วิธีการ ดูแลฟันภายหลังอุดฟัน

ดาวน์โหลดบทความ
ร่วมเขียน โดย Ken Miyazato, DDS

ข้อมูลอ้างอิง

ดาวน์โหลดบทความ

การอุดฟันช่วยรักษารูปฟัน การทำงานของฟัน และรักษาฟันที่ผุให้สวยงามดังเดิม เมื่ออุดฟัน คุณจำเป็นต้องดูแลฟันเหล่านั้นเป็นพิเศษทั้งในระยะสั้นและยาว การดูแลสุขภาพช่องปากช่วยลดความเสี่ยงฟันผุและป้องกันฟันที่เพิ่งอุดได้ด้วย

ส่วน 1
ส่วน 1 ของ 2:

การดูแลฟันที่เพิ่งอุด

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d5\/Care-for-a-Tooth-Filling-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Care-for-a-Tooth-Filling-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d5\/Care-for-a-Tooth-Filling-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Care-for-a-Tooth-Filling-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    รู้ว่าวัสดุสำหรับอุดฟันนั้นใช้เวลาเท่าไหร่กว่าจะแข็งตัว. วัสดุที่ใช้สำหรับอุดฟันมีอยู่มากมายและแต่ละชนิดใช้เวลาในการแข็งตัวแตกต่างกันออกไป การรู้กรอบเวลาของการแข็งตัวคร่าวๆ จะช่วยให้เราระมัดระวัง ไม่ไปทำลายการอุดฟันนั้นได้
    • ทองคำ อะมัลกัมและวัสดุที่สีเหมือนฟันจะใช้เวลา 24-48 ชั่วโมงถึงจะแข็งตัว [1]
    • เซรามิกจะแข็งตัวทันทีเมื่อฉายแสงสีฟ้า [2]
    • กลาสไอโอโนเมอร์จะเริ่มเข้าที่ภายใน 3 ชั่วโมงหลังการอุดฟัน แต่จะใช้เวลาประมาณ 48 ชั่วโมงกว่าจะเริ่มแข็ง [3]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/01\/Care-for-a-Tooth-Filling-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Care-for-a-Tooth-Filling-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/01\/Care-for-a-Tooth-Filling-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Care-for-a-Tooth-Filling-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    คุณสามารถกินยาแก้ปวดก่อนที่ยาชาจะหมดฤทธิ์ได้เลยและกินได้ต่อเนื่องจนกว่าอาการปวดหรือเสียวฟันลดลง ยาจะช่วยบรรเทาแผลและอาการบวมได้ [4]
    • ถามทันตแพทย์ว่าคุณจำเป็นต้องกินยาเพื่อจัดการกับอาการหลังอุดฟันหรือไม่ ทำตามคำแนะนำของทันตแพทย์สำหรับการกินยาแก้ปวดหลังอุดฟัน [5]
    • โดยปกติแล้วอาการเสียวฟันหรือปวดฟันหายได้ภายใน 1 สัปดาห์ [6]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cb\/Care-for-a-Tooth-Filling-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Care-for-a-Tooth-Filling-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cb\/Care-for-a-Tooth-Filling-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Care-for-a-Tooth-Filling-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    หลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มจนกว่ายาชาจะหมดฤทธิ์. ปากคุณจะชาไปประมาณ 1-2 ชั่วโมงหลังอุดฟันเพราะฤทธิ์ของยาชาที่ฉีดในระหว่างการอุดฟัน ถ้าเป็นไปได้ ควรหลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มจนกว่ายาชาจะหมดฤทธิ์ เพื่อป้องกันอาการปวดฟัน [7]
    • ถ้าคุณจำเป็นต้องกินอาหารจริงๆ อาจจะทำได้ยากเนื่องจากอาการชา อาจทำให้คุณกัดกระพุ้งแก้มหรือลิ้นได้ [8]
    • ถ้าอดใจไม่ไหวจริงๆ ให้กินอาหารอ่อน เช่น โยเกิร์ต ซอสแอปเปิ้ล หรือดื่มน้ำเปล่าแทน ควรเคี้ยวโดยใช้ฟันอีกข้างที่ไม่ได้อุดฟันจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าฟันที่อุดของคุณยังอยู่ดี [9]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/df\/Care-for-a-Tooth-Filling-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Care-for-a-Tooth-Filling-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/df\/Care-for-a-Tooth-Filling-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Care-for-a-Tooth-Filling-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    หลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่ร้อนหรือเย็นมากๆ. ฟันและวัสดุที่ใช้อุดฟันค่อนข้างบอบบางในช่วงวันแรกๆ หลังอุดฟัน หลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่ร้อนหรือเย็นมากๆ จะช่วยป้องกันอาการเสียวและปวดฟันได้ อีกทั้งยังป้องกันฟันที่เพิ่งอุดใหม่ด้วย [10]
    • ของที่ร้อนหรือเย็นมากๆ จะทำให้วัสดุที่อุดไม่ติดกับฟัน วัสดุสีเหมือนฟันที่ใช้อุดมักติดกับฟันโดยใช้เวลาอย่างน้อย 24 ชั่วโมง ดังนั้นจึงควรกินอาหารอุ่นในระหว่างนี้เท่านั้น
