Загрузить PDF
Загрузить PDF
Если у вас выпадают волосы из-за плохого питания, анемии, пищевых расстройств, болезни или в результате процедур по обработке волос, эта статья поможет вам справиться с этой проблемой.
Шаги
-
Смешайте 1 столовую ложку касторового масла, 2 столовые ложки невосстановленного кокосового масла (экстра вирджин), 2 столовые ложки чистого оливкового масла (экстра вирджин), 1 столовую ложку органического нефильтрованного льняного масла холодного отжима, 1 столовую ложку чистого миндального масла и 10 капель мятного эфирного масла.
-
Подогрейте смесь в микроволновке (хватит 15-22 секунд).
-
Обмакните кончики пальцев в смесь и легкими массирующими движениями вотрите в кожу головы, распределяя масло по всей поверхности.
- Для нанесения смеси удобно пользоваться кисточкой для смешивания краски для волос, но масло все равно нужно втирать в кожу пальцами.
- Эту смесь можно также пальцами или чистой кисточкой от туши аккуратно наносить на ресницы и оставлять на ночь.
-
Неиспользованное масло или его остатки храните в холодильнике для последующих применений.
-
Оставьте масло на волосах на 3 часа, а если вам никуда не нужно идти, можете подержать смесь 2 дня. Также можно оставить масло на голове на ночь (в этом случае обмотайте волосы полотенцем, чтобы не испортить маслом наволочку и подушку).Реклама
-
Смешайте одно яйцо (желток и белок) с 2 столовыми ложками чистого органического кокосового масла, добавьте 1 столовую ложку чистого меда, две столовые ложки лимонного сока (это избавит вас от неприятного запаха) и перемешайте все в небольшой миске.
-
Взбейте яйцо, кокосовое масло, лимонный сок и мед вилкой до однородного состояния.
- Для более удобного нанесения с помощью воронки перелейте смесь в баночку с дырками в крышке.
-
Наполните ванну, включите музыку, приглушите свет, зажгите свечки и возьмите с собой яичную маску, полотенце, шапочку для душа или пластиковый пакет.
-
Сядьте в ванне, аккуратно нанесите яичную смесь на волосы и кожу головы.
-
Обмотайте голову полотенцем либо наденьте шапочку или пакет на голову. Лучше использовать полотенце, поскольку оно не даст маске стечь с волос. Важно, чтобы как можно больше маски осталось на волосах. Если будете использовать полотенце, не забудьте постирать его в тот же день.
-
Оставьте маску на волосах на 45 минут. Затем тщательно промойте теплой или прохладной водой.Реклама
-
Сделайте скраб. Смешайте 1/4-1/2 чашки гранулированного сахара, 1/4-1/2 чашки тростникового сахара и 1-3 столовые ложки оливкового масла в небольшой миске. Консистенция не должна быть слишком жидкой или желеобразной - для наиболее эффективного использования смесь должна получиться густой и вязкой.
-
После того, как вы смыли яичную маску с волос, нанесите сахарный скраб и помассируйте кожу головы 2-5 минут, затем смойте.Реклама
-
Этот метод требует осторожности. Кайенский перец стимулирует рост волос, но если у вас аллергия на перец либо если вы боитесь, что он может попасть в глаза, переходите к следующему способу.
-
Смешайте полторы столовые ложки кайенского перца с одной или полутора ложками воды или оливкового масла (для более удобного нанесения). Консистенция должна получиться густой, влажной и нелипкой.
-
Нанесите на кожу головы, оставьте на 5 минут, затем смойте.Реклама
-
Помойте голову шампунем. Вотрите шампунь массирующими движениями в кожу головы, чтобы стимулировать рост волос.
-
Смойте шампунь и нанесите кондиционер на концы волос и на кожу головы. Независимо от типа ваших волос, всегда наносите кондиционер не только на концы волос, но и на корни. Некоторые люди поступают иначе, поскольку считают, что нанесение кондиционера на корни сделает волосы жирными и склонными к выпадению, лишит их объема или забьет волосяные фолликулы. Но новым волосам точно так же нужно увлажнение, как и отросшим, поэтому позаботьтесь о них. Не бойтесь наносить кондиционер на корни, это не навредит волосам, а наоборот - поможет им.
-
Оставьте кондиционер на 2-15 минут. Сами решайте, сколько держать кондиционер на волосах. В конце концов, все эти процедуры занимают достаточно много времени.
-
Прополощите волосы и промокните их полотенцем. Не трите волосы и кожу головы полотенцем - просто уберите полотенцем лишнюю воду.
-
Пока ваши волосы еще влажные, нанесите на концы немного несмываемого кондиционера - это сделает их более мягкими. Не наносите такой кондицинер на кожу головы, поскольку это может только усилить выпадение волос и свести на нет все ваши старания.
- По желанию можно нанести на кончики кокосовое масло вместо кондиционера. Если вам нужен совсем бюджетный вариант несмываемого кондиционера, воспользуйтесь Deep 3-minute Miracle Conditioner от Aussie, смешав его с водой для более жидкой консистенции. Нанесите небольшое количество на кончики, и эффект будет такой же, как от несмываемого кондиционера.
