ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
แม้ว่าการเข้ารับบริการทำสปาผิวหน้าโดยผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี แต่ในขณะเดียวกันก็มีราคาที่สูงไม่น้อย ทว่ายังมีอีกหนึ่งทางเลือกราคาประหยัดอย่างการทำสปาผิวหน้าด้วยตัวเองที่บ้านที่สามารถช่วยขจัดสิ่งสกปรกและเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกไป ปรับสมดุลของผิวไม่ให้แห้งหรือมันจนเกินไป กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด รวมทั้งผ่อนคลายและฟื้นฟูผิวที่โทรมและเหนื่อยล้าได้ดีไม่แพ้กัน นอกจากนี้ การทำสปาผิวหน้าด้วยตัวเองที่บ้านยังใช้เพียงผลิตภัณฑ์ทั่วไปที่คุณสามารถหาได้ง่ายๆ ในตู้เก็บของในห้องน้ำของคุณ หรือคุณจะทดลองสูตรการทำสปาใหม่ๆ จากธรรมชาติได้ด้วยส่วนผสมต่างๆ ที่หาได้ภายในห้องครัวก็ได้เช่นกัน บทความนี้ได้รวบรวมคำแนะนำในการทำสปาผิวหน้าโดยเน้นที่ขั้นตอนการทำสปาให้กับคนอื่นเป็นหลัก ดังนั้นลองชวนเพื่อนๆ ของคุณมาผลัดกันทำสปาผิวหน้าให้กันเพื่อให้ทั้งคุณและเพื่อนรู้สึกผ่อนคลายกันถ้วนหน้า
ขั้นตอน
-
ล้างมือให้สะอาด. ล้างมือด้วยสบู่และน้ำอุ่นให้สะอาดเพื่อขจัดเชื้อแบคทีเรียและสิ่งสกปรกบนมือของคุณที่อาจเป็นสาเหตุของการเกิดสิวหรือการระคายเคืองต่อผิวได้
- หากเป็นไปได้คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่มีส่วนผสมของน้ำหอม เนื่องจากน้ำหอมโดยส่วนใหญ่มักประกอบด้วยสารก่อภูมิแพ้ที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวแพ้ง่ายหรือปฏิกิริยาภูมิแพ้ได้ [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
มัดผมของเพื่อนให้เรียบร้อย. ใช้ยางมัดผมรวบผมที่ยาวไปทางด้านหลังรวมทั้งเก็บผมหน้าม้า ไรผม หรือผมที่สั้นด้วยที่คาดผมเพื่อไม่ให้ตกลงมาปรกหน้าในระหว่างการทำสปา การมัดผมให้เรียบร้อยจะช่วยเปิดผิวหน้าอย่างเต็มที่เพื่อให้คุณสามารถทำสปาอย่างเต็มประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
-
ให้เพื่อนนอนหงายโดยหันศีรษะมาทางคุณ. ใช้หมอนวางรองไว้ที่ใต้ศีรษะเพื่อให้เพื่อนรู้สึกสบายและผ่อนคลายยิ่งขึ้นในระหว่างการทำสปา
- กำจัดสิ่งรบกวนด้วยการปิดโทรทัศน์และโทรศัพท์มือถือพร้อมทั้งเปิดเพลงที่ฟังสบายๆ คลอไปด้วย
-
ล้างเครื่องสำอาง. เทผลิตภัณฑ์เช็ดเครื่องสำอางลงบนสำลีและนำไปเช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอางบนดวงตา ริมฝีปาก ใบหน้า และลำคอ ซึ่งคุณอาจต้องเช็ดด้วยสำลีจำนวนหลายก้อนเพื่อให้แน่ใจว่าผิวหน้าของคุณสะอาดหมดจด
- ห้ามขัดถูแรงๆ โดยเด็ดขาดในทุกขั้นตอนของการทำสปาผิวหน้า โดยพยายามลูบไล้ผิวหน้าอย่างเบามือโดยเฉพาะอย่างยิ่งตรงบริเวณรอบดวงตาที่บอบบางเป็นพิเศษ
-
