บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Kelli Miller, LCSW, MSW
. เคลลี่ มิลเลอร์เป็นนักจิตบำบัด นักเขียน และพิธีกรรรายการโทรทัศน์ในลอสแองเจลิส เคลลี่เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ในครอบครัวและชีวิตคู่ โรคซึมเศร้าและเรื่องเพศสัมพันธ์ เธอจัดการบำบัดกลุ่มที่ The Villa Treatment Center สำหรับผู้มีปัญหาเรื่องสุราและยาเสพติด เธอยังได้รับรางวัล Next Generation Indie Book Award สำหรับหนังสือ "Thriving with ADHD: A Workbook for Kids" และยังเขียน "Professor Kelli's Guide to Finding a Husband" เคลลี่ยังเป็นพิธีกรรายการ "The Dr. Debra and Therapist Kelli Show" ให้สถานีวิทยุ LA Talk Radio คุณสามารถติดตามเธอได้ที่อินสตราแกรม @kellimillertherapy เธอได้รับปริญญาโทด้านสังคมสงเคราะห์จากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย
มีการอ้างอิง 8 ข้อ
ที่อ้างอิงอยู่ในบทความ ซึ่งสามารถพบได้ทางด้านล่างของบทความ
บทความนี้ถูกเข้าชม 2,373 ครั้ง
ต้องยอมรับอย่างนึงว่า ไม่มีใครอยากอยู่ห่างจากคนที่ตัวเองรักหรอก แม้ความสัมพันธ์ทางไกลจะเป็นเรื่องท้าทาย แต่ก็ไม่ใช่ว่ามันจะเป็นไปไม่ได้ เพราะจริงๆ แล้วความสัมพันธ์ทางไกลหลายคู่นั้นแข็งแรงกว่าคนรักที่อยู่ใกล้กันเสียอีก และจริงๆ แล้วการจะทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้ด้วยดีนั้นมันก็ไม่ได้ยากอย่างที่คุณคิด เพื่อให้ความสัมพันธ์ทางไกลของคุณราบรื่น เราได้รวบรวมเคล็ดลับและวิธีที่คุณสามารถนำไปใช้ เพื่อให้คุณกับคนรักได้ผูกใจให้ใกล้ชิดกันมากขึ้นแม้ว่าระยะทางจะแยกคุณจากกันก็ตาม
ขั้นตอน
-
การพูดคุยกันอย่างสม่ำเสมอช่วยให้คุณหลงใหลกันและกันเหมือนเดิม. คุณกับคนรักน่าจะมีตารางเวลางานและกิจกรรมอื่นๆ แน่นขนัดอยู่แล้ว เพราะฉะนั้นการใส่เวลาสำหรับอีกคนลงในกิจวัตรประจำวันจึงเป็นเรื่องสำคัญ กำหนดเวลาโทรหากันหรือคุยวิดีโอคอลเพื่อให้คุณสามารถจัดการเวลาและตั้งตารอที่จะได้คุยกัน [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- พยายามหาเวลาที่คุณทั้งคู่สะดวกมากที่สุด เช่น ถ้าคนรักเลิกงานตอน 5 โมงเย็นและคุณมีช่วงพักระหว่างคาบเวลาเดียวกันพอดี ให้กำหนดเวลาโทรหากันสั้นๆ คุณจะได้คุยกันตอนที่ว่างด้วยกันทั้งคู่
- ชีวิตเต็มไปด้วยความไม่แน่นอน และบางครั้งมันก็อาจจะมีสิ่งที่เข้ามีแทรกทำให้คุณไม่ได้คุยโทรศัพท์กับคนรัก ไม่ต้องกังวล แค่บอกเขา เขาจะได้ไม่รอเก้อ
โฆษณา
-
บอกเขาบ่อยๆ ว่าคุณชอบอยู่กับเขามากแค่ไหน. แม้ว่าความห่างไกลจะทำให้หัวใจถวิลหากัน แต่มันก็ทำให้คุณคิดถึงเขามากขึ้นด้วย! บอกเขาว่าคุณรักเขามากแค่ไหน พูดเจาะจงว่าอะไรที่เขาทำแล้วคุณชอบและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น วิธีนี้ช่วยกำจัดความเคลือบแคลงใจของกันและกันและทำให้ใจของคุณยิ่งผูกกันแน่นแฟ้นมากขึ้น [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- เช่น คุณอาจจะพูดว่า “คุยกับคุณเสร็จทีไรผมรู้สึกดีขึ้นทุกครั้งเลย คุณรู้ว่าต้องทำยังไงผมถึงจะใจเย็นลง”
- หรือคุณอาจจะพูดว่า “ฉันชอบอารมณ์ขันของคุณจัง คุณเข้าใจฉัน คุณเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันเลยนะ”
-
