Загрузить PDF
Загрузить PDF
Если, будучи мужчиной, вы беспокоитесь о росте тканей молочной железы, то знайте, что вы не одиноки. Гинекомастия — это заболевание, при котором у мужчин наблюдается рост грудной железы из-за гормонального дисбаланса. Гинекомастия вполне привычна в период полового созревания и может пройти сама по себе. Ее также могут вызвать некоторые заболевания, лекарства и другие факторы, включая химиотерапию, радиационное облучение, стероиды, алкоголь и марихуану. При желании гинекомастию можно вылечить естественными способами, изменив свое питание и образ жизни. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как приступить к самолечению, если у вас возникли тяжелые симптомы или причиной гинекомастии стал прием лекарств.
Шаги
-
Увеличьте потребление йода по совету врача. Йод необходим щитовидной железе для выработки гормонов. [1] X Надежный источник MedlinePlus Перейти к источнику Поскольку гинекомастия зачастую вызвана гормональным дисбалансом, увеличение потребления йода может помочь. Однако перед сходите к врачу и проверьте ваш уровень йода.
- Чтобы повысить уровень йода, используйте йодированную соль и включите в рацион рыбу, молочные продукты, злаки и морские водоросли. [2] X Источник информации
-
Потребляйте достаточно пищи, чтобы поддерживать здоровый вес и предотвратить падение тестостерона. Если вы находитесь на разгрузочной диете, уровень тестостерона мог упасть по сравнению с уровнем эстрогена. В результате этого у вас может развиться гинекомастия. [3] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Потребляйте достаточно калорий для своего возраста. Как правило, для поддержания своего веса большинству мужчин необходимо потреблять 2500 калорий в день, но в зависимости от возраста и уровня активности эта цифра может меняться. [4] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источнику
- Уровень питательных веществ также немаловажен, поэтому ваше питание должно состоять из фруктов и овощей, постных белков и цельных злаков.
-
Уменьшите потребление спиртного, чтобы привести в норму уровень гормонов. Алкоголь может повлиять на баланс гормонов в организме. По возможности лучше вообще откажитесь от спиртного. В противном случае пейте в меру, не более 1–2 порций алкогольных напитков в день. [5] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источникуРеклама
-
Узнайте у врача, стала ли гинекомастия побочным эффектом от приема лекарств. Некоторые лекарственные препараты могут вызывать гинекомастию. Хотя нет необходимости полностью отказываться от лекарств, возможно, врач сможет перевести вас на другое лекарство, которое не вызывает подобных проблем. [6] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Гинекомастию могут вызывать антибиотики, лекарства от СПИДа, сердечные препараты, анаболические стероиды и андрогены, антиадрогенные препараты, препарыты для химиотерапии и трициклические антидепрессанты.
-
Сбросьте вес , если страдаете от ожирения. Ожирение тесно связано с гинекомастией. Если ваш индекс массы тела больше 25 кг/м, вероятность развития гинекомастии составляет 80%. Помимо соблюдения здоровой диеты, старайтесь также заниматься физическими упражнениями 150 минут в неделю. В частности, аэробные упражнения помогут вам похудеть и уменьшить гинекомастию.
- Проконсультируйтесь с врачом или диетологом, чтобы узнать, как лучше и безопасней всего достичь нужного веса.
-
Не принимайте запрещенные наркотические средства. Многие наркотики и незаконные препараты, увеличивают вероятность развития гинекомастии. К веществам, которые могут вызвать эту проблему, относятся героин, марихуана, стероиды и амфетамины. [7] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Откажитесь от продуктов с растительными маслами, поскольку они могут увеличить уровень эстрогена. Некоторые растительные масла, вроде лавандового или масла чайного дерева, могут усугубить гинекомастию. Они могут повлиять на уровень эстрогена, так что проверяйте их наличие в лосьонах, шампунях и мылах. [8] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Подумайте о том, чтобы начать носить спортивный бюстгальтер, чтобы расправить грудь. Обычно гинекомастия не является медицинской проблемой. Если главный дискомфорт в основном косметический, наденьте под рубашку спортивный бюстгальтер, чтобы скрыть профиль груди.
- В отличие от традиционных бюстгальтеров, большинство спортивных бюстгальтеров имеют стандартные размеры (маленький, средний и большой), поэтому вам будет легче подобрать нужный размер.
