ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
ริ้วรอยบนหน้าผากสามารถทำให้คุณดูแก่ก่อนวัยได้ แต่โชคดีที่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทําเพื่อลดริ้วรอยและแม้แต่กำจัดมันได้อย่างสิ้นเชิง การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและภูมิปัญญาชาวบ้านสามารถช่วยได้ในหลายกรณี แต่ถ้าหากคุณกำลังมองหาวิธีทางแก้อย่างเร่งด่วน คุณอาจจะต้องพึ่งพาการรักษาแบบมืออาชีพ
ขั้นตอน
-
ทาปิโตรเลียมเยลลี่. ทาปิโตรเลียมเยลลี่บางๆ บริเวณริ้วรอยบนหน้าผากหลังจากที่คุณล้างหน้าในตอนเย็นทันที นวดให้ซึมเข้าริ้วรอยจนกว่าผิวของคุณจะรู้สึกไม่มัน [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ผิวแห้งขาดความยืดหยุ่นและเมื่อขาดความยืดหยุ่น ริ้วรอยของคุณจะเด่นชัดมากยิ่งขึ้น คุณสามารถกักเก็บความชุ่มชื้นและทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งได้โดยการทาปิโตรเลียมเยลลี่ในขณะที่ผิวของคุณยังคงเปียกชื้น
-
ใช้ครีมสำหรับทำให้ริ้วรอยตื้นขึ้น. ครีมเรตินอลและเรตินอยด์คือครีมต่อต้านริ้วรอยที่ได้ผลมากที่สุดในตลาดแต่มอยซ์เจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของเปปไทด์ได้ผลดีเช่นกัน
- ครีมต่อต้านริ้วรอยเช่นนี้ถูกออกแบบเพื่อกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนในผิว ผลลัพธ์คือผิวของคุณจะเปล่งปลั่งและริ้วรอยตื้นขึ้นตามธรรมชาติ
- ทาครีมที่ริ้วรอยบนหน้าผากโดยตรง การรักษาแบบนี้ส่วนใหญ่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีปลายแหลมทำให้ง่ายต่อการทาตรงจุด
- การรักษาแบบอื่นที่คุณสามารถลองคือผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกรดอัลฟ่าไฮดร๊อกซี่ (AHAs) วิตามินซี ไอเดบีโนน สารกระตุ้นเซลล์และเปนตาเปปไทด์
-
แปะแผ่นต่อต้านริ้วรอย. แผ่นต่อต้านริ้วรอยคือแผ่นแปะที่ทำให้ผิวอยู่ตัวในขณะที่คุณหลับ
- ทำให้ผิวเรียบและแปะแผ่นลงบนริ้วรอยบนหน้าผาโดยตรงก่อนเข้านอน คุณต้องคลุมริ้วรอยทั้งหมดและทิ้งไว้อย่างน้อย 3 ชั่วโมงหรือข้ามคืน
- กล้ามเนื้อหน้าผากจะไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เมื่อคุณแปะแผ่น ผลลัพธ์คือมันจะไม่สามารถบิดหรือเบี้ยวในขณะที่คุณหลับและริ้วรอยของคุณจะไม่มีโอกาสเป็นรอยลึกลงไป
-
ขัดผิวสองครั้งต่อสัปดาห์. ใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวสูตรอ่อนโยน อย่างผลิตภัณฑ์ที่มีกรดซาลิไซลิก กรดไกลโคลิก หรือกรดไฮยาลูโรนิก ไม่เกินสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง การขัดผิวช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและทำให้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้น ช่วยลดการเกิดริ้วรอยให้น้อยลง กระนั้น หากขัดผิวบ่อยเกินไป มันจะทำให้ผิวเสียหาย [2] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ American Academy of Dermatology ไปที่แหล่งข้อมูล
