ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
หนึ่งในสัญญาณบอกความร่วงโรยของผิวได้ชัดเจนที่สุด ก็คือผิวหนังเริ่มหย่อนคล้อย ยิ่งเราอายุมากขึ้น ผิวหนังของเราก็นุ่มเด้งน้อยลง ไม่เต่งตึงเหมือนตอนหนุ่มๆ สาวๆ จนสุดท้ายก็หย่อนคล้อย ห้อยลงมา [1] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล โดยเฉพาะบริเวณใบหน้ากับลำคอ แน่นอนว่าไม่มีใครย้อนเวลาได้ แต่อย่างน้อยถ้ารู้เร็ว รีบลงมือดูแลแต่เนิ่นๆ ด้วยวิธีต่างๆ ทั้งใช้สมุนไพรและยา ก็ช่วยกระชับผิวหนังที่หย่อนคล้อยบริเวณคอได้
ขั้นตอน
-
บริหารกล้ามเนื้อหน้าและคอ. มีหลายท่าใช้ทั้งบริหารและ stretch หรือยืดเหยียดกล้ามเนื้อคอและใบหน้าส่วนล่าง ให้ทำ 1 - 2 ครั้งต่อวัน จะช่วยให้คอแข็งแรง กล้ามเนื้อดูไม่หย่อนคล้อย [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- เอามือทาบหน้าผาก กดหน้าสู้มือ มือก็ต้องดันอย่าให้หัวก้มไปข้างหน้า ท่านี้ทำให้กล้ามเนื้อคอเกร็ง ทำค้าง 10 วินาที จากนั้นเอามือจับท้ายทอย แล้วดันหัวไปข้างหลัง ค้างไว้ 10 วินาทีเหมือนเดิม
- นั่งตัวตรง เงยหน้าไปข้างหลัง ให้คางชี้ไปที่เพดาน เม้มปากไว้ ต่อมาทำท่าเคี้ยว เพื่อบริหารกล้ามเนื้อคอและหน้า ทำซ้ำประมาณ 20 ครั้ง [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- นั่งตัวตรงเหมือนเดิม แล้วเงยหน้าไปข้างหลัง ให้คางชี้เพดาน ปากปิดสนิท แต่คราวนี้ทำปากจู๋เหมือนจะจูบใคร ทำซ้ำ 2 รอบด้วยกัน อาจจะดูคล้ายๆ ท่าแรก แต่จริงๆ แล้วบริหารกล้ามเนื้อส่วนอื่นของคอและหน้า [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ท่านี้ต้องระวัง เพราะอาจทำคอเคล็ด ให้นอนห้อยหัวจากขอบเตียง จากนั้นค่อยๆ ยกหัวขึ้นมาหาตัว เกร็งคอไว้ แล้วค่อยๆ ผ่อนลง ทำซ้ำ 5 ครั้ง แต่ถ้าเจ็บหรือเคล็ด ให้หยุดทำทันที [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
อย่าแสดงบางสีหน้าบ่อยๆ. บางสีหน้าหรือลักษณะการขยับใบหน้า เช่น เอียงคอไม่พอใจ ทำให้กล้ามเนื้อใกล้ๆ อ่อนล้าได้ ลองสังเกตดูว่าคุณติดทำสีหน้าท่าทางแบบไหน จะได้ป้องกันไม่ให้หนังคอหย่อนยาน [6] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ทุกครั้งที่คุณใช้กล้ามเนื้อหน้าหรือคอ จะเกิดรอยย่นใต้ผิวหนัง พอเวลาผ่านไป ผิวหนังเริ่มยืดหยุ่นได้น้อยลง ริ้วรอยและร่องลึกพวกนี้จะไม่คืนตัว จนเหี่ยวย่นถาวร หรือเหนียงห้อยนั่นเอง [7] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
กินอาหารที่มีประโยชน์. เขาศึกษากันมาแล้วว่าอาหารครบ 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสม ช่วยปกป้องผิวของคุณได้ [8] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล เพราะงั้นให้หลีกเลี่ยงฟาสต์ฟู้ดและอาหารอื่นๆ ที่ไม่มีประโยชน์ จะช่วยชะลอริ้วรอย ทำให้หน้าชุ่มชื้น นุ่มเด้งเหมือนเดิม [9] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- อาหารมันๆ หวานๆ จะทำให้ผลัดเซลล์ผิวได้ช้าลง [10] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล เพราะงั้นอย่ากินของหวานหรือของทอดบ่อยๆ จำกัดปริมาณน้ำตาลเชิงเดี่ยว และเน้นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนแทน
- อาหารที่อุดมวิตามินเอและเบตาแคโรทีน (beta-carotene) เช่น ผัก ผลไม้ อย่างราสเบอร์รี่และแครอท จะช่วยให้ผลัดเซลล์ผิวได้เร็วขึ้น ผิวหนังสุขภาพดีแข็งแรง [11] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- กินผักผลไม้สีเหลืองและส้มที่มีวิตามินเอและเบตาแคโรทีนสูง ควบคู่ไปกับการดื่มน้ำเยอะๆ ทำให้ผลัดเซลล์ผิวได้เร็วขึ้น ผิวหนังเลยแข็งแรง ไม่อุดตัน [12] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- อาหารที่มีกรดไขมันที่จำเป็น (กรดไขมัน alpha-linolenic และ linoleic) สูง เช่น วอลนัท หรือน้ำมันมะกอก จะทำให้เซลล์ผิวไม่ขาดน้ำ [13] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ถ้ากินอาหารไม่มีประโยชน์ จะทำให้ขาดวิตามินต่างๆ และสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นต่อการสร้างเสริมให้ผิวแข็งแรง
-
ดื่มน้ำเยอะๆ. ผิวที่ชุ่มชื้นจะเต่งตึง ไม่ค่อยเหี่ยวย่นหรือหย่อนคล้อย เพราะงั้นต้องดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน ผิวหนังที่คอจะได้กระชับ [14] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ผู้หญิงให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 9 แก้วต่อวัน ผู้ชายให้ดื่ม 13 แก้ว ส่วนนักกีฬาและผู้หญิงตั้งครรภ์ต้องดื่มมากถึง 16 แก้วต่อวันทีเดียว [15] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- น้ำเปล่านี่แหละดีที่สุด แต่จะดื่มชาไร้คาเฟอีน หรือน้ำผลไม้เข้มข้น ผสมน้ำเปล่าให้เจือจางก็ได้
- กาแฟหรือชาที่มีคาเฟอีนและน้ำอัดลมก็ดื่มได้ แต่อย่ามาก เพราะพวกนี้มักทำคุณขาดน้ำเล็กน้อยภายหลัง
-
ทาครีมบำรุง (มอยส์เจอไรเซอร์) ทุกวัน. เลือกที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนกับอีลาสติน ถ้าทาครีมเป็นประจำทุกวัน ควบคู่ไปกับการบำรุงผิวไม่ให้ขาดน้ำ ผิวหนังที่คอก็จะกระชับ [16] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ถึงจะเป็นคนผิวมัน ก็ยังต้องทาครีม แค่เลือกที่เป็น oil-free และ non-comedogenic (ไม่อุดตันรูขุมขน) [17] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ยังไงลองปรึกษาคุณหมอผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญดูก่อน ว่าคุณมีผิวแบบไหน จะได้เลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิว ครีมบำรุงและอื่นๆ สามารถหาซื้อได้ทั่วไปตาม Boots, Watsons, ห้างสรรพสินค้าต่างๆ และในเน็ต [18] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- มีหลายผลิตภัณฑ์ที่นอกจากช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินแล้ว ยังทำให้ผิวหนังที่คอดูเต่งตึงขึ้น เช่น ผลิตภัณฑ์ที่มีซิลิโคนและกรดไฮยาลูโรนิก [19] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ถ้าครีมบำรุงกันแดดด้วย ก็ยิ่งทำให้ผิวกระชับ เพิ่มการปกป้อง [20] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
อย่าตากแดดบ่อยๆ หรือนานๆ. รังสีอัลตราไวโอเลต (ultraviolet radiation) หรือรังสียูวี นั้นอยู่ในแสงแดด ถ้าผิวหนังได้รับบ่อยๆ จะยิ่งแก่เร็ว เพราะทำให้เส้นใยคอลลาเจนกับเส้นใยอีลาสตินที่พยุงผิวให้กระชับนั้นขาดเสียหาย ถ้าคุณออกแดดให้น้อยลงหรือพยายามอย่าให้ถูกแดดตรงๆ ก็ช่วยให้ผิวกระชับอยู่ได้นานๆ [21] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ใช้ครีมกันแดดแบบ broad spectrum และมี SPF สูงๆ (30 ขึ้นไป) ทุกครั้งที่ต้องออกแดดหรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง [22] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- หรือใส่หมวกปีกกว้าง เพิ่มการปกป้องผิวจากแสงแดด
