Как танцевать брейк

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Возникший в Бронксе, Нью-Йорк, в 70-х, Брейкдансинг или би-боинг – это захватывающий, но в то же время сложный танец, который танцуют би-бои и би-герлы. Брейкдансинг - способ самовыражения, создания вида изобразительного искусства, который к тому же достиг уровня международного спорта. Чтобы научиться базовым элементам (топроку, сикс-степу, дропам, нижнему брейку и фризам), следуйте приведенной ниже инструкции.

Метод 1
Метод 1 из 6:

Усвойте базу

Загрузить PDF
  1. Watermark wikiHow to танцевать брейк
    Вы также можете использовать большой кусок картона на любой твердой поверхности, к примеру, на бетоне. Главное чтобы вы могли беспрепятственно скользить по поверхности.
  2. Watermark wikiHow to танцевать брейк
    Брейкдансинг потребует от вас физического напряжения и спортивных движений. Обувь обязательно должна быть удобной.
  3. Watermark wikiHow to танцевать брейк
    Лучше остановиться на знакомой музыке с ровным ритмом и «течением», которое вы будете чувствовать. Самое главное чтобы музыка наполняла вас вдохновение и энергией.
  4. Watermark wikiHow to танцевать брейк
    Одно из первых отличий, в котором должен разобраться би-бой, это разница между брейкдансингом и би-боингом. Би-боинг - это первый термин, который начали использовать для описания этого танца; он, как правило, используется внутри сообщества. Термин «брейкдансинг» был введен мейнстримными журналистами в 80 гг, чтобы представить это течение обывателям. В последнее время, некоторые признанные танцоры пытаются вернуть термин би-боинг в своих выступлениях. [1]
    • Танец называется би-боинг, независимо о того, является исполнитель мужчиной или женщиной. Но при описании конкретного человека, используются термины би-бой (брейкер мужчина) и би-гёрл (брейкер женщина).
    • У всех брейкеров есть клички, такие как би-бой Клауд, би-бой Даркнес и т.д. Это не так важно для новичков, но в конечном итоге, когда вы захотите определиться со своим местом в танцевальном сообщество и завоевать признание, нужно будет подумать об этом.
  5. Watermark wikiHow to танцевать брейк
    В мире брейкдансинга этот термин означает разнообразный, используется для описания движений сикс-степ или фо-степ, которые танцор исполняет на полу. Когда движения би-боя сильно «техничные», это значит, что они сложные и отчетливые. [2]
    Реклама
Метод 2
Метод 2 из 6:

Научитесь делать топрок

Загрузить PDF
  1. Watermark wikiHow to танцевать брейк
    Это та часть танца, которую выполняют в вертикальной позиции, прежде чем уйти в пол и начать выполнять степы и крутиться.
  2. Watermark wikiHow to танцевать брейк
    Нужно стоять на ногах легко и быть в состоянии быстро менять направления и качаться вниз и вверх.
  3. Watermark wikiHow to танцевать брейк
    Стойте на ногах легко, когда выполняете движение скрещивания. Не обязательно сначала использовать левую ногу, просто нужно менять ноги каждый раз, когда вы делаете скрещивание.
  4. Watermark wikiHow to танцевать брейк
    В исходной позиции, ваши ноги должны стоять параллельно, быть готовыми менять направления.
  5. Watermark wikiHow to танцевать брейк
    Опять же помните, что нужно оставаться на полупальцах, когда вы это делаете.
  6. Watermark wikiHow to танцевать брейк
    Главное при исполнении топрока - двигаться под ритм музыки, так что каждый раз, когда будете практиковаться, скорость вашего топрока будет зависеть от бита конкретной песни. Старайтесь следовать ритму базовой линии или петляющей линии.
  7. Watermark wikiHow to танцевать брейк
    Эти простые движения по сути и есть топрок.
  8. Watermark wikiHow to танцевать брейк
    Когда вы освоили основы футворка, вы можете позволить рукам двигаться с вашим телом, но не переборщите. Расслабьте руки и позвольте им следовать за ногами.
    • Когда вы делаете шаг вперед, можете позволить своим рукам пойти назад, когда вы возвращаетесь в исходную позицию, они могут вернуться и оказаться впереди корпуса.
    • Движения рук зависят от вас, так что почувствуйте музыку и позвольте своему телу найти свой путь.
    • Тренируйтесь перед зеркалом, чтобы проверить, не размахиваете ли вы руками слишком сильно. [3]
    Реклама
Метод 3
Метод 3 из 6:

