ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
ถ้าคุณเคยเป็นเหยื่อของความสัมพันธ์ที่ใช้ความรุนแรงในอดีต วันข้างหน้าคุณก็ควรระมัดระวังเรื่องการคบหาใครให้มากเป็นพิเศษเพื่อที่ประวัติศาสตร์จะได้ไม่ซ้ำรอย แต่ถึงคุณจะไม่เคยเป็นเหยื่อความสัมพันธ์ที่ใช้ความรุนแรงมาก่อน คุณก็ควรสังเกตลักษณะผู้ชายที่อาจเข้าข่ายชอบใช้ความรุนแรงเอาไว้เพื่อป้องกันตัวเอง
ขั้นตอน
-
ระวังผู้ชายที่ดูสมบูรณ์แบบ. แน่นอนว่าไม่ใช่คนที่ดูสมบูรณ์แบบทุกคนจะชอบใช้ความรุนแรง แต่ผู้ชายชอบใช้ความรุนแรงบางคนแคร์เรื่องภาพลักษณ์ภายนอกและชื่อเสียงเพื่อที่ตัวเองจะได้มีเพื่อนเยอะๆ [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง เขาอาจจะห่วงภาพลักษณ์ตัวเองจนแทบจะไม่สนใจรักษาความสัมพันธ์เลยก็ได้
- สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับแนวโน้มที่ว่าผู้ชายชอบใช้ความรุนแรงมักชอบบงการ เขารอบคอบในการรักษาภาพลักษณ์ตัวเองเป็นอย่างมาก เพราะฉะนั้นพวกเขาก็อาจจะควบคุมคนอื่นในทุกๆ เรื่องได้เช่นเดียวกัน [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ระวังสัญญาณการอิงอาศัยหรือการผูกมัดอย่างรวดเร็ว. ผู้ชายชอบใช้ความรุนแรงมักจะตกลงปลงใจคบหาใครเร็ว [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมรุนแรงที่พบได้ทั่วไปในคนที่ชอบใช้ความรุนแรง [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง เขาอาจจะเป็นคนชอบใช้ความรุนแรงถ้าเขามีลักษณะต่อไปนี้: [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- กดดันคุณให้ผูกมัดกับเขาด้วยการย้ายมาอยู่ด้วยกันอย่างรวดเร็ว
- อ้างว่าความสัมพันธ์ของพวกคุณเป็น “รักแรกพบ” หรือเขาอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีคุณ
- ทำให้คุณรู้สึกผิดที่ไม่พร้อมที่จะผูกมัดกับเขาเร็วเท่าที่เขาอยากให้เป็น
-
จับตาดูระดับความหึงหวงและความรู้สึกไม่มั่นคง. เขาเป็นเอามากเวลาที่คุณอยู่กับคนอื่นหรือเปล่า เขาไม่ชอบเพื่อนๆ คุณแบบไม่มีสาเหตุหรือไม่ เขาหาว่าคุณนอกใจหรือเปล่า สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณที่บอกว่าเขาขี้หึงมากเกินไป สิ่งที่บอกว่าเขาขี้หึงมากเกินไปได้ชัดเจนกว่านี้คือ แนวโน้มว่าเขาจะบิดเบือนหรือควบคุมวิธีการแสดงความหึงหวงของเขา วิธีที่เขาควบคุมหรือบิดเบือนความหึงหวงของเขาก็เช่น: [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- บอกว่าที่เขาหึงก็เพราะเขารักคุณมาก
- ปิดบังความหึงหวงด้วยการทำเป็นห่วงใย
- อ้างว่าเขาแค่สงสัยว่าคุณทำอะไรและคุยกับใครบ้างในแต่ละวัน ทั้งที่จริงๆ แล้วเขาคอยจับตาดูพฤติกรรมและการมีปฏิสัมพันธ์ของคุณกับคนอื่น
- บอกว่าเขาไม่ชอบให้คุณอยู่กับคนอื่นเพราะว่าเขาเองคิดถึงคุณมากเกินไป
- ทำเป็นมาหาโดยไม่บอกล่วงหน้าพร้อมกับของขวัญหรือทำเป็นมาเยี่ยม ทั้งที่จริงๆ แล้วเขามาคอยดูว่าคุณทำอะไรอยู่
-
