ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
คงมีเพียงไม่กี่เรื่องที่จะสร้างความอับอายได้มากกว่าการเป็นสิวที่ก้น โดยเฉพาะเมื่อหน้าร้อนมาเยือนและได้เวลาหยิบบิกินี่ออกมาสวมใส่ เลิกซ่อนก้นไว้ภายใต้ชุดเที่ยวทะเล แล้วเริ่มลงมือหาวิธีแก้ไขเจ้าสิวที่ก้นอันโหดร้ายกันดีกว่า ลองใช้วิธีรักษาที่อธิบายไว้ด้านล่างดูสิว่าจะได้ผลสำหรับคุณรึเปล่า และอย่าลืมว่าแต่ละคนมีสภาพผิวไม่เหมือนกัน เพราะฉะนั้นจงอย่าท้อถ้าวิธีรักษาไหนไม่สามารถกำจัดสิวให้หายไป แต่ให้ลองวิธีการอื่นๆ ดู
ขั้นตอน
-
ใช้ครีมหรือโลชั่นทาเฉพาะที่หลังการอาบน้ำ. ลองหาครีมที่มีส่วนผสมของเบนโซอิลเพอร์ออกไซด์ กรดซาลิซิลิก หรือกรดอัลฟ่าไฮดรอกซีมาใช้ ครีมหลายๆ ตัวมีจำหน่ายตามเคาท์เตอร์ทั่วไป และมีให้เลือกหลายยี่ห้อซะด้วย เช่น Clearasil และ Proactive หรือคุณอาจจะอยากลองโลชั่นที่ผ่านการวิจัยและพัฒนาขึ้นเพื่อกำจัดสิวที่ก้นโดยเฉพาะ เช่นโลชั่นรักษาสิวที่ก้นของ Green Heart Labs แต่ความจริง ยาสีฟันส่วนใหญ่ก็มีสารเพอร์ออกไซด์เป็นส่วนประกอบด้วยเหมือนกันนะ คุณจึงสามารถนำยาสีฟันมารักษาสิวถ้าหาอย่างอื่นไม่ได้จริงๆ
- อย่าลืมเช็ดตัวให้แห้งสนิท แล้วจึงทาครีมลงบนผิวโดยตรงหลังอาบน้ำเสร็จ
- ปล่อยให้ครีมแห้งสนิทก่อนสวมเสื้อผ้าทับลงไป เพราะสารเบนโซอิลเพอร์ออกไซด์อาจกัดสีเสื้อผ้าจนเป็นรอยด่าง
- หรืออาจจะใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเทรทิโนอิน ซึ่งใช้รักษาสิวและริ้วรอยดูก็ได้
- ลองปรึกษาคุณหมอว่าผลิตภัณฑ์ตัวไหนเหมาะสำหรับคุณ
-
ใช้ยาปฏิชีวนะ. สิวบางประเภทอาจต้องอาศัยยาปฏิชีวนะในรูปแบบเม็ดเข้าช่วย ลองปรึกษาคุณหมอดูนะว่ายาปฏิชีวนะตัวไหนเหมาะกับอาการของคุณ
- ถ้าใช้ยาปฏิชีวนะที่คุณหมอสั่งจ่าย อย่าลืมทานยาให้ครบตามจำนวนวัน แม้สิวจะหายเรียบก่อนครบกำหนดวันก็ตาม เพราะถ้าทานยาไม่ครบ เจ้าสิวอาจจะย้อนกลับมาอีกครั้ง
-
ฉีดสเตียรอยด์. ถ้าคุณมีสิวซีสต์ขนาดบิ๊กเบิ้มและยังเจ็บสุดๆ คุณอาจจะลองพึ่งการฉีดสเตียรอยด์ดู วิธีนี้สามารถลดทั้งขนาดและความเจ็บของเม็ดสิวได้ในเวลาไม่ถึงวันโฆษณา
-
หาเวลาอาบแดดก้นกันสักหน่อย. ถ้าคุณมีสวนส่วนตัวหลังบ้านหรือมีหาดนู้ดอยู่ใกล้ๆ ลองให้ก้นของคุณได้ซึมซับแสงอาทิตย์สักนิดในวันที่อากาศอุ่นๆ เพราะแสงแดดจากธรรมชาติช่วยลดความมันส่วนเกินได้นั่นเองให้แน่ใจว่าคุณได้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่าไม่ต่ำกว่า SPF 30 เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV
- ก่อนอาบแดด อย่าลืมทาครีมกันแดดที่ไม่ก่อให้เกิดสิวเพื่อป้องกันอาการผิวไหม้แดด
- ควรใช้วิธีการนี้แค่นานๆ ครั้ง และใช้เฉพาะหลังจากที่สิวกำลังหาย เพราะการโดนแดดมากเกินไปจะทำให้ผิวคล้ำเสียหรือสิวมีหัวคล้ำ
