Загрузить PDF
Загрузить PDF
С депрессией не шутят. Тем не менее, если вам для спектакля необходимо сыграть роль человека в депрессии, важно сделать это почтительно и правдоподобно. Но ни при каких обстоятельствах не следует изображать депрессию ради того, чтобы привлечь к себе внимание. Если же ваши стремления оправданны, данная статья научит вас, как следует выглядеть, вести себя и говорить, когда вы изображаете человека в депрессии.
Примечание : Если вы на самом деле испытываете симптомы клинической депрессии и хотите узнать об этом подробнее, ознакомьтесь со статьей "Как справиться с депрессией".
Шаги
-
Нарядите своего персонажа в темный наряд. Несмотря на то, что темные цвета сами по себе не говорят о "подавленном состоянии", некоторые зрители ожидают именно таких цветов, когда смотрят спектакль соответствующей тематики. Если остальные персонажи носят яркую одежду, постарайтесь облачить своего героя в черные, коричневые и серые брюки и рубашки, и зрители обязательно обратят на это внимание.
- Также уделите внимание и типу одежды. Если другие персонажи ходят в новой или модной одежде, для контраста нарядите своего героя в более старую потертую одежду. Неплохим выбором будет видавший виды свитер и иная "домашняя" одежда.
-
Наденьте ту же самую одежду, которую вы уже носили за несколько дней до спектакля. Зрителям должно быть видно, что персонаж одет в наряд не первой свежести, как будто бы ему совсем не до того, чтобы ее менять. В идеале это должно быть что-нибудь такое, в чем вам удобно, например, толстовка с капюшоном и любимые темные джинсы, а не что-то супермодное или стильное.
- Люди с симптомами клинической депрессии зачастую теряют интерес к тому, что ранее им очень нравилось, и уход за внешним видом в таком состоянии порой может быть в тягость. [1] X Источник информации
-
Откажитесь от яркого красочного макияжа. Если вы совсем не используете косметику, просто пропустите данный шаг. Но если вы регулярно наносите макияж, когда наряжаетесь, попробуйте отказаться от него. Человек в депрессии зачастую отказывается от обычной рутины, и его меньше заботят любые показные поступки, поэтому отказ от макияжа может явно намекать на то, что у вас депрессия. [2] X Источник информации
-
Не принимайте душ несколько дней перед представлением. Опять же, если вы в депрессии, то обычные повседневные процедуры будут вам в тягость. Вы будете слишком расстроены или отвлечены тем, что вы испытываете, чтобы помнить о таких вещах, как душ и опрятный внешний вид. Если вы стремитесь передать зрителям такое состояние героя, перед спектаклем на пару дней откажитесь от душа и взъерошьте волосы, как будто бы вас не беспокоит их растрепанный вид.Реклама
-
Стойте немного поодаль от остальных персонажей. Люди в депрессии отдаляются от друзей и родных. Если вы хотите показать зрителями, что ваш герой страдает от депрессии, на сцене держитесь подальше от остальных персонажей. Когда со стороны будет казаться, что человек не склонен общаться с остальными привычным образом, люди поймут этот визуальный посыл.
- Вместо того чтобы просто стоять на сцене, сядьте на пол где-нибудь в углу и обхватите руками колени. Дополнительным бонусом может стать натянутый на голову капюшон толстовки. [3] X Источник информации
-
Напустите на себя хмурый вид. Вместо того чтобы выглядеть открытым человеком, которого заботят слова других людей, попробуйте изобразить хмурую гримасу. Когда слушаете чью-либо речь, вы должны выглядеть так, как будто бы постоянно пытаетесь решить сложную математическую задачу. Это будет придавать вам вид подавленного человека.
- Возможно, вам будет проще, если вы попытаетесь сконцентрироваться на чем-нибудь сложном и трудном. Попробуйте мысленно вспомнить все строки любимой песни, чтобы отвлечься. Сделайте при этом сосредоточенное лицо.