    • อุณหภูมิร้อนและเย็นจะทำให้วัสดุอุดฟันขยายและอดตัว โดยเฉพาะวัสดุที่เป็นโลหะ อุณหภูมิดังกล่าวจะเปลี่ยนรูปร่าง ความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของวัสดุอุดฟันและทำให้เกิดรอยแตกหรือรอยรั่วได้ [11]
    • ต้องรอให้ของร้อนเย็นลงก่อนค่อยกิน เช่น ซุป อาหารอบร้อน เช่น ลาซานญ่า รวมถึงเครื่องดื่มร้อน เช่น ชา กาแฟ
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8d\/Care-for-a-Tooth-Filling-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Care-for-a-Tooth-Filling-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8d\/Care-for-a-Tooth-Filling-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Care-for-a-Tooth-Filling-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    หลีกเลี่ยงการกินอาหารแข็ง เหนียวหรือเคี้ยวยาก. หลังจากอุดฟันประมาณ 2-3 วัน ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เคี้ยวยาก เช่น พวกลูกกวาด กราโนล่าแบบแท่ง ผักสดเพราะอาจทำให้เกิดปัญหากับบริเวณที่อุดฟันได้ เช่น วัสดุอุดฟันหลุดออกมา [12]
    • การกัดของแข็งอาจทำให้วัสดุอุดฟันหรือฟันของคุณเองแตกร้าวได้ ส่วนของเหนียวๆ อาจไปติดบนบริเวณที่อุดฟันและทำให้ฟันผุได้ง่ายกว่าเดิม
    • เศษอาหารที่ติดตามร่องฟันสามารถส่งผลเสียต่อฟันที่อุดได้ อีกทั้งยังเสี่ยงต่อฟันผุมากยิ่งขึ้นด้วย ควรบ้วนปากทุกครั้งหลังกินอาหารหรือขนม และใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีฟลูออไรด์หลังการแปรงฟันหรือขัดฟัน
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5c\/Care-for-a-Tooth-Filling-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Care-for-a-Tooth-Filling-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5c\/Care-for-a-Tooth-Filling-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Care-for-a-Tooth-Filling-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    เมื่อกินอาหารได้ปกติ ให้ใช้ฟันข้างที่ไม่ได้อุดเคี้ยวอาหารไปสัก 1-2 วัน เพื่อให้แน่ใจว่าฟันที่อุดอยู่ในสภาพที่ดีและไม่ได้รับความเสียหายใดๆ [13]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/95\/Care-for-a-Tooth-Filling-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Care-for-a-Tooth-Filling-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/95\/Care-for-a-Tooth-Filling-Step-7-Version-2.jpg\/v4-700px-Care-for-a-Tooth-Filling-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":368,"bigWidth":700,"bigHeight":560,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ทันตแพทย์ “เติม” ฟันของเราให้สมบูรณ์ ก็มีโอกาสที่จะเติมวัสดุอุดฟันมากเกินไปจนทำให้วัสดุนูนขึ้นมาและทำให้ฟันไม่สบกันดีนัก ลองสบฟันเบาๆ หากคุณรู้สึกว่ามีอะไรนูนๆ ขึ้นมา ลองติดต่อทันตแพทย์ เพื่อป้องกันไม่ให้วัสดุอุดฟันแตกร้าวหรือทำให้เกิดอาการปวดฟันตามมาภายหลัง
    • วัสดุอุดฟันที่นูนขึ้นมานั้นอาจทำให้คุณปิดปากหรือเคี้ยวได้ไม่ถนัดนัก อีกทั้งยังอาจทำให้ปวดฟัน เคี้ยวอาหารโดยใช้ฟันข้างที่อุดมาแล้วได้ไม่สะดวก วัสดุอุดฟันแตก ปวดหูและทำให้เกิดความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกรได้ [14] [15]
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ee\/Care-for-a-Tooth-Filling-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Care-for-a-Tooth-Filling-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ee\/Care-for-a-Tooth-Filling-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Care-for-a-Tooth-Filling-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ถ้าพบว่าฟัน ช่องปาก หรือการอุดฟันมีปัญหา ให้ติดต่อทันตแพทย์ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาแทรกซ้อนหรือส่งผลกระทบถึงฟันอื่นๆ ของคุณในภายหลัง
    • เฝ้าระวังอาการต่างๆ ดังต่อไปนี้ และติดต่อทันตแพทย์หากมีอาการดังกล่าว:
    • อาการเสียวฟันในซี่ที่เพิ่งอุด [16]
    • รอยแตกบริเวณที่อุด [17]
    • เศษวัสดุที่อุดหลุดหรือหายไป [18]
    • สีฟันหรือวัสดุที่อุดเปลี่ยนไป [19]
    • ถ้าคุณรู้สึกว่าวัสดุที่อุดขยับได้หรือมีการรั่วซึมจากขอบที่อุดไว้ขณะดื่มน้ำ [20]
    โฆษณา
ส่วน 2
ส่วน 2 ของ 2:

การดูแลฟันทุกวัน

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5d\/Care-for-a-Tooth-Filling-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Care-for-a-Tooth-Filling-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5d\/Care-for-a-Tooth-Filling-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Care-for-a-Tooth-Filling-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    แปรงและใช้ไหมขัดฟันทุกวัน รวมถึงหลังกินอาหารแต่ละมื้อ. การแปรงฟันและขัดฟันทุกวันหลังอาหารช่วยรักษาสุขภาพฟันและเหงือก อีกทั้งยังช่วยคงสภาพวัสดุอุดฟันให้อยู่ได้นาน การดูแลสุขภาพช่องปากที่ดีจะช่วยให้ฟันไม่เป็นคราบและป้องกันไม่ให้คุณต้องเจอกับการอุดฟันอีก
    • ควรแปรงฟันและขัดฟันหลังอาหารทุกครั้งที่สามารถทำได้ ถ้ามีอาหารติดตามซอกฟัน จะทำให้เกิดฟันผุได้อีกและทำร้ายฟันที่เคยอุดก่อนหน้าด้วย ถ้าไม่มีแปรงสีฟัน ให้เคี้ยวหมากฝรั่งแทนได้ [21]
    • ชา กาแฟและไวน์จะทำให้ฟันที่อุดเป็นคราบ ถ้าคุณดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ ควรแปรงฟันภายหลังเพื่อป้องกันคราบที่อาจเกิดขึ้น
    • ยาสูบและบุหรี่สามารถทำให้เกิดคราบตามฟันและวัสดุที่อุดได้เช่นกัน
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/39\/Care-for-a-Tooth-Filling-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Care-for-a-Tooth-Filling-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/39\/Care-for-a-Tooth-Filling-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Care-for-a-Tooth-Filling-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ควบคุมการกินอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและกรด. อาหารที่มีน้ำตาลและกรดเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณต้องอุดฟัน การควบคุมการบริโภคอาหารเหล่านี้ช่วยให้สุขภาพช่องปากดีขึ้นได้ ฟันผุสามารถเกิดขึ้นได้ภายใต้วัสดุที่ใช้อุด เมื่อเวลาผ่านไปวัสดุอุดฟันจะค่อยๆ เสื่อมไปตามธรรมชาติ ดังนั้นเราจึงควรกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและรักษาความสะอาด เพื่อป้องกันการเกิดฟันผุภายใต้วัสดุอุดฟัน การแปรงฟันหลังอาหารสามารถช่วยป้องกันการอุดฟันเพิ่มในภายหลังได้ [22]
    • ถ้าไม่สะดวกที่จะแปรงฟัน เช่น เวลาที่คุณอยู่ที่โรงเรียน ให้บ้วนปากด้วยน้ำเปล่าแทน รวมถึงดื่มน้ำเปล่า จำกัดการกินขนมและควรหลีกเลี่ยงอาหารเหนียวๆ
    • กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและครบหมู่ เช่นการกินโปรตีนไขมันต่ำ ผัก ผลไม้และถั่ว จะช่วยให้คุณมีสุขภาพโดยรวมดี รวมถึงสุขภาพช่องปากด้วย
    • แม้แต่อาหารที่ดีต่อสุขภาพบางอย่างก็มีฤทธิ์เป็นกรด เช่น ผลไม้จำพวกส้ม สามารถกินได้แต่ว่าต้องจำกัดปริมาณการกินและอย่าลืมแปรงฟันหลังกินด้วย การดื่มน้ำผลไม้ก็ควรผสมน้ำเปล่าปริมาณ 50 ต่อ 50 เพื่อให้กรดเจือจาง
    • ตัวอย่างของอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและกรด ได้แก่ น้ำอัดลม ลูกอมลูกกวาด ขนมหวาน ไวน์ เครื่องดื่มเกลือแร่ เครื่องดื่มชูกำลัง รวมถึงกาแฟที่ใส่น้ำตาลด้วย
