Загрузить PDF
Загрузить PDF
По мере приближения родов вам, вероятно, все больше не терпится увидеть своего малыша, и вы наверняка уже устали от беременности. Многим женщинам хочется пройти через роды как можно скорее, а для этого необходимо, чтобы шейка матки раскрылась быстрее. Еще до начала родов шейка матки начинает размягчаться и раскрываться, а схватки помогают ей раскрываться быстрее, когда ребенок уже готов появиться на свет. В этой статье мы приводим несколько наиболее действенных домашних способов, которые помогают шейке матки раскрыться быстрее. Если же они не помогут, то врач всегда может помочь профессиональными методами.
Шаги
-
Походите, чтобы вызвать выработку окситоцина и стимулировать роды. Активность способствует выработке окситоцина — гормона, который помогает раскрыть шейку матки и вызвать схватки. Прогуляйтесь неспешным шагом и поднимитесь по лестнице домой. Попросите кого-нибудь составить вам компанию, чтобы не остаться одной, если вам вдруг понадобится помощь. [1] X Надежный источник Cleveland Clinic Перейти к источнику
- Вам также могут помочь легкие упражнения вроде подъема и спуска по лестнице или сидения на мяче для фитнеса.
-
Займитесь сексом , чтобы стимулировать матку и вызвать роды. Во время половой близости в мозге выделяется гормон окситоцин, который, помимо прочего, способствует началу схваток. Попробуйте заняться сексом, чтобы способствовать более быстрому раскрытию шейки матки, если, конечно, он доставляет вам удовольствие. [2] X Источник информации
- Не волнуйтесь: секс на поздних сроках беременности не повредит ни вам, ни вашему ребенку.
- Не занимайтесь сексом, если у вас отошли воды, поскольку в этом случае ребенок больше не защищен амниотической жидкостью, и вы можете ему навредить.
- Оргазм и простагландины, которые содержатся в сперме, стимулируют матку и размягчают шейку матки, помогая ей раскрыться .
-
Попробуйте стимулировать соски, чтобы вызвать выработку окситоцина. Нежно помассируйте соски подушечками пальцев или покатайте их между пальцами. У вас должно возникнуть ощущение покалывания — это значит, что ваши соски «откликнулись» на стимуляцию. При этом мозг вырабатывает окситоцин, что способствует началу схваток. [3] X Надежный источник Cleveland Clinic Перейти к источнику
- При стимуляции сосков высвобождается небольшое количество окситоцина, которое совершенно безопасно для ребенка.
- Если у вас трудная, сопряженная с риском беременность, не пытайтесь стимулировать соски, не проконсультировавшись с врачом.
-
Практикуйте визуализацию и глубокое дыхание , чтобы расслабиться. Когда вы напряжены, ваш организм мешает схваткам начаться, а это замедляет раскрытие шейки матки. К счастью, если вам удастся расслабиться, это может помочь. Представьте себя в приятном месте или держащей здорового малыша. Сделайте глубокий вдох и сосчитайте до 5, выдохните и снова сосчитайте до 5. Повторите это упражнение 5 раз. [4] X Источник информации
- Также можно послушать расслабляющую музыку, принять теплый душ или почитать книгу. Подойдет что угодно, что поможет вам почувствовать себя спокойной, расслабленной и собранной.
- Ищете дополнительные способы расслабиться? По предварительным сведениям, акупрессура (точечный массаж) способна помочь вызвать роды, однако этот вопрос пока недостаточно изучен. [5] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
-
Поешьте ананаса, чтобы шейка матки созрела и быстрее раскрылась. Данные исследований пока ограничены, но предварительные выводы показывают, что содержащийся в ананасе бромелаин может ускорить раскрытие шейки матки. Попробуйте съедать около 110–120 г ананаса каждый день, пока не начнутся роды. [6] X Источник информации
- Другие тропические фрукты, такие как киви, манго или папайя, могут оказать такой же эффект. Если вы любите фрукты (и они не вызывают у вас аллергии или расстройства пищеварения), нет ничего плохого в том, чтобы попробовать этот метод, даже если он и не поможет.
-
Пейте чай из листьев малины, чтобы ускорить схватки. Исследований эффективности малинового листа немного, однако многие женщины утверждают, что благодаря чаю из него роды были более быстрыми, а схватки — более эффективными. Попробуйте выпить чашку чаю из листьев малины, чтобы привести матку в тонус и ускорить раскрытие. [7] X Источник информации
- Если чай вызывает у вас расстройство желудка, перестаньте его пить и поговорите с врачом.
-
Ешьте острую пищу, чтобы стимулировать кишечник. Хотя не существует исследований, доказывающих, что острая пища ускоряет раскрытие шейки матки, многие женщины утверждают, что она помогает вызвать роды. Небольшой слабительный эффект острых продуктов стимулирует кишечник, что, в свою очередь, может стимулировать матку. Попробуйте съесть что-нибудь острое и посмотрите, поможет ли это вам и вашему организму. [8] X Источник информации
- Попробуйте что-нибудь вроде перца халапеньо, карри, сальсы или любого блюда со свежим чесноком.
-
Проконсультируйтесь с врачом по поводу приема касторового масла. Касторовое масло является слабительным средством, а это значит, что оно стимулирует кишечник (и, в свою очередь, матку). Однако это масло подходит не всем и может вызывать побочные эффекты вроде диареи или расстройства желудка. Поговорите с врачом и принимайте касторовое масло в той дозе, какую он посоветует. [9] X Надежный источник Cleveland Clinic Перейти к источнику
- Касторовое масло также может вызывать обезвоживание, так что следите за тем, чтобы пить достаточно жидкости.
