Загрузить PDF
Загрузить PDF
Слабые ногти могут вызывать неприятные ощущения, особенно если они постоянно ломаются. К счастью, можно укрепить ногти естественным путем: для этого следует правильно за ними ухаживать и защищать их от повреждений. Однако если вам не удастся добиться улучшений в течение 3–6 месяцев, обратитесь к врачу, так как слабость ногтей может быть обусловлена проблемами со здоровьем. Кроме того, посетите врача в том случае, если на ногтях появятся более серьезные симптомы.
Шаги
-
Не полируйте ногти, так как это повреждает их. Полировку используют для того, чтобы выровнять ребристые ногти. Однако большинство женщин не знают, что неровная поверхность ногтя — это вполне нормально. Наиболее толстая часть ногтя является самой здоровой, а углубления в ногте на самом деле являются более тонкими местами. Таким образом, при полировке ногтей вы утоняете наиболее сильные и здоровые участки. [1] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Если ребра на ногтях действительно беспокоят вас, попробуйте подобрать высококачественное покрытие. Верхнее закрепляющее покрытие специально предназначено для того, чтобы выравнивать ребра и заполнять углубления в ногтях. [2] X Источник информации Это поможет вам получить гладкие ногти, не повреждая их.
-
Как следует обрабатывайте ногти пилочкой, чтобы предотвратить образование заусенцев. Прежде всего, всегда держите пилочку параллельно краю ногтя. [3] X Источник информации После того как вы удалите нужное количество, возьмите наждачную пилочку и потрите край ногтя под углом 45 градусов (при этом двигайте пилочку от ногтя). [4] X Источник информации Таким образом вы сгладите край ногтя, и он ни за что не зацепится, что поможет предотвратить образование заусенцев.
- Всегда используйте мелкозернистую пилочку для ногтей. Более грубые пилочки предназначены для искусственных ногтей, они могут оказаться слишком жесткими для натуральных ногтей и повредить их. Кроме того, не пользуйтесь металлическими пилочками, так как они также могут повредить ногти или кожу вокруг них. [5] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
-
Обрезайте заусенцы так, чтобы не повредить кожу или ногтевое ложе. Заусенцы часто образуются из-за расщепления или неправильной стрижки ногтей. Отрыв заусенца может вызвать повреждение или разрыв кожи и ногтевого ложа. [6] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Даже мелкий разрыв кожи может привести к тому, что в организм проникнет инфекция. Чтобы этого не случилось, аккуратно срезайте заусенцы щипчиками для ногтей. [7] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Не грызите ногти. Вредная привычка грызть ногти может вызвать разрыв ногтя или кожи, и бактерии попадут изо рта прямо в ранку.
-
Не трогайте кутикулу, так как она защищает ногтевое ложе. Согласно расхожему мифу, кутикулу можно безвредно удалять. Однако это совсем не так: кутикула прикрывает и защищает ногтевое ложе. Не пытайтесь срезать кутикулу самостоятельно, если только вы не опытный профессионал. Это может привести к ненужной травме и повреждению пальцев. [8] X Источник информации
- Если вы полагаете, что кутикуле требуется дополнительный уход, попробуйте увлажнять, а не обрезать ее. Смягчайте кутикулу эфирным маслом или кремом для рук, чтобы способствовать росту ногтей.
- Второй способ заключается в том, чтобы использовать крем для удаления кутикулы. Такой крем втирают в кутикулу, а затем специальной палочкой с мягким наконечником осторожно сдвигают ее назад к ногтевому ложу. Это помогает придать непокорной кутикуле более аккуратный и чистый вид.
Реклама
-
Смачивайте пальцы маслом, чтобы увлажнить ногти. Можно самостоятельно приготовить раствор для вымачивания из любой комбинации масел. Попробуйте смешать кокосовое, аргановое или оливковое масло с маслом чайного дерева или маслом с витамином E. [9] X Источник информации Нанесите на ногти побольше масла с помощью ватного шарика и оставьте его, чтобы оно впиталось и как следует увлажнило ногти. Однако не долго держать ногти в воде, иначе они слишком размякнут, что может привести к их изгибу или расслоению (разделению).