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/Care-for-a-Tooth-Filling-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Care-for-a-Tooth-Filling-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/63\/Care-for-a-Tooth-Filling-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Care-for-a-Tooth-Filling-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ถ้าคุณอุดฟันหลายซี่ ควรขอให้ทันตแพทย์จ่ายเจลฟลูออไรด์เพราะฟลูออไรด์ช่วยปกป้องฟันจากฟันผุและช่วยให้เรามีสุขภาพช่องปากที่ดี [23]
    • เจลฟลูออไรด์ช่วยให้เคลือบฟันแข็งแรงและยืดอายุฟันที่อุดได้ด้วย
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4e\/Care-for-a-Tooth-Filling-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Care-for-a-Tooth-Filling-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4e\/Care-for-a-Tooth-Filling-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Care-for-a-Tooth-Filling-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    หลีกเลี่ยงน้ำยาบ้วนปากและยาสีฟันที่มีแอลกอฮอล์. น้ำยาบ้วนปากและยาสีฟันที่มีแอลกอฮอล์จะทำให้อายุวัสดุอุดฟันสั้นลงและทำให้เกิดคราบได้ ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์เพื่อป้องกันปัญหาดังกล่าว [24]
    • น้ำยาบ้วนปากและยาสีฟันที่ไม่มีแอลกอฮอล์สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาและร้านค้าออนไลน์ทั่วไป
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/36\/Care-for-a-Tooth-Filling-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Care-for-a-Tooth-Filling-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/36\/Care-for-a-Tooth-Filling-Step-13-Version-2.jpg\/v4-728px-Care-for-a-Tooth-Filling-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    หากคุณมีนิสัยชอบกัดฟันเวลานอน พฤติกรรมนั้นจะทำร้ายวัสดุอุดฟันและฟันของคุณ ถ้าเป็นคนนอนกัดฟัน คุณควรปรึกษาทันตแพทย์ เพื่อขอฟันยางมาใส่ป้องกันพฤติกรรมดังกล่าว [25]
    • การกัดฟันจะทำให้บริเวณที่อุดฟันเสื่อมสภาพ อีกทั้งยังก่อให้เกิดอาการเสียวฟันและทำให้วัสดุอุดฟันแตก [26]
    • นิสัยชอบกัดเล็บ เปิดฝาขวดหรือคาบของโดยใช้ฟันกัดก็เป็นพฤติกรรมที่ทำร้ายฟันได้เช่นกัน ควรหลีกเลี่ยง
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/86\/Care-for-a-Tooth-Filling-Step-14.jpg\/v4-460px-Care-for-a-Tooth-Filling-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/86\/Care-for-a-Tooth-Filling-Step-14.jpg\/v4-728px-Care-for-a-Tooth-Filling-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    การตรวจฟันและขูดหินปูนเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยรักษาสุขภาพในช่องปากของเราได้เป็นอย่างดี พบทันตแพทย์ปีละสองครั้งหรือบ่อยกว่านั้น หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับฟันหรือบริเวณที่อุดฟันมา [27]
    โฆษณา

เคล็ดลับ

  • พบทันตแพทย์เป็นประจำเพื่อให้มั่นใจว่าคุณมีสุขภาพช่องปากที่แข็งแรง
โฆษณา

บทความวิกิฮาวอื่น ๆ ที่่เกี่ยวข้อง

วิธีการ
รู้ว่าหุ่นของคุณเป็นแบบไหน
วิธีการ
เปิดขวดโดยไม่มีที่เปิดขวด
วิธีการ
ลอกตัวรีดติดเสื้อ
วิธีการ
นวดแบบโรแมนติก
วิธีการ
ทำรอยบากที่คิ้ว
วิธีการ
ล้างยาย้อมผมที่ติดมือ
วิธีการ
วัดรอบเอว
วิธีการ
อาบน้ำหลังไปสักมาใหม่
วิธีการ
เล็มขนบริเวณจุดซ่อนเร้น
วิธีการ
กำจัดกลิ่นหนัง
วิธีการ
รีดผ้า
วิธีการ
กำจัดต่อมไขมัน
วิธีการ
แช่น้ำในอ่างให้สบาย
วิธีการ
ยักคิ้วข้างเดียว
โฆษณา

