ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
รูปลักษณ์ภายนอกอาจไม่ใช่ทุกอย่างก็จริง แต่การทำให้ตัวเองดูดีก็ไม่ใช่เรื่องเสียหายไม่ใช่หรือ คนเรามีเหตุผลมากมายที่ต้องการจะดูดี โชคดีที่มีหลายมุมให้เราได้ดูดีมากกว่าแค่สิ่งที่ติดตัวมาตั้งแต่ในยีนส์พันธุกรรม (หรือสำหรับบางคนอาจเป็นกางเกงยีนส์ที่ใส่เป็นประจำ) การเป็นคนที่ดูดีนั้น คุณจะต้องมีทัศนคติที่ดี รสนิยมที่ดี และที่สำคัญที่สุดคือเทคนิคที่ต้องมีติดตัว
ขั้นตอน
-
ให้เวลากับการแต่งตัว. ให้เวลากับการเลือกเสื้อผ้าที่สวมใส่สบายและทำให้คุณดูดี จำไว้ว่าการแต่งตัวสบายๆ ไม่ใช่การแต่งตัวเหมือนเพิ่งลุกจากที่นอน ในขณะเดียวกันก็จำไว้เสมอว่าการเป็นคนชิคๆ ไม่จำเป็นต้องทำตามเทรนด์อยู่ตลอดเวลา อย่าสวมใส่อะไรที่ไม่เหมาะกับรูปร่างของคุณแค่เพียงเพราะว่ามันกำลังฮิต
- มีความคิดสร้างสรรค์และเรียนรู้ที่จะแต่งตัวตามรูปร่างของตัวเองไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายก็ตามแต่ เลือกสีและรูปทรงที่ทำให้คุณดูผอมบางลง
- แต่งตัวตามกาลเทศะเสมอ หากไปดูหนังก็ให้แต่งตัวสบายๆ ไม่เช่นนั้นอาจทำให้ดูว่าคุณแต่งตัวเว่อร์เกินไป และเช่นกันหากคุณกำลังจะเข้างานสังคม ทิ้งรองเท้าคอนเวิร์สไว้ที่บ้านและแต่งตัวให้เหมาะสมกับงานที่กำลังจะไปเข้าร่วมเพื่อสร้างความประทับใจ
-
ตัดสินใจว่าอยากมีรูปแบบการแต่งตัวแบบไหน. อยากดูเหมือนนักธุรกิจมืออาชีพไหม? หรืออยากดูเหมือนนักธุรกิจแบบลำลอง? หรือนักเล่นสเก็ต? การตัดสินใจจะช่วยให้คุณสามารถจัดลำดับความสำคัญได้ อย่างไรก็ตามขอให้มั่นใจว่าคุณไม่ได้ลอกเลียนแบบการแต่งตัวของเพื่อนของคุณมา บ่อยครั้งที่รูปแบบที่คุณลอกเลียนมานั้นอาจไม่เหมาะสำหรับคุณเนื่องจากรูปร่างที่แตกต่างกัน
- อย่ากลัวว่าจะดูตลก การแต่งตัวให้ดูดีหรือมีสายตาที่คมกริบเยี่ยงนักออกแบบนั้นเป็นทักษะที่สามารถเรียนรู้ได้ แต่จะได้มาก็ต่อเมื่อคุณลองผิดลองถูก หากคุณได้รับคำชมหรือรู้สึกมั่นใจในตัวเอง คุณกำลังมาถูกทางแล้วล่ะ
-
เรียนรู้ที่จะแต่งหน้าอย่างถูกวิธี. การแต่งหน้าที่ไม่เอาไหนจะทำให้คุณดูแย่ลง ไม่ใช่ดูดีขึ้น หากคุณมีแนวโน้มที่จะแต่งหน้าจัดจนเกินไป ลองแต่งหน้าให้ดูธรรมชาติขึ้น การจะแต่งตาให้ดูเด่นคุณก็ควรเรียนรู้การกันคิ้ว
- น้อยคือดี การแต่งหน้าให้ดูเป็นธรรมชาติจะช่วยให้คุณดูดีกว่าการแต่งหน้าด้วยรองพื้นหนาเตอะบวกมาสคาร่าแน่นมากเสมอ
- บางครั้งการแต่งหน้าสามารถบดบังขนบนใบหน้า บางครั้งก็ไม่สามารถทำได้ หากคุณมีสีผมที่ดำและต้องการจะปิดบัง ลองใช้วิธีแว๊กซ์ขนออก ใช้ครีมลอกขน หรือถอนออก
-
ตัดผมใหม่. เลือกทรงผมที่จะช่วยเสริมให้รูปหน้าของคุณดูเรียว อย่าปล่อยให้ผมยาวหากมันทำให้คุณดูโทรม คุณอาจไม่เต็มใจนักที่จะตัดผมที่ได้มาด้วยความยากลำบาก แต่คุณจะต้องทึ่งกับผลลัพธ์ที่ได้อย่างแน่นอน ว่าคุณดูชิคและเปลี่ยนไปมากขนาดไหนเมื่อผมสั้นลง
