Загрузить PDF
Загрузить PDF
40 – это новые 30 для всех. И с этими лишними 10 годами, которые теперь у вас, вы на них и выглядите. Теперь это не так-то уж и легко. С правильным видом, правильными привычками и правильным отношением, вы заставите всех удивиться, как можно быть такой мудрой в таком юном возрасте.
Шаги
-
Измените свой макияж, чтобы он подходил вам по возрасту. Наша кожа постоянно меняется. Представьте, что вы используете тот же макияж, который еще в школьные годы скрывал ваши прыщи! И даже если вы многого не замечали, ваша кожа меняется с 25 до 30, с 30 до 35, и с 35 до 40. Самое время изменить свой макияж – нанесите на лицо совсем тонкое покрытие, чтобы лицо светилось. Ваша природная красота должна быть в центре внимания.
- Держитесь подальше от жидкой подводки для глаз, она больше подходит более упругой коже. Используйте карандаш для глаз, чтобы сделать себе smokey eyes для вечернего выхода. На протяжении дня немного туши и подводки более чем достаточно.
- Не наносите слишком много макияжа! Когда вам 20 лет, существует множество поводов для такого макияжа, но это не подходит уже к 40. Сделайте макияж проще. Сейчас ваша кожа красива. Вам этого не нужно!
-
Научитесь подчеркивать очертания вашего лица. Добавьте немного тусклого цвета в углы челюсти и на лоб, убирая свет со скул. Для того чтобы выглядеть проснувшейся, надо убрать все пятна на лице – это занимает время – преподносить свои лучшие черты.
- Добавьте хайлайтер в Т-зону вашего лица – центр лба, нос и подборок. Эти места ближе всего к свету, поэтому они должны быть самыми яркими. Используйте кисочку для макияжа, нанесите на нее немного консилера или пудры и нанесите это на хайлайтер.
-
Используйте антивозрастное средство для снятия макияжа. Самая простая вещь, которую вы можете для себя сделать – это каждое утро и вечер умываться со специальным антивозрастным средством для снятия макияжа. Макияж не должен оставаться на вашем лице, использование средства для снятия макияжа заставит вашу кожу дышать. Это также полезно для пор, так как они сужаются и кожа светится.
- Разработайте схему красоты, которой вы будете придерживаться и которая, по вашему мнению, будет работать. Эта схема должна включать в себя средство для снятия макияжа, легкий макияж и антивозрастные крем и лосьоны. Поэкспериментируйте с разными продуктами, чтобы понять, какие больше всего вам подходят.
-
Используйте также ночной крем. Возьмите выгоду из этих 8 или больше часов, которые вы спите, и заставьте свою кожу работать – чинить себя. Ночные кремы проникают в ваши поры, работая, как коллаген, замедляя процесс появления морщин и старения кожи.
- Хотите большего? Вы так же можете использовать дневной крем. Конечно же, уколы ботокса намного эффективнее в долгосрочной перспективе.
Реклама
-
Пейте много воды, зеленого чая и по случаю бокал красного вина. Надеемся, что пить воду – это не так сложно – 8 чашек в день будут поддерживать ваше тело увлажненным, кожу –упругой и ваши волосы и ногти здоровыми. Но зеленый чай (много чая) и бокал вина по случаю тоже неплохо. Они полны антиоксидантов и будут поддерживать ваш внутренний баланс на 100%..
- Чувствуй, те себя свободно и пейте столько чая, сколько хотите. Если не можете много – чашка сутра – отличное начало. Когда дело касается вина – придерживайтесь 1 бокала в день. Немного больше этой нормы и все выведение холестерина и полезные антиоксиданты остаются в стороне. [1] X Источник информации
-
Придерживайтесь здоровой диеты. Это хороший совет для всех – когда вы хорошо себя чувствуете внутри –вы отлично выглядите снаружи. Концентрируйтесь есть больше фруктов и овощей, зерновые и постное мясо. Держитесь подальше от обработанной вредной еды – все, что можно достать из пакета, натуральное – самое лучшее. Ваше тело хочет свежей натуральной еды, чтобы выглядеть свежо и естественно!
- Если вы боретесь с лишним весом и никогда не находили диету, которая работает, прочитайте статью от вики «Как выбрать диету, которая вам подходит» для обширного рассмотрения для вас две дюжины самых популярных диет.
- Чем старше вы становитесь, тем медленнее становится ваш метаболизм, и вы должны быть более внимательны к тому, что вы едите. Не надо себя ограничивать, но все должно быть рассчитано на порции.
-
Держите мышцы в тонусе. Кардио хорошо подходит для тела и разума, но даже самым худым из нас нужно беречь фигуру. Когда вам 40, вы хотите держать в форме руки, мышцы живота и ягодицы. Звучит не очень, но вы все это можете делать дома, по несколько минут, или даже смотря сериал.