- เวลาไปเที่ยวทะเลหรือสระว่ายน้ำ พยายามนั่งเก้าอี้แบบมีร่ม และใช้ครีมกันแดดสูตรกันน้ำ
-
เลิกสูบบุหรี่ . การสูบบุหรี่เหมือนการตากแดด คือทำให้แก่เร็ว เพราะเลือดที่ไหลเวียนไปเลี้ยงผิวหนังนั้นเปลี่ยนไป [23] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล ถ้าลดหรือเลิกสูบบุหรี่ไปเลย จะช่วยให้ผิวกระชับ ไม่หย่อนคล้อยก่อนวัยอันควร [24] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ถ้าเลิกเองไม่ได้ ให้ปรึกษาคุณหมอ จะได้วางแผนการเลิกบุหรี่แบบเห็นผล
-
อย่าให้น้ำหนักเพิ่มหรือลดฮวบฮาบ. อ้วนแล้วผิวจะถูกยืดออก พอน้ำหนักลดทำให้ผิวหลวม หย่อนคล้อย โดยเฉพาะการลดน้ำหนักแบบกะทันหัน ที่ผิวไม่ทันได้ปรับตาม เลยดูและรู้สึกหลวมหย่อน ถ้าเป็นไปได้ต้องพยายามควบคุมน้ำหนัก อย่าให้เพิ่มหรือลดเร็วๆ เยอะๆ เท่านี้ก็ช่วยป้องกันผิวหนังที่คอไม่ให้หย่อนคล้อยได้โฆษณา
-
ทาเรตินอยด์. Retinoids เป็นอนุพันธ์ของวิตามินเอ ปกติช่วยกำจัดริ้วรอยตื้นๆ จุดด่างดำ และผิวแห้งกร้านได้ แต่การทาเรตินอยด์ที่หมอสั่ง ก็อาจช่วยกระชับให้ผิวหนังที่คอหายหย่อนคล้อยได้เหมือนกัน [25] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- tretinoin กับ tazarotene เป็นเรตินอยด์ 2 ประเภทที่คุณหมอนิยมจ่ายให้ [26] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- เรตินอยด์ต้องมีใบสั่งยาจากคุณหมอ เพราะต้องปรึกษาคุณหมอก่อนว่าเหมาะกับสภาพผิวของคุณไหม [27] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ถ้าจะทาครีมเรตินอยด์ลดริ้วรอยตื้นๆ บนใบหน้า ให้ทาเท่าถั่ว 1 เมล็ด วันละ 1 ครั้งตอนกลางคืนหรือก่อนนอน
- ทาเรตินอยด์แล้วผิวจะไวต่อแสง UVA ขึ้น เพราะงั้นอย่าพยายามถูกแสงไฟแรงๆ (เช่น sunlamp หรือหลอดไฟยูวี) และแสงแดด
- ประกันบางที่ไม่ครอบคลุมการใช้เรตินอยด์เพื่อความสวยความงาม
- ครีมทาผิวที่ขายกันทั่วไปบางตัวก็มีเรตินอยด์ต่ำๆ แต่ใช้แล้วไม่เห็นผลเท่าครีมเรตินอยด์ที่หมอจ่ายให้ ถึงใช้ระยะยาวก็ไม่ได้ช่วยให้ผิวดีขึ้นเท่าไหร่ [28] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- เรตินอยด์อาจมีผลข้างเคียงทำผิวแห้ง แดง หรือไหม้ได้ [29] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
รักษาด้วยเลเซอร์ แสง หรือคลื่นวิทยุ. ดูแลผิวด้วยเลเซอร์ แสงสังเคราะห์ หรือคลื่นวิทยุ ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนทดแทนให้ผิว [30] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล เลยน่าจะช่วยกระชับผิวที่คอได้เหมือนกัน
- การใช้เลเซอร์หรือแสงอื่นๆ จะเป็นการกำจัดหนังกำพร้าบริเวณนั้น แล้วใช้ความร้อนกับชั้นผิวด้านล่าง เพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน พอผิวฟื้นตัวแล้ว จะเนียนกระชับกว่าเดิม [31] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ต้องใช้เวลาหลายเดือน กว่าผิวหนังที่ใช้แสงหรือทำเลเซอร์จะหายสนิทและสร้างผิวใหม่ขึ้นมา เพราะงั้นก็เสี่ยงเกิดแผลเป็น หรือทำผิวบริเวณนั้นด่าง (เข้มขึ้นหรืออ่อนลง) [32] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ทำเลเซอร์แบบ nonablative (ไม่ทำให้เกิดแผล) ถ้าผิวบริเวณนั้นหย่อนคล้อยน้อยหน่อย [33] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- รักษาด้วยคลื่นวิทยุก็เป็นแบบ nonablative เหมือนกัน ถึงจะไม่เห็นผลเท่าการใช้เลเซอร์หรือแสงอื่นๆ แต่จะรู้สึกได้นิดๆ ไปจนถึงปานกลาง ว่าผิวกระชับขึ้น [34] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ประกันส่วนใหญ่ไม่ครอบคลุมการใช้เลเซอร์ แสง และคลื่นวิทยุเพื่อความสวยงาม