นวดด้วยคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยน. เลือกใช้คลีนเซอร์ที่เหมาะสำหรับประเภทผิว (ผิวมัน ผิวแห้ง ผิวแพ้ง่าย ผิวธรรมดา ผิวเป็นสิวง่าย ผิวมีอายุ) ซึ่งผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังต่างแนะนำให้เลือกใช้คลีนเซอร์ที่ปราศจากส่วนผสมของแอลกอฮอล์ที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวได้ [2] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ American Academy of Dermatology ไปที่แหล่งข้อมูล เริ่มจากเทคลีนเซอร์ลงบนฝ่ามือในปริมาณที่พอเหมาะและถูให้กระจายทั่วฝ่ามือทั้งสองข้างเพื่อให้ง่ายขึ้นต่อการลูบไล้ลงไปบนผิวหน้า จากนั้นใช้ปลายนิ้วนวดคลึงเป็นวงกลมโดยไล่จากคางขึ้นมาให้ทั่วใบหน้า
-
ใช้แปรงทำความสะอาดผิวหน้าระบบโซนิคร่วมกับคลีนเซอร์. คุณอาจตัดสินใจลงทุนซื้อแปรงทำความสะอาดผิวหน้าระบบโซนิคสักอันหนึ่งเพื่อการทำความสะอาดที่ล้ำลึกยิ่งขึ้น ซึ่งแปรงทำความสะอาดผิวหน้าไฟฟ้าตัวนี้สามารถทำความสะอาดผิวหน้าของคุณได้อย่างอ่อนโยน ทั้งยังมาพร้อมเทคโนโลยีโซนิคที่มีคุณสมบัติช่วยในเรื่องของการขัดผิวและขจัดสิ่งสกปรกได้อย่างล้ำลึก [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง แปรงทำความสะอาดผิวหน้าระบบโซนิคแต่ละรุ่นอาจมีวิธีการใช้งานที่แตกต่างกัน ดังนั้นคุณจึงควรปฏิบัติตามคำแนะนำตามที่ระบุไว้ในคู่มือการใช้งาน
-
เช็ดคลีนเซอร์ออกให้สะอาด. เช็ดคลีนเซอร์ออกให้สะอาดด้วยผ้าขนหนูผืนเล็กชุบน้ำหมาดๆ หรือสำลีแผ่น
-
ซับผิวหน้าให้แห้ง. ใช้ผ้าขนหนูสะอาดซับผิวหน้าให้แห้งอย่างเบามือ โดยห้ามถูแรงๆ โดยเด็ดขาดเพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวได้โฆษณา
-
ขัดด้วยสครับขัดผิว. บีบสครับขัดผิวสูตรอ่อนโยนลงบนฝ่ามือในปริมาณที่พอเหมาะและถูให้กระจายทั่วฝ่ามือทั้งสองข้างเช่นเดียวกับขั้นตอนการนวดด้วยคลีนเซอร์ จากนั้นนำมาขัดวนเป็นวงกลมให้ทั่วทั้งใบหน้าและลำคอโดยหลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตา (ตรงบริเวณใต้ท้องคิ้วหรือเหนือเบ้าตา) พยายามขัดผิวอย่างเบามือและไม่จำเป็นต้องออกแรงกดมากจนเกินไป
- สครับขัดผิวมีส่วนช่วยในการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่สะสมบนผิวหน้าให้หลุดออกไป จึงช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่และเผยผิวที่ดูเรียบเนียนและกระจ่างใสยิ่งขึ้น
- หากไม่มีสครับขัดผิว คุณสามารถทำสครับผิวใช้เองได้โดยผสมคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยน (คุณอาจเลือกใช้คลีนเซอร์ตัวเดียวกับที่ใช้ในส่วนที่ 1 ก็ได้เช่นกัน) เข้ากับน้ำตาลทรายขาว 1 ช้อนชา
-
ใช้มาส์กผลัดเซลล์ผิวจากเอนไซม์ธรรมชาติแทนสครับขัดผิว. ปั่นสตรอว์เบอร์รี่ 6 ลูกและนมสด ¼ ถ้วย (60 มล.) ให้เข้ากันด้วยเครื่องปั่น จากนั้นนำไปขัดให้ทั่วผิวหน้าด้วยวิธีเดียวกับที่คุณขัดด้วยสครับขัดผิวในขั้นตอนที่ 1
- เอนไซม์ในสตรอว์เบอร์รี่จะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออก ส่วนนมสดมีส่วนช่วยในการปลอบประโลมผิวได้อย่างดีเยี่ยม
- หลีกเลี่ยงการใช้มาส์กผลัดเซลล์ผิวและสครับขัดผิวควบคู่กันเพราะอาจทำให้ผิวหน้าของคุณถูกขัดมากเกินไปจนเป็นการทำลายผิวแทนได้
-
