บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Sarah Schewitz, PsyD
. ซาราห์ เชวิตซ์เป็นนักจิตวิทยาด้านความรักและความสัมพันธ์ระดับปริญญาเอกที่มีประสบการณ์กว่า 10 ปีในการช่วยเหลือคู่รักให้พัฒนาและเปลี่ยนรูปแบบจำเจของความรักและความสัมพันธ์ เธอเป็นผู้ก่อตั้ง Couples Learn บริการฝึกจิตวิทยาออนไลน์
มีการอ้างอิง 9 ข้อ
ที่อ้างอิงอยู่ในบทความ ซึ่งสามารถพบได้ทางด้านล่างของบทความ
บทความนี้ถูกเข้าชม 15,972 ครั้ง
คุณงดติดต่อกับเขาชั่วคราวหลังจากเลิกกัน แต่ตอนนี้คุณกลับสงสัยว่า…เขาคิดยังไงนะ สำหรับผู้ชายส่วนใหญ่ ช่วงเวลา “ไม่ติดต่อ” จะทำให้เขารู้ว่าคุณสำคัญกับเขามากแค่ไหน หรืออาจทำให้เขารู้สึกหึงหวง สับสน หรือสำนึกผิดก็ได้ ช่วงเวลานี้อารมณ์ต่างๆ จะประดังประเดเข้ามา และเราได้รวบรวมสิ่งที่เขาอาจจะรู้สึกในระหว่างที่คุณเงียบหายไป อ่านต่อด้านล่างเพื่อดูว่า สภาพจิตใจของผู้ชายเป็นยังไงในช่วงเวลา “ไม่ติดต่อ”
ขั้นตอน
-
ช่วง 2-3 วันแรก เขาจะไม่รู้สึกอะไรเท่าไหร่ที่คุณไม่ติดต่อไป. ถ้าเขาเป็นฝ่ายบอกเลิกคุณ เขาอาจจะรู้สึกโล่งใจด้วยซ้ำในช่วงแรก เขาอาจจะคิดว่าคุณยุ่งหรือไม่ก็กำลังทำความเข้าใจความรู้สึกของตัวเองอยู่ แม้ว่าจริงๆ แล้วในขั้นนี้มักจะเป็นเขาที่ทำเป็นไม่สนใจความรู้สึกของตัวเองเสียมากกว่าก็ตาม [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- “ระยะหวานชื่น” นี้จะคงอยู่ไม่นาน หลังจากผ่านไปหลายวัน เขาจะเริ่มรู้สึกเหมือนมีบางอย่างผิดปกติ
โฆษณา
-
หลังจากผ่านไปหลายวัน เขาจะเริ่มสงสัยว่าคุณทำอะไรอยู่และทำไมถึงเงียบไป. เป็นเรื่องปกติที่ผู้ชายส่วนใหญ่จะคาดหวัง (หรือหวังว่า) แฟนเก่าจะเป็นฝ่ายเข้าหาเขาก่อน และเขาจะเริ่มกระวนกระวายเมื่อคุณไม่โทรมาหรือไม่ส่งข้อความหาเขามาสัปดาห์นึงแล้ว เขาจะเอาแต่พยายามค้นหาคำตอบว่าคุณคิดอะไรอยู่ [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- เมื่อเขาไม่สามารถหาคำตอบได้ว่าคุณทำอะไรอยู่ เขาจะเริ่มแต่งเรื่องขึ้นมา เช่น คุณอาจจะมีคนใหม่หรือตัดใจจากเขาแล้ว
- ยิ่งเขารู้เรื่องราวเกี่ยวกับคุณในช่วงเวลานี้น้อยเท่าไหร่ เขาจะยิ่งคิดถึงคุณในช่วงเวลา “ไม่ติดต่อ” มากเท่านั้น
-
หลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์ เขาจะเริ่มไม่สบายใจที่คุณไม่ติดต่อมา. เขาจะรู้ตัวแล้วว่าการทำเป็นเฉยชาและไม่ติดต่อหาคุณนั้นไม่ได้ผล และคุณก็ตัดสินใจแล้วว่าจะ “ไม่ติดต่อ” เขาอย่างเด็ดขาด เขาอยากให้คุณรู้สึกเหมือนกันกับเขา แต่ถ้าเขาไม่เห็นสัญญาณที่บอกว่าคุณเสียใจหรือก้าวต่อไปได้แล้ว เขาจะสับสนมากๆ [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- หลังจากที่เขารู้ตัวแล้ว พฤติกรรมหรือรูปแบบความคิดของเขาอาจจะเปลี่ยนไป เขาอาจจะวนเวียนอยู่กับความคิดเชิงลบต่างๆ หรือเป็นฝ่ายติดต่อหาคุณก่อน
โฆษณา
-