- ยารักษาสิวบางตัวอาจทำให้ผิวไวต่อแดด ให้ปรึกษาแพทย์ถึงยาหรือการรักษาที่กำลังใช้อยู่
-
ทำมาส์กแอสไพรินเพื่อลดการอักเสบ. บดแอสไพรินสัก 4-5 เม็ด และอย่าลืมเช็คด้วยว่าเม็ดยาไม่มีอะไรเคลือบอยู่ จากนั้นจึงผสมเข้ากับน้ำที่อุ่นกำลังพอดี 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำผึ้งหรือโยเกิร์ตสูตรธรรมชาติพอประมาณ
- ทามาส์กบางๆ ให้ทั่วก้น ทิ้งให้แห้งแล้วจึงล้างออก ตามด้วยทามอยเจอไรเซอร์ชนิดที่ไม่ก่อให้เกิดสิวเพื่อป้องกันการอักเสบอีก [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- อย่าใช้วิธีนี้ถ้าคุณแพ้แอสไพริน
- ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้แอสไพรินกับผิวเด็กหรือวัยรุ่นเสมอ เพราะแอสไพรินมีความเชื่อมโยงกับโรค Reye's syndrome ในกลุ่มคนอายุเท่านี้ [2] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ MedlinePlus ไปที่แหล่งข้อมูล
-
บีบกรดธรรมชาติลงบนสิว. น้ำเลมอนสดๆ และน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ลสามารถรักษาสิวได้เช่นเดียวกัน แต่ถ้าคุณมีแผลเปิด มันอาจจะแสบจี๊ดๆ สักหน่อย โดยให้ทาทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็นกับสบู่อาบน้ำสูตรอ่อนโยน [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ระมัดระวังกับวิธีนี้ น้ำมะนาวเลมอนสดและน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ลเพียงเล็กน้อยละลายในน้ำจะช่วยให้หัวสิวแห้ง แต่การทากรดลงไปบนสิวโดยตรงสามารถทำให้ผิวแห้งและเห่อสิวขึ้นมาอีกได้
- เติมน้ำผึ้งสักสองสามหยดลงไปในสารละลายเพื่อช่วยฆ่าแบคทีเรียและให้ผิวนุ่มนวล
-
ทาน้ำมันจากธรรมชาติ. ทีทรีออยล์หรือน้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันที่สามารถป้องกันเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราได้อย่างดีเยี่ยม จึงสามารถนำมาถูๆ นวดๆ บริเวณที่มีปัญหาเพื่อช่วยลดอาการสิวได้ [4] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ใช้ก้อนน้ำแข็งถูบริเวณสิวเม็ดใหญ่เพื่อลดอาการอักเสบ. แม้วิธีนี้จะไม่สามารถรักษาสิวได้โดยตรง แต่ก็ช่วยลดอาการเจ็บได้แบบทันทีทันใดเลยล่ะ การทำห่อน้ำแข็งประคบนั้น ให้ใช้ผ้าห่อน้ำแข็งหนึ่งกำมือแล้วมาประคบตรงหัวสิวหรือบริเวณที่อักเสบนาน 15-20 นาที [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คุณสามารถใช้ซองน้ำแข็งสำหรับประคบเย็นที่มีวางขาย ให้แน่ใจว่ามีผ้ากั้นอีกชั้นระหว่างแผ่นประคบกับผิวคุณเพื่อป้องกันอันตรายจากความเย็น
โฆษณา
-
ล้างก้นอย่างน้อย 1 ครั้งในตอนเช้า และอีก 1 ครั้ง ตอนกลางคืน.
-
ผลัดเซลล์ผิวก้นอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง. โดยใช้ครีม (ที่ไม่ทำให้รูขุมขนอุดตัน) และใยบวบขัดผิว เพราะการผลัดเซลล์ผิวจะช่วยกำจัดเซลล์ผิวตายที่อาจเป็นตัวการทำให้รูขุมขนของคุณอุดตัน
- ใช้สบู่ที่มีส่วนผสมของเบนโซอิลเพอร์ออกไซด์อย่างน้อย 2% เพื่อทำความสะอาดน้ำมันส่วนเกินและช่วยกำจัดสิว
-
ใช้กระดาษชำระที่ไม่มีน้ำหอมหรือสารฟอกสี. เพราะกระดาษที่ผ่านการฟอกสีอาจรบกวนผิวและทำให้สิวขยายใหญ่ได้ง่ายขึ้น
-
ใช้สบู่ซักผ้าหรือสารฟอกขาวที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ในการซักเสื้อผ้าและรองเท้า. ปัจจุบันนี้มีผงซักฟอกสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายโดยเฉพาะด้วยนะ พยายามใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทุกครั้งที่เป็นไปได้ เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองหรืออาการแพ้ที่อาจเกิดจากผงซักฟอกที่คุณกำลังใช้
-
สวมเสื้อผ้าหลวมๆ เข้าไว้. ยิ่งเสื้อผ้าของคุณระบายอากาศได้ดีเท่าไร มันก็จะกักเก็บเหงื่อไว้ในพื้นที่ไม่พึงประสงค์ได้น้อยเท่านั้น พยายามเลือกชุดชั้นในระบายอากาศดีๆ ที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้ายดูนะ
- เหงื่ออาจติดแหง็กอยู่ที่ก้น และทำให้ก้นของคุณกลายเป็นพื้นที่เหมาะเหม็งสำหรับการเพาะเลี้ยงน้ำมันและเชื้อแบคทีเรียที่อาจเป็นสาเหตุของการเกิดสิวที่ก้น
- พยายามเปลี่ยนชุดชั้นในบ่อยๆ และอาบน้ำหลังจากมีเหงื่อ
-
ลองทานวิตามิน. อย่างน้อยที่สุด ให้ทานวิตามินรวม 1 เม็ด และคีเลตเตดซิงค์อีก 1 เม็ดต่อวัน
- วิตามินเอ, บี 5, ซี, อี, ซีลีเนียม และซูเปอร์โอเมก้า 3 เป็นวิตามินที่ทราบกันว่าช่วยให้ผิวสุขภาพดีขึ้นได้ [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ลองปรึกษาคุณหมอว่าวิตามินตัวไหนเหมาะสำหรับคุณ
-
ดื่มน้ำมากๆ. น้ำเปล่าธรรมดาๆ สามารถบำรุงผิวพรรณของคุณได้อย่างดีเยี่ยม เพราะฉะนั้นอย่าลืมดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว เพื่อให้ร่างกายมีน้ำหล่อเลี้ยงเพียงพอทั้งข้างนอกและข้างใน
-
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน. อาหารที่มีน้ำตาล ไขมัน และอาหารขยะประเภททอดสามารถเพิ่มสารอินซูลินภายในร่างกาย ทำให้ร่างกายจำเป็นต้องผลิตซีบัมออกมามากขึ้น และเจ้าซีบัมนี่ล่ะที่เป็นตัวการสร้างสิว
- ลองทานอาหารที่ไม่ผ่านกระบวนการใดๆ เพื่อชำระล้างสิ่งสกปรกภายในร่างกายและกำจัดสารพิษที่ไม่พึงประสงค์
-