-
Принимайте полезные для ногтей добавки. Многие женщины считают, что биологически активные добавки полезны для роста ногтей и их здоровья. Например, биотин хорошо укрепляет ломкие ногти. [12] X Источник информации Подумайте о том, чтобы приобрести высококачественную биологически активную добавку для волос, кожи и ногтей. Как правило, подобные добавки содержат витамины A, C, D и E, а также многие витамины группы B, фолиевую кислоту, цинк, железо, кальций и биотин. При регулярном приеме они могут привести к положительным изменениям и не только укрепить ногти, но и улучшить здоровье кожи и волос.
- Если вы получаете недостаточно питательных веществ вместе с пищей, попробуйте принимать поливитамины, чтобы укрепить здоровье ногтей. Слабость и ломкость ногтей часто связаны с недостатком питательных веществ. Посоветуйтесь с врачом насчет того, какие поливитамины подойдут вам.
- Употребление достаточного количества омега-3 жирных кислот также поможет избавиться от слабости и ломкости ногтей. Омега-3 жирные кислоты содержатся в добавках с рыбьим жиром и такой пище, как молочные продукты, яйца, орехи и жиры, например оливковое масло. [13] X Источник информации
-
Старайтесь не пользоваться такими средствами, которые могут повредить или ослабить ногти. Обычные повседневные средства, например жидкость для снятия лака, дезинфицирующая жидкость для рук и моющие средства, не только наносят вред ногтям, но и ускоряют старение кожи рук. Выбирайте более мягкие средства, чтобы сохранить ногти и кожу рук молодыми и свежими.
- Дезинфицирующие средства для рук часто содержат спирт, который высушивает не только кожу, но и ногти. [14] X Источник информации Спирт обезвоживает кожу и делает ногти хрупкими и ломкими. Если вам необходимо дезинфицировать руки, лучше мыть их антибактериальным мылом и сразу же высушивать.
- Надевайте перчатки, когда занимаетесь уборкой или работаете в саду. Хотя средство для чистки стекол не нанесет большого вреда, оно все же повредит ногти. Прикрывайте руки, чтобы не высушить их. Если вы забудете надеть перчатки, сразу же нанесите на руки увлажняющий крем. [15] X Источник информации
- Не используйте жидкость для снятия лака на основе ацетона. Хотя ацетон и снимает лак с ногтей, со временем он ослабляет их. Ацетон представляет собой прозрачную, резко пахнущую и легко воспламеняющуюся жидкость, так как при его производстве обычно используют изопропиловый спирт. [16] X Источник информации Старайтесь использовать не содержащие ацетона средства, которые можно приобрести в магазинах косметики или аптеках.
-
Не используйте ногти в качестве инструмента. Наиболее слабой частью ногтей является их верхняя кромка. Слишком большая нагрузка на верхний край ногтя может оторвать его от пальца. [17] X Источник информации Это может очень ослабить ноготь. Не пытайтесь открывать ногтями банки, отдирать наклейки или соскребать грязь со стола. Кроме того, не кусайте и не грызите ногти.Реклама
-
1Посоветуйтесь с врачом, если состояние ваших ногтей не улучшится в течение 3–6 месяцев. Хотя в большинстве случаев нет повода для беспокойства, слабость ногтей может быть симптомом определенных заболеваний. Если состояние ногтей не улучшается после использования домашних средств, это может быть признаком какой-либо болезни. Обратитесь к врачу, чтобы он выяснил, чем вызвана ломкость ногтей, и назначил соответствующее лечение. [18] X Источник информации
- Например, слабость ногтей могут вызвать такие заболевания, как гипотиреоз, анемия или болезнь Рейно.
- Расскажите врачу о том, какие способы вы уже использовали для того, чтобы укрепить ногти.