- Не перестарайтесь с хмурым внешним видом, просто немного хмурьте брови и принимайте сосредоточенное выражение лица, особенно если люди вокруг смеются и шутят. Вы не должны выглядеть печальным клоуном, это будет неуместно и фальшиво. А ваша игра должна быть реалистичной.
-
Носите с собой вещи, которые будут служить дополнительным намеком на ваше состояние. Правильно подобранный реквизит позволит лучше передать зрителям ваше подавленное состояние. Попробуйте носить с собой следующие знаковые предметы:
- депрессивные книги, например, "Хорошо быть тихоней", "Под стеклянным колпаком" или "Преступление и наказание";
- трость, как будто бы вам сложно передвигаться самостоятельно;
- старый дырявый зонт, как будто бы вы все время ждете, что вот-вот пойдет дождь;
- грустная мягкая игрушка, без которой вы просто не можете обойтись.
-
Слушайте печальные и медленные песни. Чтобы привести себя в подходящее настроение перед спектаклем, попробуйте слушать более печальную, медленную и тихую музыку, чем обычно. Она будет обладать двойным действием: создаст вам необходимое настроение, чтобы сыграть печаль, а также сама по себе для остальных слушателей будет служить намеком на то, что вы "в депрессии". Попробуйте послушать следующих исполнителей:
- Ник Дрейк;
- Эллиотт Смит;
- Dashboard Confessional (Исповедальный щиток);
- "ПсиХея";
- Deform;
- Voron;
- "Сумересная депрессия";
- Otto Dix.
-
Не смейтесь. Один из самых быстрых и наиболее убедительных способов изобразить депрессию — перестать смеяться над теми вещами, которые обычно кажутся вам смешными. Вместо смеха глубоко вздыхайте и смотрите в пол. Если вас невозможно будет рассмешить обычным образом, вы будете казаться подавленным.
- Сдержать смех порой бывает достаточно трудно, поэтому постарайтесь всегда держать наготове какую-нибудь печальную мысль, если почувствуете, что вот-вот рассмеетесь. Например, попробуйте думать о вымирающих от глобального потепления белых медведях.
- Также можно осторожно прикусить щеку или щелкнуть резинкой себе по запястью, чтобы легкая волна боли помогла вам сдержаться от смеха. Только не перестарайтесь.
Реклама
-
Говорите шепотом и мямлите. Депрессия негативно влияет на способность эффективно общаться и поддерживать разговоры. [4] X Источник информации Произносите свои реплики тихо и с трудом. Покажите, что вам тяжело говорить достаточно громко, чтобы поддерживать разговор. Делайте большие паузы перед тем, как давать ответы на вопросы, глубоко вздыхайте и вставляйте между строк следующие фразы:
- "Ах… я просто не знаю";
- "Меня не волнует";
- "Без разницы";
- "Наверное...".
-
Проявляйте сарказм. Реагируйте на вопросы и попытки завязать с вами разговор ничем иным, как презрением. Насмехайтесь над простейшими вопросами, заставляя людей думать, что они чем-то вызвали ваш гнев, даже если вас просто спрашивают о том, что вам приготовить на обед.
- Сарказм зачастую больше скрывается в используемом тоне, а не в конкретных фразах, но всегда можно просто наигранно повторить тот вопрос, который вам задали. Неплохим вариантом станет реплика: "Я не знаю, а что ты хочешь на обед?" [5] X Источник информации
- Закатывайте глаза, когда кто-либо с вами разговаривает. Один из самых простых способов передать сарказм — вести себя так, как будто бы нормально отвечать человеку ниже вашего достоинства. Храните молчание и закатите глаза.
- Не опускайтесь до подлости. Легко зайти слишком далеко, когда ваше поведение станет казаться злобным, что может создать вам неприятности. Используйте сарказм осторожно и в качестве последнего средства.