อบไอน้ำด้วยผ้าชุบน้ำร้อน. เปิดน้ำร้อนจัดให้ไหลผ่านผ้าขนหนูผืนเล็กก่อนนำไปประคบบนใบหน้าและทิ้งไว้ 5 นาที [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ผู้ที่เป็นโรคผิวหนังอักเสบโรซาเซียหรือมีผิวที่แพ้ง่ายอาจจำเป็นต้องข้ามขั้นตอนนี้ เนื่องจากไอน้ำอาจส่งผลให้อาการรุนแรงมากขึ้นกว่าเดิม
-
เช็ดสครับหรือมาส์กออกให้สะอาด. ใช้ผ้าขนหนูผืนเล็กชุบน้ำอุณหภูมิห้องหมาดๆ หรือสำลีแผ่นเช็ดสครับหรือมาส์กออกให้สะอาด
-
ซับผิวหน้าให้แห้ง. ซับผิวหน้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูสะอาดโฆษณา
-
ทามาส์กให้ทั่วใบหน้า. ป้ายมาส์กลงไปเป็นชั้นบางๆ ให้เสมอกันทั่วทั้งใบหน้าโดยหลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตาที่บอบบางกว่าส่วนอื่น มาส์กบำรุงผิวหน้ามีอยู่มากมายหลายสูตรซึ่งมีคุณสมบัติแตกต่างกันไป ดังนั้นคุณควรเลือกใช้มาส์กให้เหมาะสมกับความต้องการในการดูแลผิวของเพื่อน โดยคุณสามารถเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ประเภทมาส์กที่มีขายอยู่ในท้องตลาดหรือจะทำมาส์กเองด้วยส่วนผสมที่หาได้จากในบ้านก็ได้เช่นกัน
- สำหรับผิวมันหรือผิวที่มีแนวโน้มเป็นสิวง่าย: ใช้ส้อมบดบลูเบอร์รี่ ½ ถ้วย (ประมาณ 50 กรัม) ให้ละเอียดและผสมเข้ากับโยเกิร์ต (ที่ประกอบด้วยจุลินทรีย์มีชีวิต) 2 ช้อนโต๊ะ แป้งข้าวเจ้า 1 ช้อนโต๊ะ และวิชฮาเซล 2 ช้อนโต๊ะ พอกทิ้งไว้นาน 15 นาที
- สำหรับผิวแห้ง: บดอะโวคาโดสุก ½ ลูกให้ละเอียดและผสมเข้ากับโยเกิร์ต (ที่ประกอบด้วยจุลินทรีย์มีชีวิต) 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง ½ ช้อนชา และน้ำมัน (เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันอัลมอนด์) ½ ช้อนโต๊ะ พอกทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- หากต้องการให้รูขุมขนดูกระชับยิ่งขึ้น ให้คุณทำมาส์กจากไข่ขาวโดยผสมไข่ขาวดิบ 1 ฟองเข้ากับน้ำเลมอน 5 หยดและมายองเนสเล็กน้อย พอกทิ้งไว้นาน 20 นาที
-
พอกมาส์กทิ้งไว้. ระยะเวลาในการพอกมาส์กที่เหมาะสมอยู่ที่ประมาณ 15 นาที หรือคุณอาจทิ้งไว้มากหรือน้อยกว่านี้ขึ้นอยู่กับประเภทของมาส์กที่เลือกใช้
- เพิ่มเติมด้วยการนำแตงกวาฝานบางๆ ที่แช่เย็นแล้วมาวางไว้บนเปลือกตาของเพื่อนเพื่อช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและลดอาการตาบวม [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ปล่อยทิ้งไว้จนมาส์กแห้งดีแต่ต้องไม่แห้งเกินไปจนแตกร่วน
-
อบไอน้ำด้วยผ้าชุบน้ำร้อน. เช่นเดียวกับขั้นตอนการขัดผิวหน้า ให้คุณเปิดน้ำร้อนจัดให้ไหลผ่านผ้าขนหนูผืนเล็กก่อนนำไปประคบบนใบหน้าและทิ้งไว้ 5 นาที [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น ให้คุณข้ามขั้นตอนนี้หากคุณเป็นโรคผิวหนังอักเสบโรซาเซียหรือมีผิวที่แพ้ง่าย
-
เช็ดมาส์กออกให้สะอาด. ใช้ผ้าขนหนูผืนเล็กชุบน้ำอุณหภูมิห้องให้พอหมาดและนำมาเช็ดมาส์กออกให้สะอาดอย่างเบามือ
-
ซับผิวหน้าให้แห้ง. ใช้ผ้าขนหนูสะอาดซับผิวหน้าให้แห้งลงแต่ยังพอหลงเหลือความชื้นอยู่บ้าง
