ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
คุณพร้อมที่จะเป็นคนที่มีสีสัน น่าจดจำและน่าดึงดูดหรือไม่? คุณพร้อมที่จะสร้างเสน่ห์และความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งกับคนอื่นที่ชอบอยู่กับคุณหรือเปล่า? เลิกคิดว่าคุณน่าเบื่อหรือไม่ดึงดูดและทำขั้นตอนที่ได้ผลเหล่านี้เพื่อพัฒนาความมั่นใจของตัวเองและได้รับความชื่นชมในสายตาของคนอื่น
ขั้นตอน
-
มีสุขภาพดี . ร่างกายที่แข็งแรงพิจารณาจากคุณสมบัติที่น่าดึงดูด สิ่งนี้ไม่ได้แปลว่าคุณต้องเป็นนักเล่นกล้ามหรือนักวิ่งมาราธอน เริ่มด้วยการตัดสินใจที่ดีต่อสุขภาพในทุกวันของชีวิตและสานต่อจากตรงนั้น การดำรงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถแสดงถึงความเป็นผู้ใหญ่และความรับผิดชอบซึ่งเป็นคุณสมบัติที่น่าดึงดูด [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- งานวิจัยเผยว่าไขมันในร่างกายของผู้ชาย 12% และในร่างกายของผู้หญิง 20% คือเป้าหมายที่ดีที่ควรบรรลุ สำหรับผู้ชาย ไขมันในร่างกาย 12% สามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายได้ [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ผู้หญิงมีไขมันในร่างกายเยอะกว่าผู้ชายและที่ระดับ 20% คือระดับที่เหมาะสมกับสัดส่วน
- การทานผักและผลไม้มากขึ้นคือวิธีที่ดีในการเป็นคนมีสีสันในขณะที่ควบคุมอาหาร ผักและผลไม้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสีจากธรรมชาติซึ่งจะทำให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งเป็นประกาย
-
พักผ่อนให้เพียงพอ. ไม่ว่าคุณจะรักษาความสะอาดหรือแต่งหน้าจัดแค่ไหนแต่งานวิจัยเผยว่าการพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้ผู้คนดูมีสุขภาพดีน้อยลง ดูเหนื่อยมากขึ้นและน่าดึงดูดน้อยลง
- พยายามนอนหลับให้ได้ 8 ชั่วโมงต่อคืนเพื่อลดอาการขอบตาคล้ำและอาการอื่นของการพักผ่อนไม่เพียงพอ
-
รักษาความสะอาด. การอาบน้ำแก้ได้ทุกปัญหา แปรงฟัน และ ใช้ไหมขัดฟัน เป็นประจํา หวีผม ตัดผมตลอดเวลา ดูแลความสะอาดเล็บ ตัวหอม กลิ่นเป็นสิ่งที่มีอิทธิพลมากในการดูน่าดึงดูด สุขลักษณะส่วนตัวเป็นสิ่งที่สำคัญมาก
-
หาความสมดุลของคุณ. สุขภาพคือตัวบ่งชี้หลักของความน่าดึงดูดโดยรวม คุณจะดูน่าดึงดูดถ้าหากคุณดูสุขภาพดีทั้งกายและใจ [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง นอกเหนือจากการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย การทำสมาธิอย่างเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังในการผ่อนคลายจิตใจ ลดฮอร์โมนความเครียด ทำให้อารมณ์ดีและทำให้ผิวใส
- ไม่ว่าจะเป็นการทำสมาธิ (กำหนดลมหายใจ) การตั้งจิต (อยู่กับปัจจุบัน) หรือการใส่ใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในตอนนี้ก็ตาม การฝึกเหล่านี้จะทำให้คุณสงบและผ่อนคลาย
- มันคือการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยที่มีผลกระทบใหญ่หลวง ฝึกตัวเองให้อยู่กับปัจจุบันและสังเกตวิธีที่คนอื่นโต้ตอบกับรังสีออร่าของคุณ
โฆษณา
-
ยืนด้วยหน้าอกที่ผาย. [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง เป็นคนน่าดึงดูดด้วยภาษากาย ภาษากายแบบเปิดน่าดึงดูดมากกว่าเสื้อผ้า คุณสามารถใช้ภาษากายเพื่อสื่อสารความโสดและความน่าดึงดูด