การสื่อสารอย่างเปิดใจเป็นสิ่งสำคัญในทุกความสัมพันธ์. เมื่อไหร่ก็ตามที่คุยกับคนรัก อย่าปิดบังหรือเก็บซ่อนอะไรจากเขา เล่าให้เขาฟังว่ามีอะไรเกิดขึ้นกับคุณและชีวิตของคุณบ้าง พูดถึงความรู้สึกหรืออารมณ์ด้านลบที่คุณกำลังเผชิญ เขาอาจจะสามารถให้กำลังใจหรือคำแนะนำได้ หรือไม่ก็แค่เป็นผู้ฟังที่ดีที่ช่วยให้คุณได้ระบายความอัดอั้นตั้นใจออกมา [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถ้าคุณรู้สึกว่าความต้องการทางอารมณ์ของคุณไม่ได้รับการตอบสนอง ให้พูดเรื่องนี้กับคนรัก อย่าพยายามเก็บกดความรู้สึกเอาไว้เพื่อให้ความสัมพันธ์ราบรื่น เพราะคนรักอาจจะช่วยและให้ในสิ่งที่คุณต้องการได้
- เล่าสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตให้คนรักฟังทุกเรื่อง! ทำให้เขารู้สึกพิเศษและพยายามทำให้ระยะทางหายไป เล่าเรื่องหัวหน้าที่น่ารำคาญ เพื่อนที่ตลก และฝันประหลาดที่เพิ่งเกิดขึ้น ให้เขาเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณ
- เนื่องจากว่าคุณสองคนตัวอยู่ไกลกัน บางครั้งในความสัมพันธ์ทางไกลคำพูดก็อาจทำให้เกิดความสับสนและเข้าใจผิดกันได้ ขอให้เขาอธิบายถ้าคุณไม่แน่ใจว่าตัวเองเข้าใจสิ่งที่คนรักบอกหรือเปล่า
โฆษณา
-
มันช่วยให้คุณกับคนรักรู้สึกใกล้ชิดกันมากขึ้น. บอกเขาว่าการจราจรระหว่างนั่งรถมาทำงานเป็นอย่างไร บอกเขาว่าคุณสั่งกาแฟแต่ได้มาผิดหรือว่าอาหารกลางวันเย็นชืด พูดถึงบทความหรือเรื่องสัพเพเหระอะไรก็ได้ที่คุณอ่านเจอจากอินเทอร์เน็ตในวันนั้น ให้คนรักมีส่วนร่วมกับทุกสิ่งเท่าที่คุณจะนึกออกและขอให้เขาทำแบบเดียวกัน ต่างฝ่ายต่างบอกเล่าเรื่องราวในโลกของตัวเองให้กันและกันฟัง แล้วคุณอาจจะไม่รู้สึกว่าตัวเองอยู่ห่างไกลกันก็ได้ [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- แน่นอนว่าเหตุการณ์ใหญ่ๆ ที่เกิดขึ้นในวันนั้นอาจดูน่าตื่นเต้นกว่า แต่ความใกล้ชิดก็อยู่ในรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ได้เช่นเดียวกัน
-
มันช่วยปลอบใจคุณทั้งคู่. ไม่ว่าคุณจะต้องห่างกันเพราะเรื่องเรียน เรื่องงาน เกณฑ์ทหาร หรือไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็แล้วแต่ คุณและคนรักต่างก็ตัดสินใจแล้วว่ามันคุ้มค่า เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณคนใดคนหนึ่ง (หรือทั้งคู่) รู้สึกเศร้าเพราะอยู่ไกลกัน ให้คุยกันว่าเพราะอะไรคุณถึงทำแบบนี้และมันจะดีแค่ไหนเมื่อได้กลับมาอยู่ด้วยกันอีก นับวันรอให้ถึงวันสุดท้ายแล้วมันจะช่วยให้คุณสองคนได้ใกล้ชิดกัน [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- เช่น คุณอาจจะพูดว่า “ผมรู้ว่าตอนนี้มันยากมากๆ แต่พอผมเรียนจบแล้วเราก็จะได้อยู่ด้วยกันและไปอยู่ที่ไหนก็ได้ที่เราอยากอยู่”
- หรือคุณอาจจะพูดว่า “ผมไม่อยากอยู่ไกลคุณหรอกนะ แต่เดี๋ยวมันก็จบแล้วและมันคุ้มค่ามาก”
โฆษณา
-
ทำมื้อค่ำ ดูหนัง หรือแค่ใช้เวลาด้วยกัน. ใช้เทคโนโลยีช่วยย่นระยะห่างระหว่างคุณกับคนรัก! เลือกสูตรอาหาร เริ่มวิดีโอคอล หรือตั้งโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ไว้บนเคาน์เตอร์คุณจะได้ทำอาหารด้วยกันได้ เลือกหนังที่คุณทั้งคู่อยากดูและเริ่มดูพร้อมกันระหว่างวิดีโอคอลไปด้วย หรือไม่ก็ใช้โปรแกรมเสริมอย่าง “Netflix Party” หรือ “Google Watch Party” จะได้ดูด้วยกันได้ หรือจะทำอะไรง่ายๆ เช่น คุยวิดีโอคอลและแค่อยู่ด้วยกันตอนค่ำเฉยๆ [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- กำหนดคืนเดตล่วงหน้าสัก 2-3 วันเพื่อให้เกิดความรู้สึกรอคอยและทำให้คุณทั้งคู่มีอะไรให้ตั้งตารอ
