Загрузить PDF
Загрузить PDF
Сильный солнечный ожог вызывает боль и раздражение кожи, и от него трудно быстро избавиться. Прежде всего необходимо правильно лечить ожог и скрыть покраснение кожи. Можно также снизить дискомфорт с помощью медикаментов , холодных компрессов и других средств. Постарайтесь предотвратить солнечные ожоги в будущем: используйте солнцезащитный крем , прикрывайте кожу одеждой и будьте благоразумны.
Шаги
-
Пейте больше воды. В течение недели после получения солнечного ожога постарайтесь выпивать по меньшей мере 10 стаканов (2,5 литра) воды в день. Тем самым вы предотвратите обезвоживание организма, что благотворно скажется на заживлении кожи. Кроме того, когда вы находитесь на солнце, вода помогает избежать теплового удара и других проблем со здоровьем. [1] X Источник информации
- Вместе с тем в период восстановления следует воздерживаться от спиртных напитков. Алкоголь провоцирует обезвоживание, что еще сильнее высушивает кожу. [2] X Источник информации
-
Наносите алоэ вера. Это традиционное средство повсеместно используют для лечения ожогов. Сок алоэ вера обладает натуральными противовоспалительными свойствами и при правильном использовании способен ускорять заживление. Гель алоэ вера можно приобрести в аптеке, но лучше наносить натуральный сок прямо из растения.
- Чтобы извлечь сок из растения, отломите от него один лист. Разрежьте лист вдоль, разверните его и выдавите сок в ложку или на палец. Наносите сок на поврежденную кожу 2–3 раза в день. [3] X Источник информации
- Если у вас нет растения алоэ вера, используйте гель, купленный в аптеке. Мажьте обожженную кожу гелем не менее 2–3 раз в день, в том числе перед сном.
- Для дополнительного облегчения можно залить сок алоэ вера в форму для льда и заморозить его. В результате у вас получатся ледяные кубики из сока, которые можно прикладывать к коже в месте ожога. Прежде чем прикладывать кубики к коже, заворачивайте их в тонкое полотенце. Сок алоэ вера можно также наносить на кожу лица в качестве маски и оставлять на всю ночь. [4] X Источник информации
-
Приготовьте пасту из пищевой соды. Возьмите небольшую миску и смешайте в ней равные части пищевой соды и крахмала. Добавьте холодную воду: в результате у вас должна получиться достаточно густая паста, которую можно нанести на кожу. Оба ингредиента немного уменьшат покраснение кожи. Через некоторое время смойте пасту и при необходимости повторите процедуру, чтобы успокоить кожу. [5] X Источник информации
-
Используйте гамамелис. Листья и кора гамамелиса используются в лечебных целях. Содержащиеся в данном растении танины уничтожают бактерий и способствуют заживлению. Пузырек экстракта гамамелиса можно приобрести в аптеке. Нанесите экстракт на кожу с помощью ватного шарика или диска. [6] X Источник информации
-
Прикладывайте йогурт с живой культурой. Это не самое быстродействующее средство, но если у вас под рукой нет ничего другого, то холодный йогурт поможет успокоить кожу. Возьмите немного простого йогурта с пробиотиками и нанесите его на место ожога с помощью ватного шарика. Подождите около 5 минут, затем промокните кожу чистым влажным полотенцем. [7] X Источник информации
-
Носите свободную темную одежду. В период восстановления лучше всего носить легкую хлопчатобумажную одежду. Такая одежда позволит вашей коже дышать, что предотвратит застойные явления и снизит риск инфекции. Отдавайте предпочтение темной одежде, так как она привлекает меньше внимания к вашей коже. Избегайте белых и неоновых оттенков — они контрастируют с покрасневшей кожей и делают красноту более заметной. [8] X Источник информации
-
Замаскируйте красноту с помощью косметики. Нанесите на место ожога основу под макияж с зеленым оттенком, который помогает скрыть красноту. Не наносите румяна, так как они еще сильнее подчеркнут покраснение кожи. Однако не перестарайтесь, поскольку слишком большое количество косметики может усилить раздражение кожи. [9] X Источник информацииРеклама
-
Принимайте обезболивающие средства. Как только вы уйдете с солнца, примите отпускаемый без рецепта противовоспалительный препарат, например аспирин или ибупрофен. Продолжайте принимать максимальную рекомендуемую дозу хотя бы в течение первых 24 часов, чтобы ускорить процесс заживления. Принимайте препарат до тех пор, пока не утихнут первоначальные боль и дискомфорт.
- Независимо от интенсивности боли, следует соблюдать рекомендуемую дозировку. Превышение указанной дозировки может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, например повреждение печени. Внимательно изучите указания по применению и определите, сколько таблеток и с какими интервалами следует принимать.