คุยกับว่าที่คนรักเรื่องความรู้สึก. ผู้ชายชอบใช้ความรุนแรงหลายคนมีปัญหาเรื่องการแสดงความรู้สึก ก่อนที่คุณจะคบใครจริงจัง คุณควรพูดคุยกับเขาให้มากๆ เพื่อที่คุณจะได้ประเมินบุคลิกและรู้ว่าเขาสามารถพูดคุยกับคุณในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกได้หรือเปล่า [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง วิธีนี้ยังเป็นการแสดงให้เห็นด้วยว่าเขาเต็มใจที่จะรู้สึกอ่อนแอหรือไม่ เพราะมันเป็นสิ่งที่คนชอบใช้ความรุนแรงส่วนมากไม่ค่อยสบายใจที่จะแสดงออกนัก
-
อย่าทนกับความรุนแรงหรือสัญญาณของการใช้ความรุนแรง. ถ้าว่าที่คนรักของคุณเขาแสดงสัญญาณของการใช้ความรุนแรงกับคุณ คนอื่น หรือแม้กระทั่งสิ่งไม่มีชีวิต คุณไม่ควรคบหากับเขา เช่น ถ้าเขาโมโหแล้วชกกำแพงหรือโต๊ะ นั่นเป็นการแสดงให้เห็นว่าเขามีแนวโน้มที่จะใช้ความรุนแรงในอนาคต
- อีกสัญญาณที่เตือนว่าเขาอาจชอบใช้ความรุนแรงก็คือ การบังคับหรือควบคุมเรื่องเซ็กส์ แม้ว่าจะทำเป็นทีเล่นทีจริงก็ตาม [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ตรวจสอบประวัติการใช้ความรุนแรง. คนที่ชอบใช้ความรุนแรงกับคนรักมักใช้ความรุนแรงในสถานการณ์อื่นด้วย พยายามหาว่าเขามีประวัติการใช้ความรุนแรงกับความสัมพันธ์แบบอื่น เช่น คนในครอบครัวหรือสัตว์หรือเปล่า [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง ผู้ชายที่เคยใช้ความรุนแรงกับคนอื่นในอดีตส่วนใหญ่มักจะใช้ความรุนแรงต่อไปในอนาคต
- ถ้าคุณตัดสินใจที่จะคบหากับคนที่มีประวัติการใช้ความรุนแรง ให้สนับสนุนให้เขาเข้าโปรแกรมบำบัดพฤติกรรมการใช้ความรุนแรง [10] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ประเมินว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นความสัมพันธ์ที่ดีและใช่ความรักหรือเปล่า. ความสัมพันธ์ของคุณอาจจะยังพัฒนาไม่เต็มขั้นในช่วงแรกๆ แต่คุณก็ควรจะประเมินได้ว่ามันจะนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ดีหรือเปล่า ความสัมพันธ์ที่ดีคือความสัมพันธ์ที่อยู่บนพื้นฐานของความรัก ความไว้ใจ และการสื่อสาร สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ดีก็คือการที่คนสองคนสามารถ: [11] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- แสดงความรู้สึกและความคิดได้อย่างเปิดเผย
- รู้สึกมั่นคงและมีความสุขในตัวเอง
- ยอมรับเมื่อทำผิด
- เล่าว่าเขาชื่นชมอะไรในตัวอีกฝ่าย
- ใช้เวลาด้วยกันในหลายกิจกรรม เช่น กิจกรรมที่แสดงความใกล้ชิด เล่น พูดคุยเรื่องจริงจัง แบ่งปันประสบการณ์ใหม่ๆ เป็นต้น
-
พูดคุยกับคนรักถึงความรู้สึกของเขาที่มีต่อบทบาทในความสัมพันธ์. คุณอาจจะอยากเจาะจงถามความเห็นของเขาที่มีต่อความเท่าเทียมในความสัมพันธ์ ผู้ชายที่ชอบใช้ความรุนแรงบางคนเห็นด้วยกับบทบาททางเพศ “แบบดั้งเดิม” เป็นอย่างมาก [12] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง แต่ก็จำไว้ด้วยว่าคนที่พูดดีบางคนพอเอาเข้าจริงอาจจะไม่ทำตามอย่างที่พูดก็ได้
