Загрузить PDF
Загрузить PDF
Позируете ли вы в обнаженном виде художнику ил фотографу, собираетесь поплавать нагишом или посетить нудистский пляж – очень важно, что бы при этом вы чувствовали себя комфортно перед взглядами других людей. Здесь представлены несколько способов, как чувствовать себя уверенно, находясь без одежды.
Шаги
-
Улыбка и зрительный контакт. Даже если вы обнажены, большинство людей в первую очередь обращают внимание на ваше лицо. Именно ваше выражение лица задаст тон общему впечатлению, поэтому улыбайтесь и излучайте уверенность в себе. Хороший зрительный контакт и вы неотразимы!
- Чтобы ваша улыбка была привлекательна, почистите свои ослепительно белые зубы пастой и зубной нитью.
- По крайней мере несколько ночей перед событием спите достаточное количество часов, чтобы ваш взгляд не выглядел усталым. Можете так же использовать специальные глазные капли, чтобы заставить ваши глаза сиять. [1] X Источник информации
-
Выпрямите осанку. Когда вы стоите или сидите с прямой спиной, вы выглядите выше, стройнее и увереннее в себе. Представьте, что через все ваше тело проходит туго натянутая струна. Убедитесь, что ваш подбородок чуть приподнят, отведите плечи назад и опустите вниз, подтяните живот и старайтесь выглядеть естественно. Вы не должны выглядеть напряженно.
-
Ходите, стойте и сидите по диагонали. Используйте этот старый трюк для моделей, означающий, что человек выглядит лучше в двухмерной плоскости. Старайтесь сидеть или стоять боком, чуть-чуть повернув талию, вместо того, чтобы находится с человеком лицом к лицу. При ходьбе ставьте одну ступню прямо перед другой, слегка поворачиваясь.
-
Подчеркните свои достоинства. У каждого человека есть часть тела, которой он особенно гордится. Старайтесь выбирать позиции, выгодно подчеркивающие достоинства и скрывающие недостатки. Например:
- Положите руку на бедро. Если вы годитесь своей талией, положите руку на бедро и слегка поворачивайтесь, демонстрируя плавные изгибы своей талии.
- Выпрямите спину. Так ваша грудь и попа будут выглядеть более рельефными и выдающимися. Женщины также могут подтянуть попу, надев высокие каблуки.
- Вытяните носочки и слегка скрестите ноги. Так вы сможете привлечь внимание к своим ногам. Вытянутый носок и небольшое скрещивание помогут ногам выглядеть длиннее и ровнее.
- Выпятите грудь вперед. Ваша грудь будет казаться больше, если вы отведете плечи и положите руки на талию.
- Поднимите руки и слегка потянитесь. Это поможет вам продемонстрировать свою мускулатуру, даже если у вас довольно худощавое тело.
-
Старайтесь приятно пахнуть. Осознание того, что от вас приятно пахнет, придаст вам больше уверенности в себе, которая будет излучаться вашим телом. Пользуйтесь дезодорантом и спреем для тела, а также духами или туалетной водой – не переусердствуйте, аромат должен быть легкой дымкой. Если вы торопитесь и у вас нет времени приводить себя в порядок, сбрызните подмышки водой или гелем для рук, чтобы отбить запах.
-
Сделайте освещение вашим союзником. Сделайте выбор в пользу мягкого, неяркого освещения. Например, включите торшер, лампу или зажгите свечи. Если лампа все равно слишком яркой, оберните вокруг нее шарф или платок или направьте свечение на стену, а не в помещение. Старайтесь, чтобы свет падал позади вас, окружая вас интригующим ореолом. Кроме того, вам не придется волноваться, что свет бьет в глаза.
-
Примите душ. Убедитесь, что вы соблюли все правила гигиены перед тем, как оголились. Если у вас есть время, примите душ или ванну, помойте волосы и тщательно помойте тело. Вы будете выглядеть потрясающе и сияюще! Главное, не тритесь до красноты, иначе тело потребуется некоторое время на восстановление, а также не проводите в воде слишком много времени, чтобы руки не сморщились.
-
Слегка пройдитесь муссом по волосам. Обнаженное тело зачастую граничит с некой интимностью. Поэтому зачастую лучше сделать несколько взъерошенную и естественную прическу, нежели тщательно завиваться и выливать на себя тонну геля для волос.
-
Нанесите немного макияжа. Если хотите, можете нанести макияж на все лицо, но старайтесь выглядеть естественно. Нанесите на щеки немного румян, а на губы прозрачный блеск.
- Не переборщите с макияжем. Иначе ваша нагота будет слишком сильно контрастировать с вашим лицом. С другой стороны, вы можете привлечь внимание к лицу, накрасив губы яркой помадой.