นั่งน้อยๆ และยืนให้มากขึ้น. การนั่งจะทำให้ผิวหายใจได้ไม่เพียงพอ และการนั่งเป็นเวลานานๆ จะทำให้เหงื่อและแบคทีเรียอุดตันรูขุมขนของคุณอีกด้วย
- หลังจากนั่งที่โต๊ะทำงานหรือหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ลองยืนขึ้นสักพักและ/หรือออกไปเดินยืดเส้นยืดสายสักหน่อย การออกกำลังกายก้นและขาที่โต๊ะทำงานยังสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้อีกด้วย
-
ควรไปพบแพทย์ผิวหนังทุกครั้งหากเป็นสิวเป็นระยะเวลานานๆ. ผู้ที่เป็นสิวที่ก้นอาจมีอาการต่อไปเรื่อยๆ จนถึงช่วงอายุ 20 ปลายๆ ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ แต่แพทย์ผิวหนังอาจสามารถให้ยาที่ช่วยกำจัดสิวของคุณได้
-
ตรวจหาอาการแพ้อาหาร. การแพ้อาหารบางชนิดอาจทำให้คุณเป็นสิวที่ก้นซ้ำๆโฆษณา
คำเตือน
- อย่าบีบสิวที่ก้นเป็นอัดขาด เพราะจะทำให้เกิดรอยแผลเป็นและทำให้เชื้อแบคทีเรียกระจายตัว
- สารเทรทิโนอินอาจทำให้เกิดความผิดปกติแต่กำเนิดอย่างรุนแรง ห้ามใช้สารตัวนี้ขณะตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือกำลังวางแผนที่จะมีบุตร
- ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ใดๆ ข้างต้นหากคุณมีอาการแพ้ ถ้าไม่แน่ใจว่าแพ้รึเปล่า ให้ลองทดสอบบนแขนในปริมาณเล็กน้อยก่อนทาครีมหรือส่วนผสมต่างๆ ลงบนผิวในบริเวณกว้าง
- ควรทาครีมกันแดดทุกครั้งเมื่อใช้ยาทาเฉพาะที่ในการรักษาสิว
โฆษณา
เคล็ดลับ
- ดูแลร่างกายให้สะอาดมากที่สุดอยู่เสมอด้วยการอาบน้ำวันละ 1 ครั้ง
- บำรุงผิวด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ผิวใสสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น
- ล้างก้นทุกครั้งก่อนเข้านอนถ้าคุณอาบน้ำในตอนเช้า หรือล้างในตอนเช้าถ้าคุณอาบน้ำตอนกลางคืน เพื่อทำความสะอาดเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการเกิดเหงื่อ
- แต่ละคนมีสภาพผิวไม่เหมือนกัน ลองใช้วิธีรักษาและผลิตภัณฑ์หลายๆ แบบเพื่อดูว่าวิธีการไหนใช้ได้ผลสำหรับคุณ
- พยายามล้างบริเวณที่เป็นสิวเบาๆ เมื่ออาบน้ำ
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.bellasugar.com/How-Use-Aspirin-Mask-Acne-1140069
- ↑ https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682878.html#other-information
- ↑ https://www.acneeinstein.com/apple-cider-vinegar-for-acne/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3088940/
- ↑ http://www.healthextremist.com/10-best-all-natural-remedies-for-acne/
- ↑ http://www.alteracne.com/vitamin-treatment-for-acne-acne-prevention.html
โฆษณา
