Загрузить PDF
Загрузить PDF
Некоторым людям достаточно трудно учиться, поскольку им тяжело долго сосредотачиваться на одном задании. Существуют способы устранения отвлекающих факторов, чтобы целиком и полностью сосредоточиться на учебе.
Шаги
Загрузить PDF
-
Выберите подходящую обстановку для обучения. Спокойная атмосфера помогает устранить все отвлекающие факторы в процессе обучения.
- Выберите спокойную обстановку, к примеру, отдельную комнату.
- Выключите все ненужные гаджеты. Не забудьте выключить мобильные телефоны и компьютеры (если вам не нужен Интернет). Выключите плеер или послушайте музыку без слов.
- Уберите все ненужные вещи и организуйтесь, чтобы устранить стрессовые факторы и улучшить концентрацию внимания.
- Если вас окружают шумные люди, и вам мешает их болтовня, включите спокойную музыку. В Интернете есть масса полезных и бесплатных веб-сайтов.
-
Соберите учебные материалы, в том числе конспекты, учебники и документы. Если вы используете компьютер, выключите опцию использования электронной почты и мессенджеров.
-
Чтобы избежать скуки, делайте перерывы. Переходите от изучения одного предмета к другому, но будьте осторожны, чтобы информация не перепуталась в вашей голове.
-
Подберите эффективный метод обучения. Некоторые люди используют карточки для запоминания, но наравне с карточками существуют и другие методы обучения. Если вам кажется, что вам ничего не подходит, придумайте свой собственный метод обучения!
-
Используйте технику усвоения текстов под названием SQ3R.
- "Оцените" книгу путем просмотра заглавий, подзаголовков, надписей и других важных параметров.
- "Задайте вопросы" путем превращения всех заглавий и подзаголовков в обучающие вопросы. Это нужно для того, чтобы проследить понимание текста после прочтения главы или раздела.
- "Прочтите", чтобы найти ответы на поставленные вопросы. Задайте вопросы в начале и в конце каждой главы, чтобы убедиться, что вы усвоили необходимую информацию.
- "Вспомните" свои вопросы и попытайтесь дать на них ответы. Используйте цитаты, но не забывайте высказывать мысли своими словами.
- "Пересмотрите" текст еще раз, чтобы он остался у вас в голове, когда придет время отвечать домашнее задание.
- Если вы обнаружили тему, которую не можете понять, проделайте исследование. Прочитайте информацию в учебнике или Интернете для лучшего понимания.
-
Учите материал заранее. Вместо того, чтобы зубрить материал в ночь перед экзаменом, постарайтесь выучивать информацию заранее, чтобы ее количество не сбивало вас с толку.
-
Проявляйте целеустремленность. Не позволяйте своим эгоистическим/глупым поступкам помешать концентрации вашего внимания. Доводите начатое до конца.Реклама
Советы
- Демонстрируйте решительность. Если вы сталкиваетесь с трудностями, вспомните, какие цели вы ставите перед собой в жизни, и ваша мотивация стремительно поднимется вверх.
- Чтобы лучше сосредоточиться, постарайтесь избегать посторонних разговоров.
- Зрительно представляйте себе то, что вы учите. Картинка в голове напомнит вам о теме урока.
- Читайте учебный материал вслух. Всегда имейте при себе ручку, чтобы делать важные пометки.
- Выбросите все ненужное из головы. Будьте бодры и самостоятельны. Это поможет вам изучить школьный материал. Если ваша голова забита другими мыслями, вы не сможете запомнить ни единого факта.
- Визуализируйте все, что изучаете. Позже вы сможете быстрее вспомнить нужную тему.
- Внимательно слушайте объяснения учителя. Будьте внимательны на уроке.
- Убедите себя в том, что вам интересно изучать заданную тему, даже если она не относится к числу ваших любимых.
- Каждые два часа делайте перерывы по 20 минут, чтобы у вас было время отдохнуть и сосредоточиться. Съешьте бутерброд или выпейте воды. Можно ненадолго выйти подышать свежим воздухом.
- Приобщайте все органы чувств для запоминания информации. К примеру, если вы аудиал, читайте вслух.
- Продолжайте попытки. У каждого из нас свой стиль обучения.
- Думайте о текущем задании. Не позволяйте себе витать в облаках и думать о домашнем задании по другому предмету или мечтать о симпатичном парне/девушке в школе.
Реклама
Предупреждения
- Не забывайте, для чего вы изучаете тот или иной предмет.
- Для того, чтобы запоминать информацию, нужно понять суть. Это лучше, чем механически зубрить все подряд.
- В процессе выполнения задания сохраняйте спокойствие и хладнокровие. Откажитесь от бессистемного запоминания.
- Не переусердствуйте. Откажитесь от зубрежки – этот метод изучения усугубляет стресс, и вам будет сложнее учиться.
Реклама
Реклама
