ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
ไม่ว่าคุณจะเป็นนักศึกษาที่ยากจน เงินน้อย หรือคุณแค่อยากประหยัด แต่การอาศัยอยู่ในบ้านที่หนาวเย็นนั้นไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ โชคดีที่มีวิธีที่ดีเพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่นแม้ว่าคุณไม่มีฮีตเตอร์และกำลังติดตั้ง คุณอาจสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของบ้านได้ด้วย
ขั้นตอน
-
ปิดหน้าต่างทั้งหมดให้ดี. สิ่งนี้รวมถึงการทำให้แน่ใจว่าคุณได้ติดตั้งและปิดหน้าต่างกันพายุให้ดี คุณควรล็อคหน้าต่าง เปิดหน้าต่างในระหว่างวันถ้าอุณหภูมิข้างนอกสูงกว่าในบ้าน [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ปิดหน้าต่างให้แน่น คุณอาจต้องซื้อที่อุดหรือพลาสติกแบบถอดได้เพื่อปิดรอยรั่วที่หน้าต่าง อย่างน้อยที่สุดก็ให้วางผ้าขนหนูหรือเสื้อไว้ด้านหน้ารอยรั่วที่เห็นได้ชัด
-
ใช้ม่านอาบน้ำแบบโปร่งแสงราคาถูกกับหน้าต่างที่รับแสงแดด. วิธีนี้จะช่วยป้องกันอากาศหนาวเย็นจากภายนอกและกักเก็บความอบอุ่นจากแสงแดดที่จะทำให้บ้านอุ่นขึ้นโดยที่ไม่มีอากาศเย็นเข้ามา คุณยังสามารถปิดหน้าต่างด้วยแผ่นพลาสติกใส [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ปิดม่าน. ผ้าม่านที่หนักสามารถป้องกันไม่ให้ลมพัดเข้ามาได้ เปิดม่านเมื่อมีแดดและปิดม่านเมื่อไม่มีแดด [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ปิดรอยรั่วที่ประตู. ดูรอบๆ วงกบประตูและใต้ประตูด้วย คุณอาจต้องซื้อชิ้นส่วนที่ติดระหว่างประตูหรือแถบปิดผนึกประตู อย่างน้อยที่สุดก็ให้ทำกันชนประตูหรือยัดผ้าขนหนูที่ด้านล่างของประตู [4] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ U.S. Department of Energy ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ให้แสงแดดส่องบ้านให้มากที่สุด. ดูสิ่งกีดขวาง (เช่น ต้นไม้ โรงเรือน) ที่อาจป้องกันไม่ให้แสงแดดส่องบ้าน นำสิ่งของที่พิงผนังด้านที่มีแดดออกไป (ตามหลักแล้วก็ให้เอามาวางใหม่ในตอนกลางคืนเพื่อเป็นฉนวนเพิ่มเติม)
-
ปิดห้องที่ไม่ได้ใช้งาน. ประตูที่ปิดสนิททำให้ห้องนั้นเป็นที่กั้นระหว่างคุณกับพื้นที่ที่หนาวจัดนอกบ้าน มันยังช่วยไม่ให้อากาศไหลเวียนได้มากซึ่งจะช่วยลดการสูญเสียความร้อน [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ร้านขายอุปกรณ์ปรับปรุงบ้านขายฝาแม่เหล็กเพื่อ "ปิด" เตาในห้องที่ไม่ได้ใช้งาน ด้วยวิธีนี้ เมื่อฮีตเตอร์ทำงาน เตาในห้องที่คุณใช้งานเท่านั้นที่จะทำความร้อน วิธีนี้ทำให้การใช้ฮีตเตอร์มีประสิทธิภาพมากขึ้น
- ปรับเตาความร้อนทั้งหมดให้เปิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อท่ออาจแข็งตัว ระบายอากาศเย็นที่ไหลกลับในห้องที่อุณหภูมิสูง (ซึ่งอาจถูกกั้นด้วยเฟอร์นิเจอร์หรือพรม) เพื่อให้ความร้อนไหลเวียนได้อย่างมีประสิทธิภาพ
-
ปูพรม. พรมช่วยป้องกันการสูญเสียความร้อนทางพื้น โดยทั่วไปแล้วมันอุ่นกว่าการสัมผัสไม้หรือหินและให้พื้นผิวการเดินที่อุ่นกว่า [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