ข้อมูลอ้างอิง

  1. ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/fillings-silver-colored
  2. ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/Fillings-Tooth-colored
  3. ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/Fillings-Tooth-colored
  4. ↑ http://www.dentalfearcentral.org/faq/diy-dentistry/
  5. ↑ http://www.colgate.com/app/CP/US/EN/OC/Information/Articles/Oral-and-Dental-Health-Basics/Checkups-and-Dental-Procedures/Fillings/article/Fillings-the-Basics.cvsp
  6. ↑ http://www.colgate.com/app/CP/US/EN/OC/Information/Articles/Oral-and-Dental-Health-Basics/Checkups-and-Dental-Procedures/Fillings/article/Fillings-the-Basics.cvsp
  7. ↑ http://www.healthcentre.org.uk/dentistry/dental-tooth-fillings-recovery-aftercare.html
  8. ↑ http://www.colgate.com/app/CP/US/EN/OC/Information/Articles/Oral-and-Dental-Health-Basics/Checkups-and-Dental-Procedures/Fillings/article/Fillings-the-Basics.cvsp
  9. ↑ http://www.colgate.com/app/CP/US/EN/OC/Information/Articles/Oral-and-Dental-Health-Basics/Checkups-and-Dental-Procedures/Fillings/article/Fillings-the-Basics.cvsp
  1. ↑ http://www.williamsanddaily.com/resources/post-procedure-caring/
  2. ↑ http://www.colgate.com/app/CP/US/EN/OC/Information/Articles/Oral-and-Dental-Health-Basics/Checkups-and-Dental-Procedures/Fillings/article/Fillings-the-Basics.cvsp
  3. ↑ http://www.williamsanddaily.com/resources/post-procedure-caring/
  4. ↑ http://www.healthcentre.org.uk/dentistry/dental-tooth-fillings-recovery-aftercare.html
  5. ↑ http://www.colgate.com/app/CP/US/EN/OC/Information/Articles/Oral-and-Dental-Health-Basics/Checkups-and-Dental-Procedures/Fillings/article/Fillings-the-Basics.cvsp
  6. ↑ http://www.colgate.com/app/CP/US/EN/OC/Information/Articles/Oral-and-Dental-Health-Basics/Checkups-and-Dental-Procedures/Fillings/article/Fillings-the-Basics.cvsp
  7. ↑ http://www.williamsanddaily.com/resources/post-procedure-caring/
  8. ↑ http://www.williamsanddaily.com/resources/post-procedure-caring/
  9. ↑ http://www.williamsanddaily.com/resources/post-procedure-caring/
  10. ↑ http://www.williamsanddaily.com/resources/post-procedure-caring/
  11. ↑ http://www.williamsanddaily.com/resources/post-procedure-caring/
  12. ↑ http://www.ada.org/en/science-research/ada-seal-of-acceptance/product-category-information/chewing-gum
  13. ↑ http://www.healthcentre.org.uk/dentistry/dental-tooth-fillings-recovery-aftercare.html
  14. ↑ http://www.healthcentre.org.uk/dentistry/fluoride-treatment.html
  15. ↑ http://www.healthcentre.org.uk/dentistry/mouthwashes.html
  16. ↑ http://www.colgate.com/app/CP/US/EN/OC/Information/Articles/Oral-and-Dental-Health-Basics/Checkups-and-Dental-Procedures/Fillings/article/Fillings-the-Basics.cvsp
  17. ↑ http://www.colgate.com/app/CP/US/EN/OC/Information/Articles/Oral-and-Dental-Health-Basics/Checkups-and-Dental-Procedures/Fillings/article/Fillings-the-Basics.cvsp
  18. ↑ http://www.healthcentre.org.uk/dentistry/dental-tooth-fillings-recovery-aftercare.html

เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้

ในภาษาอื่น
มีการเข้าถึงหน้านี้ 107,361 ครั้ง

บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม

โฆษณา