- ผู้ชายที่ชอบใช้ความรุนแรงมักจะมองว่าผู้หญิงด้อยกว่าผู้ชาย [13] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง ถ้าว่าที่คนรักเขาแสดงความเห็นว่าผู้ชายเหนือกว่าผู้หญิง เขาก็ไม่น่าจะเป็นคนที่ใช่สำหรับคุณแม้ว่าเขาจะไม่ได้ชอบใช้ความรุนแรงก็ตาม คุณควรจะอยู่กับคนที่ให้เกียรติคุณ
-
สังเกตว่าเขาพยายามแยกคุณออกจากคนอื่นหรือเปล่า. สัญญาณแรกๆ ของความสัมพันธ์ที่ใช้ความรุนแรงหรือบีบบังคับคือ การที่ผู้ชายพยายามให้คุณอยู่ห่างจากคนอื่น [14] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง ถ้าเขามีทีท่าว่าจะจำกัดเวลาที่คุณใช้ร่วมกับเพื่อนๆ หรือครอบครัว ให้ยุติความสัมพันธ์ทันที เพราะในความสัมพันธ์ที่ใช้ความรุนแรงนั้นพฤติกรรมนี้มีแนวโน้มว่าจะเกิดขึ้นเรื่อยๆ และหนักข้อขึ้น จนกระทั่งเหยื่อรู้สึกโดดเดี่ยวจนเธอรู้สึกว่าเธอไม่มีที่ไปถ้าเธออยากออกมา [15] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ HelpGuide ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ถามคนอื่นว่าคนรักของคุณพูดถึงคุณอย่างไรเวลาที่คุณไม่อยู่. แม้ว่าจะมีปัญหากันอยู่ คนที่มีความสัมพันธ์ที่ดีและจริงจังก็ยังพูดกับคนอื่นถึงอีกฝ่ายดีอยู่ [16] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง ถ้าคนรักของคุณดูหมิ่น ดูถูก หรือตำหนิคุณว่าเป็นต้นเหตุของปัญหาเวลาที่คุณไม่อยู่ เขาอาจจะกำลังเริ่มใช้ความรุนแรงอยู่ก็ได้ แม้ว่าการที่จะรู้ว่าคนอื่นพูดถึงคุณอย่างไรเวลาที่คุณไม่อยู่อาจจะเป็นเรื่องยาก แต่ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายในเรื่องนี้ คุณก็สามารถถามคนอื่นได้เสมอ [17] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
สังเกตว่าคุณกลัวคนรักของคุณหรือเปล่า. มันไม่ปกติที่จะกลัวคนรักหรือกลัวอารมณ์โกรธของเขา [18] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง ถ้าคุณเพิ่งเริ่มคบกันไม่ทันไรคุณก็กลัวคนรักเสียแล้ว ให้ออกจากความสัมพันธ์นั้นโดยด่วน ยิ่งความสัมพันธ์ที่ใช้ความรุนแรงดำเนินไปได้นานเท่าไหร่ ความรุนแรงก็จะมากขึ้นเท่านั้น และตัวเหยื่อเองก็มักจะออกจากความสัมพันธ์ได้ยากขึ้นแม้ว่าความรุนแรงจะมากขึ้นก็ตาม [19] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ HelpGuide ไปที่แหล่งข้อมูล
-
พิจารณาว่าคุณรู้สึกผิดเต็มไปหมดหรือเปล่า. [20] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง คุณรู้สึกผิดบ่อยๆ หรือเปล่า คุณรู้สึกเหมือนกับว่าคุณกำลังทำให้คนรักคนใหม่ผิดหวังอยู่เนืองๆ หรือคุณรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอหรือไม่ บางครั้งความรู้สึกผิดก็เป็นสิ่งที่เราสร้างเองล้วนๆ แต่คนที่ชอบใช้ความรุนแรงจะเก่งในเรื่องของการบงการให้เหยื่อรู้สึกผิด นี่เป็นหนึ่งในเครื่องมือที่คนชอบใช้ความรุนแรงใช้เพื่อเก็บเหยื่อไว้ในความสัมพันธ์ต่อไป [21] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ HelpGuide ไปที่แหล่งข้อมูล
