วิธีการ ทำให้ฟันขาวด้วยเบกกิ้งโซดา

ดาวน์โหลดบทความ
ร่วมเขียน โดย Cristian Macau, DDS

ข้อมูลอ้างอิง

ดาวน์โหลดบทความ

ฟันขาวแล้วช่วยเพิ่มความมั่นใจให้ใครหลายๆ คนได้อีกเยอะ ซึ่งเดี๋ยวนี้ก็ไม่ต้องเสียเงินซื้อชุดอุปกรณ์หรือซื้อคอร์สฟอกสีฟันแพงๆ เสมอไป แค่แปรงฟันและบ้วนปากด้วยเบคกิ้งโซดา ก็ช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้เหมือนกัน แต่ต้องใช้อย่างระวัง เพื่อป้องกันฟันสึกกร่อน แนะนำว่าอย่าแปรงฟันด้วยเบคกิ้งโซดาบ่อยเกินไป และอย่าแปรงฟันแรงเกินไป จริงๆ แล้วการที่สีฟันเปลี่ยนไป ก็เป็นสัญญาณบอกโรคในช่องปากได้ ทางที่ดีที่สุดคือหาหมอฟัน โดยเฉพาะถ้าไม่ได้ตรวจสุขภาพฟันมาพักใหญ่

วิธีการ 1
วิธีการ 1 ของ 2:

แปรงฟันด้วยเบคกิ้งโซดาที่ผสมจนเหนียวข้น

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f2\/Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-1-Version-11.jpg\/v4-460px-Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-1-Version-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f2\/Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-1-Version-11.jpg\/v4-728px-Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-1-Version-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ให้ผสมเบคกิ้งโซดา ¼ - ½ ช้อนชา (1½ - 3 กรัม) กับน้ำพอประมาณเข้าด้วยกันในถ้วยจนเหนียวข้น ถ้าผสมในสัดส่วนเบคกิ้งโซดา 2 ส่วน กับน้ำ 1 ส่วน จะใช้ง่ายกว่า และเห็นผลกว่าการใช้เบคกิ้งโซดาอย่างเดียว [1]
    • ห้ามผสมยาสีฟันจากเบคกิ้งโซดากับมะนาว สตรอว์เบอร์รี่ หรือน้ำผลไม้อื่นๆ เพราะน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว จะกัดกร่อนเคลือบฟันได้ โดยเฉพาะเวลาผสมกับเบคกิ้งโซดา หรือสารขัดถูอื่นๆ [2]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c1\/Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-2-Version-7.jpg\/v4-460px-Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-2-Version-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c1\/Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-2-Version-7.jpg\/v4-728px-Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-2-Version-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    แปรงฟัน ด้วยยาที่ผสมจากเบคกิ้งโซดา ประมาณ 1 - 2 นาที. เอาแปรงขนนุ่มจุ่มยา แล้วเอาไปแปรงวนที่ฟันเบาๆ แปรงให้ทั่วๆ อย่าแปรงแช่ที่จุดเดิมนานเป็น 2 นาที ห้ามแปรงแรง เดี๋ยวจะเจ็บได้ ไม่ดีต่อฟันด้วย [3]
    • หรือใช้นิ้วแปรงแทนเบาๆ ก็ได้ ใช้ปลายนิ้วถูวนที่ฟันแบบเบามือ อย่าออกแรงกดมากไป
    • ถ้าเหงือกร่นอยู่ อย่าใช้เบคกิ้งโซดาแปรงที่คอฟันและขอบเหงือก เพราะส่วนที่หุ้มฟันอยู่ล่างเหงือก จะบอบบางกว่าเคลือบฟัน (enamel) เสียหายง่าย [4]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a5\/Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-3-Version-7.jpg\/v4-460px-Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-3-Version-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a5\/Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-3-Version-7.jpg\/v4-728px-Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-3-Version-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    พอแปรงฟันไปได้ 2 นาที ให้บ้วนเบคกิ้งโซดาทิ้ง แล้วบ้วนปากด้วยน้ำเปล่า หรือน้ำยาบ้วนปาก อย่าลืมล้างแปรงให้สะอาดด้วย
    • ถ้าใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ อย่าบ้วนน้ำหลังแปรงฟัน เพราะจะไปลดประสิทธิภาพของฟลูออไรด์ ด้วยเหตุผลเดียวกันนี้เลยไม่แนะนำให้แปรงฟันหรือบ้วนปากด้วยเบคกิ้งโซดาทันทีหลังแปรงฟันด้วยยาสีฟันตามปกติ ถ้าอยากบ้วนปากหลังแปรงฟันตามปกติจริงๆ ให้ใช้น้ำน้อยที่สุดเท่าที่ทำได้ [5]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/eb\/Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-4-Version-8.jpg\/v4-460px-Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-4-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/eb\/Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-4-Version-8.jpg\/v4-728px-Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-4-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    มากที่สุดคือให้แปรงฟันด้วยเบคกิ้งโซดาที่ผสมแล้ว วันเว้นวัน ติดต่อกันไม่เกิน 1 - 2 อาทิตย์ จากนั้นลดเหลือแค่อาทิตย์ละ 1 - 2 ครั้ง เพราะมีสารขัดถู ถ้าแปรงฟันด้วยเบคกิ้งโซดาบ่อยเกินไป อาจจะทำฟันเสียได้ [6]
    • ไม่แนะนำให้แปรงฟันด้วยเบคกิ้งโซดาอย่างเดียว แล้วเลิกใช้ยาสีฟันตามปกติไป เพราะฟันจะแข็งแรงสุขภาพดีได้ ต้องแปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ วันละ 2 ครั้ง ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน และตรวจสุขภาพฟันทุก 6 เดือน
    • ก่อนจะแปรงฟันด้วยเบคกิ้งโซดา ให้เช็คกับหมอฟันก่อน ว่าฟันคุณแข็งแรงพอจะใช้วิธีนี้ได้ไหม ถ้าเคลือบฟันไม่แข็งแรง ก็อันตรายถ้าใช้สารขัดถู แถมเบคกิ้งโซดายังทำให้ฟันสึกกร่อนได้ด้วย ซึ่งเป็นแล้วเป็นเลย
    โฆษณา
วิธีการ 2
วิธีการ 2 ของ 2:

ลองใช้วิธีทางเลือก

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bc\/Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-5-Version-10.jpg\/v4-460px-Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-5-Version-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bc\/Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-5-Version-10.jpg\/v4-728px-Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-5-Version-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Hydrogen peroxide ช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้ก็จริง แต่ต้องใช้อย่างระวัง ถ้าอยากลองใช้วิธีนี้ ให้ผสมเบคกิ้งโซดา 2 ส่วน กับ hydrogen peroxide 1% - 3% 1 ส่วนเข้าด้วยกันจนเหนียวข้น ใช้แปรงฟัน 1 - 2 นาที แล้วบ้วนน้ำตามปกติ [7]
    • ย้ำว่าต้องใช้ hydrogen peroxide ที่เข้มข้นไม่เกิน 3% และแปรงสีฟันด้วยสูตร hydrogen peroxide ผสมเบคกิ้งโซดานี้ไม่เกินอาทิตย์ละครั้ง
    • ถ้ารู้สึกแสบร้อน ให้เลิกใช้ แล้วบ้วนปากด้วยน้ำเย็นทันที ถ้าเหงือกร่น เสียวฟันอยู่แล้ว ก็ไม่แนะนำให้ใช้วิธีนี้ เพราะ hydrogen peroxide ทำให้เกิดการระคายเคืองได้ ทำร้ายรากฟันที่โผล่มา [8]

    ป้องกันไว้ก่อน: ย้ำว่าต้องบ้วนน้ำให้ปากสะอาด หลังใช้ hydrogen peroxide ถึงจะเป็นแบบที่เจือจางแล้ว แต่ถ้ากินเข้าไป ก็ทำให้อาเจียนและปวดท้องได้ ที่สำคัญคือคราบตกค้างจะกัดสีฟันจนขาวไม่สม่ำเสมอได้ [9]

