Загрузить PDF
Загрузить PDF
Стабильные позитивные отношения с людьми могут сделать вашу жизнь более наполненной и счастливой. Будь то друзья, родные или ваша вторая половинка — наладить отношения зачастую бывает непросто. К счастью, немного поработав над своим поведением и отточив навыки общения, вы сможете улучшить свои отношения с людьми.
Шаги
-
Задавайте человеку вопросы. Задавая вопросы, вы помогаете ему раскрыться, а также даете почувствовать, что вы вкладываете свою энергию в этот разговор. Если вам не удается придумать тему для разговора, спросите человека о чем угодно: от вопросов, связанных с его семьей или друзьями, до вопросов насчет того, что ваш собеседник ел на обед и как продвигается его работа. [1] X Источник информации
- Можно сказать что-то в этом роде: «Помню, в прошлом месяце ты говорил, что хочешь уволиться с работы. Что думаешь теперь по этому поводу?»
- На реплики собеседника можно отвечать вопросами, например: «О, правда? Что вы при этом почувствовали?» Или: «Здорово. Вам было весело?»
-
Активно слушайте своего собеседника. Активно слушать — значит понять собеседника, глубоко проникнуться его словами. Сконцентрируйтесь на том, что он говорит вам, чтобы точно понять его мнение. Не думайте в это время о том, что вы собираетесь сказать потом, лучше внимательно отнеситесь к словам собеседника. [2] X Источник информации
- Вы можете показать человеку, что внимательно его слушаете, периодически кивая головой в знак согласия, «отражая» эмоции, которые можно прочесть по его лицу, смотря ему в глаза. [3] X Источник информации
- Один из способов показать, что вы слушаете человека — время от времени перефразировать кое-что из того, что он говорит. Например: «Так значит, ты считаешь, что это знак неуважения, когда я не смотрю на тебя во время разговора. Хорошо, я понял. Прости, это, действительно, очень плохая привычка».
- Либо можно сказать что-то вроде: «Значит, ты считаешь, что Кендырев не внес свой вклад в проект? Это нечестно».
-
Относитесь к собеседнику с пониманием и сопереживанием. Постарайтесь понять точку зрения другого человека, даже если вы не согласны с его мнением. Отнеситесь с пониманием к человеку и его чувствам. Если вы не согласны с его словами или действиями, просто поговорите с ним, но не повышайте тон и не бранитесь. [4] X Источник информации
- Можно сказать что-то вроде: «После нашего разговора я точно понял, почему ты был расстроен, и теперь я понимаю, почему ты кричал».
- Если кто-нибудь скажет вам что-то очень личное или сложное для восприятия, можно ответить: «Знаю, тебе было сложно это сказать. Я правда очень ценю, что ты решил мне довериться».
Реклама
-
Озвучьте свое восхищение этим человеком. Люди обычно очень любят, когда их хвалят за их достижения, и чувствуют себя недооцененными, когда их достижения остаются без внимания. Отметьте все положительные моменты, которыми занимается человек, и покажите любым способом, что цените его. Человек поймет, что вы его цените, если вы будете помнить о важных событиях в его жизни, например, о годовщине или дне рождения.
- Можно сказать что-то вроде: «Слушай, я заметил, что у тебя новая шапка. Она тебе очень идет».
- Или можно сказать: «Вау, ты просто вытянул этот арт-проект! Отличная работа!»
-
Делайте для человека что-то приятное. Например, приготовьте ему завтрак, помогите с домашним заданием или сделайте сюрприз, чтобы показать, что вы его цените. В этом случае подарок поможет укрепить ваши отношения. Подумайте, что любит этот человек, и попробуйте сделать для него что-нибудь приятное.
-
Проводите с этим человеком больше времени. Очень сложно развивать и поддерживать отношения, если вы едва находите время поговорить друг с другом. Выделите немного личного времени для того человека, с которым хотите наладить отношения. Постарайтесь подстроиться под его график, чтобы можно было провести больше времени вместе. [5] X Источник информации
- Можно вместе поужинать, посмотреть сериал, поиграть, послушать музыку или пройтись по магазинам.
- Проводя время вместе, не забывайте беседовать.