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ขัดผิวในตัวอย่างพวกสครับ มันอาจรุนแรงเกินบริเวณผิวบอบบางบนใบหน้าและทำให้เกิดการบาดรูขุมขนได้
- เมื่อขัดผิวเสร็จให้ตามด้วยมอยเจอไรเซอร์เสมอ
- ต้องใช้เวลาอย่างน้อย 3-4 สัปดาห์ถึงจะเห็นผล
-
บริหารกล้ามเนื้อหน้าผาก. คุณอาจจะประสบปัญหาริ้วรอยบนหน้าผากถ้าหากคุณใช้กล้ามเนื้อหน้าผากเพื่อเปิดตาแทนที่จะใช้เปลือกตา การบริหารกล้ามเนื้อที่เรียบง่ายสามารถช่วยลดริ้วรอยบนหน้าผากและช่วยไม่ให้หนังตาหย่อนได้ [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ทำมือให้เป็นรูปตัว C และวางมือบนตา นิ้วชี้ของคุณจะอยู่บริเวณคิ้วเหนือกระดูกเบ้าตาและนิ้วโป้งควรจะอยู่ข้างจมูกเหนือบริเวณรูจมูก
- กดนิ้วของแต่ละมือในแนวลงและออกด้านข้าง จากนั้นจึงผายหน้าอกและขยับไหล่
- เปิดตาให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้และค้างท่านี้ไว้ 5 วินาที ในระหว่างนี้ กดนิ้วชี้บนบริเวณคิ้วเพื่อป้องกันไม่ให้คิ้วและหน้าผากเคลื่อนไหว
- หรี่ตา 5 ครั้งจาก นั้นจึงหลับตาและผ่อนคลาย 5 วินาที
- ทำขั้นตอนนี้ซ้ำ 2 ครั้งและทำการบริหารนี้อย่างน้อย 1 ครั้งต่อวันจนคุณสังเกตเห็นผลลัพธ์
-
นวดน้ำมันบนริ้วรอย. หลังจากการล้างหน้าในตอนเย็น นวดน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์อุ่นๆ 2-3 หยดโดยตรงบนริ้วรอยและบริเวณรอบริ้วรอย
- คุณสามารถทำวิธีนี้โดยการหยอดน้ำมันมะพร้าวหรือส่วนผสมของน้ำมันมะกอกและน้ำมันมะพร้าว
- น้ำมันทั้งสองประเภทนี้สามารถให้ความชุ่มชื้นกับผิวและเสริมสร้างความยืดหยุ่น ริ้วรอยจะดูจางลงเมื่อความยืดหยุ่นของผิวดีขึ้น
-
ลองโปะผลไม้รสเปรี้ยวบนใบหน้า. ส้ม มะนาวและผลไม้รสเปรี้ยวชนิดอื่นที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและวิตามินอีสามารถเพิ่มความเรียบเนียนและทำให้ผิวทั่วไปสุขภาพดี
- คุณสามารถใช้เนื้อผลไม้รสเปรี้ยววางลงบนหน้าผากโดยตรง ล้างออกด้วยน้ำอุ่นหลังจากที่วางไว้ประมาณ 10 นาที
- วิธีการเตรียมผลไม้เพื่อโปะใบหน้าคือผสมน้ำส้มคั้นสดเศษหนึ่งส่วนสี่ถ้วยเข้ากับแป้งจำนวนพอประมาณเพื่อให้ผสมเป็นเนื้อครีมได้ ทาส่วนผสมนี้ลงบนหน้าผากและล้างออกด้วยน้ำอุ่นหลังจาก 20 นาที
-
ใช้ว่านหางจระเข้. ก่อนที่คุณจะล้างหน้าในตอนเช้าหรือตอนเย็น นวดเจลว่านหางจระเข้บนริ้วรอยบริเวณหน้าผาก ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีก่อนจะล้างออกด้วยน้ำและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหน้า
- สารอะซิมันนานและโพลีแซคคาไรด์ในว่านหางจระเข้สามารถช่วยกระตุ้นการผลัดผิวและการซ่อมแซม ผลลัพธ์คือมันสามารถบรรเทาอาการผิวแห้ง ผิวเสียและทำให้ริ้วรอยดูจางลง
โฆษณา
-
เปลี่ยนแปลงอาหาร. การรับประทานอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดีสามารถทำให้สุขภาพองค์รวมของคุณดีขึ้นรวมไปถึงสุขภาพผิวด้วย ลองทานผักและผลไม้มากขึ้นเพื่อเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย
- สารต้านอนุมูลอิสระช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกายทำให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดีและอ่อนเยาว์
- ปลาแซลมอนและปลาน้ำเย็นประเภทอื่นมีประโยชน์เพราะมันอุดมไปด้วยโปรตีนและกรดไขมันโอเมก้า 3 จำนวนมาก โปรตีนช่วยซ่อมแซมผิวให้มีสุขภาพดีและกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้นโดยทั่วกัน
- ลองเพิ่มปริมาณถั่วเหลืองในอาหาร งานวิจัยเผยว่าผลิตภัณฑ์ที่ทำจากถั่วเหลืองสามารถปกป้องและซ่อมแซมผิวเสียที่เกิดจากแสงแดดรวมไปถึงริ้วรอยได้
- เช่นเดียวกับโกโก้ที่อุดมไปด้วยฟลาวานอนเอพิกาเตชินและกาเตชินซึ่งช่วยส่งเสริมวงจรการผลัดเซลล์ผิวและช่วยให้ผิวชุ่มชื้นมากขึ้น
- พยายามหลีกเลี่ยงน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์และคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสี เพราะมันจะทำให้เกิดการอักเสบที่นำไปสู่ริ้วรอยและผิวหนังเหี่ยวย้อย
-
ออกกำลังกายเป็นประจำ. การออกกำลังกายเป็นประจำคือสิ่งที่สำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและการพัฒนาสุขภาพร่างกายสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนและความยืดหยุ่นของผิวทั่วทั้งร่างกายรวมไปถึงหน้าผากและใบหน้าของคุณ
- ลองเดินเป็นเวลา 30 นาทีทุกวัน 5-7 วันต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอประเภทอื่นสามารถเป็นประโยชน์เช่นกัน
- ลองทำท่าศีรษะยันพื้นควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย มันสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังใบหน้าและหนังศีรษะซึ่งช่วยพัฒนาสุขภาพของผิวบริเวณนั้น ท่าศีรษะยันพื้นยังช่วยให้กล้ามเนื้อบนใบหน้าผ่อนคลายซึ่งจะช่วยลดการเกิดริ้วรอยได้
-
หลีกเลี่ยงแสงแดด. การสัมผัสแสงแดดเป็นประจำส่งผลที่ไม่ดีต่อริ้วรอยโดยการทำให้ผิวแห้งและเสียมากขึ้น [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- หลีกเลี่ยงแสงอาทิตย์ถ้าหากเป็นไปได้ ทาครีมกันแดดบริเวณหน้าผากและส่วนอื่นของร่างกายเมื่อคุณต้องออกนอกบ้าน ลองสวมหมวกเพื่อปกป้องผิวบริเวณใบหน้า
-
พักผ่อนให้เพียงพอ. การนอนหลับที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญต่อผิวเช่นเดียวกับส่วนอื่นของร่างกาย เพราะฉะนั้นพยายามนอนให้ได้ 7 ถึง 8 ชั่วโมงต่อคืน เมื่อคุณพักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายของคุณจะผลิตคอร์ติซอลมากขึ้นซึ่งทำให้เซลล์ผิวแตกตัวและก่อให้เกิดริ้วรอยร่องลึก
- ยิ่งไปกว่านั้น การพักผ่อนที่เพียงพอจะทำให้ร่างกายของคุณผลิตโกรทฮอร์โมนซึ่งทำให้ผิวของคุณยืดหยุ่นและเกิดริ้วรอยได้ยาก
- ลองนอนหงาย การนอนคว่ำสามารถทำให้เกิดริ้วรอยบริเวณหน้าผากได้ การนอนตะแคงสามารถทำให้เกิดริ้วรอยบริเวณแก้มและคางได้
-