Реклама
-
Приобретите широкую щетку из натуральной щетины либо расческу с нейлоновыми ворсинками. Лучше всего иметь обе! Щетка из натуральной щетины не причинит вреда коже головы, а искусственная расческа поможет распутать сбившиеся волосы по всей длине.
-
Используйте гребень с редкими зубцами.
-
Расчесывайте только сухие волосы. Никогда не расчесывайте влажные или мокрые волосы - чтобы избежать повреждений при расчесывании, волосы должны быть полностью сухими.Реклама
-
Принимайте БАДы с железом, витамины C, D3, B12, две таблетки витамина H (5,000 мкг), витамин PP (50 мг) и БАД с кератином (500 мг).
- Имейте в виду, что у вас может покраснеть лицо и кожа тела. Это не опасно - только немного неприятно, поскольку кожа будет гореть как при высокой температуре или ожоге, но через час или два все пройдет. Чтобы не допустить покраснения, принимайте витамин PP через час после обычного приема пищи.
-
Ежедневно принимайте кокосовое и льняное масло.
- Вы можете добавить их в салат, в сэндвичи, на тосты либо в любую другу еду, которая вам нравится. А можно просто прпнимать несколько ложек масла. Употребляйте 1-2 чайные ложки кокосового и льняного масла ежедневно.
- Льняное масло неприятно на вкус, поэтому, возможно, вам больше подойдет пищевая добавка с этим маслом.
Реклама
-
Чтобы улучшить кровообращение, ежедневно наклоняйте голову вниз и задерживайте ее в таком положении на приблизительно 48 секунд. Звучит странно, но это действительно работает.
-
Каждый день массажируйте кожу головы на протяжении 5 минут.
-
Мойте голову не чаще, чем раз в 2-3 дня.
- Частое мытье лишает волосы их естественной жировой смазки.
- Каждый раз, когда моете голову, делайте яичную маску, наносите сахарный скраб и по желанию используйте кайенский перец.
-
Никогда не ложитесь спать с мокрой или влажной головой.
- Это приводит к ослаблению волосяных фолликул и провоцирует выпадение.
-
Заплетайте волосы.
- Чтобы не дать волосам путаться и ломаться, в ветренный день заплетайте косу или собирайте волосы в пучок. Коса не должна быть слишком тугой!
- Если решите сделать хвост, не собирайте волосы до тех пор, пока они полностью не высохнут. Хвост не должен быть тугим или небрежным.
- Хвост следует завязывать только широкой мягкой резинкой. Другие резинки могут повредить ваши волосы. Возможно, вы думаете, что такие резинки вышли из моды, но на самом деле их можно грамотно вписать и в современный образ. Они могут быть действительно симпатичными, и прическа получится очень милая.
-
Обратите внимание на бренд Rogaine. У этой марки средств против выпадения волос есть препарат Minoxidil Topical Solution, и стоит он в три раза меньше, чем аналогичные разрекламированные средства, но при этом не уступает в качестве.
- Следуйте инструкции на упаковке и используйте его каждый день.
Реклама
-
Ежедневно выпивайте 8-16 стаканов воды либо других несладких напитков. Водный баланс организма крайне важен для здоровья волос. Пейте зеленый чай, воду с лимоном, витаминизированную воду, молоко (необезжиренное!), миндальное молоко (лучше всего неподслащенное), натуральные соки (включая клюквенный, морковный, яблочный, апельсиновый), овощные смузи. Время от времени можно позволить себе немного красного вина.
-
Ешьте здоровую пищу. Отдавайте предпочтение рыбе, сырому шпинату, орехам (грецкому ореху, миндалю, арахису), моркови, китайской капусте; включите в свой рацион натуральный нежирный йогурт (1-3 столовые ложки в день) и яйца.
- Если у вас расстройство пищевого поведения либо ваши возможности употребления пищи ограничены, пейте протеиновые коктейли, смузи, свежевыжатые овощные и фруктовые соки, и если получится, постепенно вводите в рацион легкие супы, фрукты и овощи. Пейте много воды.
-
Чтобы улучшить общее самочувствие, занимайтесь спортом.
-
Высыпайтесь.
- Во сне вы растете, поэтому волосы будут расти быстрее. Старайтесь спать не менее 8 часов каждую ночь.
- Если у вас бессонница либо другие проблемы со сном, на ночь пейте чай Celestial Seasons Sleepy Time. Подберите хорошую пищевую добавку с мелатонином, не сидите и не лежите в кровати, если не собираетесь спать, не ложитесь спать на голодный желудок. Дышите грубоко и медленно. Летом выключайте вентилятор, а зимой - устанавливайте обогреватель на минимум. Чтобы согреться, накрывайтесь теплым одеялом, а чтобы не было жарко, купите шелковое постельное белье.
Реклама - Во сне вы растете, поэтому волосы будут расти быстрее. Старайтесь спать не менее 8 часов каждую ночь.
Предупреждения
- Не превышайте рекомендованную дозу витаминов. Так вы потратите лишнее время и деньги. Иногда лучше - меньше: чрезмерное употребление витаминов может даже усугубить проблему выпадения волос.
- Никогда не мойте голову очень горячей водой. Если вам нравится принимать горячий душ, используйте шапочку либо принимайте горячую ванну, а волосы мойте только теплой водой.
Реклама
Реклама
