ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
การทำการบ้านอาจต้องใช้เวลาและทำให้หงุดหงิดและคุณอาจจะอยากทำสิ่งอื่นในเวลาว่างนอกเหนือจากการทำการบ้าน เมื่อคุณมีการบ้านมากมายต้องทำ มันก็เป็นการยากที่จะทำได้อย่างดี หากคุณตั้งใจรวบรวมและจัดการและกระตุ้นตัวเองคุณจะสามารถทําการบ้านให้เสร็จภายในเวลาที่กำหนดและมีเวลาทำสิ่งอื่นๆ ที่น่าสนุกและน่าตื่นเต้นกว่า
ขั้นตอน
-
ทำการบ้านในสภาพแวดล้อมที่สบายและมีแสงสว่างเพียงพอ. พยายามนั่งบนเก้าอี้ที่มีนวมนุ่ม หลีกเลี่ยงการทำการบ้านบนพื้นหรือบนเตียงเพราะพื้นที่เหล่านี้คือพื้นที่ที่จะทำให้คุณรู้สึกง่วงและเสียสมาธิ [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง อีกทั้งยังทำให้มั่นใจว่าคุณทำการบ้านในสถานที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอเพื่อรักษาสายตาของคุณ [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
กำจัดสิ่งที่ทำให้เสียสมาธิโดยการเก็บเครื่องมือสื่อสารอิเล็กทรอนิกส์ไว้ห่างไกลตัวคุณ. ปิดโทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์นอกเสียจากว่าคุณต้องใช้มันในการทำการบ้าน ปิดทีวีและประตู บอกครอบครัวและเพื่อนให้รู้ว่าคุณไม่ต้องการถูกรบกวนในขณะทำการบ้านเพื่อที่พวกเขาจะสามารถเคารพความเป็นส่วนตัวของคุณ [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่นที่ช่วยบล็อกเว็บไซต์เช่น Freedom หรือ SelfControl เพื่อให้คุณจดจ่อในขณะที่ใช้คอมพิวเตอร์เพื่อทำการบ้าน
-
ตั้งนาฬิกาจับเวลา. ในการเริ่มทำการบ้านหรือวิชาใดๆ คุณต้องตั้งนาฬิกาจับเวลาด้วยจำนวนนาทีที่คุณตั้งเป้าหมายว่าต้องการทำการบ้านให้เสร็จ คุณสามารถมองนาฬิกาจับเวลาได้บ่อยๆ เพื่อรับรู้ว่าคุณใช้เวลาไปเท่าไหร่และมีเวลาเหลือเท่าไหร่ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณตระหนักเมื่อคุณใช้เวลามากเกินไปกับบางสิ่งและจะช่วยให้คุณกลับมาจดจ่อเมื่อคุณถูกรบกวนสมาธิ [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- หากคุณใช้เวลามากเกินไปกับการบ้านหรือวิชาใดๆ คุณอาจจะต้องการขอความช่วยเหลือเล็กน้อยเกี่ยวกับเรื่องนี้จากคุณครูหรือครอบครัว
โฆษณา
-
เตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม. เพื่อหลีกเลี่ยงการเสียเวลาไปกับการมองหาสิ่งของต่างๆ คุณควรเตรียมหนังสือ กระดาษ เครื่องเขียนและอุปกรณ์อื่นให้พร้อมใช้เสมอ ทำความสะอาดกระเป๋าสะพายหลังและแฟ้มเป็นประจำทุกสัปดาห์หรือทุกเดือนเพื่อให้ง่ายต่อการจัดการ
- ลองรวบรวมแฟ้มและสมุดโน้ตยิบย่อยให้เป็นเล่มใหญ่โดยมีแถบกั้นไว้แต่ละวิชา การทำเช่นนี้จะทำให้คุณสามารถรวบรวมการบ้านไว้ในที่เดียวกัน [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
วางแผนทำการบ้านในตอนเย็น. แทนที่จะหยิบหนังสือเล่มแรกในกระเป๋าสะพายหลังและเริ่มทำการบ้าน คุณก็ควรวางแผนล่วงหน้า มันมีหลายวิธีที่คุณสามารถวางแผนการทำการบ้านในตอนเย็น ได้แก่:
- ตัดสินใจว่าคุณต้องการใช้เวลาเท่าไหร่ในการทำการบ้านแต่ละวิชา
- สร้างรายการของสิ่งที่คุณต้องทำให้เสร็จ
- ประเมินเวลาที่คุณจะสามารถใช้ในการทำการบ้านให้เสร็จแต่ละวิชา
- ทำตามรายการที่สร้างไว้และขีดคร่อมออกเมื่อทำเสร็จ [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
เริ่มทำการบ้านในทันทีที่ถึงบ้าน. การรอนานเกินไปในตอนเย็นเพื่อเริ่มทำการบ้านอาจจะทำให้คุณต้องทำการบ้านจนดึกซึ่งไม่ใช่เรื่องดี มันจะยากขึ้นในการทำการบ้านเมื่อคุณเหนื่อยเช่นเดียวกัน การรอจนกว่าจะถึงเช้าวันรุ่งขึ้นเพื่อทำการบ้านอาจจะทำให้คุณต้องรีบร้อนหรือทำการบ้านไม่เสร็จ
-
