วิธีการ ทำให้ระดับเลปตินลดลง

สำหรับผู้ที่เคยประสบปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว คุณคงเคยได้ยินคำว่า “เลปติน” มาบ้าง หากพูดให้เข้าใจง่ายๆ เลปตินก็คือฮอร์โมนชนิดหนึ่งในร่างกายที่ทำหน้าที่ควบคุมความอยากอาหาร ทำให้คุณรู้สึกหิวเมื่อต้องทานอาหารหรือรู้สึกอิ่มเมื่อได้รับอาหารเพียงพอแล้ว ซึ่งหากร่างกายมีระดับเลปตินที่สูงเกินไป สัญญาณที่ส่งไปยังสมองอาจถูกรบกวนจนส่งผลให้ความสามารถในการควบคุมความอยากอาหารและการจัดการพลังงานเสียระบบไป แต่ไม่ต้องกังวล มีหลายวิธีการที่จะช่วยให้เลปตินกลับมาอยู่ในระดับปกติอีกครั้งซึ่งคุณสามารถทำได้ง่ายๆ โดยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