เพิ่มฉนวนกันความร้อนในห้องใต้หลังคาและช่องคลาน. ความร้อนมากมากระบายออกทางห้องใต้หลังคาเมื่ออากาศอุ่นลอยขึ้นและอากาศเย็นตกลง ทำให้แน่ใจว่าห้องใต้หลังคามีฉนวนเพียงพอ [7] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ U.S. Department of Energy ไปที่แหล่งข้อมูล
-
จุดเตาผิง. ถ้าคุณมีเตาผิงก็สามารถทำให้บ้านอุ่นขึ้นได้ด้วยการจุดเตาผิง ถ้าคุณไม่มีเตาผิงก็สามารถติดตั้งได้ ตรวจตราเมื่อไฟติดอยู่เสมอ
-
ทำอาหาร. การทำอาหารเป็นกิจกรรมที่ทำให้คุณอบอุ่นได้ด้วยความอบอุ่นจากเตาอบและด้วยการทานอาหารที่อร่อยและอบอุ่น
- อบคุกกี้หรือพาย เตาอบจะช่วยทำให้อากาศแห้งและทำให้ห้องครัวอบอุ่น ห้องครัวจะอบอุ่นเมื่อคุณทำอาหารและคุณจะได้มื้ออร่อยที่ทำเองที่บ้านด้วย
- หลังจากนั้นก็ให้เปิดเตาอบและเปิดฝาทิ้งไว้เพื่อให้บ้านอบอุ่น เปิดฝาเตาอบ 10-20 นาทีเท่านั้นเพื่อไม่ให้คุณสิ้นเปลืองพลังงาน
- จำกัดการทำอาหารที่ทำให้เกิดไอน้ำเพราะไอน้ำจะเพิ่มความชื้นในอากาศและทำให้บ้านชื้น การลดความชื้นในช่วงหน้าหนาวช่วยให้คุณรู้สึกอบอุ่นมากขึ้น ไอน้ำ (ความชื้น) มี heat capacity (ความสามารถในการดูดซึมความร้อน) ได้มากกว่าอากาศแห้ง ฉะนั้นในฤดูหนาว อากาศชื้นจะรู้สึกหนาวกว่าอากาศแห้งและต้องใช้ความร้อนเพิ่มขึ้นเพื่อทำให้อากาศชื้นรู้สึกสบาย [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
จุดเทียน. เทียนสามารถสร้างความร้อนได้ คุณเพียงแค่ต้องจำให้ได้ว่าวางไว้ที่ไหนและไม่ปล่อยมันทิ้งไว้โดยไม่มีใครดู คุณสามารถหาซื้อเทียนราคาถูกได้จากร้านขายของชำหรือร้านจำหน่ายของลดราคา
- ใช้ฮีตเตอร์แบบเทียน มันไม่สามารถสร้างความร้อนได้เท่ากับเตาผิงหรือฮีตเตอร์ของจริง แต่มันจะช่วยสร้างความอบอุ่นได้โดยไม่แพง
-
เปิดไฟบางดวง. โดยเฉลี่ยแล้วหลอดไส้ปล่อยพลังงานเป็นความร้อนแทนที่จะเป็นแสงได้ถึง 95% ทำให้เป็นแหล่งความร้อนที่มีประสิทธิภาพสูง [9] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ U.S. Department of Energy ไปที่แหล่งข้อมูล
- หลอดคอมแพคฟลูออเรสเซนต์และไฟ LED ไม่สามารถทำให้ห้องของคุณอุ่นขึ้น ฉะนั้นคุณควรเก็บไว้ใช้ในวันที่อากาศอบอุ่นและใช้เงินที่คุณประหยัดได้เพื่อจ่ายค่าใช้ความร้อน
โฆษณา
-
ดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ. เครื่องดื่มอุ่นๆ จะช่วยเพิ่มอุณหภูมิภายในของคุณได้ การดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ สามารถผ่อนคลายและกระตุ้น ชงชาหรือกาแฟสักแก้ว จิบน้ำซุปอุ่นๆ
-
แต่งกายให้อบอุ่น. หลายคนบอกว่าคุณปล่อยความร้อน 1 ใน 3 ของร่างกายทางศีรษะ แต่จริงๆ แล้วคุณปล่อยความร้อนออกมาทั่วร่างกายเท่าๆ กัน ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด หมวกคือตัวช่วยที่ดีในเวลานี้ เสื้อกันหนาวคอเต่าหรือชุดจั๊มสูทสามารถช่วยได้อย่างมหัศจรรย์ สวมเสื้อผ้าหลายชั้นโดยเฉพาะเสื้อผ้าขนสัตว์หรือผ้าฝ้าย สวมรองเท้าผ้าหรือถุงเท้าที่อบอุ่น เมื่อคุณนั่งนิ่งๆ ก็ให้เอาผ้าห่มขนสัตว์แท้ผืนหนาพันรอบตัว คุณอาจต้องซื้อเสื้อเก็บความร้อนเพราะการสวมมันไว้ใต้เสื้อกันหนาวทำให้คุณได้เสื้อที่นุ่มสบายและเพิ่มความอบอุ่น
- ถ้าขาของคุณยังรู้สึกเย็นก็สามารถซื้อกางเกงรัดรูปสีดำแพ็คละสองตัวจากร้านค้าใกล้บ้าน ทำให้แน่ใจว่ามันหนาทึบ สวมกางเกงรัดรูปหนึ่งตัวหรือหลายตัวทับกันใต้เสื้อผ้า วิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณมีเสื้อผ้าปกคลุมอีกชั้นเพื่อกักเก็บความอุ่น ผู้ชายสามารถใช้ลองจอนแทนถุงน่องได้
-
ใช้ห้องขนาดเล็กลง. เช่น ถ้าคุณมีห้องนอนที่เล็กกว่าห้องนั่งเล่นมาก คุณก็สามารถใช้มันเป็นห้องนอนนั่งเล่นได้
-
ออกกำลังกาย. การออกกำลังกายอย่างหนักเป็นเวลา 20 นาทีสามารถทำให้คุณอุ่นขึ้นและทำให้คุณอบอุ่นหลังการออกกำลังกายได้ ร่างกายที่แข็งแรงยังจะทนต่อความหนาวเย็นได้ดีกว่า
- เคลื่อนไหว การเคลื่อนไหวไปมาช่วยเพิ่มความร้อนของร่างกาย ยิ่งคุณเคลื่อนไหวมากเท่าไหร่ การไหลเวียนของเลือดก็จะดีขึ้นเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าเลือดอุ่นจะเข้าสู่นิ้วมือและนิ้วเท้าของคุณทำให้มันอบอุ่น
-
หาเพื่อนหรือสัตว์เลี้ยงมาขดตัวด้วยกัน. ร่างกายของสัตว์เลือดอุ่นเป็นเตาหลอมของตัวมันเอง ขดตัวกับแมวหรือสุนัขเพื่อช่วยให้กันและกันอบอุ่น
-
ใช้ไดร์เป่าผม. ทำให้ส่วนของร่างกาย รองเท้า หรือเสื้อผ้าที่เย็นก่อนสวมใส่ร้อนได้อย่างรวดเร็ว คุณสามารถใช้ไดร์เป่าผมเพื่ออุ่นเตียงก่อนเข้านอน อย่าปกคลุมมัน มันอาจร้อนเกินไปและทำให้เกิดไฟไหม้ได้
-
นั่งบนแผ่นทำความร้อน 50 วัตต์. แทนที่จะให้ทั้งบ้านหรือทั้งห้องร้อนขึ้นก็ให้นั่งบนแผ่นทำความร้อนกำลังไฟต่ำ คุณยังสามารถทำแผ่นความร้อนของคุณเองได้:
- ใช้ขวดน้ำร้อน เหมาะสำหรับการอุ่นมือและตักขณะนั่ง วางไว้ใต้ผ้าคลุมที่ปลายเตียงด้วย
- ถุงเท้าไมโครเวฟหรือ "หมอน" โฮมเมดขนาดเล็ก (หรือที่เรียกว่าชุดทำความร้อน) ที่เติมด้วยข้าว ข้าวโพดแห้ง หรือถั่วในไมโครเวฟ 1 นาทีและใช้เป็นแผ่นทำความร้อนหรือที่อุ่นเตียง
-
ซื้อเสื้อคลุมอาบน้ำหนาๆ. ให้นึกว่ามันเป็นผ้าห่มผืนใหญ่ฟูฟ่องที่มีแขนเสื้อ มันอบอุ่นและสบายมาก และคุณยังสามารถใส่มันเข้านอนได้ด้วย
-
ไปเยี่ยมเยียน/เที่ยว. ใช้เวลาอย่างมีจุดมุ่งหมายในสถานที่ที่มีอากาศร้อนโดยไม่มีค่าใช้จ่าย: ห้องสมุด โบสถ์ บ้านเพื่อน เป็นต้น
-
ลองใช้ผ้าห่มไฟฟ้า. ผ้าห่มไฟฟ้าช่วยให้คุณอบอุ่นและสบายในตอนกลางคืนและประหยัดกว่าฮีตเตอร์ติดผนังแบบเก่าที่ไม่มีประสิทธิภาพและราคาแพง ผ้าห่มไฟฟ้ามีรุ่นแบบยาวเหนือเข่าสำหรับการนั่งซึ่งโดยปกติจะหุ้มด้วยผ้าเนื้อดี นุ่ม และอุ่น
-
ซื้อถุงนอนกันหนาว. คุณไม่จำเป็นต้องไปตั้งแคมป์เพื่อใช้ถุงนอน ถุงนอนกันหนาวช่วยให้คุณอบอุ่นในขณะที่นอนที่บ้าน กางถุงนอนบนเตียงเพื่อให้คุณอบอุ่นและมีฉนวนหุ้มตลอดทั้งคืนโฆษณา
-
ประเมินสาเหตุของอุณหภูมิในบ้าน. ถ้าคุณกำลังประสบปัญหากับบ้านที่หนาวเย็นเพราะไฟฟ้าดับ เคล็ดลับด้านบนจะช่วยให้คุณผ่านพ้นภาวะฉุกเฉินระยะสั้นนี้ได้ แต่ถ้าคุณมีฮีตเตอร์ที่ไม่ทำงานเพราะคุณไม่มีเงินเพียงพอที่จะจ่ายค่าซ่อม คุณก็จะต้องเริ่มออมเงินในธนาคารสำหรับเหตุฉุกเฉินแบบนี้ จ่ายเงินให้ตัวเองก่อนเพื่อที่คุณจะได้ผ่านพ้นเหตุฉุกเฉินต่างๆ ที่เกิดขึ้น อย่าทิ้งตัวเองท่ามกลางความหนาวเย็น
-
ติดต่อผู้ให้บริการพลังงานถ้าคุณไม่สามารถจ่ายเงินเพื่อให้บ้านอุ่นได้. พวกเขาอาจมีแผนการชำระเงินที่คุณสามารถจ่ายได้ คุณยังอาจมีสิทธิ์ได้รับความช่วยเหลือจากรัฐบาล (หรือหน่วยงานอื่นๆ) เพื่อช่วยจ่ายค่าไฟของคุณโฆษณา
เคล็ดลับ
- ดื่มช็อกโกแลตร้อน มันมีคาร์โบไฮเดรตมากมายที่จะทำให้คุณมีแรงและที่ดีที่สุดก็คือมันอร่อย
- ถ้าคุณอยากใช้ฮีตเตอร์ก็ให้ซื้อฮีตเตอร์อันเล็กส่วนตัวที่คุณสามารถย้ายไปยังห้องต่างๆ ได้ ทางเลือกนี้ยังถูกกว่าด้วย
- นอนบนที่นอนอุ่นๆ และห่มผ้า ทำให้แน่ใจว่าไม่มีรูในผ้าห่มหรือบนผ้าห่ม
- อย่าออกกำลังกายมากเกินไป เมื่อคุณออกกำลังกายมากเกินไป คุณจะเริ่มเหงื่อออกและเหงื่อช่วยให้ร่างกายเย็นลง ไม่ใช่อุ่นขึ้น
- ใช้ผ้าห่มนุ่มๆ ที่ไม่ใช่ผ้าฝ้าย ผ้าห่มขนสัตว์จะดูดซับความร้อนได้ดีกว่า
- ขดตัวอยู่ในที่นอนและถูขาอย่างรวดเร็ว มันดูแปลกแต่มันได้ผล
- ใส่ชุดจั๊มสูทและขดตัวอยู่ในหรือใต้ผ้าห่ม
- แช่อ่างอาบน้ำอุ่น ดื่มชา ขดตัว และดูหนัง
- ดื่มชา กาแฟ และขดตัวในผ้าห่มอุ่นๆ ในขณะที่ดูหนัง
- ถ้าที่นอนของคุณหนาวและคุณนอนอยู่บนที่นอนก็ให้เคลื่อนตัวเล็กน้อย การเสียดสีจะช่วยให้เกิดความร้อน
โฆษณา
คำเตือน
- วิธีการทำความร้อนที่เพิ่มความชื้นในอากาศ (อ่างอาบน้ำ เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ) อาจกระตุ้นการเติบโตของเชื้อราและความเสียหายจากการควบแน่น ตรวจสอบหลังเฟอร์นิเจอร์ที่พิงผนังด้านนอกและรอบๆ หน้าต่างเป็นประจำ
- การปิดผนึกการไหลเวียนของอากาศสู่ภายนอกอย่างสิ้นเชิงอาจเพิ่มความเป็นไปได้ที่จะเกิดการสะสมของก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ในอากาศที่เป็นอันตรายได้ อย่าลืมติดตั้งเครื่องตรวจจับก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ถ้าคุณยังไม่มี ถ้าคุณมีก็ให้ทดสอบเป็นประจำ
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ https://www.bbc.com/news/magazine-24757144
- ↑ https://www.bbc.com/news/magazine-24757144
- ↑ http://theconversation.com/five-ways-to-keep-your-home-warm-this-winter-34464
- ↑ https://www.energy.gov/energysaver/weatherize/air-sealing-your-home/weatherstripping
- ↑ http://www.homeenergy.org/show/article/nav/healthyhomes/page/10/id/1704
- ↑ https://www.huffpost.com/entry/unusual-ways-warm-home_n_4638205
- ↑ https://www.energy.gov/energysaver/weatherize/insulation/where-insulate-home
- ↑ http://agron-www.agron.iastate.edu/courses/Agron541/classes/541/lesson06a/6a.3.html
- ↑ https://www.energy.gov/maps/quiz-test-your-lighting-iq
โฆษณา