เลิกสูบบุหรี่. มันมีเหตุผลมากมายในการเลิกสูบบุหรี่ถ้าหากคุณเป็นคนที่สูบบุหรี่และปริมาณริ้วรอยบนหน้าผากที่ลดลงคือหนึ่งในเหตุผลจำนวนนั้น
- ควันบุหรี่ทำให้เกิดเอนไซม์ที่ทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินในผิวแตกตัว เมื่อสิ่งเหล่านี้แตกตัว ผิวของคุณก็จะขาดความยืดหยุ่นและริ้วรอยกระเด่นชัดมากขึ้น
-
หยุดหยีตา. ถ้าคุณชอบหยีตาเวลาอ่านหนังสือ คุณควรซื้อแว่นตาอ่านหนังสือ เมื่อคุณหยีตา กล้ามเนื้อบริเวณหน้าผากและรอบดวงตาจะสร้างคลื่นภายใต้ชั้นผิวและคลื่นเหล่านี้ทำให้เกิดริ้วรอยร่องลึกได้
- ในขณะเดียวกันคุณควรสวมแว่นกันแดดเมื่อออกนอกบ้าน แสงจ้าจะทำให้คุณหยีตาเป็นประจำและแว่นกันแดดสามารถช่วยให้คุณเลิกทำสิ่งนี้ได้
-
อย่าทำให้ผิวหน้าแห้ง. การล้างหน้าบ่อยเกินไปและการขาดมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ที่จำเป็นคือสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวหน้าแห้งและเสีย
- น้ำประปาและสบู่ที่กระด้างสามารถดึงน้ำมันตามธรรมชาติและมอยซ์เจอร์ไรเซอร์รูปแบบอื่นออกจากผิว ลองล้างหน้าเพียง 1 ถึง 2 ครั้งต่อวันและใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหน้าที่อ่อนโยน
- ถ้าครีมหรือโลชั่นมอยซ์เจอร์ไรเซอร์บนใบหน้าทันทีหลังจากล้างหน้าเสร็จ การทำเช่นนี้จะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นและทำให้ริ้วรอยดูจางลง
โฆษณา
-
ลองฝังเข็ม. หมอฝังเข็มที่ได้รับการฝึกฝนและมีใบอนุญาตอาจจะช่วยลดริ้วรอยบริเวณหน้าผากของคุณในการทำให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้นได้ [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คุณจะต้องรักษาประมาณ 10 ถึง 12 ครั้งโดยรักษา 2 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 5-6 สัปดาห์
- หมอฝังเข็มจะสอดเข็มลงไปตามจุดที่สำคัญของร่างกายและใบหน้า เข็มเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นการเกิดคอลลาเจนและอีลาสติน ผลลัพธ์คือผิวของคุณจะเปล่งปลั่งโดยธรรมชาติและการไหลเวียนของผิวหน้าจะดีขึ้นซึ่งจะทำให้ริ้วรอยบนหน้าผากของคุณดูจางลง
-
การฉีดยา. การฉีดโบท็อกและยาประเภทอื่นสามารถช่วยหยุดการเต้นของเส้นประสาทซึ่งทำให้เกิดการแทรกซ้อนในกล้ามเนื้อบริเวณหน้าผาก ผลลัพธ์คือริ้วรอยที่คุณมีอยู่จะจางลงและจะไม่ลงลึกกว่าเดิม
- สอบถามปริมาณที่ต่ำที่สุดของผลิตภัณฑ์ที่จะให้แก่คุณโดยที่ยังคงทำให้ริ้วรอยจางลง ในตอนแรกเริ่มคุณอาจจำเป็นต้องใช้เพียง 9-15 ยูนิตในการรักษาหน้าผาก
- นอกเหนือจากการฉีดโบท็อกแล้ว ยาประเภทอื่นที่ได้รับความนิยมคือเซียวมินและดายสปอร์ต
- การรักษาด้วยการฉีดสารเคมีจะมีผลไม่นานและคุณจะต้องทำซ้ำทุก 4 เดือนถ้าหากคุณต้องการให้ผลลัพธ์คงอยู่
-
เรียนรู้เกี่ยวกับการทำเลเซอร์ชั้นผิว. ระหว่างการรักษาแบบนี้ แพทย์หรือนักเทคนิคจะส่งพลังงานโดยตรงจากเลเซอร์หรือหลอดอิเล็กตรอนไปยังบริเวณหน้าผาก ขั้นตอนนี้อาจใช้เวลาตั้งแต่ 30 นาทีถึง 2 ชั่วโมง