Сикс-степ

Загрузить PDF
  1. Watermark wikiHow to танцевать брейк
    Выпрямите ее перед левой ногой. Вы должны балансировать на внешней стороне правой стопы.
  2. Watermark wikiHow to танцевать брейк
    Она должна быть согнута под углом чуть больше прямого, и приземлиться позади правой ноги, так что ваша правая нога будет окружать левую. Держите левую руку в воздухе.
  3. Watermark wikiHow to танцевать брейк
    Поставьте ее параллельно левой ноге примерно на расстоянии 60 сантиметров.
  4. Watermark wikiHow to танцевать брейк
    Теперь вы в позиции «краба».
  5. Watermark wikiHow to танцевать брейк
    Вы должны балансировать на внешней стороне левой стопы. Поднимите правую руку.
  6. Watermark wikiHow to танцевать брейк
  7. Watermark wikiHow to танцевать брейк
    Вы должны оказаться в исходной позиции.
  8. Watermark wikiHow to танцевать брейк
    Это одно из основных движений брейка, из которого выходят остальные творческие элементы.
    Реклама
Метод 4
Метод 4 из 6:

Сделайте Дроп

Загрузить PDF
  1. Watermark wikiHow to танцевать брейк
    Скрутите корпус, руки при этом должны находиться вокруг тела. Наклоняйте корпус, пока руки не рефлекторно не встанут на пол. Когда это произойдет, взмахните ногами наверх и перейдите на пол для продолжения танца.
  2. Watermark wikiHow to танцевать брейк
    Согните левую ногу и поместите правую ногу позади нее. Приготовьтесь поймать себя, когда будете падать вперед, создавая эффект падения. Поймайте себя руками и затем дайте своему согнутому колену встать на пол. Теперь вы готовы выполнять движения на полу.
  3. Watermark wikiHow to танцевать брейк
    Бек-дроп - это очень сложное движение, которое не нужно пробовать, пока вы не полностью освоили базовые элементы брейк-данса.
    • Положите на пол что-то мягкое, к примеру матрас, чтобы попробовать сделать бекдроп и встаньте в позицию - ноги чуть шире ширины плеч, и руки вытянуты в стороны, параллельно полу.
    • Сделайте кик правой ногой вперед, затем мах назад, одновременно прыгая вперед на левую ногу. Сгрупируйтесь и сделайте сальто вперед.
    • Приземлитесь на среднюю часть спины и продолжайте выполнять движения на полу. Это движение также часто выполняется в конце выхода.
    Реклама
Метод 5
Метод 5 из 6:

Научитесь делать силовые элементы

Загрузить PDF
  1. Watermark wikiHow to танцевать брейк
    Встаньте на колени, плотно прижмите левый локоть к туловищу, правую руку согните под прямым углом и поставьте кисть перед лицом. Поставьте руки на пол, при этом левый локоть должен быть под бедренной косточкой. Ваш вес должен в основном быть распределен по левому предплечью.
    • Выпрямите ноги назад и держите вес своего тела на левом предплечье. Поднимите левую ногу наверх и согните колено.
    • Сделайте кик наверх правой ногой, одновременно делая свинг левой ногой под правую. Когда вы выполняете это движение, оттолкнитесь от пола руками и перекувыркнитесь через левое плечо на лопатки. Чтобы избежать травм, убедитесь, что ваш подбородок прижат и стремится к ключице во время выполнения этого движения.
    • Вернитесь в исходную позицию - руки на полу поддерживают ноги в воздухе. Теперь ваши руки должны быть с правой стороны тела.
    • Теперь выполните толчок и свинг в другую сторону - свинг левой ногой под правую, и кувырок через правое плечо на лопатки.
    • Продолжайте перемещать импульс с лева на право, используя все тело и выполните силовой элемент виндмилл!
  2. Watermark wikiHow to танцевать брейк
    Чтобы выполнить это движение, вам надо сначала научиться стоять на логове в течение нескольких минут, и двигать ногами в разные стороны, при этом не падая. Когда вы будете в состоянии это сделать, вы будете готовы пробовать хедспин. Наденьте шапку или бандану, чтобы способствовать вращению.
    • Скрестите ноги и меняйте их, выполняя свинги с круговым движением, сохраняя корпус неподвижным, чтобы прочувствовать движение. Когда вы только начинаете пробовать это движение, держите руки на полу.
    • Когда вы почувствуете себя уверенно, давайте своим рукам слегка приподняться от пола, в то время как ваши ноги выходят из скрещенной позиции, чтобы дать своему телу немного провернуться в медленном темпе. Будьте готовы вернуть руки на пол и поймать себя, если это будет необходимо. Чем шире вы разведете ноги, тем больше форса вы возьмете, тем быстрее вы будете вращаться.
    • Сконцентрируйтесь на том, чтобы держать спину прямо, а шею в безопасности. Если вы почувствуете боль в шее, немедленно остановитесь. [4]
  3. Watermark wikiHow to танцевать брейк
    Если у вас сильный корпус, вы можете научиться делать джекхеммер, хоть это и не простое движение. Держите вес на двух согнутых руках, при этом локти должны упираться в бедренные косточки, а ноги вытянуты назад.
    • Затем попробуйте отпустить одну руку и вращаться на другой, используя свободную руку, чтобы помочь вращению. Когда вы сможете вращаться легко, можете начать делать хоп.
    • Поставьте обе руки обратно на пол и включите небольшие хопы во вращение. Теперь вы будете вращаться по кругу, балансируя на двух руках и немного подбрасывая себя.
    • Теперь поднимите одну руку и задайте ей вращение. Перенесите весь вес на опорную руку, и отведите толчковую руку за спину. Качайтесь на одной руке, во время вращения и вы справились с джекхеммером!
    • Это очень сложное движение, которое потребует много сил, поэтому не расстраивайтесь, если у вас уйдут месяцы, чтобы научиться его делать. [5]
    Реклама
Метод 6
Метод 6 из 6:

Добавьте фриз

Загрузить PDF
  1. Watermark wikiHow to танцевать брейк
    Поставьте правую руку на пол слева от корпуса, вытянув левую ногу. Согните правое колено. Согните левый локоть, поставив его под бедренную косточку.
    • Начните переносить весь вес на руки и наклоните корпус на верх платформы, которую вы создали с помощью двух рук. Легко обоприте бок головы об пол, так чтобы на нее не приходился вес.
    • Поднимите ноги вверх и удерживайте их. Это позиция беби-фриз, с одной вытянутой ногой, и одной согнутой.
  2. Watermark wikiHow to танцевать брейк
    Примите базовую стойку на руках и сначала попробуйте сгибать колени за спиной, чтобы свыкнуться с ощущением. Когда вы будете чувствовать себя устойчиво, встаньте на ноги и в этот раз с силой прыгните в стойку на руках, приземляясь только на одну руку.
    • Сделайте свинг свободной рукой за спину и одновременно согните колени, как во время тренировки движения.
    • Хлопните по пальцам ног свободной рукой и вернитесь в низкую стойку.
  3. Watermark wikiHow to танцевать брейк
    Примите позицию. Беби-фриза, но вместо ведения локтя под бедро, поставьте согнутый локоть за спину и пуская он опирается на бедренную косточку с другой стороны.
    • Если вы используете правый локоть, поставьте левую руку на бедро, а вашу левую ногу на пол, под прямым углом, так что ваши бедра стоят ровно и «смотрят» наверх.
    • Поднимите правую ногу и положите правую щиколотку на левое колено, как если бы вы скрестили ноги, сидя на стуле.
    Реклама

Советы

  • Найдите свой стиль. Не становитесь роботом, выражайте свои эмоции.
  • Получайте удовольствие и самовыражайтесь.
  • Смотрите как можно больше видео. Чем больше посмотрите, тем больше стилей узнаете, тем больше движений сможете начать пробовать.
  • Никогда не сдавайтесь!
  • Совмещайте тренировки по брейк-дансу с силовыми, чтобы стать сильнее и начать справляться с движениями, которые требуют хорошей физической силы.
  • Заведите тетрадь, чтобы записывать туда все движения, которые вы освоили и придумали. Это поможет делать удачные связки при фристайле.
  • Расслабьтесь и получайте удовольствие во время танца – тут все дело в удовольствии и ритме.


Реклама

Предупреждения

  • Би-боинг может быть опасным танцем, обязательно принимайте меры предосторожности и не пробуйте чего-то, что вам пока не под силу.
  • Всегда как следует растягивайтесь перед тем как начать танцевать.
  • Нижний брейк требует применения силы. Будьте осторожны, когда только начинаете учить силовые элементы и прислушивайтесь к своему телу.
  • Будьте осторожны. Купить хотя бы наколенники и налокотники пока учитесь.


Реклама

Дополнительные статьи

Как
сделать реверанс
Как
танцевать, не стесняясь
Как
научиться основам балета
Как
поставить танец
Как
танцевать макарену
Как
подготовить пуанты к занятиям танцами
Как
трясти попой
Как
танцевать тверк
Как
научиться танцевать на пилоне
Как
танцевать танго
Как
танцевать шафл
Как
сделать шпагат в прыжке
Как
танцевать польку
Как
стать танцором
Реклама

Источники

  1. ↑ http://www.helium.com/items/2015946-what-is-the-difference-between-breakdancing-and-bboying
  2. ↑ http://www.uic.edu/orgs/kbc/hiphop/break.htm
  3. ↑ http://breakdancetutorials.org/how-to-top-rock/
  4. ↑ http://www.break-dancing.net/headspin.html
  5. ↑ http://www.mademan.com/mm/how-jackhammer.html#ixzz2Wlx7QuHB

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 28 977 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама