ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
การขยายตัวของปากมดลูกเกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ใกล้จะให้กำเนิดทารก ปากมดลูกขยายเพื่อเปิดช่องทางให้ทารกจากมดลูกไปยังช่องคลอด และสู่อ้อมแขนของคุณในที่สุด [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง ปากมดลูกต้องเปิดจาก 1 ถึง 10 เซนติเมตร (3.9 นิ้ว) จนคุณสามารถให้กำเนิดได้ [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง โดยทั่วไปผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับใบอนุญาต เช่น แพทย์ พยาบาล ผดุงครรภ์จะตรวจว่าปากมดลูกของคุณขยายแค่ไหนแต่คุณอาจจะต้องการตรวจสอบด้วยตัวเอง คุณสามารถรู้ว่าปากมดลูกของคุณขยายแค่ไหนแล้วจากการสัมผัสปากมดลูกและสังเกตสัญญาณ เช่น อารมณ์และเสียง
ขั้นตอน
-
ปรึกษาแพทย์. การตั้งครรภ์ที่ปลอดภัยเป็นสิ่งที่สำคัญต่อการตั้งครรภ์และทารกที่มีสุขภาพดี การได้รับการดูแลอย่างดีจากแพทย์ พยาบาล หรือผดุงครรภ์สามารถช่วยให้คุณมั่นใจว่าไม่เพียงแต่การตั้งครรภ์จะเป็นไปอย่างปกติแล้วแต่คุณยังสามารถตรวจการขยายของปากมดลูกได้อย่างปลอดภัย
- ตระหนักว่าในช่วงต้นของเดือนที่ 9 ของการตั้งครรภ์ แพทย์ของคุณจะเริ่มสังเกตสัญญาณว่าคุณใกล้ให้กำเนิดทารก สิ่งนี้รวมไปถึงการทำให้หน้าท้องสั่นและทำการตรวจภายในเพื่อตรวจปากมดลูกของคุณ เขาจะดูว่าทารกมี "ลงต่ำ" ซึ่งหมายความว่าปากมดลูกเริ่มขยายและนุ่ม
- ถามคำถามกับแพทย์รวมไปว่าทารกลงต่ำหรือยัง คุณควรถามว่าการตรวจการขยายของปากมดลูกด้วยตัวเองนั้นปลอดภัยหรือไม่ หากการตั้งครรภ์ของคุณปลอดภัย คุณก็สามารถดำเนินการต่อได้A
-
ล้างมือ. ถ้ามือของคุณสกปรกก็อาจจะแพร่กระจายเชื้อแบคทีเรียและเชื้อโรคที่ทำให้เกิดการติดเชื้อได้ การตรวจปากมดลูกต้องอาศัยการสอดใส่มือหรือนิ้วในช่องคลอด คุณจำเป็นต้องล้างมือของคุณให้สะอาดก่อนที่จะตรวจการขยายของปากมดลูกเพื่อสุขภาพของคุณและของทารกที่ยังไม่กำเนิด [3] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ใช้สบู่และน้ำอุ่นล้างมือให้สะอาด ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำที่ไหลและใช้สบู่ลูบไล้ให้ทั่ว ถูมือแรงๆ เป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาทีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้ขัดผิวมือแต่ละข้าง ล้างสบู่ออกแล้วเช็ดมือให้แห้ง
- ใช้เจลทำความสะอาดที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60% หากคุณไม่มีสบู่ ใช้เจลทำความสะอาดให้เพียงพอสำหรับมือทั้งสองข้างกับฝ่ามือข้างเดียว เช่นเดียวกับสบู่ ถูมือเข้าด้วยกันและครอบคลุมทุกพื้นผิวรวมถึงเล็บ ถูต่อไปจนกว่ามือของคุณจะแห้ง
-