-
Поговорите с врачом о процедуре отделения плодного пузыря. Она состоит в том, что врач вводит пальцы во влагалищи и отделяет плодный пузырь от шейки матки. Это может стимулировать выработку простагландинов — гормонов, которые способствует более быстрому размягчению шейки матки. Однако эта процедура рекомендуется не всем и может быть рискованной. [10] X Надежный источник Cleveland Clinic Перейти к источнику
- Риски включают в себя ранний отход вод, начала схваток, не ведущих к родам, и инфекции. Поговорите с врачом, чтобы узнать, подходит ли эта процедура вам и вашему ребенку.
-
Узнайте у врача, можете ли вы использовать простагландины для более быстрого созревания шейки матки. Врач может ввести вам во влагалище специальный препарат с простагландинами (мизопростол или динопростон) так, чтобы он был как можно ближе к шейке матки. Этот препарат размягчит шейку матки, благодаря чему она быстрее раскроется. Эти препараты начинают действовать в течение 4–12 часов и вызывают схватки, благодаря чему шейка матки истончается и размягчается. Для начала родовой деятельности может понадобиться несколько доз препарата. [11] X Надежный источник MedlinePlus Перейти к источнику
- Хотя этот способ может оказаться эффективным, он подходит не всем. В целом простагландины предпочтительнее окситоцина, поскольку они снижают риск появления необходимости провести кесарево сечение.
- Если схватки уже начались, скорее всего, вы не сможете воспользоваться данным способом.
- Если шейка матки не начала раскрываться через несколько часов, врач может отправить вас домой. Для раскрытия шейки матки может понадобиться от нескольких часов до нескольких дней в зависимости от того, насколько она размягчилась и истончилась до того, как врач ввел простагландины. Вы поймете, что препарат подействовал, когда почувствуете схватки.
- Обязательно сообщите врачу, если вам ранее делали кесарево сечение или какие-либо операции на матке. В таких случаях не рекомендуется использовать мизопростол, поскольку этот препарат повышает риск разрыва матки. [12] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
-
Рассмотрите возможность внутривенного введения окситоцина для начала схваток и более быстрого раскрытия шейки матки. Врач может ввести вам окситоцин внутривенно, чтобы усилить схватки и запустить родовую деятельность. Схватки заставляют шейку матки раскрываться. Обсудите этот вариант со своим врачом, чтобы понять, будет ли он правильным в вашем случае. [13] X Надежный источник MedlinePlus Перейти к источнику
- Окситоцин используется для стимулирования родовой деятельности, когда срок родов уже прошел и врач считает, что это наилучший вариант для женщины и ее ребенка.
- Врач, скорее всего, будет использовать окситоцин только в том случае, если срок родов уже прошел, если у вас отошли воды или если у вас повышенное давление или диабет.
-
Обсудите возможность использования баллона с соленой водой. Врач может ввести во влагалище катетер, чтобы надуть баллон с соленой водой. Баллон создаст давление на дно матки, что может помочь раскрыть шейку матки. Держать такой баллон во влагалище можно до 12 часов или до тех пор, пока не начнутся роды. Однако данный способ может быть эффективен не для всех. [14] X Надежный источник American Academy of Family Physicians Перейти к источнику
- Если ранее вам делали кесарево сечение, этот вариант может быть наилучшим.
Советы
- Заранее обсудите с акушером-гинекологом, на какие процедуры во время родов вы согласны, а каких вам хотелось бы избежать. У всех роды проходят по-разному, и всегда есть вероятность непредвиденных обстоятельств, но все же спланировать роды не будет лишним.
- Вы можете сами проверить раскрытие шейки матки дома либо это может сделать врач, акушерка или медсестра.
- Заметили более частые позывы к мочеиспусканию? Это хороший знак! Обычно это означает, что ребенок опускается к родовым путям, что происходит за несколько часов до родов. [15] X Надежный источник Cleveland Clinic Перейти к источнику
Предупреждения
- Если у вас начались роды, старайтесь не лежать на спине. Лежание на спине может снизить приток крови к матке, что потенциально делает роды более долгими. [16] X Источник информации
- Не пытайтесь стимулировать раскрытие шейки матки, если ваша беременность протекает с осложнениями или роды сопряжены с риском. Сначала поговорите со своим врачом. [17] X Надежный источник MedlinePlus Перейти к источнику
Источники
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/truth-or-tale-8-ways-to-maybe-move-labor-along-naturally/
- ↑ https://www.nct.org.uk/pregnancy/your-pregnancy-week-week/third-trimester/can-i-make-myself-go-labour-myths-or-truths
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/truth-or-tale-8-ways-to-maybe-move-labor-along-naturally/
- ↑ https://www.nccih.nih.gov/health/relaxation-techniques-what-you-need-to-know
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6953318/
- ↑ https://www.nct.org.uk/pregnancy/your-pregnancy-week-week/third-trimester/can-i-make-myself-go-labour-myths-or-truths
- ↑ https://www.nct.org.uk/pregnancy/your-pregnancy-week-week/third-trimester/can-i-make-myself-go-labour-myths-or-truths
- ↑ https://www.nct.org.uk/pregnancy/your-pregnancy-week-week/third-trimester/can-i-make-myself-go-labour-myths-or-truths
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/truth-or-tale-8-ways-to-maybe-move-labor-along-naturally/
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/truth-or-tale-8-ways-to-maybe-move-labor-along-naturally/
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000625.htm
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2760893/
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000625.htm
- ↑ https://www.aafp.org/afp/2003/0515/p2123.html
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/9676-labor-delivery
- ↑ https://www.pregnancybirthbaby.org.au/positions-for-labour-and-birth
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000625.htm