-
Если вы чувствуете себя расстроенным или злитесь на что-то, принесите извинения и сходите прогуляться. Если вы заметили, что начинаете злиться, когда разговор заходит на определенную тему, это значит, что при следующем разговоре вы сможете подготовиться к этим эмоциям и лучше ими управлять. Подумайте, какие темы вас злят и заставляют почувствовать себя некомфортно, и постарайтесь избегать этих тем при общении с окружающими. Попробуйте несколько способов держать свои эмоции под контролем, например, попробуйте глубоко дышать или старайтесь избегать ситуаций, когда вы наверняка расстроитесь или будете злиться. [6] X Источник информации
-
Избавьтесь от отвлекающих факторов. Такие отвлекающие факторы, как телефон, социальные сети, видеоигры могут стать камнем преткновения между вами и другим человеком. Если вы заметили, что ограничили общение с человеком из-за того, что слишком много отвлекаетесь на эти факторы, лучше всего выключить телефон или компьютер и поговорить с этим человеком лично. Если же проблема в том, что ваш собеседник постоянно отвлекается, попросите его отключить телефон или компьютер на время, пока вы общаетесь. [7] X Источник информации
-
Если вам не удается наладить отношения, обратитесь к психологу. Чтобы улучшить отношения с семьей или своей второй половинкой, воспользуйтесь помощью специалиста. Если вы заметили, что ругаетесь с этим человеком практически по одному и тому же поводу, и никакие способы это исправить не работают, стоит подумать насчет консультации с психологом. Психолог поможет вам разобраться в своих проблемах, поможет найти долгосрочные решения и восстановить хорошие отношения с человеком. [8] X Надежный источник American Psychological Association Перейти к источнику
- Возможно, семейная психотерапия поможет вам восстановить хорошие отношения с близкими и родными людьми.
Реклама
-
Ложитесь спать вместе в одно время. Если вы с партнером живете вместе, но вам не удается проводить много времени наедине, старайтесь хотя бы ложиться спать в одно время. Даже если ваши режимы сна немного не совпадают, можно просто поваляться вместе, пока один из вас не уснет. Эта маленькая хитрость сблизит вас. [9] X Источник информации
-
Выделяйте время на интимную жизнь. Пары, у которых все в порядке с интимной жизнью, обычно намного счастливее. Интимная жизнь может проявляться в разных формах: от простых объятий на диване до секса. Если вы оба очень заняты, запланируйте хотя бы один день в неделю, когда вы сможете насладиться близостью друг с другом. [10] X Источник информации
-
Поддерживайте интерес. Одна и та же рутина каждую неделю делает отношения слишком скучными и предсказуемыми. Делайте спонтанные романтические сюрпризы и планируйте несколько ночных свиданий в месяц. [11] X Надежный источник American Psychological Association Перейти к источникуРеклама
-
Попросите близких поделиться своими чувствами. Независимо от возраста, в счастливых семьях люди говорят о своих мыслях и чувствах, они честно обсуждают проблему, чтобы вместе ее решить. Не вводите в привычку лгать родным или скрывать от них что-то, потому что это может разрушить ваши отношения. [12] X Источник информации
-
Если вы родитель, найдите время для общения со своим ребенком. Детям нужно намного больше внимания и общения для поддержания близких отношений, чтобы ребенок чувствовал себя счастливым. Подумайте, что можно сделать, чтобы общаться с детьми больше. Например, вы могли бы беседовать с ребенком перед сном или вместе читать книжку. Кроме того, вам следует приложить усилия, чтобы поддержать ребенка в том, чем он занимается. [13] X Источник информации
-
Составьте расписание дней, когда вы сможете собираться всей семьей. Совместное времяпровождение помогает укрепить отношения и дает людям возможность провести время вместе, если в повседневной жизни у них нет на это времени. Такое мероприятие, как пикник на природе, семейный обед, совместный просмотр сериалов и спортивных игр — отличный повод собраться всем вместе.
-
Не выбирайте себе любимчиков. Несправедливое или предвзятое отношение к кому-либо из родственников — прямой путь к конфликту. Старайтесь не принимать постоянно сторону одного и того же человека, выслушивайте позицию каждого. Поддерживайте своих родных — это поможет построить счастливые отношения с любым из родственников.Реклама
Источники
- ↑ https://www.forbes.com/sites/johnhall/2016/03/20/10-simple-ways-to-improve-your-people-skills-and-build-relationships/#718c2095d518
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-couch/201501/6-surprising-ways-communicate-better-your-partner
- ↑ http://www.pattiwood.net/article.asp?PageID=2323
- ↑ https://www.realsimple.com/work-life/family/relationships/ways-to-improve-your-relationship
- ↑ http://www.ahaparenting.com/parenting-tools/connection/building-relationship
- ↑ https://psychcentral.com/lib/7-simple-steps-to-improve-your-relationship/
- ↑ http://www.health.com/health/gallery/0,,20853691,00.html#go-to-bed-at-the-same-time-0
- ↑ http://www.apa.org/helpcenter/healthy-relationships.aspx
- ↑ http://www.health.com/health/gallery/0,,20853691,00.html#go-to-bed-at-the-same-time-0
- ↑ https://www.realsimple.com/work-life/family/relationships/ways-to-improve-your-relationship
- ↑ http://www.apa.org/helpcenter/healthy-relationships.aspx
- ↑ http://extension.udel.edu/factsheets/building-strong-family-relationships/
- ↑ http://extension.udel.edu/factsheets/building-strong-family-relationships/
Об этой статье
Эту страницу просматривали 20 449 раз.
Реклама