-
2Обратитесь к врачу, если изменились цвет или форма ногтей. Обесцвечивание или изменение формы ногтей могут свидетельствовать об определенных проблемах, например об инфекции или повреждении ногтей. Врач осмотрит ваши ногти, чтобы определить, чем именно вызваны наблюдаемые симптомы. После этого он сможет порекомендовать вам подходящее лечение. Например, следует обратиться к врачу при следующих симптомах: [19] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- обесцвечивание ногтей;
- черные участки под ногтями;
- скручивание ногтей;
- утонение или утолщение ногтей.
-
3Обратитесь к врачу в случае кровотечения, отека или боли вокруг ногтей. Эти симптомы могут быть признаком инфекции. Врач осмотрит ваши ногти, определит причину проблемы и порекомендует подходящее лечение. [20] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Для лечения инфекции могут потребоваться антибиотики.
- Посоветуйтесь с врачом насчет натурального лечения. Он сможет порекомендовать вам подходящие средства.
-
4Проконсультируйтесь с врачом в том случае, если ногти не растут или отделяются от кожи. Ногти могут перестать расти после травмы ногтевого ложа или из-за каких-либо проблем со здоровьем. Кроме того, они могут отставать от ногтевого ложа из-за травмы или некоторых инфекций. Обратитесь к врачу, чтобы выяснить, чем вызваны проблемы с ногтями, и узнайте, требуется ли вам какое-либо лечение. [21] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Лечение может не потребоваться, если ноготь отпал после травмы. В этом случае понадобится некоторое время, чтобы ноготь отрос.
Реклама
Советы
- Если вы используете лак для ногтей, никогда не отдирайте его после того, как он начнет отслаиваться, иначе вы удалите микроскопические кусочки верхнего слоя ногтей, и со временем они станут мягкими и гибкими. [22] X Источник информации
Реклама
Предупреждения
- Хотя легко поддаться на обещания рекламы, старайтесь избегать таких лаков и покрытий, которые якобы сделают ваши ногти более крепкими или твердыми, и не верьте таким фразам, как «полностью натуральный состав», «средство для роста» или «гарантированные результаты»! На самом деле это простые лаки для ногтей с различными химическими добавками. Это кратковременные средства, которые не избавят от проблем.
- Часто для укрепления волос и ногтей рекомендуют витамины для беременных женщин. Хотя таблетки с такими витаминами могут быть безвредными, они часто взаимодействуют с другими медикаментами. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать подобные средства. [23] X Источник информации
Реклама
Источники
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/nails/art-20044954
- ↑ http://www.myblisskiss.com/blog/ridges-in-nails-to-buff-or-not-to-buff/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=JE50XTpCN78#t=156
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=JE50XTpCN78#t=156
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/nail-care/child-nail-care
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/nails/art-20044954?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/nails/art-20044954?pg=2
- ↑ https://healthcare.utah.edu/healthfeed/postings/2015/07/070815_factoid-cut-cuticles.php
- ↑ http://www.julep.com/blog/9-easy-effective-ways-strengthen-nails/
- ↑ http://www.oprah.com/style/How-to-Cure-Dry-Splitting-Nails-and-Cuticles
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-113-tea%20tree%20oil.aspx?activeingredientid=113&activeingredientname=tea%20tree%20oil
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/lifestyle-guide-11/supplement-guide-biotin
- ↑ http://www.dietitians.ca/Your-Health/Nutrition-A-Z/Fat/Food-Sources-of-Omega-3-Fats.aspx
- ↑ http://thebeautybrains.com/2009/12/are-hand-sanitizers-bad-for-nails/
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/nails/more-beautiful-nails-a-dozen-tips?page=3
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/nails/more-beautiful-nails-a-dozen-tips?page=2
- ↑ http://www.julep.com/blog/9-easy-effective-ways-strengthen-nails/
- ↑ https://share.upmc.com/2018/03/brittle-nails-causes-treatments/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/nails/art-20044954
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/nails/art-20044954
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/nails/art-20044954
- ↑ http://www.today.com/style/10-awful-habits-are-destroying-your-nails-how-break-them-2D79619959
- ↑ http://www.xovain.com/how-to/should-i-take-prenatal-vitamins
Реклама