- Цель – занятие упражнениями по тридцать минут в день, которые комбинируют в себе кардио и физическую нагрузку. Долгие поиски показали, что комбинация обоих типов лучшее для сброса веса. [2] X Источник информации
- В вашем возрасте ваш роговой слой коже истончается. Это ведет к морщинам и целлюлиту и к другим неприятностям. Однако, надо понять, что упражнения помогут вам этого избежать. В большинстве случает, исследования показали, что тот, у того, кто занимается, кожа лучше чем у того, кто ведет сидячий образ жизни. [3] X Источник информации
-
Избавьтесь от нежелательных волос. Обычно с возрастом на нежелательных местах начинают расти нежелательные волосы. Однажды вы посмотрите на себя в зеркало под неправильным углом и увидите этого нарушителя, который растет здесь уже два месяца. Предотвратить это вполне возможно, ходите на регулярные депиляции или LHE, Технология Света и Тепла, которая избавит вас от всех нежелательных волос. Она становится все дешевле и дешевле, особенно для таких небольших зон, как подбородок или верхняя губа.
- Если у вас есть время и пара щепоток сахара, почему бы не сделать себе домашнюю депиляцию? Это дешево и занимает всего минуту. Что интересно, депиляция сахаром сделает вашу кожу гладкой, как у ребенка.
-
Держитесь подальше от солнца. Так как мы уже немного в возрасте, мы не можем, как подростки, загорать на солнце столько, сколько мы захотим, во избежание появления темных пятен, а иногда даже меланом или рака. Так, если вы не можете изменить свои не-очень-мудрые подростковые годы, вы можете начать избегать солнца уже сейчас. И хорошие новости: бледность снова в моде!
- Наносите на тело SPF 15 лосьон регулярно, как только выходите на солнце, таким образом, вы сможете его избежать. Он так же увлажнит вашу кожу, сохранит ее мягкой и упругой.
-
Одевайтесь в то, что вам подходит. Только то, что вам 40 не значит, что вы должны скрывать и прятать свое тело. Однако, вы не только должны выглядеть взрослой, но так же сексуальной, красивой и модной.
- Придерживайтесь формы своего тела. Что вы хотите показать, а что спрятать? Поиграйте с тем, чем вы гордитесь.
- Наполните свой гардероб классикой, тем, что вы сможете одевать на разные мероприятия и выходы. Люди должны говорит «Ого, какая красивая 30-летняя женщина, смотри».
Реклама
-
Покрасьте волосы в тот цвет, который вам подходит. Седина определенно не подойдет вам в вашем возрасте, хотя на некоторых она смотрится неплохо. Если вы не из таких людей, не стесняйтесь покрасить их. Выберите цвет, который буквально на пару тонов отличается от вашего натурального цвета.
- Если вы всерьез седеете – покрасьте брови – они так же могут менять цвет.
-
Если вы хотите – отрастите волосы. Только потому что у вас больше не будет жевачки в волосах на уроке алгебры, не означает, что вы не можете иметь длинные волосы. Конечно, за ними немного сложнее ухаживать, но они потрясающе выглядят! Осветлите верхние уровни волос, и вы будете выглядеть более молодой и модной.
- Это, если вы хотите длинные волосы. Вы можете решить, что после многих лет с длинными волосами, с вас достаточно. Однако, длинные волосы могут быть индикатором возраста, чем лучше вы будете о них заботиться, тем лучше вы будете выглядеть.
-
Отбелите зубы. С возрастом приходит опыт…опыт курения, потребления кофе, а зубы становятся желтыми или серыми. Возьмите инициативу в свои руки и отбелите зубы, самостоятельно или у дантиста. Они не должны быть слепяще белыми, достаточно натурального цвета слоновой кости, как 10 лет назад.
- Существует множество приспособлений, которые помогут вам отбелить зубы в домашних условиях от нескольких дней до нескольких недель. Лучше всего делать это по 30 минут в день. И если этого не достаточно, существуют отбеливающие зубные пасты, которые вы можете комбинировать с приспособлениями.
-
Уделите внимание ногтям. Когда наши гормоны с возрастом начинают меняться, ногти становятся более ломкими. Боритесь с этим, нанеся на ногти укрепляющий лак, или используя цветной укрепляющий лак. Комбинируйте их с соответствующей длиной.
- Ходите на маникюр и педикюр, чтобы расслабиться и ухаживать за собой одновременно. Прозрачный лак, французский маникюр, пастель или светлые цвета, нейтральные тона подойдут лучше всего. Все зависит от возраста, если вы хотите оставаться утонченной и профессиональной.
Реклама
Советы
- Всегда смывайте макияж, как только это возможно. Он может ухудшить состояние вашей кожи, если вы его оставите, и приведет к пятнам и морщинам.
Реклама
Источники
Реклама