- หากคุณไม่เชื่อว่าการตัดผมมีส่วนช่วยขนาดไหน ลองกูเกิ้ลดูดาราดังที่พวกเขาเปลี่ยนลุคอย่างสิ้นเชิง บางคนต้องเปลี่ยนอะไรมากมาย แต่บางคนก็แค่เปลี่ยนทรงผมเท่านั้นเอง
โฆษณา
-
ดื่มน้ำให้มากๆ. การดื่มน้ำไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยให้ผิวดูใสและมีออร่าขึ้นอีกด้วย ควรดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร (บางส่วนจะได้มาจากอาหารที่รับประทานระหว่างวัน) ยิ่งคุณมีรูปร่างใหญ่เท่าไรก็ควรดื่มน้ำมากเท่านั้น
- ลองลดเลิกเครื่องดื่มที่ดูดน้ำในตัวคุณ เช่น กาแฟ และ น้ำอัดลม เครื่องดื่มเหล่านี้ไม่ได้มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซ้ำยังมีน้ำตาลและแคลอรี่สูงอีกด้วย น้ำเปล่าคือวิธีที่ดีที่สุดที่ช่วยให้คุณดูดี
-
รักสะอาดเข้าไว้. สิ่งที่ง่ายที่สุดในการดูดีคือ การทำรูปลักษณ์ภายนอกให้สะอาดสอ้านเสมอ สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้สามารถสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ได้ คงไม่มีใครหรอกที่อยากจะอยู่ใกล้ๆ คนที่ดูแลตัวเองยังไม่ได้ ให้ความสนใจกับสิ่งเหล่านี้:
- ความสะอาด อาบน้ำทุกวันและล้างมือเป็นประจำ
- กลิ่น ใช้น้ำยาระงับกลิ่นกาย ใช้น้ำหอมหรือโคโลญน์หากคุณต้องการ
- ผิวพรรณ ทาครีมกันแดด ทาโลชั่นทุกวันเพื่อช่วยให้ผิวอ่อนนุ่ม หากคุณมีสิวลองหาวิธีแก้ไขดู
- ผมและขน เก็บผมให้เรียบร้อยและสะอาดเสมอ หากคุณมีขนตามตัวที่ไม่พึงประสงค์ แว็กซ์หรือโกนออก
-
อย่าลืมดูแลรักษามือและเท้า. ดูแลรักษาเล็บให้ดูดีด้วยการตัดและทำความสะอาด หากคุณมีเล็บที่ยาว ลองทาเล็บและตัดแต่งให้เข้ารูปทรง บ่อยครั้งที่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ พวกนี้สามารถช่วยให้คุณดูดีได้
- สำหรับส่วนอื่นๆ ของมือ ควรทาโลชั่นทุกครั้งหลังจากล้างมือ เพื่อให้ผิวอ่อนนุ่มและเรียบเนียน
- เท้าก็สำคัญเช่นกัน ควรทาโลชั่นหลังจากอาบน้ำทุกครั้ง รักษาความสะอาดอยู่เสมอและคอยระวังกลิ่นเท้า
-
แปรงและใช้ไหมขัดฟัน. แปรงฟันอย่างน้อยสองครั้งต่อวัน โดยเฉพาะหลังดื่มกาแฟหรือสูบบุหรี่ ไม่มีใครอยากอยู่ใกล้คนที่มีกลิ่นปากหรอก การใช้ไหมขัดฟันก็สำคัญเช่นกัน คุณรู้หรือไม่ว่าการใช้ไหมขัดฟันสามารถลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจได้และช่วยให้คุณมีกลิ่นปากที่หอมอีกด้วย [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- นอกจากนี้ ควรไปพบทันตแพทย์อย่างสม่ำเสมอเพื่อให้มั่นใจว่าคุณไม่มีฟันผุหรือคุณอาจจะฟอกฟันขาวเพื่อให้ดูดีขึ้น หรือคุณสามารถฟอกฟันขาวเองที่บ้านโดยปรึกษาทันตแพทย์ก็ได้
-
ให้ความสำคัญกับสุขภาพ. คนทั่วไปที่ดูสุขภาพดีมักจะดูดี และจะมีวิธีไหนช่วยให้คุณดูสุขภาพดีนอกจากการ “มีสุขภาพที่ดี” หากคุณไม่ดูแลร่างกายของคุณ นี่เป็นเวลาอันสมควรแก่การเริ่มต้นแล้ว เริ่มจากเรื่องง่ายๆ เช่น ดื่มน้ำมากๆ ทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอทุกคืน คุณเคยได้ยินคำว่า “ไปพักร่าง” ไหม? หากคุณพักผ่อนให้เพียงพอ คุณจะดูดีขึ้นอย่างแน่นอน
