ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
เพราะการคุมกำเนิดนั้นมีให้เลือกมากมาย การเลือกวิธีคุมกำเนิดจึงอาจฟังดูน่ากลัวสำหรับคุณผู้หญิง คุณต้องเลือกวิธีคุมกำเนิดด้วยตัวเองอย่างระมัดระวัง ซึ่งก่อนที่จะตัดสินใจเลือกวิธีคุมกำเนิดนั้น ขั้นแรกคุณควรทำความรู้จักกับวิธีคุมกำเนิดแบบต่างๆ ก่อน เพื่อหาวิธีคุมกำเนิดที่คุณรู้สึกมั่นใจและเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ
ขั้นตอน
-
ถุงยางอนามัย. ถุงยางอนามัยใช้สำหรับสวมองคชาติระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ ถุงยางอนามัยสามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้โดยป้องกันไม่ให้น้ำเชื้อสัมผัสกับไข่ที่พร้อมปฏิสนธิ ถุงยางอนามัยมักมีแจกฟรีที่สถานพยาบาล และสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือร้านสะดวกซื้อทั่วไป ในราคาชิ้นละ 30 บาท
- ข้อดีของถุงยางอนามัยคือ นอกจากจะป้องกันการตั้งครรภ์ได้แล้ว ยังสามารถป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STDs) ได้อีกด้วย
- ถุงยางอนามัยทำจากยางบางๆ เท่านั้น ดังนั้นอาจมีโอกาสที่ถุงยางจะขาดระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งแน่นอนว่าโอกาสการตั้งครรภ์ย่อมสูงขึ้นด้วย [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- บางคนอาจแพ้ถุงยางอนามัยที่ทำจากยาง จึงอาจเลือกใช้ถุงยางที่ทำจากพลาสติกแทนก็ได้
-
ถุงยางอนามัยสตรี. ถุงยางชนิดนี้ทำจากยางเช่นเดียวกับถุงยางอนามัยทั่วไป มีลักษณะคล้ายแหวนมีถุง ซึ่งถุงนี้จะมีรูปร่างรับกับช่องคลอดของผู้หญิง ในขณะที่แหวนซึ่งอยู่ด้านนอกทำหน้าที่ยึดถุงยางให้อยู่กับที่ ถุงยางชนิดนี้สามารถรองรับน้ำเชื้อของฝ่ายชายระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ได้ ทำให้อสุจิไม่สามารถเข้าสู่ร่างกายของฝ่ายหญิง
- ถุงยางอนามัยสตรีนั้น ลดความเสี่ยงของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ โดยป้องกันไม่ให้ช่องคลอดถูกสัมผัสโดยตรง
- ถุงยางอนามัยสตรีมีประสิทธิภาพน้อยกว่าถุงยางธรรมดาทั่วไปเล็กน้อย และบางคนยังบอกว่าไม่ค่อยสะดวกสบายในการใช้งานด้วย [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
แผ่นครอบปากมดลูก (Diaphragms) เป็นถ้วยตื้นๆ ทำจากซิลิโคน. ใช้สอดเขาไปในช่องคลอดและครอบปากมดลูก เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำเชื้อสัมผัสไข่ แผ่นครอบปากมดลูกมักใช้ควบคู่กับเจลฆ่าอสุจิ เพื่อป้องกันไม่ให้อสุจิเคลื่อนไหว และเพิ่มประสิทธิภาพในการคุมกำเนิด
- เนื่องจากรูปร่างของผู้หญิงนั้นแตกต่างกันออกไป จึงต้องมีการลองและวัดขนาดของแผ่นครอบปากมดลูกก่อนเพื่อให้ได้ขนาดที่พอเหมาะ ทางที่ดีคุณควรปรึกษาสูตินรีแพทย์ หรือบุคลากรทางการแพทย์เพื่อลองแผ่นครอบปากมดลูก
- แผ่นครอบปากมดลูกมีประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดสูง แต่น่าเสียดายที่มันไม่สามารถป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ยาคุมกำเนิด. ยาคุมกำเนิดหรือที่เรียกสั้นๆ ว่า “ยาคุม” ประกอบไปด้วย ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสตินสังเคราะห์ที่มีฤทธิ์ยับยั้งไม่ให้ไข่ตก ดังนั้นจึงไม่เกิดการตั้งครรภ์ [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง หากทานอย่างถูกวิธี ยาคุมกำเนิดจะมีประสิทธิภาพสูงมาก ยาคุมกำเนิดหาซื้อได้ทั่วไปตามร้านขายยา โดยควรปรึกษาเภสัชกรก่อนใช้ยาทุกครั้ง