-
Меньше говорите. Когда у вас хорошее настроение и вы счастливы, вы сами будете стремиться общаться и вести разговоры. Но когда вы в депрессии, разговоры могут быть последней вещью, которой вам захочется заниматься. Если вам необходимо выглядеть подавленно, вообще ничего не говорите.
- Если вам зададут прямой вопрос, вместо того чтобы отвечать, просто пожмите плечами и посмотрите в пол.
-
Во всем ищите негатив. Если с вами ведут легкий позитивный разговор, окрасьте его темными красками, как будто вы просто не в состоянии не видеть негативные вещи абсолютно во всем. Будьте источником пессимизма в каждом разговоре, даже если ради этого вам придется увести разговор совершенно в другое русло.
- Если друзья безудержно рассказывают о том, как хорошо они повеселились в выходные, попробуйте сказать что-то такое: "Кажется, на выходных они столкнулись с несколькими новыми вспышками эболы".
- Если мама интересуется у вас, что приготовить на ужин, скажите: "Просто почитай про парня на Аляске, который жил в автобусе и умер с голоду".
Реклама
Советы
- Не относитесь к происходящему так, словно видите чашу наполовину полной. Проявляйте негатив, но не чрезмерно. Поддерживайте некоторые идеи, но выражайте скептический подход.
- Не переусердствуйте с хмурым видом. Иногда используйте небольшую печальную улыбку .
- Вас могут назвать эмо или готом. Просто игнорируйте такие слова и хмурьтесь либо саркастически парируйте: "О, спасибо".
- Сутультесь. Но не делайте этого постоянно, иначе можно заработать боли в спине. По большей части воздержитесь от сутулости, сутультесь только тогда, когда это вам необходимо. Если вы сидите или опираетесь на стену, просто опускайте плечи.
- Попробуйте закутаться в одеяло, есть мороженое, смотреть фильмы на диване и общаться с остальными через собственные стенания.
- Что бы вы ни делали, притворитесь, что вас ничто не заботит. Не смейтесь, а если вы считаете улыбку уместной, придайте ей вымученный вид, этом поможет людям понять ваше состояние.
- Будьте осторожны, когда имитируете серьезные нарушения психики. За это вас могут невзлюбить те, кто действительно находится в депрессии.
- Когда люди говорят что-либо на ваш счет, делайте глубокий вдох и улыбайтесь в ответ!
- Попробуйте изображать легкий испуг, когда люди направляются в вашу сторону, чтобы это было похоже на то, что вы опасаетесь любого социального общения и взаимодействия.
- Если кто-нибудь поинтересуется, что с вами не так, ответьте: "Так, ничего..." — или, — "Просто… устал/скучно/совсем нет настроения".
- Если вы считаете, что у вас на самом деле депрессия, обратитесь за помощью. Поговорите со взрослым, которому доверяете либо обратитесь к психиатру или психологу. Депрессия — серьезная проблема. Если ее не лечить, она способна привести к суицидальным мыслям и попыткам самоубийства, которые могут закончиться трагически. Психические расстройства — это не шутки, к ним нельзя относиться легкомысленно.
Реклама
Предупреждения
- Проследите за тем, чтобы на самом деле не впасть в депрессию, когда вы закончите играть свою роль.
- Если слишком много сутулиться, в будущем можно заработать себе боли в спине.
Реклама
Что вам понадобится
- Темная одежда (необязательно)
- Темная подводка для глаз или тушь (необязательно)
- Хмурый взгляд
- Слезы (необязательно)
Источники
- ↑ http://www.webmd.com/depression/guide/detecting-depression
- ↑ http://www.funadvice.com/q/acting_depressed_suicidal
- ↑ http://disabledfeminists.com/2010/10/13/let’s-bust-some-myths-depressed-people-are-always-sad-or-they’re-faking/
- ↑ http://www.healthline.com/health/depression/relationships
- ↑ http://www.pastorburnout.com/signs-of-clinical-depression.html
Об этой статье
Эту страницу просматривали 11 245 раз.
Реклама
