Загрузить PDF Загрузить PDF

Заложенность носа может возникнуть в результате отекания носовых ходов и слизистых оболочек, чрезмерной выработки слизи, духоты, а иногда забитых ушей. Заложенность может быть вызвана вирусом, инфекцией или просто аллергией. Заложенность носа можно уменьшить, но для того чтобы достичь хороших результатов, нужно не лениться и приложить усилия. Вот, как можно уменьшить заложенность носа.

  1. Пейте в 2-3 раза больше жидкости, чем вы обычно пьете - это уменьшит отек слизистой.
  2. Выпейте горячий чай или съешьте острый суп - это поможет очистить пазухи.
  3. Пар может исходить от паровых испарителей, горячего чая, горячих компрессов или горячего душа. Пар очистит слизистую и откроет пазухи.
    • Поместите пальцы по обе стороны от переносицы. Нажмите на полую точку между переносицей и скулой. Расслабьте голову таким образом, чтобы ее вес упирался на пальцы, при этом большие пальцы давили на эти полые места.
    • Поместите средний и указательный пальцы каждой руки в стороны от ноздрей и сразу под скулы. Надавите пальцами над и под скулами сильно, но нежно, в течение 1 минуты.
    • Используйте противоотечные препараты, продаваемые без рецепта, согласно инструкции на этикетке. Эти препараты сужают носовые кровеносные сосуды и уменьшают отек слизистой оболочки.
    • Используйте назальные спреи в соответствии с инструкциями на этикетке. Помните, что они превратятся из полезных во вредные, если вы будете использовать их слишком часто или слишком долго.
    • Используйте носовой горшок, чтобы промыть нос и избавиться от слизи в пазухах. С помощью этой системы, стерильная вода с растворенной в ней специальной солевой порошковой смесью пропускается через пазухи носа, разрушая и вымывая слизь.
  4. Положите на время сна под голову, плечи и спину побольше подушек, чтобы приподнять тело. Старайтесь лежать не горизонтально, а приблизительно под углом в 45 градусов - это будет препятствовать скоплению слизи в пазухах ночью.
  5. Отдыхайте и позвольте иммунной системе восстановить ваше тело и бороться с первопричиной заложенности носа.
    Реклама


Предупреждения

  • Если не проходит заложенность носа, то она может перерасти в инфекцию. В этом случае необходимо обратиться к врачу. Если у вас инфекция, то чтобы с ней справиться, врач может назначить более сильные противоотечные препараты и антибиотики.
  • Никогда не употребляйте алкоголь, когда лечите заложенность носа. В процессе переработки алкоголь крадет воду из клеток, которая необходима для того, чтобы прошел отек и уменьшилась слизистая.
Реклама

Что вам понадобится

  • Жидкости
  • Чай
  • Суп
  • Испаритель
  • Горячий компресс
  • Душ
  • Руки
  • Безрецептурный противоотечный препарат
  • Назальный спрей
  • Система для промывания
  • Подушки


Об этой статье

Эту страницу просматривали 5072 раза.

Была ли эта статья полезной?

Реклама