ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
การอยู่ในความสัมพันธ์อาจจะยาก บ่อยครั้งที่มันรู้สึกเหมือนว่าคุณกำลังต่อสู้กับคนอื่นเพื่อให้ได้มาซึ่งเวลาของอีกฝ่าย ความสัมพันธ์ที่ดีต้องอาศัยการเอาใจใส่และการสื่อสาร มันอาจจะเป็นเพราะแฟนของคุณไม่คิดว่ามันมีปัญหาแต่เขาอาจจะถอยตัวออกห่างเนื่องจากความเครียดในชีวิตของเขา ไม่ว่าจะด้วยสาเหตุอะไรมันอาจจะถึงเวลาที่ต้องควบคุมความสัมพันธ์และทำให้ทุกอย่างกลับสู่ปกติ
ขั้นตอน
-
ประเมินสถานการณ์. ถามตัวคุณเองว่าอะไรที่อาจเป็นสาเหตุทำให้แฟนของคุณถอยตัวออกห่างจากคุณ มันอาจจะเป็นความเครียดจากที่ทำงาน สุขภาพที่ไม่ดี ความกังวลหรือปัญหาทางครอบครัว [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- กุญแจสำคัญในการแก้ปัญหาทุกปัญหาคือการเข้าใจสาเหตุที่แอบแฝง อย่าสรุปว่าเขาตีตัวออกห่างเพราะคุณทำบางอย่าง
- อย่าทำให้มันเป็นความผิดของคุณ
-
หลีกเลี่ยงการวิตกจริต. การเครียดเกี่ยวกับสถานะของความสัมพันธ์จะยิ่งทำให้ทุกอย่างแย่ลง ความเครียดมักจะมาจากข้อสรุปที่ได้จากข้อมูลที่ไม่ครบถ้วน หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังวิตกจริตก็ลองสูดหายใจเข้าลึกๆ เพื่อทำให้สมองปลอดโปร่ง [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
คุยกับเขา. กุญแจสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จนั้นคือการสื่อสารที่เปิดเผยและจริงใจ ลองนั่งคุยกับเขาเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ อย่ากดดันเขาหรือใช้อารมณ์รุนแรง ทำให้เขารู้ว่าคุณต้องการใช้เวลากับเขามากขึ้น ถามเขาว่าต้องการระบายบางสิ่งให้คุณฟังหรือไม่ [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- มันอาจจะยากในการพูดถึงสิ่งที่คุณรู้สึกแม้กระทั่งกับแฟนของคุณ สิ่งสำคัญของการอยู่ในความสัมพันธ์คือการไว้ใจคู่รัก หากคุณต้องการทำให้ความสัมพันธ์ไปรอด คุณทั้งคู่ก็ต้องเปิดใจให้กับกันและกัน [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- รับรู้ถึงภาษากาย เขากอดอกหรือไม่? แล้วคุณล่ะ? น้ำเสียงของบทสนทนารุนแรงขึ้นหรือไม่? หากคุณสังเกตว่าสิ่งเหล่านี้กำลังเกิดขึ้นก็ให้ถอยหลังไป มันอาจจะเป็นไปได้ว่าฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายรู้สึกว่าไม่เป็นที่รับฟัง [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ย้ำเตือนความทรงจำของเขา. คุณได้ทำให้แฟนหนุ่มรู้ว่าคุณคิดถึงเขาแต่คุณอาจจะต้องทำให้เขานึกได้ว่าเขากำลังขาดอะไรจากคุณ ความใกล้ชิดทางร่างกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับความสัมพันธ์ที่โรแมนติก คุณไม่จำเป็นต้องกระโดดขึ้นเตียงกับเขาแต่ทำให้เขารู้ว่าคุณชอบที่ได้มีเขาอยู่ใกล้ๆ [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- รับรู้ถึงขอบเขตของเขาก่อนที่จะลองทำบางอย่างที่ใกล้ชิด หากเขาไม่อยู่ในอารมณ์ที่ต้องการสัมผัสที่ใกล้ชิดก็อย่าฝืน [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
หยุดทำงานให้กับเขา. หากคุณซักเสื้อผ้าให้กับเขาก็หยุดทำสิ่งนั้น หากคุณทำอาหารเย็นให้กับเขาเป็นประจำก็ลองหยุดทำ 1 วัน อย่าตั้งตัวเป็นปฏิปักษ์กับเขาแต่ทำให้เขารู้ว่าคุณทำเพื่อเขามากแค่ไหน เวลาของคุณนั้นมีค่า จงอย่าปล่อยให้เขาเอาเปรียบ [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- วิธีนี้อาจจะสร้างความตึงเครียดระหว่างคุณทั้งสองแต่สำหรับการระบุที่มาของปัญหาของคุณ วิธีนี้อาจจะส่องแสงสว่างให้กับสถานการณ์
โฆษณา
-
กำหนดคืนออกเดท. หาค่ำคืนที่คุณทั้งสองสามารถแบ่งเวลาให้กันและกันและกำหนดคืนนั้น ให้ความสำคัญกับเขาในทุกคืนนั้นของสัปดาห์ คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรที่หรูหราหรือแพงแต่ทำให้เขารู้ว่าคุณต้องการให้ความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
หากิจกรรมที่คุณสามารถทำร่วมกัน. ไปเดินเล่น ทานข้าวนอกบ้าน ลองทำหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้จนกว่าคุณจะค้นพบกิจกรรมที่คุณทั้งสองคนชอบ ลองนึกย้อนไปเมื่อครั้งที่คุณเจอกันครั้งแรกและนึกถึงกิจกรรมแรกๆ ที่คุณทำร่วมกัน
- ใช้ความคิดสร้างสรรค์และลองสิ่งใหม่ๆ เพื่อขับเคลื่อนความสัมพันธ์ เสนอที่จะทำบางสิ่งที่คุณรู้ว่าเขาจะชอบและกระตุ้นให้เขาทำสิ่งเดียวกันกับคุณ [10] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
หัวเราะ. การหัวเราะสามารถช่วยทำให้คนหันหน้าเข้าหากันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่ตึงเครียด เมื่อคุณใช้เวลาร่วมกันให้ลองดูหนังตลกหรือไปดูตลกคาเฟ่ คุณยังสามารถลองเล่าเรื่องตลกให้กันและกัน อย่าดูถูกพลังของการหัวเราะ [11] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ประนีประนอม. ยอมรับว่าแฟนของคุณอาจจะต้องการทำสิ่งที่คุณไม่ชอบ ตระหนักถึงความต้องการของเขา หากเขาชอบดูทีวีและคุณชอบไปเที่ยวนอกบ้านก็ให้ลองวางแผนที่จะดูทีวีในวันหนึ่งและไปเที่ยวในวันต่อมา [14] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- สิ่งนี้ยังสามารถใช้ได้กับการทะเลาะเบาะแว้ง หากคุณกำลังจะทะเลาะกันก็ให้ใช้เวลาพิจารณาสถานการณ์ อย่าจดจ่ออยู่กับว่าใครที่จะเอาชนะการถกเถียงนี้ เป้าหมายคือการรักษาความสัมพันธ์ จงนึกถึงประโยคที่ว่า "เห็นด้วยเพื่อที่จะไม่เห็นด้วย" [15] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
พยายามเป็นเพื่อนกับเพื่อนของเขา. คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อให้เข้ากับพวกเขา เพียงแค่เป็นคนที่ร่าเริงและคิดบวก ในขณะเดียวกันก็ให้ชวนแฟนของคุณมาใช้เวลาร่วมกับเพื่อนของคุณบ้าง
- ในการทำสิ่งนี้คุณต้องเคารพขอบเขตของกันและกัน อย่าสรุปเองว่าคุณจะต้องถูกเชิญไปเที่ยวกับกลุ่มเพื่อนของเขาตลอดเวลา ในขณะเดียวกันคุณก็ไม่ควรกดดันตัวเองเพื่อชวนเขาไปทุกที่กับคุณ
-
เคารพกันและกัน. ให้พื้นที่ส่วนตัวกับแฟนและปล่อยให้เขาเป็นอิสระ ถึงแม้เป้าหมายในที่นี้คือการทำให้แฟนของคุณใช้เวลากับคุณมากขึ้นแต่คุณก็ไม่ควรทรมานเขาเพราะสิ่งนี้จะยิ่งทำให้เขาถอยห่างออกไป [16] X แหล่งข้อมูลอ้างอิงโฆษณา
-
ทำตัวเองให้เข้มแข็ง. ทุกคนรักความมั่นใจ มันคือคุณสมบัติที่น่าปรารถนาในตัวของคู่รัก ถึงแม้คุณกำลังรับมือกับคนรักที่ไม่ใส่ใจแต่ก็อย่าปล่อยตัวให้โทรม ปฏิบัติกับตัวเองให้ถูกต้องและรักษาความมั่นใจในตัวตนที่คุณเป็น [19] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- หากคุณเพิ่มระดับความมั่นใจ คนรักของคุณก็อาจจะสังเกตเห็นและต้องการใช้เวลากับคุณมากขึ้น [20] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- สวมเสื้อผ้าที่ทำให้คุณรู้สึกเซ็กซี่ หากคุณสงสัยมาโดยตลอดว่าคุณจะดูเป็นอย่างไรกับสีผมใหม่ก็ให้ลอง ย้อมสีผม ทำสิ่งเหล่านี้ให้กับตัวเองเพราะมันสำคัญที่คุณต้องรู้สึกดีกับตัวเอง [21] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
เป็นคนเด็ดเดี่ยว. เมื่อแฟนของคุณต้องการไปเที่ยวโดยไม่มีคุณและเขาจะทำเช่นนั้น คุณก็ควรหาวิธีที่สนุกในการฆ่าเวลา
- ไปเที่ยวกับเพื่อนของคุณหรือ หางานอดิเรก ที่คุณคิดมาโดยตลอดว่ามันน่าสนใจ
-
รักษากิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพ. การออกกำลังกายไม่เพียงแต่จะทำให้คุณมีรูปร่างดีแต่มันยังจะกระตุ้นอารมณ์ของคุณและช่วยลดความเครียด [22] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
- ถึงแม้ทุกสิ่งกำลังไปได้ดีในความสัมพันธ์ของคุณ คุณก็ควรดูแลสุขภาพร่างกาย
-
คิดบวก. วิธีที่ดีที่สุดในการดึงดูดผู้คน (แม้แต่แฟนของคุณ) คือการทำให้มั่นใจว่าคุณมีความสุขกับตัวเอง ทัศนคติที่เป็นบวกเป็นวิธีที่จะทำให้แฟนของคุณสังเกตเห็นคุณ ความสุขเป็นสิ่งที่ส่งต่อได้ [23] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ลอง ฝึกสมาธิ เพื่อช่วยทำให้สมองปลอดโปร่งและรักษาทัศนคติที่เป็นบวก
โฆษณา
เคล็ดลับ
- แฟนก็ยังคงเป็นเพื่อน คุณต้องอยู่เคียงข้างเขาเวลาที่เขาต้องการคุณมากที่สุดและเขาควรทำสิ่งเดียวกันกับคุณ
- สิ่งนี้ไม่ใช่สิทธิพิเศษสำหรับผู้หญิง หากคุณเป็นผู้ชายและรู้สึกว่าแฟนสาวของคุณกำลังละเลยคุณ คุณก็สามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้ได้เช่นกัน
- คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงคนอื่นได้ อย่าพยายามทำเช่นนั้น มันจะไม่ได้ผลและนั่นไม่ใช่สิ่งที่ความสัมพันธ์ควรจะเป็น
- ใจเย็น
- เข้าใจกันและกันและอย่าใช้ความรู้สึกและความคิดส่วนตัวมาตัดสิน เรียนรู้ที่จะสื่อสารกัน
- อย่าเร่งรัดสิ่งต่างๆ ใช้เวลาและสิ่งที่สำคัญที่สุดคือเป็นตัวของตัวเอง
โฆษณา
คำเตือน
- อย่าละเลยความเป็นไปได้ที่ความสัมพันธ์ของคุณอาจจะกำลังจบลง หากคุณรู้สึกว่าคุณได้ใช้ความพยายามที่ดีที่สุดในการแก้ไขปัญหาแต่ปัญหายังคงอยู่ มันก็อาจจะถึงเวลาที่คุณต้องเดินหน้าต่อไปในชีวิต หากเป็นเช่นนั้นก็ไม่เป็นไร การก้าวผ่านการเลิกรากันนั้นเป็นสิ่งที่ยากแต่เป็นไปได้
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/resolution-not-conflict/201305/stress-in-relationships-10-sources-and-their-antidotes
- ↑ http://time.com/3546808/advice-stay-calm-difficult-situations/
- ↑ http://www.campbell.edu/pdf/counseling-services/characteristics-of-healthy-romantic-relationships.pdf
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2009/04/14/9-steps-to-better-communication-today/
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2009/04/14/9-steps-to-better-communication-today/
- ↑ http://datingtips.match.com/boyfriend-out-bromance-13197070.html
- ↑ http://www.campbell.edu/pdf/counseling-services/characteristics-of-healthy-romantic-relationships.pdf
- ↑ http://www.goodtoknow.co.uk/relationships/381260/Get-your-man-to-appreciate-you
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/meet-catch-and-keep/201406/how-much-time-should-couples-spend-together
- ↑ http://datingtips.match.com/attention-boyfriend-13443196.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/articles/200304/the-benefits-laughter
- ↑ https://www.psychologytoday.com/articles/200304/the-benefits-laughter
- ↑ https://www.psychologytoday.com/articles/200304/the-benefits-laughter
- ↑ http://www.campbell.edu/pdf/counseling-services/characteristics-of-healthy-romantic-relationships.pdf
- ↑ http://www.campbell.edu/pdf/counseling-services/characteristics-of-healthy-romantic-relationships.pdf
- ↑ http://datingtips.match.com/attention-boyfriend-13443196.html
- ↑ http://www.campbell.edu/pdf/counseling-services/characteristics-of-healthy-romantic-relationships.pdf
- ↑ http://datingtips.match.com/attention-boyfriend-13443196.html
- ↑ http://www.goodtoknow.co.uk/relationships/381260/Get-your-man-to-appreciate-you
- ↑ http://www.goodtoknow.co.uk/relationships/381260/Get-your-man-to-appreciate-you
- ↑ http://www.goodtoknow.co.uk/relationships/381260/Get-your-man-to-appreciate-you
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/exercise-and-stress/art-20044469?pg=1
- ↑ http://datingtips.match.com/attention-boyfriend-13443196.html
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
มีการเข้าถึงหน้านี้ 9,491 ครั้ง
โฆษณา