- อย่ากอดอก อย่าจ้องโทรศัพท์ที่หน้าอกและอย่ากอดกระเป๋าหรือถือแก้วไวน์ข้างลำตัว การกระทำเหล่านี้แสดงออกว่าคุณเป็นคนที่ปิดและไม่รับใคร
-
แสดงให้เห็นมือของคุณ. โดยทั่วไปเมื่อเราไม่สามารถเห็นมือของใครบางคน เราก็ไม่สามารถไว้ใจเขาได้ งานวิจัยเผยว่าคุณสมบัติที่น่าดึงดูดที่สุดคือการทำตัวพร้อมคุย [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง เมื่อคุณเข้าสังคม แสดงให้ผู้คนเห็นว่าคุณต้องการสื่อสารกับพวกเขาด้วยการวางท่าทางที่เปิดและพร้อมคุย
- อย่าสอดมือในกระเป๋า ใต้โต๊ะหรือในเสื้อโค้ท ผู้คนอาจจะไม่เปิดใจกับคุณถ้าหากเขาไม่สามารถเห็นมือของคุณ
-
ยิ้ม. รอยยิ้มเป็นสิ่งที่สำคัญและเรียบง่าย เมื่อเรายิ้ม เราจะกลายเป็นคนที่ดูน่าเข้าหา น่าสนใจและเป็นมิตรในทันที การยิ้มคือเครื่องมือในการทำตัวเองให้น่าดึงดูด [6] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล
- ยิ้มให้กับคนที่คุณเจอ คนส่วนใหญ่จะยิ้มกลับ
-
สบตา. การสบตาที่ดีสามารถสื่อสารได้มากกว่าคำพูด การสบตาสามารถสื่อสารว่าคุณสนใจ รับฟังและอยู่กับปัจจุบัน คุณสามารถแสดงให้ใครเห็นว่าคุณสนใจโดยการมอง
- หลีกเลี่ยงการจ้องพื้นหรือมองลอกแลก สิ่งนี้แสดงว่าคุณไม่สนใจ
- บางครั้งการสบตามากไปอาจจะรู้สึกแปลกหรือประหลาด ฝึกการสบตาให้นานขึ้นกว่าที่ทำตามปกติและจดจ่อกับบางอย่าง เช่น สีตาของบุคคลนั้น การสบตาแบบนี้เป็นส่วนตัว
-
แต่งตัวให้ประทับใจ. สวมเสื้อผ้าที่พอดีและทำให้รูปร่างของคุณดูเด่น งานวิจัยเผยว่าการใส่ชุดสีแดงสามารถเพิ่มความน่าดึงดูดได้ [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- สาวๆ ควรใส่ชุดสีแดงหรือทาลิปสติกสีแดง
- ผู้ชายที่มีหนวดเคราเล็กน้อยดูน่าดึงดูดมากกว่าใครบางคน ถ้าหากคุณมีหนวดเครา คุณต้องทำให้มันดูดี [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ยืนตรง. เชิดหน้าและมองตรง คุณจะเริ่มรู้สึกมั่นใจจากภายในด้วยการเริ่มเดินด้วยความมั่นใจ [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง นี่คือวิธีที่ง่ายและถูกที่สุดในการเป็นคนน่าดึงดูด ยืนให้ตรงกว่าเดิมเล็กน้อยโฆษณา
-
รับฟังก่อน. กระตุ้นให้คนอื่นเล่าเรื่องตัวเอง ส่องไฟสปอร์ตไลท์ให้ ให้ความสนใจเขาอย่างเต็มที่และชื่นชมด้วยการจดจ่ออยู่กับเขา เมื่อเราปล่อยให้คนอื่นเล่าเรื่องตัวเอง มันจะสร้างการโต้ตอบที่น่าพึงพอใจในสมอง [10] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- กำจัดสิ่งรบกวน อย่าดูโทรศัพท์ อย่าจ้องหน้าจอ อย่าจดจ่อกับสิ่งอื่นสักพัก
-
โต้ตอบด้วยคำถาม. ถามเกี่ยวกับสิ่งที่ดีในชีวิต เมื่อเขาตอบ ลองถามเขาว่ารู้สึกอย่างไรกับชีวิตโดยรวม คุณน่าจะได้คำตอบที่ดีเพราะคุณได้คำตอบที่ดีมาแล้วกับคำถามแรกซึ่งนำไปสู่ประสบการณ์โดยรวมที่ดีกับคุณ
- เป็นคนที่น่าจดจำและน่าดึงดูดด้วยวิธีที่คุณปล่อยให้เขาระบายตัวเองให้คุณฟัง
-
เลือกใช้คำพูดอย่างรอบคอบ. คำพูดที่คุณใช้มีผลกระทบที่ยิ่งใหญ่ต่อสิ่งที่ทุกคนมองคุณ [11] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง หลีกเลี่ยงการทำตัวเป็นลบให้มากที่สุด เราสื่อสารกับคนที่มีความสุข มีศรัทธาและเติมเต็มด้วยความน่าดึงดูด ลองพูดว่า:
- "ฉันเชื่อในตัวเธอ" คำสั้นๆ นี้สามารถมีผลกระทบที่ยิ่งใหญ่ต่อวิธีที่ผู้คนรู้สึกเกี่ยวกับตัวของเขาและตัวคุณ
- "ฉันช่วยได้อย่างไรบ้าง?" การเสนอความช่วยเหลือไม่ได้แปลว่าคุณต้องพยายามทุกวิถีทางเพื่อช่วยเหลือแต่เราไม่สามารถสำเร็จด้วยตัวคนเดียวได้ การพูดสิ่งนี้จะแสดงให้ใครบางคนเห็นว่าคุณเป็นพันธมิตร
- "นี่คือสิ่งที่กำลังเกิดขึ้น" ไม่มีใครต้องการถูกทิ้ง ถ้าหากคุณพยายามให้ทุกคนมีส่วนร่วม พวกเขาจะมีสายสัมพันธ์ที่ดีกับคุณ แบ่งปันข้อมูลที่จำเป็นเพื่อทำตัวให้น่าชอบมากขึ้น คุณสามารถใช้ประโยคนี้เพื่อแสดงความแน่นอนที่เป็นบวกได้
- "ฉันจะลองดู"
- "ด้วยความยินดี" ถึงจุดหนึ่งที่เราหยุดพูดคำว่า "ด้วยความยินดี" และเริ่มพูดว่า “ใช่” และ “ไม่มีปัญหา” การพูดประโยคดั้งเดิมแสดงว่าคุณได้ทำความช่วยเหลือที่คุ้มค่าในขณะที่คำหลังๆ แสดงออกว่าสิ่งที่คุณได้ทำไม่สำคัญ ใช้คำดั้งเดิมเพื่อแสดงให้ผู้คนเห็นว่าคุณใส่ใจมากแค่ไหน
-
ขี้เล่น. หัวเราะง่าย ความขี้เล่นคือคุณสมบัติที่สามารถนำความเป็นบวกสู่ชีวิตของคุณและของคนอื่น ไม่เพียงแต่ความขี้เล่นจะสามารถช่วยลดระดับความเครียดได้แต่มันยังทำให้คุณดูมั่นใจและสบายใจมากขึ้น
- ระมัดระวังการหยอกล้อเล่นเบาๆ และใส่ใจกับคนอื่นรอบตัว ไม่ว่าเจตนาของคุณเป็นอย่างไรแต่ความขี้เล่นจะไม่น่าดึงดูดถ้าหากคุณทำร้ายความรู้สึกของคนอื่น
- มันมีเวลาและสถานที่สำหรับความขี้เล่น ถ้าหากคุณอยู่ในที่ทำงานซึ่งความขี้เล่นไม่เหมาะสม คุณก็ควรเก็บเอาไว้ได้หลังเลิกงาน อย่างไรก็ตาม คุณยังสามารถใช้ความปราณีและความอบอุ่น
-
พูดให้ช้าลง. การพูดให้ช้าลงสามารถทำให้คุณดูเป็นคนน่าสนใจสำหรับคนอื่น สิ่งนี้ทำให้พวกเขามีโอกาสกลั่นกรองสิ่งที่คุณพูด การพูดช้าลงแสดงถึงความมั่นใจและความรู้สึกผ่อนคลายในขณะที่การพูดเร็วอาจทำให้คุณดูตื่นเต้น ทะเยอทะยานหรือประหม่าจนเกินไป
- โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าหากคุณรู้สึกประหม่า คุณต้องฝึกพูดให้ช้า วิธีจะช่วยให้คุณรู้สึกสงบและรักษาการควบคุมได้
- คุณยังจะพูดผิดน้อยลงถ้าหากคุณพูดช้าลง
โฆษณา
เคล็ดลับ
- เป็นตัวตนที่แท้จริง ไม่มีอะไรน่าดึงดูดไป กว่าคนที่ทำตามความชอบของตัวเอง ทำตามเป้าหมายและแรงบันดาลใจของตัวเอก
- เป็นตัวของตัวเอง อย่าเปลี่ยนตัวเองเพราะการเป็นตัวเองนั้นสำคัญ
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://dalepartridge.com/7-incredibly-easy-things-guys-can-make-attractive/#sthash.Sa7AeUkR.dpuf
- ↑ http://www.businessinsider.com/body-fat-linked-to-male-attractiveness-and-immune-system-2012-11
- ↑ http://comfortpit.com/superhuman-benefits-of-meditation/
- ↑ http://www.amazon.com/Human-Lie-Detection-Body-Language/dp/1482040239/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1384986470&sr=1-1&keywords=vanessa+van+Edwards
- ↑ http://www.scienceofpeople.com/dating/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22913033
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-social-thinker/201008/seeing-red-does-wearing-red-make-you-sexy
- ↑ http://www.businessinsider.com/science-of-how-men-attract-women-2015-4?op=1
- ↑ http://psychologia.co/how-to-be-attractive/
โฆษณา
