วิธีการ กินโพรไบโอติกส์ Acidophilus ควบคู่ไปกับยาปฏิชีวนะ

ร่วมเขียน โดย Chris M. Matsko, MD

ในทางเดินอาหารของคุณนั้นจำเป็นมากว่าต้องมีแบคทีเรีย “ดี” ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย กับแบคทีเรีย "ร้าย" ที่เป็นอันตรายในปริมาณที่เท่าๆ กัน เวลาคุณกินยาปฏิชีวนะหรือ antibiotics เพื่อกำจัดแบคทีเรียร้ายที่ทำให้ร่างกายติดเชื้อ รู้หรือไม่ว่าทำให้คุณสูญเสียแบคทีเรียดีในลำไส้ไปด้วยในเวลาเดียวกัน พอแบคทีเรียดีลดลงก็ทำให้แบคทีเรีย “ร้าย” เพิ่มจำนวนตามใจชอบ จนเกิดสารพิษต่างๆ ที่อาจทำร่างกายอักเสบหรือท้องร่วงได้ คุณหมอบางคนเลยแนะนำให้กินโพรไบโอติกส์ (probiotics) อย่าง acidophilus ควบคู่กันไป ปริมาณแบคทีเรียดี-ร้ายจะได้กลับมาสมดุลย์ ถ้าคุณหมอแนะนำให้คุณกินโพรไบโอติกส์ Acidophilus ควบคู่ไปกับยาปฏิชีวนะละก็ ลองมาอ่านบทความนี้ดูว่าต้องกินยังไงถึงจะปลอดภัย

วิธีการ 1

วิธีการ 1 ของ 2:

ลดผลข้างเคียงของยาปฏิชีวนะ

ดาวน์โหลดบทความ

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/33\/Take-Acidophilus-With-Antibiotics-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Take-Acidophilus-With-Antibiotics-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/33\/Take-Acidophilus-With-Antibiotics-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Take-Acidophilus-With-Antibiotics-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
ปรึกษาคุณหมอว่าต้องกิน Acidophilus แบบไหนเท่าไหร่. คุณหมอเป็นคนเดียวที่จะกำหนดปริมาณที่ควรกินในแต่ละวัน และชนิดที่เหมาะสมของ acidophilus เรื่องปริมาณนั้นก็แตกต่างกันไป แต่สำหรับคนที่ท้องเสียเพราะกินยาปฏิชีวนะ เขาศึกษาวิจัยกันมาแล้วว่าให้กิน 10 – 20 billion CFU (Colony Forming Unit) หรือ 10,000 - 20,000 ล้านตัวต่อวันถึงจะเห็นผล ^{[1]
X
แหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- คุณหมออาจแนะนำให้กินมากหรือน้อยกว่านี้ แล้วแต่ว่าคุณกินยาปฏิชีวนะตัวไหน กินนานเท่าไหร่ และความเสี่ยงที่จะเป็นโรคลำไส้ใหญ่อักเสบ (colitis) ยาปฏิชีวนะบางตัวอย่าง cephalosporins, fluoroquinolones และ clindamycin นั้นมักทำให้เกิดอาการท้องเสียเพราะยาปฏิชีวนะมากกว่ายาตัวอื่น
- Acidophilus นั้นมีด้วยการหลายแบบ เช่น แคปซูล แบบเม็ด และแบบผง ยังไงก็ให้คุณหมอเป็นคนแนะนำแบบที่เหมาะสมจะดีกว่า แต่เลือกแล้วอย่ากินปนกันหลายแบบ อย่างกินแบบเม็ดคู่ไปกับแบบผงนี่ไม่ได้เลย เพราะแต่ละแบบก็มีแบคทีเรียต่างสายพันธุ์กันไป
- กินนานเท่าที่คุณหมอสั่ง โดยส่วนใหญ่มักนิยมกินโพรไบโอติกส์ต่อไปอีกอย่างน้อย 1 - 3 อาทิตย์หลังการกินยาปฏิชีวนะ ^{[2]
  X
  แหล่งข้อมูลอ้างอิง}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f9\/Take-Acidophilus-With-Antibiotics-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Take-Acidophilus-With-Antibiotics-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f9\/Take-Acidophilus-With-Antibiotics-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Take-Acidophilus-With-Antibiotics-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