ขอความช่วยเหลือ. ถ้าคุณกังวลหรือกลัวเกี่ยวกับการตรวจด้วยตนเองก็ให้ขอความช่วยเหลือจากคู่ของคุณหรือคนที่คุณรัก ให้บุคคลนั้นช่วยเหลือมากเท่าที่คุณพอใจและต้องการ การช่วยเหลืออาจจะมาในรูปแบบของการถือกระจกหรือจับมือของคุณ หรือแม้กระทั่งพูดคำที่ทำให้คุณสงบ
-
อยู่ในท่าที่สบาย. ก่อนที่คุณจะตรวจการขยายของปากมดลูก คุณต้องอยู่ในท่าที่สบาย คุณสามารถนั่งบนโถส้วมหรือนอนบนเตียงแล้วอ้าขา ทำท่าอะไรก็ตามที่สบายสำหรับคุณ [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถอดเสื้อผ้าท่อนล่างก่อนที่คุณจะเริ่ม วิธีนี้คุณจะไม่ต้องถอดเสื้อผ้าออกเมื่อคุณอยู่ในท่าที่สบาย
- นั่งหรือนั่งยองๆ บนโถส้วมโดยวางเท้าข้างหนึ่งบนพื้นและอีกข้างหนึ่งบนโถส้วม คุณยังสามารถนั่งยองๆ บนพื้นหรือนอนบนเตียงถ้าคุณจะรู้สึกสบายมากขึ้น
- จำไว้ว่าคุณไม่มีอะไรที่ต้องอาย คุณกำลังทำสิ่งที่ปกติและเป็นธรรมชาติ
โฆษณา
-
สอดสองนิ้วเข้าในช่องคลอด. คุณจะต้องเริ่มตรวจให้รู้เบื้องต้นว่าปากมดลูกขยายตัวแค่ไหน แทนที่จะเอามือใส่ในช่องคลอดซึ่งอาจจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวก็ให้ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางเพื่อเริ่มตรวจปากมดลูก [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- อย่าลืมล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำก่อนที่จะสอดนิ้วของคุณในช่องคลอด
- หาทางเข้าของช่องคลอดด้วยปลายนิ้ว หลังมือของคุณควรจะหันหากระดูกสันหลังและฝ่ามือของคุณควรจะหงายขึ้น ทำมุมนิ้วของคุณไปด้านหลังเข้าหาทวารเพื่อสัมผัสปากมดลูกให้ได้มากที่สุด ถ้าคุณรู้สึกเจ็บหรือไม่สบายตัวก็ควรดึงนิ้วออก
-
ดันนิ้วไปยังปากมดลูก. ปากมดลูกของผู้หญิงมีลักษณะเหมือนกับริมฝีปากย่นๆ เมื่อตั้งครรภ์ หลังจากที่คุณสอดนิ้วและดันนิ้วขึ้นไปในช่องคลอดก็ควรดันจนคุณสัมผัสสิ่งที่รู้สึกเหมือนริมฝีปากย่นๆ [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ตระหนักผู้หญิงบางคนมีปากมดลูกสูงและบางคนมีปากมดลูกต่ำ คุณอาจจะต้องสอดนิ้วขึ้นไปในช่องคลอดหรืออาจจะสัมผัสมันได้อย่างรวดเร็ว ปากมดลูกคือปลายของช่องคลอดไม่ว่ามันจะอยู่ในท่าทางไหนของร่างกาย [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- สัมผัสปากมดลูกอย่างนุ่มนวล การกดหรือทิ่มมันด้วยนิ้วอาจจะทำให้เลือดออกได้ [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ตระหนักว่านิ้วเพียงนิ้วเดียวอาจจะหลุดเข้าไปตรงกลางของปากมดลูกถ้ามันกำลังขยาย สิ่งที่คุณอาจจะรู้สึกตรงกลางของปากที่เปิดคือถุงน้ำที่ปกคลุมศีรษะของทารก คุณจะสัมผัสได้ว่ามันรู้สึกเหมือนลูกโป่งที่เติมน้ำ [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ใช้นิ้วเพื่อสัมผัสว่าปากมดลูกของคุณขยายเท่าไหร่. เมื่อปากมดลูกของผู้หญิงเปิด 10 เซนติเมตรก็แปลว่าเธอพร้อมที่จะให้กำเนิดทารก ถ้านิ้วของคุณสามารถเข้าไปตรงกลางของปากมดลูกได้อย่างง่ายดาย คุณสามารถสอดนิ้วเพิ่มเพื่อดูว่าปากมดลูกของคุณขยายเท่าไหร่แล้ว [10] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- จำไว้ว่าถ้านิ้ว 1 นิ้วของคุณสามารถเข้าไปตรงกลางของปากมดลูกได้ก็แปลว่าปากมดลูกของคุณเปิด 1 เซนติเมตร ถ้าคุณสามารถสอดนิ้วได้ 5 นิ้วก็แปลว่าปากมดลูกของคุณเปิด 5 เซนติเมตร เมื่อคุณเข้าสู่กระบวนการให้กำเนิดทารก ปากมดลูกของคุณจะเปลี่ยนไปจากที่รู้สึกแน่นไปเป็นยืดหยุ่นแบบหนังยาง เมื่อปากมดลูกเปิด 5 เซนติเมตร มันอาจจะรู้สึกและมีความหนาเท่ากับห่วงยางฝากระปุก
- ค่อยๆ สอดนิ้วเข้าไปในช่องคลอดต่อไปจนกว่าคุณจะใช้ทั้งมือหรือรู้สึกไม่สบายตัว ดึงมือออกเพื่อดูว่าคุณใช้นิ้วได้กี่นิ้ว สิ่งนี้จะสามารถบอกคุณได้ว่าปากมดลูกของคุณขยายเท่าไหร่แล้ว
-
ไปยังสถานที่ทำคลอด. ถ้าปากมดลูกของคุณเปิด 3 เซนติเมตรก็แปลว่าคุณกำลังจะคลอด คุณควรไปยังสถานที่ทำคลอดที่คุณได้เลือกหรือเตรียมบ้านไว้ถ้าคุณจะคลอดที่บ้าน [11] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ตระหนักว่าการหดเกร็งของมดลูกสามารถบ่งบอกได้ว่าคุณควรไปยังสถานที่ทำคลอด มดลูกจะหดเกร็งมากขึ้นและรุนแรงขึ้น การหดเกร็งจะเกิดขึ้นทุก 5 นาที ครั้งละประมาณ 45-60 วินาที [12] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ National Health Service (UK) ไปที่แหล่งข้อมูล
โฆษณา
-
ฟังเสียงของการขยาย. มีสิ่งที่บ่งชี้ของการขยายที่ไม่จำเป็นต้องใช้นิ้วสอดในช่องคลอด สิ่งนี้สามารถเป็นประโยชน์ถ้าคุณรู้สึกเจ็บหรือไม่สบายตัว ผู้หญิงส่วนใหญ่จะส่งเสียงเมื่อใกล้คลอด การรับฟังเสียงที่คุณเปล่งออกมาสามารถบอกได้ว่าปากมดลูกของคุณขยายเท่าไหร่แล้ว เสียงเหล่านี้มาพร้อมกับระดับของการคลอดและการขยายของปากมดลูก: [13] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- เมื่อปากมดลูกของคุณเปิด 0-4 เซนติเมตร คุณอาจจะยังไม่ส่งเสียงมากและสามารถพูดได้ระหว่างที่มดลูกหดเกร็งโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก
- เมื่อปากมดลูกของคุณเปิด 4-5 เซนติเมตร คุณอาจจะไม่สามารถพูดได้แต่จะยังไม่ส่งเสียง
- เมื่อปากมดลูกของคุณเปิด 5-7 เซนติเมตร คุณอาจจะส่งเสียงดังขึ้นและไม่ต่อเนื่อง คุณอาจจะไม่สามารถพูดระหว่างที่มดลูกหดเกร็งได้
- เมื่อปากมดลูกของคุณเปิด 7-10 เซนติเมตร คุณอาจจะส่งเสียงดังมากและไม่สามารถพูดได้ระหว่างที่มดลูกหดเกร็ง
- ถ้าคุณเป็นคนคลอดบุตรที่ไม่ส่งเสียง คุณสามารถตรวจการขยายของปากมดลูก บอกใครบางคนให้ถามคำถามคุณในการเริ่มต้นของการหดเกร็งของมดลูก ยิ่งคุณสามารถสร้างประโยคได้น้อยลงเท่าไหร่ปากมดลูกของคุณกำลังขยายมากเท่านั้น
-
สังเกตอารมณ์ของคุณ. การให้กำเนิดเป็นประสบการณ์ทางอารมณ์โดยแท้จริงสำหรับผู้หญิงที่ใกล้คลอด การสังเกตความรู้สึกที่คุณมีนั้นสามารถบ่งบอกได้ว่าปากมดลูกของคุณขยายเท่าไหร่แล้ว คุณอาจจะมีอารมณ์ดังต่อไปนี้ในระหว่างให้กำเนิด: [14] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- มีความสุขและหัวเราะระหว่าง 1-4 เซนติเมตร