-
ลอกผิว. มีหลายวิธีใช้ผลัดหรือลอกชั้นผิวหนังได้แบบไม่ต้องพึ่งมีดหมอ เช่น ใช้สารเคมี, ทำ dermabrasion และ microdermabrasion เพื่อลอกหนังกำพร้าหรือผิวหนังชั้นนอกออก นอกจากช่วยให้ผิวนุ่มเด้งขึ้นแล้ว ยังกระจ่างใสขึ้นด้วย [35] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- การผลัดผิวด้วยสารเคมี คุณหมอจะทากรดบนผิวชั้นบน เพื่อกัดผิวบริเวณนั้นให้หลุดลอกไปพร้อมรอยย่น, ร่องตื้นๆ และกระ [36] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล กว่าผิวจะฟื้นตัว สร้างใหม่ ต้องใช้เวลาหลายอาทิตย์ และอาจต้องทำซ้ำหลายครั้งถึงจะเห็นผลชัดเจน [37] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- Dermabrasion เป็นการใช้แปรงขัดวนเพื่อผลัดชั้นผิวหนัง [38] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล เพื่อกระตุ้นการสร้างชั้นผิวใหม่ ทำให้คอของคุณกระชับขึ้น [39] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล อาจต้องรอหลายเดือนกว่าจะเห็นผลและผิวหนังฟื้นตัวเต็มที่ [40] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- Microdermabrasion ก็คล้ายกันกับ dermabrasion แต่จะผลัดผิวตื้นกว่า กว่าจะเห็นผลต้องทำซ้ำเยอะกว่า dermabrasion แต่ก็ฟื้นตัวเร็วกว่าเช่นกัน [41] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล โดย microdermabrasion จะเห็นผลพอประมาณ ไม่ชัดเท่า dermabrasion [42] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ประกันส่วนใหญ่จะไม่ครอบคลุมการผลัดผิวเพื่อความสวยงาม
-
ฉีดโบท็อกซ์. Botox หรือ Botulinum toxin type A ฉีดแล้วกล้ามเนื้อจะตึง ไม่หดตัว จนทำให้ผิวดูเนียนเรียบไร้รอยย่น [43] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล ถ้าผิวหนังที่คอหย่อนคล้อยไม่มาก ก็ฉีดโบท็อกซ์กระชับได้ [44] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ฉีดโบท็อกซ์แล้วอยู่ได้ 3 - 4 เดือน จากนั้นก็ต้องฉีดซ้ำ ถึงจะคงผลลัพธ์ที่ต้องการไว้ได้ [45] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ผลข้างเคียงหนึ่งของการฉีดโบท็อกซ์ ก็คือกล้ามเนื้อหน้ากับคอจะตึงเป็นพิเศษ ทำให้แสดงสีหน้าและอารมณ์ไม่ค่อยได้
- ประกันส่วนใหญ่จะไม่ครอบคลุมการฉีดโบท็อกซ์เพื่อความสวยงาม
-
ฉีดฟิลเลอร์. มี filler หรือสารเติมเต็มเนื้อเยื่ออ่อนหลายแบบ เช่น ไขมัน คอลลาเจน และกรดไฮยาลูโรนิก ถ้าฉีดสารพวกนี้บริเวณคอก็ทำให้เต่งตึง กระชับได้ [46] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ฉีดฟิลเลอร์แล้วผลข้างเคียงอาจมีบวม แดง หรือช้ำบ้าง [47] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ฟิลเลอร์ก็เหมือนโบท็อกซ์กับ microdermabrasion คือต้องฉีดซ้ำ เพราะฟิลเลอร์ส่วนใหญ่อยู่ได้แค่ 2 - 3 เดือนเท่านั้น [48] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ประกันส่วนใหญ่จะไม่ครอบคลุมการฉีดฟิลเลอร์เพื่อความสวยงาม
-
ศัลยกรรมยกกระชับใบหน้า. ถ้าผิวหนังบริเวณคอคุณหย่อนคล้อยจนน่ากลัว ก็คงต้องผ่าตัดยกกระชับ ถือเป็นขั้นสุดท้ายของการกระชับผิวหนัง ให้เลือกใช้เฉพาะกรณีที่จำเป็นหรือวิธีอื่นไม่ได้ผลจริงๆ