2
กิน acidophilus กับยาปฏิชีวนะคนละเวลา. ถ้ากินพร้อมกันทีเดียวจะไม่ได้อะไรสักอย่าง เพราะโพรไบโอติกส์จะเพิ่มแบคทีเรียดี แต่ยาปฏิชีวนะดันไปลดนี่สิ
- กิน acidophilus อย่างน้อย 1 - 2 ชั่วโมงก่อนหรือหลังกินยาปฏิชีวนะ บางคนก็บอกว่าควรจะห่างกัน 2 - 4 ชั่วโมงเลยด้วยซ้ำ ^{[3]
  X
  แหล่งข้อมูลอ้างอิง}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fb\/Take-Acidophilus-With-Antibiotics-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Take-Acidophilus-With-Antibiotics-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fb\/Take-Acidophilus-With-Antibiotics-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Take-Acidophilus-With-Antibiotics-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

เช็ควันหมดอายุให้ดี และเก็บรักษาให้เหมาะสม อาหารเสริมที่หมดอายุหรือควรจะแช่ตู้เย็นแต่ไม่แช่ จะกินแล้วมีประสิทธิภาพน้อยลง ที่สำคัญคือต้องกินให้ครบโดส บางยี่ห้อหรือบางคุณหมอแนะนำให้กินหลังอาหารหรือก่อนอาหารเช้า เพราะค่า pH ในกระเพาะจะได้สูงๆ ^{[4]
X
แหล่งข้อมูลอ้างอิง}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e6\/Take-Acidophilus-With-Antibiotics-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Take-Acidophilus-With-Antibiotics-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e6\/Take-Acidophilus-With-Antibiotics-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Take-Acidophilus-With-Antibiotics-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

4
เลือกกินอาหารที่มี acidophilus เยอะๆ. สุดยอดอาหารที่ว่าก็หนีไม่พ้นโยเกิร์ต ส่วนใหญ่ยี่ห้อดังๆ ที่เห็นตามซูเปอร์ก็มีโพรไบโอติกส์ อย่าง acidophilus กันทั้งนั้น บางยี่ห้อถึงกับยกมาเป็นจุดขายกันเลยทีเดียว
- กินโยเกิร์ตทุกวันช่วยเพิ่ม acidophilus ให้ร่างกายได้ แต่ยังไงก็น้อยกว่าแบบอาหารเสริม
โฆษณา

วิธีการ 2

วิธีการ 2 ของ 2:

รู้จัก Acidophilus และวิธีกินคู่กับยาปฏิชีวนะ

ดาวน์โหลดบทความ

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c6\/Take-Acidophilus-With-Antibiotics-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Take-Acidophilus-With-Antibiotics-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c6\/Take-Acidophilus-With-Antibiotics-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Take-Acidophilus-With-Antibiotics-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
รู้จัก acidophilus. อะไรคือ acidophilus? Acidophilus (Lactobacillus acidophilus หรือ L. acidophilus) นั้นก็คือจุลินทรีย์หรือ “แบคทีเรียดี” ชนิดหนึ่งในร่างกายนั่นเอง จะช่วยให้ลำไส้ใหญ่ย่อยอาหารที่เหลือลงมาได้ดี และป้องกัน “แบคทีเรียร้าย” ด้วยการสร้างกรดแลคติก ตามธรรมชาติร่างกายเรามี Acidophilus อยู่แล้ว แต่ถ้ามีน้อยก็ต้องกินอาหารเสริมโพรไบโอติกส์ เพื่อป้องกันโรคระบบทางเดินอาหารและอาการอื่นๆ
- นอกจาก acidophilus แล้วก็ยังมีโพรไบโอติกส์อีกหลายตัว ส่วนใหญ่จะเป็นตระกูลแลคโตบาซิลลัส (Lactobacillus) ที่เรารู้จักกันดี แต่ Lactobacillus acidophilus นั้นเป็นโพรไบโอติกส์ที่นิยมกันมากที่สุด
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/00\/Take-Acidophilus-With-Antibiotics-Step-6.jpg\/v4-460px-Take-Acidophilus-With-Antibiotics-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/00\/Take-Acidophilus-With-Antibiotics-Step-6.jpg\/v4-728px-Take-Acidophilus-With-Antibiotics-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

2
เรากิน acidophilus เพื่ออะไร ถ้ากินคู่กับยาปฏิชีวนะจะเป็นยังไง. มีการวิจัยทางการแพทย์ที่พบว่า acidophilus ไปยับยั้งการเจริญเติบโตของ pathogens (ต้นเหตุของโรคต่างๆ เช่น แบคทีเรียร้าย) ในทางเดินอาหารของเรา นอกจากนี้ยังป้องกันโรคระบบทางเดินอาหาร (อย่าง โรคลำไส้แปรปรวน (irritable bowel syndrome หรือ IBS)) ทำให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น ลดเชื้อราในช่องคลอด และป้องกันโรคต่างๆ อย่างปอดติดเชื้อหรือโรคผิวหนัง รวมถึงไม่ทำให้คุณท้องเสียเพราะกินยาปฏิชีวนะด้วย ^{[5]
X
แหล่งข้อมูลอ้างอิง}
- เวลาที่คุณท้องเสียเพราะกินยาปฏิชีวนะ ก็เพราะยาปฏิชีวนะไปกำจัดแบคทีเรียร้ายในร่างกายอันเป็นสาเหตุของการติดเชื้อ เลยทำให้แบคทีเรียดีในลำไส้พลอยลดน้อยถอยลงไปด้วย ผลที่เกิดตามมาคือร่างกายมีแบคทีเรีย “ร้าย” เยอะเกินไป จนเกิดสารพิษ อันเป็นที่มาของอาการอักเสบและท้องเสีย ^{[6]
  X
  แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้
  Mayo Clinic
  ไปที่แหล่งข้อมูล}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e1\/Take-Acidophilus-With-Antibiotics-Step-7.jpg\/v4-460px-Take-Acidophilus-With-Antibiotics-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e1\/Take-Acidophilus-With-Antibiotics-Step-7.jpg\/v4-728px-Take-Acidophilus-With-Antibiotics-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

3
ทำไมการป้องกันไม่ให้ท้องเสียเพราะยาปฏิชีวนะถึงเป็นเรื่องสำคัญ. ปกติอาการท้องเสียเพราะยาปฏิชีวนะ (antibiotic-associated diarrhea) จะไม่หนักมาก และพอหยุดยาก็ไม่เป็นอีก แต่บางทีอาจเป็นสาเหตุของโรคที่รุนแรงกว่าอย่างโรคลำไส้ใหญ่อักเสบ (colitis) ไม่ก็โรคลำไส้ใหญ่อักเสบขั้นรุนแรงอย่าง pseudomembranous colitis และพบว่าประมาณ 1/3 ของคนที่ใช้ยาปฏิชีวนะในระยะยาว (โดยเฉพาะในโรงพยาบาล) ติดเชื้อ Clostridium difficile ซึ่งเป็นการติดเชื้อแบบรุนแรงยากจะรักษา ทำให้เกิดอาการท้องเสียเป็นประจำ
- มีงานวิจัยสำคัญเมื่อไม่นานมานี้ที่ชี้ว่าโพรไบโอติกส์อย่าง acidophilus สามารถป้องกันหรือลดอาการท้องเสียจากยาปฏิชีวนะได้ แถมช่วยป้องกันการติดเชื้อ C difficile อีกด้วย ^{[7]
  X
  แหล่งข้อมูลอ้างอิง
  Hempel S, Newberry SJ, Maher AR, et al. Probiotics for the prevention and treatment of antibiotic-associated diarrhea: a systematic review and meta-analysis. JAMA. 2012;307:1959-1969.} ^{[8]
  X
  แหล่งข้อมูลอ้างอิง
  Johnston BC, Ma SS, Goldenberg JZ, et al. Probiotics for the prevention of Clostridium difficile-associated diarrhea: a systematic review and meta-analysis. Ann Intern Med. 2012;157:878-888.}
- การติดเชื้อ C. diff พบบ่อยที่สุดหลังใช้ยา fluoroquinolones, cephalosporins, clindamycin และยาเพนนิซิลลิน
โฆษณา

คำเตือน

ถ้าใช้ยาแล้วหน้าหรือปากบวมให้หยุดใช้ทันทีแล้วรีบไปหาหมอ เพราะนั่นแหละสัญญาณบอกว่าคุณแพ้ยาเข้าแล้ว
ถ้าคุณท้อง/ให้นมลูกอยู่ หรือเป็นโรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง (immunodeficient disease) ไม่ก็โรคลำไส้ (bowel disease) ต้องปรึกษาคุณหมอก่อนกิน acidophilus หรือยาปฏิชีวนะ

โฆษณา

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้

ไปที่แหล่งข้อมูล

[7]

[8]

เข้าสู่ระบบ

วิธีการ กินโพรไบโอติกส์ Acidophilus ควบคู่ไปกับยาปฏิชีวนะ

ขั้นตอน

ลดผลข้างเคียงของยาปฏิชีวนะ

รู้จัก Acidophilus และวิธีกินคู่กับยาปฏิชีวนะ

คำเตือน

บทความวิกิฮาวอื่น ๆ ที่่เกี่ยวข้อง

ข้อมูลอ้างอิง

เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้

บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม

บทความที่เกี่ยวข้อง

ติดตามเรา

แบ่งปัน

Explore Categories