- ด้วยประโยชน์ของวิดีโอคอล คุณสามารถเดตทางออนไลน์สุดโรแมนติกแบบไหนก็ได้ไม่จำกัด! คุณจะเล่นวิดีโอเกมด้วยกัน ใช้เวลาในชั่วโมงแห่งความสุขร่วมกัน หรือจะจัดปาร์ตี้แดนซ์กระจายกันสองคนก็ได้
-
มอบของขวัญแทนใจที่ทำให้เขานึกถึงคุณ. ของขวัญช่วยเติมเต็มช่องว่างระหว่างคุณสองคนในความสัมพันธ์ทางไกลได้จริงๆ และทำให้คุณมีของจับต้องได้จากคนรักไว้กอดและสัมผัส ลองหาอะไรที่คุณคิดว่าเขาน่าจะชอบจากร้านใกล้บ้านหรือทางออนไลน์ ส่งทางไปรษณีย์เพื่อให้เขาประหลาดใจ วันนั้นของเขาจะได้สดใสขึ้นและเขาก็จะรู้ด้วยว่าคุณคิดถึงเขา [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- เช่น ถ้าคนรักสะสมหินหรือคริสตัล คุณก็อาจจะส่งไปให้เขาสะสมเพิ่มอีกสักชิ้น ทุกครั้งที่เขาเห็นมันเขาก็จะนึกถึงคุณ
- ของขวัญไม่จำเป็นต้องราคาแพงมากด้วยเช่นกัน สิ่งสำคัญอยู่ที่ความตั้งใจ ของขวัญที่ตั้งใจให้จะช่วยผูกใจสองใจในความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น
โฆษณา
-
บอกให้เขารู้ว่าคุณห่วงใยและอยากมีเขาอยู่ในชีวิต. แหงล่ะว่ามันอาจจะหวานเลี่ยนไปหน่อย แต่อะไรเลี่ยนๆ มันก็สนุกดีนะ! เขียนข้อความหวานๆ บอกเขาว่าคุณรักและห่วงใยเขามากแค่ไหน ส่งให้เขาทางไปรษณีย์และเก็บเป็นความลับ เขาจะต้องชอบที่คุณเขียนจดหมายรักมาเซอร์ไพรส์เขา และการเขียนจดหมายรักหากันก็เป็นกิจกรรมสนุกๆ ที่คุณทำด้วยกันได้ [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
เคล็ดลับ
- นึกถึงวันข้างหน้าที่คุณสองคนจะได้กลับมาอยู่ด้วยกันเสมอ เมื่อเจอช่วงเวลาที่ยากลำบาก สิ่งนี้จะช่วยเตือนใจคุณได้
- ออกเดินทางและท่องเที่ยวด้วยกัน คุณจะได้ออกไปเที่ยวข้างนอกอย่างสนุกสนานและใช้เวลาร่วมกันนอกสถานที่เดิมๆ บ้าง
บทความวิกิฮาวอื่น ๆ ที่่เกี่ยวข้อง
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-teen-doctor/201805/5-ways-strengthen-long-distance-relationship
- ↑ https://www.scienceofpeople.com/long-distance-relationship/
- ↑ https://dating.lovetoknow.com/relationship-advice/what-not-do-long-distance-relationship
- ↑ https://www.thecut.com/article/long-distance-relationship.html
- ↑ https://time.com/5316307/best-long-distance-relationship-tips-experts/
- ↑ https://www.thecut.com/article/virtual-date-ideas.html
- ↑ https://www.scienceofpeople.com/long-distance-relationship/
- ↑ https://practicalpie.com/the-psychology-of-long-distance-relationships/
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
คำจำกัดสิทธิ์ความรับผิดชอบทางการแพทย์
เนื้อหาของบทความชิ้นนี้มิได้มีเจตนาที่จะใช้ทดแทนคำแนะนำ การตรวจ วินิจฉัยและการรักษาทางการแพทย์ คุณควรปรึกษาแพทย์หรือมืออาชีพทางการดูแลสุขภาพที่ได้รับอนุญาตเสมอ ก่อนที่จะทำการเริ่มต้น เปลี่ยนแปลง หรือหยุดการดูแลสุขภาพไม่ว่าประเภทใด