- ถ้าความรู้สึกผิดเกิดขึ้นจากตัวคุณเองล้วนๆ คุณอาจจะหานักบำบัดเพื่อหาสาเหตุของความรู้สึกผิดที่ซ่อนอยู่
- ถ้าคุณถูกบงการหรือพูดให้รู้สึกผิด คนรักของคุณอาจจะควบคุมความคิดและการกระทำของคุณอยู่ลึกๆ ก็ได้
-
ประเมินว่าคุณได้ใช้เวลาอย่างที่คุณอยากใช้หรือเปล่า. เหยื่อความรุนแรงบางคนรู้สึกว่าต้องขออนุญาตคนรักก่อนจะทำอะไร [22] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง ถ้าคุณพบว่าตัวเองทำเฉพาะในสิ่งที่คนรักต้องการหรือต้องถามเขาก่อนว่าคุณสามารถทำอะไรได้ไหม เป็นไปได้ว่าคุณอาจกำลังกลายเป็นเหยื่อ
- จำไว้ว่าการขออนุญาตทำอะไรนั้นไม่เหมือนกับการบอกว่าคุณจะใช้เวลาไปกับอะไร คุณสามารถบอกและตกลงกันว่าจะทำอะไรโดยที่คุณไม่ต้องสูญเสียอำนาจในการกระทำของตัวเอง
-
รักษาเพื่อนๆ และงานอดิเรกที่มีอยู่. มันง่ายมากที่คุณจะถูกกลืนเข้าไปในความสัมพันธ์ครั้งใหม่ แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังห่างเหินกับคนที่คุณเคยเป็นก่อนคบหากับผู้ชายคนนี้ ให้คุณถอยหลังกลับมา คุณควรจะรวมความสัมพันธ์ครั้งใหม่เข้าไปไว้ในชีวิตของคุณได้โดยไม่ต้องตัดขาดจากเพื่อนๆ และเลิกทำในสิ่งที่คุณเคยชอบก่อนมาเจอคนรักใหม่คนนี้
เคล็ดลับ
- อย่าเก็บเรื่องความรุนแรงไว้เป็นความลับ! บอกคนที่คุณรัก ไว้ใจ และรู้จัก
- ผู้ชายชอบใช้กำลังอาจหาว่าคุณไม่รักเขา อย่าหลงกล เพราะนี่เป็นแค่เล่ห์เหลี่ยมที่ทำให้คุณรู้สึกผิดและอยู่กับเขา
- ถ้าคุณบอกเขาว่าคุณจะไม่ทนกับพฤติกรรมแบบนี้แล้วเขาขอโทษคุณ 1 นาทีจากนั้นก็ตำหนิคุณต่อ นั่นหมายความว่าเขาไม่ได้จริงใจ เพราะฉะนั้นได้เวลาเดินหน้าต่อไปแล้ว
- ถ้าผู้ชายใช้กำลังกับคุณ ให้ออกมาทันที เพราะนี่อาจเป็นส่วนหนึ่งของรูปแบบการใช้ความรุนแรง มันจะต้องมีครั้ง 2 ครั้งที่ 3 ครั้งที่ 4 ครั้งที่ 100 จนกว่าคุณจะออกมาหรือตาย เพราะฉะนั้นให้ออกมาเดี๋ยวนี้
- ปั๊มกุญแจสำคัญและทำสำเนาเอกสารสำคัญเก็บไว้ในที่ที่มีคุณคนเดียวเท่านั้นที่จะหาเจอ เผื่อว่าถ้าจำเป็นคุณจะได้หนีออกมาได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ถูกกักตัวไว้ในบ้าน และสามารถขับรถและเอาพาสปอร์ตของคุณมาได้ เป็นต้น
- ถ้าคุณตัดสินใจแล้วว่าจะเลิกกับเขา คุณต้องทำให้ได้และทำลายข้อผูกมัดและการสื่อสารทั้งหมดกับเขา วิธีนี้เป็นวิธีเดียวที่คุณจะเดินหน้าต่อไปได้อย่างสำเร็จ เขาต้องเคารพการตัดสินใจครั้งนี้ของคุณ เขาต้องปล่อยคุณไปถ้าคุณต้องการ
- คุณต้องมีที่ปลอดภัยไว้เผื่อคุณหนีและไม่ควรเป็นที่ที่เขาจะตามคุณเจอ พยายามหาสถานที่ทั่วไปที่เขาไม่สามารถหาคุณเจอได้
- เมื่อคุณบอกเลิกเขา ให้บอกเลิกในที่ที่มีคนเห็นคุณแต่ไม่จำเป็นว่าต้องเป็นที่ที่มีคนได้ยินสิ่งที่คุณพูด เพราะสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือการถูกทำร้ายเพราะพยายามจะหยุดการทำร้ายร่างกาย และเขาก็ไม่น่าจะทำร้ายคุณในที่สาธารณะ