-
ปรับสภาพผิวด้วยโทนเนอร์. เทโทนเนอร์ลงบนสำลีแผ่นเล็กน้อยและนำไปเช็ดเบาๆ ให้ทั่วใบหน้า โทนเนอร์ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารบำรุงต่างๆ ที่ทำหน้าที่ช่วยในการฟื้นฟูและซ่อมแซมผิวได้อย่างดีเยี่ยม จึงมีส่วนช่วยในการปรับสภาพผิวให้พร้อมหลังการล้างหน้าและก่อนการทามอยเจอร์ไรเซอร์ ในปัจจุบันผลิตภัณฑ์ประเภทโทนเนอร์มีวางจำหน่ายมากมายตามท้องตลาด หรือคุณจะทำโทนเนอร์ใช้เองก็ได้เช่นกันด้วยส่วนผสมที่หาได้จากในบ้าน มองหาโทนเนอร์ที่เหมาะกับประเภทผิวของเพื่อนมากที่สุด แต่ไม่ว่าจะเลือกใช้โทนเนอร์ตัวใดก็ตาม คุณควรแน่ใจว่าโทนเนอร์ที่คุณเลือกใช้เป็นสูตรปราศจากแอลกอฮอล์ เนื่องจากแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุทำให้ผิวหนังถูกทำลายจากอนุมูลอิสระจนอาจส่งผลให้ผิวไม่สามารถผลิตคอลลาเจนได้ดีเท่าเดิม [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- สำหรับผู้ที่มีผิวมัน ให้คุณเลือกใช้วิชฮาเซลชนิดบริสุทธิ์
- สำหรับผู้ที่มีผิวแห้งหรือผิวแพ้ง่าย ลองเลือกใช้น้ำมันอัลมอนด์สำหรับเป็นโทนเนอร์ [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- สำหรับผู้ที่มีผิวที่มีแนวโน้มเป็นสิวง่าย คุณสามารถทำโทนเนอร์ใช้เองได้โดยผสมชาเขียวเข้มข้น ¾ ถ้วย (180 มล.) เข้ากับแอปเปิ้ลไซเดอร์วีนีการ์ที่ไม่ผ่านกรรมวิธี ¼ ถ้วย (60 มล.) ชาเขียวมีคุณสมบัติในการลดอาการอักเสบและต่อต้านอนุมูลอิสระ ส่วนแอปเปิ้ลไซเดอร์วีนีการ์มีประสิทธิภาพในการปรับค่า pH ของผิวให้สมดุลยิ่งขึ้น [10] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
โฆษณา
-
ทามอยเจอร์ไรเซอร์โดยใช้วิธีลูบไล้ขึ้นไปทางด้านบน. คุณสามารถใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่เพื่อนใช้ตามปกติได้ในขั้นตอนนี้ เพียงแต่ให้คุณพิถีพิถันในการทามอยเจอร์ไรเซอร์มากยิ่งขึ้นด้วยการลูบไล้จากบริเวณลำคอไล่ขึ้นไปจนถึงหน้าผากพร้อมใช้ปลายนิ้วนวดเบาๆ โดยวิธีนี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและทำให้มอยเจอร์ไรเซอร์ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ในผิวได้ดียิ่งขึ้น
- ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังแนะนำให้เลือกใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ประกอบด้วยสารกันแดดที่มีสเปกตรัมกว้าง (SPF 30) [11] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ American Academy of Dermatology ไปที่แหล่งข้อมูล หากคุณต้องการออกไปข้างนอก แต่ในวันที่คุณอยู่บ้านและไม่ได้ออกไปไหน ให้คุณพักผิวหน้าจากสารเคมีด้วยการเลือกใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากส่วนผสมของสารกันแดด
-
ให้เพื่อนอยู่ในที่ร่มอย่างน้อย 1 ชั่วโมง. เนื่องจากผิวหนังจะบอบบางลงกว่าปกติภายหลังการทำสปา คุณจึงควรบอกให้เพื่อนระมัดระวังไม่ให้ผิวหน้าสัมผัสถูกแสงแดด สภาพอากาศ มลภาวะ หรือปัจจัยอื่นๆ ที่อาจเป็นอันตรายต่อผิว