- วิธีนี้ก็เหมือนการผ่าตัดศัลยกรรมความงามทุกแบบ คือต้องรับรู้และยอมรับความเสี่ยง ที่สำคัญคือต้องเลือกโรงพยาบาลและศัลยแพทย์ที่เชี่ยวชาญ มีชื่อเสียง
- การผ่าตัดยกกระชับใบหน้า เป็นการผ่าเอาผิวหนังและไขมันส่วนเกินออกไปจากบริเวณคอ จากนั้นถึงกระชับกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันข้างใต้
- ผ่าตัดยกกระชับใบหน้าต้องใช้เวลาฟื้นตัวค่อนข้างนาน และหน้าอาจบวมช้ำนานหลายอาทิตย์หลังผ่าตัด [49] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ผ่าแล้วหน้ากับคอจะกระชับอยู่ได้ 5 - 10 ปีทีเดียว [50] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- หลังผ่าตัด ให้สวมใส่เสื้อผ้าสบายๆ ถอดง่ายใส่สะดวก เวลานอนให้เอาหมอนหนุนหัวกับคอตั้งไว้ให้ได้องศา ที่สำคัญคือหาคนอยู่เป็นเพื่อนอย่างน้อย 24 ชั่วโมงแรกหลังผ่าตัด [51] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- เลิกสูบบุหรี่และอย่ากินยาเจือจางเลือดก่อนผ่าตัด (ทำตามคำแนะนำของคุณหมอจะดีที่สุด) การเลิกบุหรี่ก็เพื่อให้ฟื้นตัวเร็ว ส่วนยาเจือจางเลือดที่ห้ามเพราะเสี่ยงผ่าตัดแล้วเลือดไหลไม่หยุด [52] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ประกันส่วนใหญ่จะไม่ครอบคลุมการผ่าตัดยกกระชับใบหน้าเพื่อความสวยงาม
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/causes/con-20029887
- ↑ http://magazine.foxnews.com/food-wellness/how-get-rid-your-dreaded-turkey-neck
- ↑ http://magazine.foxnews.com/food-wellness/how-get-rid-your-dreaded-turkey-neck
- ↑ http://magazine.foxnews.com/food-wellness/how-get-rid-your-dreaded-turkey-neck
- ↑ http://magazine.foxnews.com/food-wellness/how-get-rid-your-dreaded-turkey-neck
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/causes/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/causes/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/prevention/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/prevention/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/prevention/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/prevention/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/prevention/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/prevention/con-20029887
- ↑ http://magazine.foxnews.com/food-wellness/how-get-rid-your-dreaded-turkey-neck
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/prevention/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/prevention/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/prevention/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/prevention/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/prevention/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/causes/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/causes/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/causes/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/causes/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/treatments/cosmetic-procedures-neck-lift?page=2
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/treatments/cosmetic-procedures-neck-lift?page=2
โฆษณา