-
Имейте терпение, поскольку на то, чтобы увидеть результат, необходимо время. Гинекомастия часто проходит сама по себе, особенно если она появилась у вас в подростковом возрасте. Даже если вы обратитесь к врачу, скорее всего, он просто скажет вам подождать. Гинекомастия часто исчезает самопроизвольно в течение трех лет. [9] X Надежный источник FamilyDoctor.org Перейти к источнику
-
Сделайте пластическую операцию после устранения медицинских причин. Если гинекомастия не вызвана какой-то скрытой причиной, тогда подумайте о прохождении пластической операции, чтобы вам удалили лишнюю ткань. В последние годы мужчины все чаще стали прибегать к пластическим операциям, так что это вполне нормально.
- Спросите своего врача, является ли пластическая операция хорошим решением для вас.
Реклама
-
Проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить проблемы со здоровьем. Врач сможет определить причину развития гинекомастии, чтобы лучше лечить симптомы. Поскольку гинекомастия может быть вызвана некоторыми заболеваниями, очень важно получить соответствующее лечение под наблюдением врача. Когда ваш врач установит причину гинекомастии, он сможет выбрать для вас подходящее лечение.
- К заболеваниям, которые может вылечить ваш врач, относится синдром Клайнфельтера, муковисцидоз, язвенный колит, хроническое заболевание печени, заболевание щитовидной железы и проблемы с печенью. [10] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Обратитесь к врачу, если у вас возникнут другие тревожные симптомы. Хотя гинекомастия обычно не дает повода для тревоги, иногда она может указывать на наличие более серьезного заболевания. Немедленно свяжитесь с врачом, если гинекомастия сопровождается следующими симптомами: [11] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- отек и болезненная чувствительность в груди;
- боль в груди или сосках;
- выделения из одного или обоих сосков;
- увеличение одной груди или наличие в ней твердой массы, что может указывать на рак груди. [12] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Расскажите врачу о принимаемых вами лекарствах и пищевых добавках. Поскольку некоторые препараты и добавки могут вызывать гинекомастию, очень важно, чтобы ваш доктор точно знал, что вы принимаете. Лучше всего взять с собой сами лекарства, но можно составить список. [13] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Не забудьте записать дозировку каждого препарата!
-
Сдайте анализ крови, чтобы определить наличие или отсутствие заболевания. С помощью анализа крови можно определить наличие некоторых заболеваний, а также препаратов в крови, которые могут вызывать гинекомастию. Этот относительно простой диагностический тест почти безболезненный и может быть проведен в кабинете врача. [14] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- С помощью анализа крови врач также проверит ваш уровень тестостерона, поскольку низкий уровень может способствовать развитию гинекомастии.
- Анализ крови поможет исключить такие проблемы, как заболевание почек и побочный эффект от приема препаратов.
-
Сделайте маммограмму, если врач это посоветует. Врач может направить вас на маммограмму, чтобы определить причину гинекомастии. Даже если вам кажется, что это исследование предназначено только для женщин, на самом деле его могут проводить для обоих полов. С ее помощью врач сможет изучить молочные железы как у мужчин, так и у женщин. Это необходимо для предотвращения и диагностики таких заболеваний, как рак груди. [15] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Во время процедуры вы можете испытать небольшой дискомфорт.
-
Согласитесь на прохождение биопсии, если это необходимо для постановки диагноза. Если у врача возникнут трудности с определением причины гинекомастии, он может взять у вас образец тканей молочной железы. Он изучит его под микроскопом, чтобы найти источник проблемы. Врач проведет биопсию под местной анестезией, чтобы сделать ее менее болезненной. [16] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Скорее всего, вы почувствуете некий дискомфорт.
Реклама
Советы
- Как бы вам не было стыдно, знайте, что гинекомастия совершенно нормальна.
- Знайте, что гинекомастия также присутствует у 60–90% новорожденных и проходит сама по себе в течение нескольких недель.
Реклама
Источники
- ↑ https://medlineplus.gov/druginfo/natural/35.html
- ↑ https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iodine-Consumer/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/symptoms-causes/syc-20351793
- ↑ https://www.nhs.uk/chq/pages/1126.aspx?categoryid=51
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/symptoms-causes/syc-20351793
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/symptoms-causes/syc-20351793
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/symptoms-causes/syc-20351793
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/symptoms-causes/syc-20351793
- ↑ https://familydoctor.org/condition/gynecomastia/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/symptoms-causes/syc-20351793
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/symptoms-causes/syc-20351793
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/diagnosis-treatment/drc-20351799
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/diagnosis-treatment/drc-20351799
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/diagnosis-treatment/drc-20351799
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/diagnosis-treatment/drc-20351799
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/diagnosis-treatment/drc-20351799
Реклама