-
ให้เพื่อนงดการแต่งหน้าตลอดทั้งวัน. ตามที่กล่าวไว้ข้างต้นว่าผิวหนังจะบอบบางลงกว่าปกติภายหลังการทำสปา ดังนั้นคุณจึงควรบอกให้เพื่อนงดการแต่งหน้าตลอดทั้งวันเพื่อให้ผิวหน้าได้หายใจและกลับสู่สภาพเดิมได้โดยเร็ว
-
ทำสปาผิวหน้าทุกๆ 1-2 สัปดาห์. การหมั่นทำสปาผิวหน้าอย่างสม่ำเสมอควบคู่ไปกับการบำรุงผิวหน้าเป็นประจำทุกวันจะช่วยดูแลให้ผิวมีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอโฆษณา
เคล็ดลับ
- หากต้องการทำสปาผิวหน้าที่บ้านของคุณ อย่าลืมบอกเพื่อนให้นำผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น คลีนเซอร์และมอยเจอร์ไรเซอร์ ที่พวกเขาชื่นชอบและใช้ตามปกติพกติดตัวมาด้วยเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหน้าของเพื่อนเกิดการระคายเคืองโดยไม่คาดคิดจากการใช้ผลิตภัณฑ์ตัวใหม่
โฆษณา
คำเตือน
- วางแผนการทำสปาผิวหน้าล่วงหน้าอย่างน้อย 1 วันก่อนถึงวันสำคัญ เนื่องจากผิวหน้าของเพื่อนอาจแดงหรือบอบบางลงภายหลังการทำสปาได้
- ลองสังเกตดูว่าผิวหน้าของเพื่อนมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อผลิตภัณฑ์ตัวใหม่รวมถึงส่วนผสมจากธรรมชาติหรือไม่ ซึ่งหากเพื่อนมีอาการเจ็บปวดหรือรู้สึกไม่สบายตัวขึ้นมา ให้คุณล้างผลิตภัณฑ์ออกด้วยน้ำอุ่นทันทีและหยุดพักการทำสปาสักครู่
โฆษณา
สิ่งของที่ใช้
- สบู่ล้างมือ
- คลีนเซอร์สำหรับผิวหน้า
- สครับขัดผิวสำหรับผิวหน้า (หาซื้อตามท้องตลาดหรือทำเองที่บ้าน)
- มาส์กบำรุงผิวสำหรับผิวหน้า (หาซื้อตามท้องตลาดหรือทำเองที่บ้าน)
- โทนเนอร์ (หรือเลือกใช้วิชฮาเซลหรือน้ำมันอัลมอนด์)
- มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวหน้า
- ผ้าคาดผม
- ผ้าขนหนูผืนเล็ก
- สำลีก้อนและ/หรือสำลีแผ่น
- ผ้าขนหนู
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.ewg.org/skindeep/ingredient/702512/FRAGRANCE/
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/general-skin-care/face-washing-101
- ↑ http://www.independent.co.uk/extras/indybest/fashion-beauty/best-sonic-skincare-brushes-9811658.html
- ↑ http://www.allure.com/beauty-trends/blogs/daily-beauty-reporter/2014/10/how-to-give-yourself-facial.html
- ↑ http://www.chicagotribune.com/lifestyles/sc-fam-0204-lifeskill-facial-20140204-story.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2012/10/16/puffy-eyes-undereyes-cucumbers-cures-remedies_n_1964329.html
- ↑ http://www.allure.com/beauty-trends/blogs/daily-beauty-reporter/2014/10/how-to-give-yourself-facial.html
- ↑ http://www.paulaschoice.com/expert-advice/skin-care-basics/_/do-i-need-a-toner
- ↑ http://www.chicagotribune.com/lifestyles/sc-fam-0204-lifeskill-facial-20140204-story.html
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
มีการเข้าถึงหน้านี้ 2,623 ครั้ง
โฆษณา