- เลิกสูบบุหรี่และและดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทั้งสองอย่างนี้จะทำลายผิวหนัง กระดูก ฟัน เส้นผม และอวัยวะภายในของคุณ
-
ทำให้รูปร่างดีด้วยการออกกำลังกาย. การออกกำลังกายแบบ interval training เป็นวิธีการที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดไขมันและช่วยเร่งการเผาผลาญของร่างกาย หากคุณรู้สึกอายที่ต้องไปฟิตเนส ออกกำลังกายที่บ้านก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง (แต่อาจมีค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้น) ที่ช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีได้ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณต้องทำอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าคุณจะเดินออกกำลังกายหลังทานอาหารเย็น หรือปั่นจักรยานในเมือง เพียงแค่คุณทำก็ดีทั้งนั้น
- ดูแลร่างกายของคุณด้วยการออกกำลังกายเพื่อให้ดูดี การออกกำลังมีผลดีต่อคุณอย่างนับไม่ถ้วน ทั้งภายในและภายนอก แต่การออกกำลังกายด้วยการเล่นเวทก็มีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น มีรูปร่างที่ดีขึ้น ตัวสูงขึ้น และมีความมั่นใจมากขึ้น การออกกำลังกายยังช่วยฟื้นฟูผิวหนังและกล้ามเนื้อ ทำให้ดูเปล่งปลั่งสุขภาพดีอีกด้วย
โฆษณา
-
มีความมั่นใจ. การมั่นใจในตัวเองนั้นช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณได้อย่างมาก เริ่มจากพัฒนาบุคลิกภาพของคุณให้ดีขึ้นเพื่อความมั่นใจที่มากขึ้น คนที่นั่งหลังค่อมหน้าตาบึ้งตึงไม่ได้ดูดีเลย ไม่ว่าคุณจะหน้าตาดีแค่ไหนก็ตาม หากคุณกำลังเป็นแบบนั้นอยู่ ลองปรับเปลี่ยนนิสัยดูเพื่อให้คุณมีเสน่ห์ดึงดูด จำไว้ว่าความมั่นใจคือเสน่ห์ดึงดูดที่ดีที่สุด
- สำหรับบุคลิกภาพที่ดี ยืดไหล่ให้ตรงและเงยหน้าขึ้น ให้สายตามองตรงไปข้างหน้า ไม่ใช่มองไปที่พื้น
- สำหรับท่าทางที่น่าค้นหา อย่าเอามือกอดอก และเชิดหน้าขึ้น อย่ามัวแต่เล่นมือถือ
-
อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับดาราภาพยนตร์ นางแบบ นายแบบ หรือพวกที่ผ่านการศัลยกรรมมาแล้ว. ทุกคนมีสิ่งที่งดงามในตัว เช่น ดวงตา รอยยิ้ม เส้นผม หรือแม้แต่นิสัยเฉพาะตัว พยายามแต่งตัวให้ดูดีอยู่เสมอแต่เป็นดูดีในแบบคุณไม่ใช่นำไปเปรียบเทียบกับคนอื่น
- การเป็นคนที่ดูดีไม่ได้หมายถึงการที่ต้องเติมหน้าทุกๆ ชั่วโมง หรือใส่เสื้อผ้าของแบรนด์เนมชื่อดัง มันหมายถึงการที่คุณเป็นตัวของคุณเอง
- ไม่ว่าคุณจะชอบเสื้อผ้าแบบใดก็ตาม แต่งตัวให้เหมาะกับรูปร่างของคุณ คุณอาจไม่ได้มีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบเหมือนตุ๊กตาบาร์บี้หรือตุ๊กตาเคน แต่ก็ไม่มีใครมีรูปร่างเช่นนั้นเหมือนกัน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือมีเสื้อผ้าที่เหมาะกับคุณและคุณสามารถสวมใส่มันได้