เขาคิดว่าคุณจะเป็นฝ่ายติดต่อมาก่อน เพราะฉะนั้นตอนนี้เขาเลยสงสัยว่าคุณรู้สึกยังไง. คำถามอย่าง “เราเคยสำคัญกับเขาบ้างไหม” หรือ “ความสัมพันธ์ของเรามันมีความหมายกับเธอจริงๆ หรือเปล่า” อาจทำให้เขาเจ็บปวด และเขาอาจจะเริ่มคิดถึงคุณมากกว่าเก่า เขาอาจจะถึงขั้นคิดไปว่าคุณมีคนใหม่แล้วหากเขาไม่ได้ยินข่าวคราวของคุณหรือเห็นคุณในโซเชียลมีเดีย [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ช่วงเวลานี้เขาจะอึดอัดมากๆ เพราะเขาไม่เข้าใจว่าเพราะอะไรคุณถึงไม่ตอบข้อความของเขาหรือว่าคุณรู้สึกยังไง
-
เขาอาจจะมองย้อนกลับไปและวิเคราะห์การกระทำของตัวเองจนเกินเหตุเพื่อพยายามทำความเข้าใจ. หวังว่าเขาจะเข้าใจว่าเพราะอะไรคุณสองคนถึงเลิกรากัน ไม่ใช่ “เล่นบทเหยื่อ” ยิ่งถ้าคุณเป็นฝ่ายบอกเลิกเขา เขาอาจจะคิดว่า :
- “ฉันทำอะไรเธอถึงได้หายไป”
- “ที่ผ่านมาฉันสามารถเป็นคนรักที่ดีกว่านี้ได้ในส่วนไหนบ้าง”
- “ที่ผ่านมามีอะไรที่ฉันไม่ควรทำหรือเปล่า”
โฆษณา
-
การ “ไม่ติดต่อ” มักเป็นสิ่งที่แทงใจดำผู้ชายที่มีปัญหาเรื่องการผูกมัดได้อยู่หมัด. ในแง่นึงเขาก็สนุกกับชีวิตโสดที่ไม่ผูกมัด แต่ในอีกแง่หนึ่งเขาก็กลัวว่าคุณจะไม่อยู่ตรงนี้แล้วในวันที่เขาตัดสินใจจะลงหลักปักฐาน ซึ่งเป็นการตัดสินใจที่ยากและเขาไม่มีเวลาคิดมากนักหากเขาอยากกลับไปหาคุณ [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ความคิดที่แข่งกันในหัวของเขาอาจจะเป็น “แล้วถ้าฉันไม่ได้เจอเธออีกละ” กับ “ฉันไม่อยากสูญเสียอิสรภาพหรือความเป็นอิสระทางอารมณ์ไป”
-
การไม่ติดต่ออาจทำให้เขาตั้งคำถามกับสิ่งที่เขาเคยคิดว่าตัวเองทำถูกต้อง. เขาจะเริ่มไม่แน่ใจทุกเรื่องตั้งแต่เสน่ห์ของตัวเองและลีลาบนเตียงไปจนถึงมุกตลกและการสร้างความโรแมนติก เขาจะจมปลักอยู่กับความผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ ระหว่างที่คุณอยู่ด้วยกัน ซึ่งจะทำให้เขายิ่งรู้สึกเสียดายและไม่มั่นคง [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ไม่ว่าฝ่ายที่บอกเลิกจะเป็นคุณหรือเขา ความมั่นใจของเขาต้องสั่นคลอนอย่างแน่นอนหลังจากที่ไม่ได้ยินข่าวคราวจากคุณเลย
โฆษณา
-
ไม่มีใครชอบเวลาถูกเมิน และความสับสนในใจของเขาอาจกลายเป็นความโกรธ. โดยปกติแล้วอารมณ์นี้จะอยู่ไม่นานและเกิดจากการที่อีโก้ของเขาถูกท้าทาย แต่มันก็ยังเป็นอารมณ์เชิงลบอยู่ดี เขาอาจจะคิดว่าคุณหยาบคายหรือเสแสร้ง และเขาอาจจะถึงขั้นพยายามเผชิญหน้ากับคุณเรื่องนี้หรือตอบโต้ด้วยการคบแฟนใหม่คั่นเวลา [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- โดยทั่วไปความโกรธจะแปรเปลี่ยนไปเป็นความรู้สึกผิดหลังจากผ่านไป 2-3 วันหรือ 2-3 สัปดาห์ และเป็นการตอบสนองต่อการเลิกราหรือการถูกเมินตามปกติ
- บางครั้งความโกรธที่พลุ่งพล่านออกมาอาจทำให้เขาพยายามที่จะขอร้องหรือเกลี้ยกล่อมให้คุณกลับไป [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
เป็นไปได้ว่าเขาอาจจะรับมือกับการถูกเมินใส่ด้วยการไปคบคนใหม่. เขาอาจจะโกรธและทำไปเพราะความแค้นหรือความรู้สึกไม่มั่นคง หรือเขาอาจจะอยากทดสอบความรู้สึกของเขาจริงๆ และดูว่าจะมีใครเทียบคุณได้หรือเปล่า เมื่อเขารู้ว่าคนอื่นสู้คุณไม่ได้ เขาจะยิ่งอยากได้คุณกลับมามากกว่าเดิม [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- นอกจากนี้เขาอาจจะคบใครสักคนเพื่อคั่นเวลาหรือหาคู่นอนหากเขาคิดว่าคุณเองก็มีคนใหม่ไปแล้วเหมือนกัน ซึ่งอาจจะเป็นเพราะเขาอยากเป็นฝ่าย “ชนะ” ในการเลิกราครั้งนี้ หรือพิสูจน์ว่าเขาตัดใจจากคุณได้แล้ว (แม้ว่าจะไม่จริงก็ตาม)