- Следует помнить также о возможных побочных эффектах обезболивающих средств и их взаимодействии с другими препаратами. Эта информация обычно указывается в прилагаемых инструкциях. Если у вас возникли какие-либо вопросы, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом. Например, при частых кровотечениях обычно не рекомендуется принимать аспирин.
- Можно также положить 1–2 таблетки аспирина в небольшую миску и растолочь их, так чтобы получилась паста (при необходимости добавьте немного воды). Нанесите эту пасту на поврежденные места и через несколько минут удалите ее. В целях безопасности не используйте больше таблеток, чем рекомендовано в инструкциях по применению, и не наносите пасту в том случае, если вы принимаете таблетки перорально. [10] X Источник информации
-
2Примите большую дозу витамина D. Почитайте инструкцию к препарату и примите максимальную рекомендуемую дозу сразу после пребывания на солнце. Это не даст ожогу усугубиться и может предотвратить образование волдырей.
-
Прикладывайте к месту ожога прохладную ткань. Возьмите мягкую хлопчатобумажную салфетку или полотенце для лица и смочите в прохладной, но не холодной воде. Слегка выжмите салфетку и приложите ее к месту ожога. При необходимости можно вновь смочить ткань и повторно приложить ее к коже. Прохладный компресс принесет коже облегчение.
- Можно также смочить салфетку в холодном цельном молоке. Содержащиеся в молоке жирные кислоты помогают снять чувство жжения и покалывания от ожога.
-
Примите прохладную ванну. Наполните ванну прохладной, но не холодной водой и немного полежите в ней. Для большего эффекта можно засыпать в чистый носок 2 стакана (180 граммов) сырых овсяных хлопьев, перевязать его на конце, опустить в воду и сжать, чтобы хлопья выделили сок. Содержащиеся в овсе полисахариды покроют кожу защитным слоем и успокоят ее. [11] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источнику
- Конечно, можно засыпать овсяные хлопья непосредственно в ванну, однако потом вам придется очищать ее от них.
- Не используйте во время принятия ванны мыло или другое очищающее средство для тела. Это только высушит кожу и замедлит процесс заживления. [12] X Источник информации
-
Успокойте кожу с помощью огурца. Добавьте в питьевую воду немного огурца, чтобы восстанавливать водный баланс было приятнее. Можно также приложить ломтики огурцов к месту ожога или перемолоть огурец в блендере и сделать маску для лица или другого участка тела. Все эти способы позволяют использовать антиоксидантные свойства огурца. [13] X Источник информации
- Для большего заживляющего эффекта можно смешать пасту из огурца с соком алоэ вера.
-
Не прикладывайте лед. Идея достать из морозильной камеры несколько кубиков льда и приложить их прямо к коже может казаться очень привлекательной. Однако не делайте этого, так как чрезмерный холод может еще больше повредить вашу кожу и уничтожить восстанавливающиеся клетки. Если вы действительно хотите использовать лед, заверните кубики в мягкую чистую ткань, прежде чем прикладывать их к коже.
-
Не расковыривайте место ожога. Сдерживайте желание отковырять шелушащуюся кожу. Отмершие частицы отпадут сами собой без вашего участие. Принудительное отшелушивание раньше времени может привести к образованию шрамов и развитию инфекции. Это особенно касается тех случаев, когда в месте ожога образуются волдыри или язвы. [14] X Источник информации
- Когда кожа восстановит свой нормальный цвет и перестанет болеть, можно будет отшелушить ее мягкой губкой или скребком.
-
Проконсультируйтесь с врачом. Если на месте солнечного ожога образовались волдыри или оно отекло, запишитесь на прием к врачу. Если из поврежденной кожи выделяется гной, это может быть признаком инфекции. Можно также обратиться к врачу, если ожог доставляет вам дискомфорт, а домашние средства не помогают. [15] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- В зависимости от конкретной ситуации, врач, скорее всего, порекомендует вам крем с кортикостероидами. При признаках инфекции он может также назначить антибиотики.
Реклама
-
Перед выходом на улицу наносите на кожу солнцезащитный крем. Приобретите крем широкого спектра, который блокирует ультрафиолетовое излучение в длинноволновом и средневолновом диапазоне (соответственно UVA и UVB). Проследите, чтобы индекс защиты (SPF) крема составлял не менее 50 (чем выше, тем лучше). Наносите крем на кожу хотя бы за 20 минут до того, как выйти на улицу. В этом случае крем начнет действовать заранее, что поможет предотвратить солнечные ожоги. [16] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- В продаже имеется множество солнцезащитных кремов: выбирайте крем исходя из того, чем вы собираетесь заниматься. Если вы будете купаться, используйте водостойкий солнцезащитный крем. Если вы собираетесь выбраться на природу, стоит выбрать такой солнцезащитный крем, который одновременно отпугивает насекомых.