เรียงลำดับการบ้านตามวันที่กำหนดส่งและความสำคัญ. เมื่อคุณจดการบ้านลงในตารางงานประจำสัปดาห์คุณควรเขียน “A” ถัดจากงานที่สำคัญเป็นอย่างสูง เขียน “C” ถัดจากงานที่สำคัญน้อยที่สุดและเขียน “B” ถัดจากงานที่สำคัญปานกลาง รายงานที่จำเป็นต้องทำให้เสร็จในวันรุ่งขึ้นนั้นสำคัญกว่ารายงานที่ต้องส่งวันอังคารหน้า ให้ความสำคัญกับงานชิ้นใหญ่มากกว่าชิ้นเล็ก
- เรียงความ 10 หน้าที่คุณต้องส่งภายใน 1 สัปดาห์และคุณยังไม่ได้เริ่มควรมีความสําคัญระดับ “A” หรือ “B” ในขณะที่แบบสอบถาม 5 คำถามที่ต้องส่งภายใน 3 วันควรมีความสําคัญระดับ “C” [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ทำให้มั่นใจว่าคุณไม่รอจนวินาทีสุดท้ายเพื่อทำงานเหล่านี้
โฆษณา
-
หยุดพักบ้าง. การจดจ่อเป็นเวลาหลายชั่วโมงโดยไม่หยุดมักจะทำให้คุณทำงานได้ช้าลง คุณต้องใช้เวลาพัก 5 นาทีทุกๆ 25 นาทีในการยืดเส้นยืดสายและเดินไปรอบๆ เพื่อให้สมองและร่างกายได้พักผ่อนอย่างรวดเร็ว [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ทานอาหารว่างและดื่มน้ำ. ดื่มน้ำจำนวนมากและทานอาหารว่างที่เบา ดีต่อสุขภาพและอร่อยในขณะที่คุณทำงานเพื่อทานอาหารที่คุณชอบ กระตุ้นความทรงจำและฟื้นฟูสมองและร่างกาย หลีกเลี่ยงน้ำอัดลม อาหารขยะที่เต็มไปด้วยน้ำตาลและเครื่องดื่มบำรุงกำลังในขณะที่คุณทำงานเพื่อทำให้มั่นใจว่าคุณจะไม่ล้มลงกลางทางในระหว่างที่กำลังพยายามทำงานให้เสร็จ [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ลองทานเซเลอรี่แท่งและแอปเปิ้ลหั่นชิ้นกับเนยถั่ว
-
ให้รางวัลตัวเองด้วยกิจกรรมที่สนุกหลังการทำการบ้าน. วางแผนที่จะไปเล่นบ้านเพื่อน เล่นเกมโปรด เล่นบาสในโรงรถหรือไปหาของหวานทานกับพี่น้องเมื่อทำงานเสร็จ การจำได้ว่ากิจกรรมที่สนุกเหล่านี้กำลังรอคุณอยู่จะช่วยให้คุณจดจ่อและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพโฆษณา
เคล็ดลับ
- สวมใส่เสื้อผ้าที่สบายตัวในขณะที่ทำงาน
- ส่งงานให้ตรงเวลา
- ลองใช้สมุดจดงานเพื่อช่วยให้คุณจำงานที่ต้องทำให้เสร็จ
- ในขณะที่ทำงาน มันอาจง่ายในการนึกถึงการบ้านชิ้นอื่นที่ต้องทำให้เสร็จ แทนที่จะทำเช่นนั้น สิ่งที่ดีที่สุดคือการจดจ่อกับงานที่กำลังทำอยู่
- อย่าหลับ ตั้งนาฬิกาปลุกให้ดังทุก 5 ถึง 10 นาทีเพื่ิอเตือนตัวเองให้ทำการบ้านหากคุณมีปัญหากับการทำตัวให้ตื่น
- หากคุณเป็นคนที่ชอบผลัดวันประกันพรุ่ง คุณควรหาปฏิทินและวางแผนขั้นตอนต่างๆ สำหรับงานชิ้นใหญ่
- ลองเพิ่มความตั้งใจโดยการฟังเพลงคลาสสิคในขณะที่คุณทำการบ้าน
- เริ่มด้วยงานที่ยากที่สุดไปจนถึงงานที่ง่ายที่สุดเพื่อที่คุณจะได้ทำงานง่ายขึ้น
- ทำงานในทุกขณะที่เป็นไปได้เมื่ออยู่ที่โรงเรียน (เช่น ช่วงพัก พักกลางวัน เวลาว่างระหว่างคาบเรียน) เพื่อที่คุณจะไม่ต้องมีงานให้ทำเยอะมากที่บ้าน
- ตรวจสอบงานก่อนส่งทุกครั้ง
โฆษณา
คำเตือน
- ใช้เวลา หากคุณรีบทำการบ้านและไม่ทำให้ดีที่สุด คุณอาจจะได้คะแนนไม่ดี
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.goodtherapy.org/blog/creating-ideal-homework-environment-for-kids-with-adhd-0913164
- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/homework.html
- ↑ http://www.howtolearn.com/2011/09/best-homework-tips-to-cut-study-time-in-half/
- ↑ http://www.school-for-champions.com/grades/zip_through_homework.htm#.WTc6V2jyuUk
- ↑ http://www.howtolearn.com/2011/09/best-homework-tips-to-cut-study-time-in-half/
- ↑ https://ofy.org/blog/homework-hacks-8-tips-get-done-faster/
- ↑ http://www.shsu.edu/centers/testing-center/tips/plantimek12.html
- ↑ https://ofy.org/blog/homework-hacks-8-tips-get-done-faster/
- ↑ https://ofy.org/blog/homework-hacks-8-tips-get-done-faster/
โฆษณา
