Загрузить PDF
Загрузить PDF
Низкий уровень лейкоцитов (белых клеток крови) может возникать при различных заболеваниях, поэтому проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы выяснить причину. Узнайте, что вам порекомендуют для повышения уровня лейкоцитов: лекарства или изменения в питании. Если низкий уровень лейкоцитов вызван медицинским лечением, то попросите врача-диетолога вашего лечебного центра помочь вам составить план питания. Употребляйте много фруктов, овощей, полезного белка и пейте много воды. Спросите своего врача-диетолога или лечащего врача, нужно ли вам принимать пищевые добавки. Поскольку иммунитет уже снижен, принимайте дополнительные меры предосторожности, связанные с гигиеной, особенно при обработке и готовке пищи.
Шаги
-
Обсудите причину низкого уровня лейкоцитов в крови с вашим врачом. Низкий уровень лейкоцитов может быть результатом различных заболеваний. Ваш врач должен будет провести тесты, чтобы лучше понять ситуацию, если причина вашего состояния неочевидна: например, вирусная инфекция, аутоиммунное заболевание, ВИЧ/СПИД, рак или лечение рака, а также рецептурное лекарство. [1] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Понимание причины низкого уровня лейкоцитов поможет вам и вашему врачу найти конкретные решения.
-
Спросите, рекомендуют ли они вам лекарства. Есть несколько лекарств, которые стимулируют выработку белых клеток крови. У всех лекарств есть положительные воздействия и противопоказания, поэтому обязательно спросите врача о потенциальных побочных эффектах. [2] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Задайте своему врачу вопрос: «Будут ли эффективны эти рецептурные лекарства при моей ситуации? Есть ли варианты с наименьшими рисками? Стоит ли мне поменять питание или попробовать средства народной медицины перед тем, как начать принимать лекарство?»
- Риски и побочные эффекты лекарств, повышающий производство белых клеток крови могут включать аллергические реакции, небольшой жар, боль в костях, дискомфорт в месте инъекции, слабость, диарею и гриппоподобные симптомы. [3] X Источник информации
-
Проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Дипломированный врач-диетолог поможет составить план питания под ваши конкретные потребности. Если вы проходите химиотерапию или другое лечение хронического заболевания, обсудите в своем медицинском центре возможность приема у диетолога. Вы также можете попросить совета у своего лечащего врача или мед.персонала. [4] X Источник информации
- Ваш индивидуальный план питания может включать изменение количества рекомендуемых питательных веществ, например, добавление большего количества белка, чем обычно рекомендуется при вашем питании. Врач-диетолог также поможет с рецептами, безопасной обработкой пищи и консультированием касательно пищевых добавок.
- Расскажите вашему врачу-диетологу о ваших пищевых привычках и любых трудностях, связанных со следованием правильному питанию, например, о потере аппетита, тошноте или рвоте, диареи. Они также могут рекомендовать пищу или добавки, которые снабдят ваше тело веществами, чтобы помочь организму производить клетки крови.
-
Обсудите с врачом и специалистом средства народной медицины. Как было доказано, иглоукалывание увеличивает производство белых клеток крови и стимулирует восстановление костного мозга во время химиотерапии. [5] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику Поход в сауну также стимулирует иммунную систему, особенно у спортсменов. [6] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
- Поговорите с лечащим врачом, прежде чем пробовать средства народной медицины. Особенно если вы проходите курс химиотерапии или другое лечение хронического заболевания.
Реклама
-
Ешьте 5–9 порций овощей в день. Витамины А и С играют важную роль в работе иммунной системы. Ешьте овощи разных цветов, чтобы обеспечить организм веществами, необходимыми для производства лейкоцитов. [7] X Источник информации
- Ешьте листовую зелень, например, листовую капустку и шпинат, а также оранжевые овощи (морковь). Обязательно поговорите со своим врачом о любых диетических ограничениях из-за приема лекарств, например, антикоагулянтов. [8] X Источник информации
-
Ешьте полезный белок. Белок обеспечивает организм аминокислотами, необходимыми при производстве лейкоцитов. Выбирайте полезный белок: морепродукты, нежирную курицу без кожи, чечевицу и бобы. [9] X Источник информации
- Потребляйте ежедневно 0.8–1 гр белка на каждый килограмм веса. Если вы весите около 59 кг, следует употреблять как минимум 47 гр белка. [10] X Источник информации
- Избегайте готовых мясных блюд и мясной продукции.
- Если вы проходите противораковую терапию, вам, скорее всего, понадобится употреблять белка больше, чем рекомендуется. Спросите врача-диетолога, сколько белка вам требуется ежедневно. [11] X Надежный источник American Cancer Society Перейти к источнику
-
Рассмотрите возможность включения мультивитаминной добавки с витамином B12 и фолиевой кислотой. Мультивитаминные добавки могут быть полезны, если у вас возникли проблемы с едой во время лечения. Если вы проходите любое лечение, необходимо получить рекомендации вашего врача или диетолога. [12] X Источник информации
- Некоторые витамины и минералы могут быть вредны во время терапии рака или мешать химиотерапии или облучению.