- เพื่อให้ยาคุมมีประสิทธิภาพมากที่สุด ต้องทานยาให้ครบและทานในเวลาเดียวกันทุกวัน หากลืมทานยาคุมอาจทำให้ประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดลดลง
- ยาคุมอาจมีผลข้างเคียงบ้างในคุณผู้หญิงบางราย ยาคุมกำเนิดแต่ละยี่ห้อมีฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสตินในระดับที่ต่างกัน โดยแพทย์หรือเภสัชกรอาจจ่ายยาคุมอีกยี่ห้อหนึ่งหากเห็นว่ามีผลข้างเคียงน้อยกว่า [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
อุปกรณ์คุมกำเนิดชนิดอื่นๆ. นอกจากการทานยาคุมแล้ว ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจนตินสามารถเข้าสู่ร่างกายได้ด้วยวิธีอื่น หากคุณไม่ชอบทานยาคุมทุกวัน ลองวิธีเหล่านี้หน่อยไหมล่ะ
- ยาคุมกำเนิดแบบฉีด (Depo-Provera) ยาคุมกำเนิดชนิดนี้จะถูกฉีดเข้าที่แขน 3 เดือนครั้ง ยาคุมชนิดนี้มีประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดสูง แต่ก็มีรายงานถึงผลข้างเคียงเช่นกัน [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- แผ่นแปะคุมกำเนิด แผ่นแปะชนิดนี้มักแปะไว้ที่แขน หลังหรือต้นขา โดยจะปล่อยฮอร์โมนเข้าสู่ร่างกายผ่านทางผิวหนัง และต้องเปลี่ยนแผ่นทุก 2-3 อาทิตย์
- วงแหวนคุมกำเนิด วงแหวนคุมกำเนิดถูกสอดเข้าในช่องคลอดเดือนละครั้ง โดยวงแหวนจะปล่อยฮอร์โมนเข้าสู่ร่างกายเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์
- ยาคุมกำเนิดแบบฝัง ยาคุมกำเนิดชนิดนี้มีลักษณะเป็นแท่งเล็กๆ และใช้ฝังเข้าไปในแขน โดยแท่งยาคุมจะปล่อยฮอร์โมนและสามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้นานถึง 3 ปี ยาคุมแบบฝังต้องได้รับการฝังและเอาออกโดนสถานพยาบาลเท่านั้น [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ห่วงคุมกำเนิด (IUDs) เป็นอุปกรณ์โลหะเล็กๆ ที่ใช้สอดเข้าไปในมดลูก. ห่วงคุมกำเนิดแบ่งเป็น 2 ชนิด ชนิดแรกทำงานโดยการปล่อยฮอร์โมน อีกชนิดหนึ่งทำจากทองแดง ซึ่งมีผลต่อการเคลื่อนไหวของอสุจิ และยับยั้งไม่ให้อสุจิเข้าไปผสมกับไข่ [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ห่วงคุมกำเนิดนั้นมีราคาสูงสักหน่อย แต่ก็มีประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดสูงมาก และสามารถคุมกำเนิดได้นานถึง 12 ปี
- หากคุณกังวลว่าห่วงคุมกำเนิดจะมีผลกระทบต่อรอบเดือนของคุณ ให้คุณเลือกใช้ห่วงคุมกำเนิดทองแดง เพราะห่วงชนิดนี้จะไม่ไปรบกวนระบบฮอร์โมนและไม่ปล่อยฮอร์โมนที่อาจมีผลข้างเคียงเข้าสู่ร่างกายด้วย
-
การห้ามใจ. การห้ามใจตัวเองจากการมีเพศสัมพันธ์สามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้ เพราะเป็นการป้องกันไม่ให้น้ำเชื้อของฝ่ายชายสัมผัสกับไข่ของฝ่ายหญิง โดยหากงดการมีเพศสัมพันธ์กันอย่างต่อเนื่อง สามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้ 100 เปอร์เซ็นต์
- บางคนนั้นตีความการ“ห้ามใจ”ว่าหมายถึง การห้ามสัมผัสเนื้อต้องตัวด้วย ซึ่งจริงๆ แล้วเพียงแค่คุณงดการมีเพศสัมพันธ์ก็สามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้แล้ว
- การห้ามใจต้องใช้ความตั้งใจเป็นอย่างมาก และอาจยากที่จะใช้วิธีนี้คุมกำเนิดในระยะยาว