-
เป็นคนดี. พัฒนาลักษณะนิสัยของคุณให้ดูดีด้วย ควรถ่อมตนและซื่อสัตย์ให้ผู้คนได้ชื่นชม คุณเคยพบกับบางคนที่ดูดีมากๆ แต่พอได้รู้จักจริงๆ แล้วนิสัยไม่น่าคบไหม? ดังนั้นมันไม่ได้อยู่ที่รูปลักษณ์เพียงอย่างเดียวแต่มันขึ้นอยู่กับลักษณะนิสัยด้วย
- มันขึ้นอยู่กับการพูดอีกเช่นกัน คุณเคยเห็นใครสักคนที่ดูดีมากๆ ไหม แต่พอเขาหรือเธอเริ่มพูดเท่านั้น ภาพลักษณ์ดีๆ ทั้งหมดก็หายไปในพริบตา คนที่รูปลักษณ์ภายนอกดูดีอาจหมดสวยหมดหล่อได้เพียงเพราะพวกเขามีทัศนคติที่ไม่ดี
-
เลือกที่จะแตกต่าง. มนุษย์เรามักเข้าหาสิ่งที่หายากและแปลกใหม่ คุณคือหนึ่งเดียว จะไม่มีใครในโลกเหมือนคุณอีก ดังนั้นคุณควรใช้ประโยชน์ของสิ่งนี้ สังคมอาจจะบอกให้คุณเหมือนคนอื่น แต่จำไว้ว่าไม่มีใครจำตัวโคลนได้ เป็นตัวของตัวเองและภูมิใจกับมัน
- เน้นย้ำสิ่งที่ทำให้คุณดูแปลกไม่เหมือนใคร ไม่ว่าจะเป็นสีผม ส่วนสูง รูปร่าง ตา หรืออะไรก็ตามแต่ ทำให้รูปลักษณ์ของคุณสะท้อนลักษณะนิสัยที่โดดเด่นของคุณออกมาก นี่คือวิธีที่จะโดดเด่นในสังคมได้
-
ยิ้ม. การเดินไปไหนมาไหนด้วยคิ้วที่ขมวดเป็นปมก็เหมือนกับแขวนป้าย “อย่ามายุ่ง” ติดตัวเสมอ แค่เพียงรอยยิ้มเล็กๆ บนใบหน้าของคุณก็สามารถทำให้คุณดูเป็นมิตรมากขึ้น และน่าดึงดูดมากขึ้น จะมีวิธีไหนที่ดีกว่าการยิ้มอีกล่ะ?
- รอยยิ้มที่สวยและจริงใจคือคำตอบ ความสวยไม่ได้มาจากแค่รูปลักษณ์เพียงอย่างเดียว แต่หากมาจากการแสดงทางสีหน้าและภาษากาย ร่าเริงและมีความสุขอยู่เสมอ แต่อย่าทำจนดูปลอม ไม่เช่นนั้นแล้วคนทั่วไปจะมองว่าคุณเสแสร้ง
โฆษณา
เคล็ดลับ
- รูปลักษณ์ภายนอกอาจดึงดูดสายตาคน แต่นิสัยต่างหากที่ทำให้พวกเขาไม่ไปไหน
- หากคุณรักตัวเอง คนอื่นก็จะเข้าหาคุณ ไม่มีสิ่งไหนน่าหลงใหลไปกว่าสุขภาพที่ดีและทัศนคติที่ดี
- กินอาหารอย่างเหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานอย่างเต็มที่ ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคอ้วน ทำให้ผมของคุณเงางาม และมีผิวพรรณที่ดี
- เป็นตัวของตัวเองและภูมิใจในสิ่งที่คุณเป็น อย่าไปฟังคนอื่น คิดและทำในสิ่งที่คุณคิดว่าดีสำหรับคุณ
- ก่อนที่คุณจะควบคุมอาหาร ขอให้มั่นใจว่ามีความรู้มากพอ และหากคุณพยายามที่จะลดอาหารประเภทน้ำตาล ค่อยๆ ทำอย่างช้าๆ และกินบ้างนานๆ ที
- ทำสิ่งที่ตัวเองรู้สึกดี ไม่ใช่สิ่งที่คุณอื่นบอกว่าดี
โฆษณา
คำเตือน
- อย่าเสียความเป็นตัวเอง การเข้าสังคมและการดูดีนั้นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทิ้งความเป็นตัวของตัวเองไป รักษาความเป็นตัวเองไว้ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง จำไว้ว่าความสุขคือการที่คุณยอมรับตัวตนของคุณเองได้
โฆษณา
โฆษณา