- Селен и цинк могут помочь вашему организму производить больше лейкоцитов. [13] X Надежный источник American Cancer Society Перейти к источнику
- Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как принимать любые витамины или добавки.
-
Пейте больше воды. Следует выпивать по крайней мере 1.9л воды ежедневно. Вода необходима для работы и производства клеток. [14] X Надежный источник American Cancer Society Перейти к источнику
- Вам может потребоваться больше воды, если у вас тошнота, понос, или вы мало едите. Если вы проходите химиотерапию или лучевую терапию, обсудите с вашим врачом-диетологом объем выпиваемой воды.
-
Снижайте уровень активности. Когда ваш иммунитет работает не так, как надо, очень важно отдыхать. Если вы переутомляетесь, то это может привести к ухудшению вашего состояния. Вместо этого, включите перерывы в ваш распорядок, скажите «нет» ненужным действиям и просите помощи, когда она вам требуется.
- Помните, что просить о помощи — нормально.
- Не говорите «да» вещам, которые не важны для вас. Тратьте свою ограниченную энергию на вещи, которые вам важны. Если вас просят сделать что-то, что вы не хотите делать, отвечайте: «Простите, у меня другие планы». Или: «Это звучит прекрасно. Я бы хотел поучаствовать, но сейчас не самое подходящее время».
-
Спите больше. Хотя трудно хорошо спать, когда вы переживаете о своем здоровье, но важно высыпаться каждую ночь. Слишком короткий сон может еще больше уменьшить количество лейкоцитов и ухудшить ваше состояние. [15] X Источник информации
- Определите время сна и обсудите это с людьми, вместе с которыми живете.
- Поддерживайте успокаивающий режим подготовки ко сну. Например, приготовьтесь ко сну пораньше, примите теплую ванну, понизьте температуру дома, приглушите свет и займитесь успокаивающими занятиями, например, чтением или вязанием.
Реклама
-
Тщательно мойте руки антибактериальным мылом. Мойте руки теплой водой по 30 секунд в течение дня. Хорошо мойте руки после посещения уборной, обмена рукопожатиями и касания дверных ручек и других мест общего пользования. Всегда хорошо мойте руки перед обработкой или приготовлением пищи. [16] X Источник информации
- Избегайте прикосновений или чистки таких предметов, как мусорные ведра, птичьи клетки и аквариумы. [17] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Принимайте ванну ежедневно и содержите тело в чистоте. Важно оставаться чистым, чтобы избежать инфекции. Поэтому не забывайте регулярно мыться и мыть руки, если вы испачкались. В зависимости от вашего распорядка дня, вам может требоваться мыться чаще одного раза.
- После ванны или душа наденьте чистую одежду. Вы возможно захотите носить любимую пижаму или штаны все время, но они тоже со временем становятся грязными.
-
Избегайте чистки кошачьего туалета. Наполнитель для кошачьего лотка кишит бактериями и паразитом токсоплазмой. Токсоплазма может вызвать инфекцию у людей, с низким уровнем лейкоцитов, что еще больше ослабит иммунную систему. Если у вас есть кошка, попросите другого человека почистить лоток. [18] X Источник информации
- Попросите со словами: «Я знаю, что это не очень приятно, но не мог бы ты, пожалуйста, почистить кошачий туалет? Я не могу рисковать здоровьем».
-
Избегайте контакта с растениями и домашними животными. Почва, застойная вода и грязные животные — место обитания микробов и бактерий, которые могут замедлить ваше выздоровление. Если вы получаете растения или букеты с пожеланиями скорейшего выздоровления, попросите другого человека поменять воду или заняться ими. Если у вас есть домашнее животное, будьте осторожны при взаимодействии с ними. Пусть кто-то моет животное, если оно гуляет на улице, и вымойте руки после того, как погладили его.
- Не занимайтесь садоводством или другой деятельностью, связанной с контактом с грязью или почвой.
-
Избегайте гидромассажных ванн. В гидромассажных ваннах много бактерий, но еще большее беспокойство вызывает тепло и пузырьки в них, которые вместе делают бактерий еще более опасными. Бактерии могут попасть в пар, которые образуется над горячей водой, и очень легко вдохнуть их. Если у вас низкий уровень лейкоцитов, можно легко получить инфекцию от бактерий из гидромассажной ванны. [19] X Источник информации
-
Избегайте скоплений людей. Много людей в одном месте — рай для микробов. Держитесь подальше от торговых центров, театров, ресторанов и любых мест, где собираются люди. Если у вас низкий уровень лейкоцитов, то вы сильно рискуете получить инфекцию, которая еще больше ослабит ваш организм.