- คุณจำเป็นต้องมีวิธีคุมกำเนิดสำรองอีกวิธีหนึ่ง หลังจากที่คุณกลับมามีเพศสัมพันธ์อีกครั้ง
-
การนับรอบเดือน. หรือ การวางแผนครอบครัวแบบธรรมชาติ คือการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงที่ไข่ไม่สามารถปฏิสนธิได้ หรือเรียกกันอย่างติดปากว่า “ช่วงหน้า 7 หลัง 7” นั่นเอง ส่วนในช่วงที่ผู้หญิงสามารถตั้งครรภ์ได้ก็ต้องงดเว้นการมีเพศสัมพันธ์ไปก่อน วิธีคุมกำเนิดนี้จะมีประสิทธิภาพได้ เมื่อฝ่ายชายเข้าใจและเคารพเรื่องวันปลอดภัยในรอบเดือนของผู้หญิง
- การนับรอบเดือนมีวิธี 3 คือ การนับวัน การสังเกตตกขาว และการวัดอุณหภูมิ การนับรอบเดือนหาวันตกไข่ของผู้หญิงจะมีประสิทธิภาพมากหากใช้ร่วมกันทั้ง 3 วิธี
- การนับวัน คือ การจดบันทึกรอบเดือนบนปฏิทิน และสังเกตช่วงการมาของรอบเดือน เพื่อดูว่าเดือนหน้าจะตกไข่เมื่อไหร่
- การสังเกตตกขาว คือ การสังเกตตกขาวที่ออกมาจากช่อง ซึ่งจะมีสีและความข้นที่แตกต่างกันออกไปเมื่อผู้หญิงตกไข่
- การวัดอุณหภูมิร่างกาย คือ การวัดอุณหภูมิร่างกายทุกวัน เมื่อไหร่ที่อุณหภูมิสูงขึ้นก็เป็นสัญญาณว่าไข่ตกแล้ว
- ข้อด้อยของการนับรอบเดือน คือ คุณต้องมีเวลาใส่ใจกับมันมากๆ เพราะถ้าคุณลืมสังเกตตกขาวหรือลืมวัดอุณหภูมิร่างกายสักสองสามวันแล้วล่ะก็ คุณอาจคำนวณวันที่ไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ผิดก็ได้
- ข้อดีของการนับวัน คือ เป็นการคุมกำเนิดแบบธรรมชาติ ไม่ต้องเสียเงิย ไม่ต้องใช้ฮอร์โมนสังเคราะห์ และไม่ต้องใช้อุปกรณ์ให้กวนใจ
-
การทำหมันหญิง. เป็นการผ่าตัดเพื่อผูกปิดท่อนำไข่ ป้องการโอกาสในการตั้งครรภ์ วิธีนี้มีประสิทธิภาพมาก แต่ยากในการแก้ไขหรือไม่มีความเป็นไปได้เลยที่จะกลับมาเป็นเหมือนเดิม
-
การทำหมันชาย. คุณผู้ชายอาจเลือกที่จะผ่าตัดเพื่อตัดหลอดนำอสุจิออก ซึ่งเป็นท่อลำเลียงตัวอสุจิไปที่ต่อมสร้างน้ำเชื้อ เพื่อป้องกันไม่ให้อสุจิผสมกับน้ำเชื้อ [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง เมื่อผู้ชายหลั่ง น้ำเชื้อจะไม่มีอสุจิอยู่ ทำให้ผู้หญิงไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ การทำหมันชายอาจแก้ได้ในบางกรณี แต่ไม่แนะนำให้ทำถ้าไม่คิดที่จะทำหมันถาวร
คำเตือน
- วิธีคุมกำเนิดแต่ละแบบมีข้อดี ข้อด้อยและความน่าเชื่อถือแตกต่างกันไป ทางที่ดีคุณควรศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมก่อนที่จะเลือกวิธีคุมกำเนิด
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.plannedparenthood.org/health-topics/birth-control/condom-10187.htm
- ↑ http://www.plannedparenthood.org/health-topics/birth-control/female-condom-4223.htm
- ↑ http://www.plannedparenthood.org/health-topics/birth-control/diaphragm-4244.htm
- ↑ http://www.plannedparenthood.org/health-topics/birth-control/birth-control-pill-4228.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/birth-control-pill/WO00098
- ↑ http://www.plannedparenthood.org/health-topics/birth-control/birth-control-shot-depo-provera-4242.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/implanon/MY01007
- ↑ http://www.webmd.com/sex/birth-control/iud-intrauterine-device
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/vasectomy/MY00483
