Как уменьшить отек на лице

Загрузить PDF
Соавтор(ы): Farah Khan, MD

Источники

Загрузить PDF

Отек лица может быть вызван рядом причин, включая аллергические реакции, лечение или удаление зубов и различные заболевания (например, водянку). В большинстве случаев такие отеки на лице не представляют опасности и их можно вылечить, прикладывая лед и принимая вертикальное положение. Если же у вас сильный отек лица, незамедлительно обратитесь к врачу.

Метод 1
Метод 1 из 3:

Как лечить отек на лице

Загрузить PDF
  1. 1
    Выясните вероятные причины появления отека.  Отек лица может возникнуть вследствие множества заболеваний и реакций организма. Лечение зависит от конкретного случая, именно поэтому важно определить причину отека, что поможет найти наиболее эффективное решение. Вероятными причинами отека лица являются: [1]
    • аллергические реакции;
    • целлюлит, бактериальная инфекция кожи;
    • синусит, бактериальная инфекция пазух носа;
    • конъюнктивит, воспаление слизистой оболочки глаза;
    • ангиоэдема (или ангионевротический отек Квинке), сильный подкожный отек;
    • заболевания щитовидной железы.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/da\/Massage-Away-a-Headache-Step-34.jpg\/v4-460px-Massage-Away-a-Headache-Step-34.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/da\/Massage-Away-a-Headache-Step-34.jpg\/v4-728px-Massage-Away-a-Headache-Step-34.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
     Приложите холод к месту отека, чтобы уменьшить воспаление и боль. Можно взять пакет со льдом и обернуть его полотенцем или же использовать специальный холодный компресс, чтобы приложить его к отекшим участкам. Прикладывайте холод на 10–20 минут. [2]
    • Прикладывать холод можно несколько раз в день в течение 72 часов.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/30\/Cure-Nausea-Step-18-Version-5.jpg\/v4-460px-Cure-Nausea-Step-18-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/30\/Cure-Nausea-Step-18-Version-5.jpg\/v4-728px-Cure-Nausea-Step-18-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
     Старайтесь держать голову выше, чтобы отек немного спал. Держите голову прямо, то есть старайтесь стоять или сидеть. Перед тем как пойти спать, подложите подушки так, чтобы голова находилась значительно выше. [3]
    • Подложите подушки под голову и под верхнюю часть спины, чтобы голова находилась как можно выше.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/64\/Have-Clear-Skin-Naturally-Step-15.jpg\/v4-460px-Have-Clear-Skin-Naturally-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/64\/Have-Clear-Skin-Naturally-Step-15.jpg\/v4-728px-Have-Clear-Skin-Naturally-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
     Если у вас отек лица, постарайтесь избегать всего горячего хотя бы в течение 48 часов. Высокие температуры увеличивают отек и усиливают воспаление. Именно поэтому необходимо на какое-то время отказаться от горячего душа, горячих ванн и/или горячих компрессов. [4]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e0\/Get-Pale-Skin-Step-9-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Pale-Skin-Step-9-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e0\/Get-Pale-Skin-Step-9-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Pale-Skin-Step-9-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
     Куркума — это натуральное средство, которое, как считается, уменьшает любое воспаление. Приготовить пасту из куркумы можно, смешав порошок куркумы с водой. Полученную пасту можно наносить на лицо, избегая при этом области вокруг глаз. [5]
    • Оставьте пасту примерно на 10 минут. Затем смойте и приложите к лицу влажный прохладны компресс.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1e\/Get-Clear%2C-Smooth-Skin-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Clear%2C-Smooth-Skin-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1e\/Get-Clear%2C-Smooth-Skin-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Clear%2C-Smooth-Skin-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
     В некоторых случаях отек на лице проходит самостоятельно, особенно если он вызван несерьезной травмой или аллергией. Вам просто нужно запастись терпением и подождать. Однако если отек не спадает или не уменьшается в течение нескольких дней, то обратитесь к врачу [6]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a1\/Get-Pregnant-Quickly-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Pregnant-Quickly-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a1\/Get-Pregnant-Quickly-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Pregnant-Quickly-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
     Если у вас отек лица, то не принимайте аспирин и НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты), чтобы избавиться от боли. Подобные типы препаратов препятствуют свертываемости крови, что, в свою очередь, может приводить к кровотечениям и более длительному отеку. [7]
    Реклама
Метод 2
Метод 2 из 3:

Обратитесь за медицинской помощью

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/18\/Overcome-Sadness-Step-26.jpg\/v4-460px-Overcome-Sadness-Step-26.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/18\/Overcome-Sadness-Step-26.jpg\/v4-728px-Overcome-Sadness-Step-26.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
     Если отек не проходит в течение 2–3 дней или симптомы ухудшаются, обратитесь к врачу. Возможно, воспаление связано с серьезной инфекцией или более серьезными заболеваниями. [8]
    • Если вы ощущаете онемение или покалывание, у вас появились проблемы со зрением или вы заметили гной или иные признаки инфекции, обратитесь к врачу.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/82\/Stop-Scratching-Irritated-Skin-Step-22.jpg\/v4-460px-Stop-Scratching-Irritated-Skin-Step-22.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/82\/Stop-Scratching-Irritated-Skin-Step-22.jpg\/v4-728px-Stop-Scratching-Irritated-Skin-Step-22.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
     Отек лица может быть вызван аллергической реакцией. Принимайте безрецептурные антигистаминные средства и посмотрите, помогают ли они. Если вы не заметили изменений, то обратитесь к врачу. Врач сможет лучше определить причины отека и выписать более сильные антигистаминные средства. [9]
    • Антигистаминные средства могут быть как в форме крема, так и в форме таблеток.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/62\/Reduce-Water-Retention-Step-16.jpg\/v4-460px-Reduce-Water-Retention-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/62\/Reduce-Water-Retention-Step-16.jpg\/v4-728px-Reduce-Water-Retention-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
     В некоторых случаях отек лица может быть вызван водянкой — в таких случаях требуются лекарственные препараты, которые выводят из организма лишнюю жидкость. Обратитесь к врачу и он пропишет мочегонное средство, чтобы вывести из организма лишнюю жидкость вместе с мочой. [10]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d5\/Lower-Testosterone-Levels-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Lower-Testosterone-Levels-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d5\/Lower-Testosterone-Levels-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Lower-Testosterone-Levels-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
     Некоторые лекарственные препараты, например преднизон, могут вызывать отеки, в том числе и на лице. Проконсультируйтесь с врачом — возможно, принимаемые вами препараты стать причиной отека. Если врач заподозрит, что причиной отека лица стал лекарственный препарат, то он предложит другое средство. [11]
    Реклама
Метод 3
Метод 3 из 3:

Измените образ жизни

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/67\/Sleep-Comfortably-on-a-Cold-Night-Step-13.jpg\/v4-460px-Sleep-Comfortably-on-a-Cold-Night-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/67\/Sleep-Comfortably-on-a-Cold-Night-Step-13.jpg\/v4-728px-Sleep-Comfortably-on-a-Cold-Night-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
     Если вы спите на слишком плоской подушке и голова находится низко, то отек на лице может усилиться. Подложите одну-две дополнительных подушки или используйте более объемную подушку, чем обычно. Благодаря этому ваша голова будет находиться выше — это поможет уменьшить воспаление и отек по утрам. [12]
  2. 2
    Ешьте здоровую сбалансированную пищу.  Если вы стали потреблять больше сахара и крахмала, это могло вызвать появление отеков. Чтобы избежать этого, ешьте здоровую пищу, следите за сбалансированностью своего рациона — он должен включать белки высокого качества и овощи, не содержащие крахмала, например, зеленые листовые овощи. Постарайтесь съедать хотя бы 5 порций фруктов и овощей в день, также минимизируйте потребление алкоголя, напитков, содержащих сахар, и обработанных продуктов. [13]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d2\/Calculate-Your-Salt-Intake-Step-2.jpg\/v4-460px-Calculate-Your-Salt-Intake-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d2\/Calculate-Your-Salt-Intake-Step-2.jpg\/v4-728px-Calculate-Your-Salt-Intake-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
     Соль способствует развитию воспаления, и она задерживает в организме воду, увеличивая таким образом отеки. Постарайтесь максимально снизить потребление соли в своем рационе — этим вы уменьшите отек на лице. [14] Врачи рекомендуют взрослым потреблять около 1500 мг натрия в день. [15]
    • Уменьшить потребление соли можно, если ограничить потребление консервированных продуктов, продуктов быстрого приготовления и обработанной пищи. В таких продуктах содержится большое количество натрия.
    • Готовьте пищу самостоятельно и из простых ингредиентов, а не из полуфабрикатов — так вам будет проще отслеживать количество соли, которое вы потребляете, что очень сложно делать, если использовать готовые продукты.
  4. 4
    Ведите активный образ жизни.  Недостаточная физическая активность может увеличивать отечность. Включите в свой режим дня хотя бы 30 минут умеренной физической активности — это может быть бег или ходьба. Так вы сможете лучше контролировать хронические отеки.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2c\/Cleanse-the-Lymph-System-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Cleanse-the-Lymph-System-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2c\/Cleanse-the-Lymph-System-Step-6-Version-3.jpg\/v4-728px-Cleanse-the-Lymph-System-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
     Обезвоживание часто способствует развитию воспаления и усилению отечности. Недостаточное потребление воды делает кожу сухой и приводит к раздражению и воспалению. Чтобы лицо выглядело сияющим и здоровым, выпивайте хотя бы 1,8 л воды в день. [16]
  6. 6
    Попробуйте регулярно выполнять гимнастику для лица.  Гимнастика для лица, например, сосание щек и сжимание губ, помогает держать лицо в тонусе. Также полезно выполнять следующие упражнения: [17]
    • Осторожно похлопайте по лицу средними пальцами обеих рук одновременно.
    • Сложите пальцы в форме буквы V и осторожно проведите по бровям вверх и вниз.
    • Стисните зубы, а затем как бы произнесите "О", "У", "И" с намеренным усилием
    Реклама

Советы

  • Отек лица вследствие аллергической реакции может привести к анафилактическому шоку, именно поэтому необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Если отек лица сопровождается отеком горла, затрудненным дыханием, тревожностью, повышением ЧСС (частоты сердечных сокращений) или головокружением, то вы должны незамедлительно вызвать скорую помощь или обратиться к врачу. [18]
Реклама

Дополнительные статьи

Как
справиться с зависимостью от порно
Как
уменьшить зуд от стекловолокна
Как
победить зависимость от мобильных телефонов
Как
увеличить скорость клубочковой фильтрации
Как
пукать без шума
Как
приготовить раствор оральной регидратационной соли
Как
удалить мертвый ноготь на ноге
Как
уменьшить показатели простатического специфического антигена (ПСА))
Как
справиться с постоянной мечтательностью
Как
повысить уровень ферритина
Как
перестать мочиться в постель
Как
преодолеть музыкальную зависимость
Как
лечить рак у кошки
Как
снизить уровень АСТ
Реклама

Источники

  1. ↑ http://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/10-causes-of-facial-swelling/
  2. ↑ http://www.uofmhealth.org/health-library/facei#aa49205
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/edema/basics/lifestyle-home-remedies/con-20033037
  4. ↑ http://www.uofmhealth.org/health-library/facei#aa49205
  5. ↑ http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/turmeric
  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/edema/basics/treatment/con-20033037
  7. ↑ http://www.uofmhealth.org/health-library/facei#aa49205
  8. ↑ https://www.ucsfhealth.org/conditions/facial_injury/
  9. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/allergy-overview
  1. ↑ http://www.aafp.org/afp/2005/0601/p2111.html
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/edema/basics/treatment/con-20033037
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/edema/basics/lifestyle-home-remedies/con-20033037
  4. ↑ https://www.cbsnews.com/news/for-a-longer-life-researchers-say-eat-this-many-fruits-and-veggies-per-day/
  5. ↑ http://www.aafp.org/afp/2005/0601/p2111.html
  6. ↑ https://sodiumbreakup.heart.org/how_much_sodium_should_i_eat
  7. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3438915/
  8. ↑ https://www.mensfitness.com/training/pro-tips/facial-exercises-look-younger-and-get-muscular-jawline
  9. ↑ https://www.healthline.com/health/facial-swelling

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 16 117 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама