайте в библиотеке по обучению чтению взрослых.
- Присоединитесь к клубу любителей игры в шахматы или в бридж.
- Займитесь чтением и повествованием для молодежи в библиотеке.
- Присоединитесь к wikiHow и пишите или редактируйте статьи.
- Никогда не думайте, что вас оставили в покое, благословили и «людям, которые помогают сами себе, Бог помогает тоже».
Предупреждения
- Знайте свои физические ограничения. Посоветуйтесь со своим личным терапевтом, прежде чем приступить к новой физической активности.
- Если у вас есть сложности со зрением и чтением, сначала убедитесь, что вы обратились к медицинскому специалисту и проверили глаза. Приобретите наиболее подходящие вашим нуждам очки. Спрашивайте книги, напечатанные крупным шрифтом; они доступны во многих библиотеках. Также можно увеличить размер шрифта на вашем компьютере и интернете; попросите кого-нибудь помочь, если вы не можете самостоятельно разобраться, как это сделать.