- ถ้าคุณรู้ตัวว่าคุณชอบใช้ความรุนแรง ให้ทำอะไรสักอย่างกับเรื่องนี้และขอความช่วยเหลือทันที
คำเตือน
- คนชอบใช้ความรุนแรงบางคนก็เป็นนักแสดงระดับแนวหน้า อย่าประเมินส่วนนี้ต่ำเกินไปเด็ดขาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพอคุณคิดว่าคุณจะเลิกกับเขาแล้ว เขาก็เปลี่ยนไปเป็นคนละคนทันที เช่น อยู่ๆ ก็ทำดีขึ้นมา เช่น ปลอบประโลมคุณด้วยของขวัญขอโทษมากมาย พูดซ้ำๆ ว่าเขาเสียใจแค่ไหน ยืนยันว่าจะไม่ทำอย่างนั้นกับคุณอีกแล้ว เป็นต้น
- อย่าตกเป็นเหยื่อ เอาตัวเองออกมาจากสถานการณ์อันตรายให้ได้ไม่ว่าจะด้วยวิธีไหนก็ตาม
- พยายามบอกให้คนอื่นรู้ถึงสถานการณ์ของคุณเพื่อที่เขาจะได้ช่วยคุณได้
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://safeharborsfl.org/domestic-violence/teen-dating-violence/characteristics-of-abusers-and-victims
- ↑ http://www.hiddenhurt.co.uk/warning_signs.html
- ↑ http://www.hiddenhurt.co.uk/warning_signs.html
- ↑ http://safeharborsfl.org/domestic-violence/teen-dating-violence/characteristics-of-abusers-and-victims
- ↑ http://www.hiddenhurt.co.uk/warning_signs.html
- ↑ http://www.hiddenhurt.co.uk/warning_signs.html
- ↑ http://safeharborsfl.org/domestic-violence/teen-dating-violence/characteristics-of-abusers-and-victims
- ↑ http://www.hiddenhurt.co.uk/warning_signs.html
- ↑ http://www.hiddenhurt.co.uk/warning_signs.html
- ↑ http://www.futureswithoutviolence.org/userfiles/file/Children_and_Families/Certified%20Batterer%20Intervention%20Programs.pdf
- ↑ http://www.biomedsearch.com/article/essential-elements-healthy-relationship-Relationships/99514103.html
- ↑ http://safeharborsfl.org/domestic-violence/teen-dating-violence/characteristics-of-abusers-and-victims
- ↑ http://www.hiddenhurt.co.uk/warning_signs.html
- ↑ http://www.hiddenhurt.co.uk/warning_signs.html
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/abuse/domestic-violence-and-abuse.htm
- ↑ http://www.biomedsearch.com/article/essential-elements-healthy-relationship-Relationships/99514103.html
- ↑ http://theduluthmodel.org/pdf/PowerandControl.pdf
- ↑ http://safeharborsfl.org/domestic-violence/teen-dating-violence/characteristics-of-abusers-and-victims
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/abuse/domestic-violence-and-abuse.htm
- ↑ http://safeharborsfl.org/domestic-violence/teen-dating-violence/characteristics-of-abusers-and-victims
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/abuse/domestic-violence-and-abuse.htm
- ↑ http://safeharborsfl.org/domestic-violence/teen-dating-violence/characteristics-of-abusers-and-victims