- ยิ้มและหัวเราะกับเรื่องเล็กน้อยระหว่าง 4-6 เซนติเมตร
- รำคาญมุกตลกและพูดน้อยลงประมาณ 7 เซนติเมตร
-
ดมกลิ่นการขยาย. หลายคนจะได้กลิ่นแตกต่างกันเมื่อปากมดลูกของผู้หญิงขยายระหว่าง 6 ถึง 8 เซนติเมตร กลิ่นของการคลอดนั้นลึก หนักหน่วง และเข้มข้นแต่ไม่เหมือนกัน [15] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง ถ้าคุณสังเกตถึงการเปลี่ยนแปลงของกลิ่นในห้องที่คุณให้กำเนิด ปากมดลูกของคุณอาจจะอยู่ระหว่าง 6-8 เซนติเมตร
-
สังเกตเลือดและมูก. ผู้หญิงบางคนอาจจะมีมูกตกขาวที่ 39 สัปดาห์ซึ่งอาจจะมีสีออกชมพูหรือน้ำตาลพร้อมเลือด [16] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง คุณอาจจะสังเกตเห็นเลือดต่อไปจนถึงช่วงเริ่มต้นของการคลอด อย่างไรก็ตาม เมื่อปากมดลูกของคุณเปิด 6-8 เซนติเมตร คุณจะมีมูกตกขาวและเลือดจำนวนมาก การสังเกตสิ่งเหล่านี้สามารถบ่งบอกได้ว่าปากมดลูกของคุณเปิด 6-8 เซนติเมตร
-
สังเกตเส้นสีม่วง. เส้นสีม่วงอยู่ในร่องที่บางคนเรียกว่าร่องก้น เส้นนี้สามารถวัดได้ว่าปากมดลูกของคุณขยายมากแค่ไหนโดยเส้นจะอยู่ที่ตำแหน่งสูงสุดของร่องก้นเมื่อปากมดลูกขยายออกเต็มที่ คุณอาจจะต้องให้ใครบางคนสังเกตเส้นสีม่วงให้คุณ [17] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล
- ตระหนักว่าในช่วงเริ่มต้นของการให้กำเนิดเส้นสีม่วงจะอยู่ใกล้กับรูทวาร เมื่อคุณเข้าใกล้การคลอดมากขึ้นเส้นสีม่วงจะอยู่ระหว่างร่องก้นโดยเส้นจะอยู่ที่ตำแหน่งสูงสุดของร่องก้นเมื่อปากมดลูกขยายออกเต็มที่
-
สังเกตว่าร่างกายของคุณรู้สึกอย่างไร. ผู้หญิงหลายคนมีสัญญาณบ่งบอกทางกายภาพเมื่อปากมดลูกขยายโดยที่ไม่ต้องทำการตรวจช่องคลอด โดยทั่วไป คุณจะเป็นไข้เมื่อเข้าใกล้ 10 เซนติเมตรและ/หรือขั้นตอนของการเบ่งคลอด การสังเกตร่างกายเพื่อหาสัญญาณและอาการเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณระบุว่าปากมดลูกของคุณขยายเท่าไหร่ โดยทั่วไปสัญญาณที่ปนกันเหล่านี้สามารถระบุได้ว่าปากมดลูกของคุณขยายเท่าไหร่แล้ว [18] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- เมื่อคุณรู้สึกต้องการอาเจียน หน้าแดง และรู้สึกตัวอุ่นอาจจะแปลว่าปากมดลูกของคุณเปิดประมาณ 5 เซนติเมตร คุณอาจจะสั่นอย่างควบคุมไม่ได้ การอาเจียนอย่างเดียวอาจเป็นผลของอารมณ์ ฮอร์โมน หรือความเหนื่อยล้า
- การสังเกตว่าหน้าของคุณแดงอย่างเดียวโดยไม่มีสัญญาณอื่นอาจจะเป็นตัวบ่งชี้ว่าปากมดลูกของคุณเปิดประมาณ 6-7 เซนติเมตร
- ตระหนักว่าการสั่นอย่างควบคุมไม่ได้โดยไม่มีสัญญาณอื่นอาจจะบ่งบอกถึงความเหนื่อยล้าหรือไข้
- ดูว่านิ้วเท้าของคุณขดงอหรือจิกเท้าหรือไม่ซึ่งอาจจะเป็นสัญญาณว่าปากมดลูกของคุณเปิดประมาณ 6-8 เซนติเมตร