-
Украшения. Подчеркните свою наготу при помощи украшений. Женщины могут использовать бусы, ожерелья, боа и платок для шеи, а мужчины могут сделать акцент на часах, галстуке или подвеске. Не бойтесь выглять немного необычно.
-
Убедитесь, что температура в комнате соответствующая. Когда вы находитесь без одежды, вам потребуется более теплый воздух, чтобы ощущать себя комфортно. И хотя прохлада может сделать грудь женщины привлекательнее, мужчины такого преимущества не имеют. Слишком высокая температура тоже нехороший вариант, потому что тело начнет потеть.
-
Занимайтесь спортом и правильно питайтесь. Звучит банально, но здоровая пища и спорт сделают вашу кожи и тело лучше, а также придаст бодрость духа и уверенность в себе. Вот некоторые упражнения для начала.
- Уделяйте 10-20 минут в день на растяжку или упражнения для веса ежедневно, старайтесь выходить на прогулку, когда это возможно. Спустя несколько недель вы заметите результат.
- Следите за своим питанием. Незадолго то того, как раздеться, избегайте пищи, которая может вызвать газы или вздутие живота. Например, бобы, газированные напитки, молочная продукция. Если желудок все равно дает о себе знать, прогуляйтесь или посетите туалетную комнату. В целом, старайтесь придерживаться диеты, включающей в себя свежие продукты и пищу, содержащую жиры омега-3.
-
Заботьтесь о своей коже. Когда вы обнажены, сияющая кожа уже ваше украшение. Регулярно пользуйтесь скрабом, чтобы отшелушить омертвевшие клетки, а также увлажняйте и чистите кожу, чтобы не засорять поры. По возможности пользуйтесь солнцезащитными кремами.
- Нанесите искусственный загар. Чтобы ваша кожа выглядела сияющей, нанесите автозагар или специальный лосьон на тело. Перед этим не забудьте потереть кожу скрабом, а после нанесения старайтесь не дотрагиваться до кожи, пока она полностью не высохнет, чтобы не оставить следы. Не перестарайтесь с загаром, иначе будете выглядеть больше отталкивающе, нежели привлекательно.
-
Ухаживайте за волосами на теле. Для женщин предпочтительно иметь бритые подмышки, ноги, зону бикини или область бикини полностью. Мужчинам же достаточно сбрить или подстричь волосы в области гениталий, а также не забывать следить за растительностью на других частях тела, чтобы волосы не вырастали слишком длинными. Итак, вы можете использовать:
- Бритье. Используйте безопасные лезвия, чтобы удалить нежелательные волосы. Лучше всего бриться в душе, когда кожа достаточно увлажнена. Перед бритьем нанесите на кожу специальный крем или гель.
- Восковая эпиляция. Так вы сможете избавиться от волос на 4-6 недель. Тем не менее, это достаточно болезненный процесс и может быть противопоказан людям с чувствительной кожей. Запишитесь на прием в салон красоты, чтобы проконсультироваться со специалистом. Никогда не делайте восковую эпиляцию дома, если у вас ранее не было подобного опыта. Вы можете повредить кожу, если сделаете что-то неправильно.
- Лазерная эпиляция. Производится квалифицированными специалистами в течение долгого периода времени. Обычно снижает рост волос значительно.
- Выщипывание. Если у вас на теле остались пара нежелательных волос, вы можете удалить их щипчиками. .
-
Выберите подходящую вам прическу и ухаживайте за волосами. Когда вы без одежды, волосы – ваш главный козырь. Выберите прическу, подчеркивающую достоинства вашего лица и тела. Обратитесь с стилисту, чтобы он помог вам подобрать нужный стиль, чтобы выглядеть свежо и модно.
-
Уделяйте внимание рукам и ногам. Обгрызенные ногти с заусенцами никого не украшают. Подстригите ногти, не забывайте мыть руки и ноги несколько раз в день, пользуйтесь увлажняющим кремом, если необходимо. А лучше всего сделайте хороший маникюр и педикюр, чтобы точно выглядеть прекрасно.
-
Тренируйтесь уверенности в себе при оголении. Походите по дому голым. Если вы живете не один, оставайтесь голым в ванной комнате во время чистки зубов или бритья. Посмотрите на себя в зеркало и оцените свои достоинства и недостатки.
Советы
- Помните, что физические данные не обязательный атрибут, чтобы доказать, что вы прекрасный человек. Пусть ваши глаза сияют, на лице играет улыбка, а плечи гордо расправлены.
- Не стесняйтесь. Уверенность в себе – главное, когда вы обнажены.
- Не пугайтесь. Если вы переживаете, что люди осуждают вас или плохо думают, взгляните на ситуацию с другой стороны. Вероятнее всего, они сами заняты теми же размышлениями.