  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/10\/Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-6-Version-8.jpg\/v4-460px-Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-6-Version-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/10\/Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-6-Version-8.jpg\/v4-728px-Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-6-Version-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    แปรงฟันด้วยเบคกิ้งโซดาผสมยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์. บีบยาสีฟันที่ใช้ประจำของคุณใส่แปรง แล้วโรยเบคกิ้งโซดาลงไปที่ด้านบนหยิบมือเดียว ใช้แปรงฟันตามปกติ ประมาณ 2 นาที ให้แปรงวนเป็นวงเบาๆ จากนั้นบ้วนทิ้ง แล้วถ้าจะบ้วนน้ำขจัดคราบขาว ให้กลั้วปากด้วยน้ำน้อยที่สุด [10]
    • สูตรนี้ก็เหมือนเบคกิ้งโซดาผสมน้ำจนเหนียวข้น คือให้ใช้แปรงฟันแต่พอดี ตอนแรกให้แปรงวันเว้นวัน ติดต่อกัน 1 - 2 อาทิตย์ จากนั้นแปรงด้วยเบคกิ้งโซดามากที่สุดไม่เกิน 1 - 2 ครั้งต่ออาทิตย์
    • หรือจะซื้อยาสีฟันที่ผสมเบคกิ้งโซดาอยู่แล้วมาใช้แทนก็ได้ อย่างในอเมริกา ก็จะมีผลิตภัณฑ์ที่รับรองโดยทันตแพทยสมาคม (ADA หรือ American Dental Association) แสดงตราสัญลักษณ์ชัดเจน ซึ่งซื้อมาใช้แล้วก็ต้องทำตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด [11]
    • ถ้าเสียวฟันง่าย หรือมีปัญหาฟันสึกกร่อน ไม่แนะนำให้ใช้ยาสีฟันที่มีเบคกิ้งโซดา หรือโฆษณาว่าฟอกสีฟันให้ขาว [12]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f6\/Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-7-Version-9.jpg\/v4-460px-Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-7-Version-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f6\/Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-7-Version-9.jpg\/v4-728px-Whiten-Teeth-With-Baking-Soda-Step-7-Version-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ผสมเบคกิ้งโซดา 1 ช้อนชา (6 กรัม) กับน้ำ 1 ถ้วยตวง (240 มล.) เข้าด้วยกันในแก้ว แล้วคนผสมจนเบคกิ้งโซดาละลายหมด ใช้จิบแล้วกลั้วประมาณ 30 วินาที จากนั้นบ้วนทิ้ง ทำซ้ำตามขั้นตอนจนหมดแก้ว [13]
    • วิธีกลั้วน้ำเบคกิ้งโซดานี้ จะไม่ทำให้ฟันสึกกร่อน เลยปลอดภัย ใช้ได้ทุกวัน
    • กลั้วน้ำเบคกิ้งโซดาไม่ได้ช่วยฟอกสีฟัน แต่ฟันขาวขึ้นได้เพราะเบคกิ้งโซดาจะปรับกรดให้เป็นกลาง ช่วยเรื่องฟันสึกกร่อนจากอาหารและเครื่องดื่มที่มีรสเปรี้ยว (มีความเป็นกรด) แถมช่วยต้านแบคทีเรียร้าย อันเป็นสาเหตุของฟันผุ ในขณะที่ช่วยเสริมสร้างแบคทีเรียดี สร้างชั้นป้องกันให้ฟัน [14]
    โฆษณา

เคล็ดลับ

  • อย่าแปรงเหงือกด้วยเบคกิ้งโซดาหรือ hydrogen peroxide
  • อย่าแปรงฟันจุดเดียวนานๆ ให้แปรงฟันบน 1 - 1 ½ นาที จากนั้นย้ายไปแปรงฟันล่าง 1 - 1 ½ นาที
  • อย่าแปรงฟันด้วยเบคกิ้งโซดาผสมมะนาว หรืออื่นๆ ที่มีฤทธิ์เป็นกรด
โฆษณา

คำเตือน

  • ถ้าอยากให้ฟันขาวขึ้นอย่างเห็นผล แนะนำให้ปรึกษาหมอฟัน เพราะคราบที่ฟัน หรือสีฟันที่เปลี่ยนไป อาจเป็นสัญญาณบอกปัญหาในช่องปาก ต้องให้ทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นผู้ดูแลเท่านั้น [15]
  • ถ้าปกติเสียวฟันง่าย ไม่แนะนำให้แปรงฟันด้วยเบคกิ้งโซดาหรือยาสีฟันที่มีสารขัดถู เพราะการเสียวฟันแปลว่ามีการสึกกร่อนอยู่แล้ว ถ้าไปใช้สารขัดถูอีก จะยิ่งอาการหนักกว่าเดิม [16]
  • ถ้าดัดฟันอยู่ หรือใส่รีเทนเนอร์แบบถอดไม่ได้ ไม่แนะนำให้แปรงฟันด้วยเบคกิ้งโซดาหรือ hydrogen peroxide [17]
  • ถ้าเพิ่งครอบฟัน (crowns/caps) หรือเคลือบผิวฟันแบบวีเนียร์ (veneer) อย่าใช้ hydrogen peroxide หรืออุปกรณ์ฟอกฟันขาวด้วยตัวเอง เพื่อป้องกันสีฟันไม่สม่ำเสมอ ไม่ให้ฟันที่เพิ่งทำมาเสียหาย [18]
โฆษณา

บทความวิกิฮาวอื่น ๆ ที่่เกี่ยวข้อง

วิธีการ
ถอดต่างหูครั้งแรก
วิธีการ
แก้ปัญหากลิ่นลมหายใจที่เกิดจากแอลกอฮอล์
วิธีการ
ล้างสีผสมอาหารออกจากผิวหนัง
วิธีการ
ใช้ส้วมนั่งยอง
วิธีการ
กำจัดกลิ่นน้ำมันเบนซินที่ติดมือ
วิธีการ
อาบน้ำ
วิธีการ
แปรงฟัน
วิธีการ
กำจัดเศษอาหารจากร่องฟันคุด
กินยังไงให้แก้มยุ้ย : อาหาร 13 อย่างที่กินแล้วแก้มดูอิ่มฟูขึ้น
วิธีการ
กำจัดติ่งเนื้อ
วิธีการ
รักษาผื่นคันใต้รักแร้
วิธีการ
รักษาสุขอนามัยของร่างกาย
วิธีการ
ล้างสีสเปรย์ที่ติดมือ
วิธีการ
ป้องกันหมัดกัด
โฆษณา

ข้อมูลอ้างอิง

  1. ↑ https://jada.ada.org/article/S0002-8177(17)30811-5/fulltext
  2. ↑ https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/w/natural-teeth-whitening
  3. ↑ https://now.tufts.edu/articles/what-causes-discolored-teeth-and-there-any-way-cure-or-prevent-staining
  4. ↑ https://orawellness.com/is-baking-soda-safe-to-brush-with/
  5. ↑ https://www.dentalhealth.org/news/spit-dont-rinse-for-better-oral-health
  6. ↑ https://now.tufts.edu/articles/what-causes-discolored-teeth-and-there-any-way-cure-or-prevent-staining
  7. ↑ https://jada.ada.org/article/S0002-8177(17)30811-5/fulltext
  8. ↑ https://www.urmc.rochester.edu/patients-families/health-matters/june-2016/diy-teeth-whitening-too-good-to-be-true.aspx
  9. ↑ https://www.atsdr.cdc.gov/toxfaqs/tf.asp?id=305&tid=55
  1. ↑ https://www.today.com/home/it-s-not-just-cooking-50-ways-use-baking-soda-t75651
  2. ↑ https://www.ada.org/en/science-research/ada-seal-of-acceptance
  3. ↑ https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/dental-erosion
  4. ↑ https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/dental-erosion
  5. ↑ https://jada.ada.org/article/S0002-8177(17)30810-3/fulltext
  6. ↑ https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/w/whitening
  7. ↑ https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/dental-erosion
  8. ↑ https://www.oglf.org/how-often-should-i-whiten-my-teeth/
  9. ↑ https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/w/whitening

เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้

ในภาษาอื่น
มีการเข้าถึงหน้านี้ 153,985 ครั้ง

บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม

โฆษณา