- แสงที่เข้มข้นจะลอกชั้นผิวด้านบนออกเกิดเป็นแผลอ่อนที่จะมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า ผลลัพธ์คือผิวของคุณจะกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติและสร้างผิวใหม่ที่เรียบเนียนและไม่มีริ้วรอย
-
การรักษาด้วยสารเคมี. การรักษาด้วยสารเคมีที่พบมากที่สุดซึ่งใช้ในการรักษาริ้วรอยบนหน้าผาก ได้แก่ การลอกหน้าและการขัดผิวหนัง
- ระหว่างการลอกหน้าด้วยสารเคมี แพทย์จะใช้สารเคมีที่แตกต่างกันเพื่อทำให้ผิวชั้นบนไหม้ ร่างกายของคุณจะตอบสนองความเสียหายโดยการสร้างคอลลาเจนและผิวที่เรียบเนียนมากขึ้น
- ระหว่างการขัดผิวหนัง แพทย์จะใช้ผลึกสารเคมีที่อ่อนโยนและอุปกรณ์ดูดเพื่อดึงผิวชั้นบนออก คุณจะได้ผิวที่เรียบเนียนสม่ํ่าเสมอและริ้วรอยจะดูจางและหายไป
โฆษณา
-
ปกปิดริ้วรอยด้วยไพรเมอร์. ทาไพรเมอร์ที่เพิ่มความกระจ่างใสบางๆ บนใบหน้าหลังจากที่คุณทามอยซ์เจอไรเซอร์และก่อนที่คุณจะลงรองพื้น ไพรเมอร์ที่เพิ่มความกระจ่างใสประกอบไปด้วยอณูไมก้าเล็กๆ ซึ่งเป็นแร่ธาตุแวววับที่ช่วยปกปิดริ้วรอยและร่องลึกบนหน้าผากและส่วนอื่นของใบหน้า เมื่อคุณทาบนใบหน้า อณูไมก้าเล็กๆ เหล่านี้จะสะท้อนแสงออกจากริ้วรอยเหล่านั้นจึงช่วยลดการมองเห็นริ้วรอย
- ยิ่งไปกว่านั้น ไพรเมอร์ป้องกันไม่ให้รองพื้นตกลงไปในริ้วรอยและทำให้รองพื้นอยู่ตัว รองพื้นอาจจะช่วยเน้นริ้วรอยถ้าหากมันตกลงไปเพราะรองพื้นมีเนื้อแมท
-
เปลี่ยนทรงผมของคุณ. ถึงแม้ว่าทรงผมที่แตกต่างออกไปจะไม่ส่งผลกระทบโดยตรงกับริ้วรอยบนหน้าผาก แต่ทรงผมที่เหมาะสมจะสามารถดึงดูดความสนใจออกไปจากหน้าผากและทำให้มันดูสะดุดตาน้อยลง [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ขอให้ช่างทำผมเล็มผมหน้าม้าให้บางตกลงมาบริเวณคิ้ว ผมหน้าม้าจะช่วยปกปิดริ้วรอยบนหน้าผากซึ่งซ่อนไม่ให้มองเห็นและสามารถทำให้ใบหน้าดูจางลง
- คุณยังสามารถขอให้ช่างทำผมไฮไลท์ผมของคุณที่อยู่ระดับสายตา ไฮไลท์ที่เหมาะสมของคุณจะทำให้สีของตาดูสว่างขึ้น เมื่อสีตาของคุณดูสว่างและชัดเจนมากขึ้น ริ้วรอยบนหน้าผากของคุณก็จะดูจางลง
- เมื่อคุณทำผมที่บ้าน แสกผมด้านข้างให้ตรงกับตำแหน่งลูกตาดำ การแสกผมตรงกลางดูไม่ดีเพราะมันตีกรอบหน้าผากและดึงดูดความสนใจที่คุณไม่ต้องการมายังหน้าผาก
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.womansday.com/style/beauty/g773/how-to-get-rid-of-forehead-wrinkles/ ?
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/exfoliation
- ↑ http://faceyogamethod.com/how-to-get-rid-of-your-unwanted-forehead-wrinkles-and-droopy-eyelids-at-the-same-time/
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/wrinkles/23-ways-to-reduce-wrinkles
- ↑ http://dailymakeover.com/forehead-crease/
- ↑ http://www.prevention.com/beauty/skin-care/smooth-forehead-wrinkles
โฆษณา