-
Не забывайте наносить солнцезащитный крем повторно. Солнцезащитный крем следует повторно наносить на кожу хотя бы раз в 90 минут. Этот интервал может быть короче в том случае, если вы интенсивно потеете или купаетесь. При повторном нанесении крема не спешите и как следует покройте им все оголенные участки тела. [17] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
- При каждом нанесении крема используйте каплю размером с небольшую монетку для лица и примерно 50 миллилитров для тела.
-
Носите головной убор. Солнцезащитный крем почти невозможно нанести на кожу волосистой части головы, однако она тоже подвержена солнечным ожогам. Чтобы защитить кожу в этом месте, надевайте непрозрачный головной убор, если вам предстоит находиться на улице продолжительное время. Это также поможет защитить кожу лица. [18] X Надежный источник Centers for Disease Control and Prevention Перейти к источнику
-
Обращайте внимание на сигналы, которые подает вам ваш организм. Ваше тело способно сообщать вам, что оно получило достаточную порцию солнца. На мгновение прервитесь и оцените свое состояние. Чувствуете ли вы, что ваша кожа стала горячей? Начинаете ли вы ощущать ее стянутость? У вас что-то болит? Если вы ответите «да» на какой-либо из этих вопросов, найдите тень или укройтесь в помещении.
-
Попросите друзей осмотреть вас. Если вы находитесь на улице вместе с другими людьми, всегда можно попросить их проверить ваше состояние. Однако отраженный от кожи солнечный свет часто скрывает признаки ожога, поэтому они могут не заметить их, если соответствующие места освещены ярким солнцем.
-
Будьте очень осторожны в период восстановления. Для полного заживления кожи после солнечного ожога может потребоваться до шести месяцев. Если вы вновь обгорите в это время, восстановление может занять намного дольше. В период заживления бережно относитесь к своему организму и ограничьте время пребывания на солнце. [19] X Источник информацииРеклама
Советы
- Не наносите на место ожога яблочный уксус, не разбавив его в значительной степени водой. Чистый яблочный уксус обладает слишком высокой кислотностью и может еще сильнее повредить кожу и причинить боль.
- Отпускаемые без рецепта увлажняющие средства для кожи слабо помогают при солнечных ожогах. Тем не менее, можно приобрести увлажняющее средство на водной основе и охладить его в холодильнике. Наносите прохладное средство на место ожога.
- Будьте терпеливы в процессе лечения. В большинстве случаев после солнечных ожогов состояние кожи заметно улучшается примерно через неделю. [20] X Источник информации
- Если вы хотите ускорить процесс заживления, можно прибегнуть к терапии лазером с диодной накачкой. Этот метод способствует восстановлению кожи, и его можно использовать сразу же после ожога. [21] X Источник информации
Реклама
Предупреждения
- Если солнечный ожог сопровождается сильным отеком, высокой температурой, головокружением, тошнотой или головной болью, следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Эти признаки могут свидетельствовать о солнечном ударе. [22] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источнику
- Учтите, что некоторые препараты, например отдельные антибиотики, могут увеличивать чувствительность к солнечным лучам и повышать риск солнечного ожога. [23] X Источник информации
Реклама
Источники
- ↑ http://www.huffingtonpost.co.uk/2015/08/04/sunburn-treatment-how-to-reduce-redness-and-relieve-pain-_n_7933412.html
- ↑ http://coveteur.com/2015/06/01/sunburn-treatment-beauty/
- ↑ http://everydayroots.com/sunburn-remedies
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a28669/how-to-treat-a-sunburn/
- ↑ http://everydayroots.com/sunburn-remedies
- ↑ http://everydayroots.com/sunburn-remedies
- ↑ http://everydayroots.com/sunburn-remedies
- ↑ https://www.skincancer.org/blog/dress-to-protect-5-things-that-affect-how-well-your-clothes-block-uv-rays/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2012/07/05/get-rid-of-sunburn_n_1642572.html
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a28669/how-to-treat-a-sunburn/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/sunburn/
- ↑ http://www.huffingtonpost.co.uk/2015/08/04/sunburn-treatment-how-to-reduce-redness-and-relieve-pain-_n_7933412.html
- ↑ http://everydayroots.com/sunburn-remedies
- ↑ http://www.huffingtonpost.co.uk/2015/08/04/sunburn-treatment-how-to-reduce-redness-and-relieve-pain-_n_7933412.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/expert-answers/sunburn-treatment/faq-20057815
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/best-sunscreen/art-20045110
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/skin-cancer/prevent/sunscreen-apply
- ↑ https://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/sun-safety.htm
- ↑ http://www.huffingtonpost.co.uk/2015/08/04/sunburn-treatment-how-to-reduce-redness-and-relieve-pain-_n_7933412.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.co.uk/2015/08/04/sunburn-treatment-how-to-reduce-redness-and-relieve-pain-_n_7933412.html
- ↑ http://www.vogue.com/946231/best-sunburn-remedies-skincare-dermatologist-treatment-tips/
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Sunburn/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://www.allure.com/gallery/sun-protection-mistakes
Реклама