-
Избегайте порезов, царапин и других травм. Низкий уровень белых клеток крови делает царапины или порезы особенно опасными. При ослабленном иммунитете они легко могут превратиться в места серьезных инфекций. Избегайте опасной деятельности и вносите небольшие поправки в свой день, чтобы избегать небольших травм. [20] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Соблюдайте особую осторожность при чистке зубов, чтобы не допустить кровоточивости десен.
- Просите кого-либо нарезать овощи или мясо при приготовлении пищи.
- Используйте электробритву вместо бритвы, чтобы не получить травмы или порезы во время бритья.
-
Тщательно мойте фрукты и овощи перед тем, как съесть их. Раньше пациентам с низким уровнем лейкоцитов советовали избегать сырых фруктов и овощей, но теперь этой рекомендации нет. Однако следует тщательно мыть любые фрукты или овощи перед едой, особенно те, у которых нет толстой кожи или шкурки. [21] X Надежный источник American Cancer Society Перейти к источнику
- Апельсины, бананы и дыни — фрукты, у которых нужно срезать кожуру перед едой.
- Используйте чистую овощечистку и прохладную проточную воду, чтобы помыть продукты.
- Даже если на упаковке салата есть надпись «предварительно вымытый», используйте дуршлаг, чтобы промыть его под проточной водой.
-
Применяйте методы безопасного охлаждения. Убедитесь, что температура в холодильнике ниже 4,4 градуса Цельсия. Не оставляйте продукты, которые нужно хранить в холодильнике, больше чем на час при более высокой температуре. Избегайте продуктов с истекшим сроком годности или тех, у которых есть признаки слизи или плесени. [22] X Надежный источник American Cancer Society Перейти к источнику
- Всегда размораживайте замороженное мясо в холодильнике.
-
При готовке используйте термометры. Всегда избегайте недоваренных или сырых яиц, мяса, рыбы и птицы. При приготовлении этих продуктов поверяйте их готовность термометром. [23] X Надежный источник American Cancer Society Перейти к источнику
- Готовьте красное мясо до температуры 71 градуса Цельсия и птицу до 82 градуса Цельсия.
- Варите яйца до состояния, пока и желтки, и белки не станут твердыми. Они не должны оставаться жидкими. Подумайте над использованием пастеризованных яичных белков, и следите, чтобы продукты с яйцами, например, майонез или напиток гоголь-моголь, также были пастеризованы.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.mayoclinic.org/symptoms/low-white-blood-cell-count/basics/when-to-see-doctor/sym-20050615
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cancer/in-depth/cancer-treatment/art-20046192?pg=2
- ↑ http://www.leukine.com/patient-side-effects
- ↑ https://www.oncologynutrition.org/erfc/eating-well-when-unwell/white-blood-count-diet/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19873920
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3916915/
- ↑ http://www.cnn.com/2007/HEALTH/diet.fitness/11/14/cl.best.defense/index.html?_s=
- ↑ http://www.med-health.net/How-To-Increase-White-Blood-Cells.html
- ↑ https://www.oncologynutrition.org/erfc/eating-well-when-unwell/white-blood-count-diet/
- ↑ http://www.cnn.com/2007/HEALTH/diet.fitness/11/14/cl.best.defense/index.html?_s=
- ↑ https://www.cancer.org/treatment/survivorship-during-and-after-treatment/staying-active/nutrition/nutrition-during-treatment/benefits.html
- ↑ https://www.oncologynutrition.org/erfc/eating-well-when-unwell/white-blood-count-diet/
- ↑ https://www.cancer.org/treatment/survivorship-during-and-after-treatment/staying-active/nutrition/nutrition-during-treatment/benefits.html
- ↑ https://www.cancer.org/treatment/survivorship-during-and-after-treatment/staying-active/nutrition/nutrition-during-treatment/benefits.html
- ↑ http://www.secondscount.org/heart-condition-centers/info-detail?cid=e9fece75-de89-4cc5-84a2-032eb7dfdf17# .WQdD-ckkpo4
- ↑ https://www.oncologynutrition.org/erfc/eating-well-when-unwell/white-blood-count-diet/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cancer/in-depth/cancer-treatment/art-20046192?pg=2
- ↑ https://patient.info/health/toxoplasmosis-leaflet
- ↑ http://time.com/3650083/hot-tubs-dangerous/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cancer/in-depth/cancer-treatment/art-20046192?pg=2
- ↑ https://www.cancer.org/treatment/survivorship-during-and-after-treatment/staying-active/nutrition/nutrition-during-treatment/weak-immune-system.html
- ↑ https://www.cancer.org/treatment/survivorship-during-and-after-treatment/staying-active/nutrition/nutrition-during-treatment/weak-immune-system.html
- ↑ https://www.cancer.org/treatment/survivorship-during-and-after-treatment/staying-active/nutrition/nutrition-during-treatment/weak-immune-system.html
Об этой статье
Эту страницу просматривали 5691 раз.
Реклама