- สังเกตก้นกบและต้นขาส่วนบนว่าขนลุกหรือไม่ซึ่งเป็นสัญญาณที่ดีว่าปากมดลูกของคุณเปิดประมาณ 9-10 เซนติเมตร
- ตระหนักว่าการควบคุมการขับถ่ายไม่ได้คือสัญญาณของการขยายของปากมดลูก [19] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง คุณอาจจะเห็นหรือรู้สึกถึงศีรษะบริเวณฝีเย็บ
-
รู้สึกถึงแรงกดด้านหลัง. เมื่อทารกลงต่ำมาทางช่องคลอด คุณจะรู้สึกถึงแรงกดในบริเวณต่างๆ ของแผ่นหลัง ยิ่งปากมดลูกของคุณขยายมากเท่าไหร่ แรงกดบริเวณหลังของคุณจะยิ่งต่ำลงเท่านั้น มันจะเลื่อนจากขอบเชิงกรานมายังกระดูกก้นกบ [20] X แหล่งข้อมูลอ้างอิงโฆษณา
เคล็ดลับ
- นุ่มนวลและเคลื่อนไหวช้าๆ อย่าเคลื่อนไหวทันที
- ล้างมือหลังจากที่คุณตรวจปากมดลูก
โฆษณา
คำเตือน
- หยุดทำการตรวจปากมดลูกถ้าคุณรู้สึกเจ็บ ไม่สบาย หรือมดลูกหดเกร็งเนื่องจากการพยายามสอดใส่ช่องคลอด ในกรณีเหล่านี้คุณควรให้ผู้เชี่ยวชาญทําการตรวจ
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/dilation-and-effacement.aspx
- ↑ http://americanpregnancy.org/labor-and-birth/first-stage-of-labor/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/hand-washing/art-20046253
- ↑ http://www.gentlebirth.org/archives/birth.html#Self-Checking
- ↑ http://www.gentlebirth.org/archives/birth.html#Self-Checking
- ↑ http://www.gentlebirth.org/archives/birth.html#Self-Checking
- ↑ https://www.verywell.com/how-to-check-your-cervix-and-cervical-position-1960299
- ↑ http://trimestertalk.com/bleeding-internal-cervical-exam-normal/
- ↑ http://www.gentlebirth.org/archives/birth.html#Self-Checking
- ↑ http://www.gentlebirth.org/archives/birth.html#Self-Checking
- ↑ http://americanpregnancy.org/labor-and-birth/first-stage-of-labor/
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/hospital-birth-centre-labour.aspx
- ↑ https://sarahvine.wordpress.com/2010/03/07/how-dilated-am-i-assessing-dilation-without-an-internal-exam/
- ↑ https://sarahvine.wordpress.com/2010/03/07/how-dilated-am-i-assessing-dilation-without-an-internal-exam/
- ↑ https://sarahvine.wordpress.com/2010/03/07/how-dilated-am-i-assessing-dilation-without-an-internal-exam/
- ↑ http://www.whattoexpect.com/pregnancy/bloody-show
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20846387
- ↑ http://www.sheknows.com/parenting/articles/834969/tips-for-the-first-stage-of-labor
- ↑ http://www.gentlebirth.org/archives/birth.html#Self-Checking
- ↑ https://sarahvine.wordpress.com/2010/03/07/how-dilated-am-i-assessing-dilation-without-an-internal-exam/
โฆษณา