โฆษณา
-
หลังจากผ่านไปหลายสัปดาห์ เขาจะอยากให้คุณรับรู้เรื่องราวของเขาบ้าง. ถ้าก่อนหน้านี้เขายังไม่ติดต่อหาคุณเลย ตอนนี้เขาจะเริ่มส่งข้อความหรือพยายามชวนคุณคุยในโซเชียลมีเดีย ถ้าคุณติดต่อหาเขา เขาจะตอบเร็วมากเพราะหวังว่าคุณก็จะตอบกลับมาเหมือนกัน [10] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- เขาอยากให้คุณสนใจเพราะว่ามันช่วยทำให้เขามั่นใจว่า เขายังอิทธิพลหรือมีผลกับคุณอยู่
- การพยายามติดต่อหาคุณบ่อยๆ เป็นสัญญาณที่บ่งบอกชัดเจนว่ากฎ “การไม่ติดต่อ” นั้นได้ผล
-
หลังจากผ่านไป 4-5 สัปดาห์ เขาจะไม่สามารถ “ทำเฉยชา” ต่อไปได้. สัญญาณที่ใหญ่ที่สุดและชัดเจนที่สุดที่บอกว่าการเงียบหายไปนั้นได้ผลคือการที่เขาพยายามติดต่อคุณ ซึ่งอาจเป็นแค่ข้อความสั้นๆ ที่ส่งมาว่า “หวัดดี” หรือเขาอาจจะถึงขั้นขอให้คุณกลับไปคบกับเขาตรงๆ ส่วนสัญญาณอื่นๆ ที่บอกว่าแฟนเก่าคิดถึงคุณในระหว่าง “ไม่ติดต่อ” นั้นก็เช่น : [11] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- เขาถามถึงคุณกับคนที่เป็นทั้งเพื่อนเขาและเพื่อนคุณ (หรือเพื่อนคนนั้นบอกคุณว่าเขาคิดถึงคุณ)
- เขาใช้โซเชียลมีเดียตลอดเวลาและติดตามคุณอย่างใกล้ชิด
- เขาตอบข้อความคุณเร็วกว่าเดิม (ถ้าคุณยังติดต่อกับเขา)
- เขาเปลี่ยนแปลงหรือปรับปรุงรูปร่างหน้าตาของเขาอย่างกะทันหัน
- เขาเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์อย่างกะทันหัน เช่น เข้าฟิตเนสบ่อยขึ้นมาก
โฆษณา
-
เมื่อเขารู้ความรู้สึกของตัวเองแล้ว เขาอาจจะอยากกลับไปคบกันใหม่. โดยทั่วไปเขาจะรู้ตัวหลังจากเลิกกันไปแล้วหลายสัปดาห์หรือแม้กระทั่งหลายเดือน เขาจะรู้ตัวว่าเขาต้องการให้คุณมาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของเขามากแค่ไหน หรือว่าเขาไม่สามารถทนเห็นคุณไปคบกับคนอื่นได้ [12] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง ถ้าเขาอยากกลับมาคบกับคุณ เขาอาจจะ :
- ขอให้คุณกลับมาเริ่มต้นความสัมพันธ์กันใหม่
- บอกว่าเขาเปลี่ยนไปแล้ว
- บอกคุณว่าเขาคิดว่าครั้งนี้จะไม่เหมือนเดิม
- ขอร้องให้คุณกลับมา
- ติดต่อหาคุณก่อนหากเขายังไม่เคยทำ
-
หลังจากผ่านไปหลายสัปดาห์โดยไม่ได้พูดจากันสักคำ เขาอาจจะเริ่มกลัวว่าจะเสียคุณไป. ที่ผ่านมาเขาได้แต่หวังว่าคุณจะคุยกับเขา แต่ตอนนี้เขาเริ่มรู้แล้วว่าเขาคงเป็นได้แค่แฟนเก่าตลอดกาลถ้าเขาไม่ทำอะไรสักอย่าง เขาจะทบทวนเรื่องที่ผ่านมาอย่างลึกซึ้ง และถ้าเขาอยากได้คุณคืน เขาจะวางแผนเอาชนะใจคุณ [13] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถ้าคุณสำคัญกับเขาและเขากลัวว่าจะต้องเสียคุณไป เขาจะเป็นฝ่ายติดต่อมาหาคุณ
- เขาอาจจะห้ามใจไม่ยอมพูดคุยกับคุณมาเนิ่นนานเพราะเขาคิดว่าเขาจะ “เอาชนะ” การเลิกราครั้งนี้ได้และทำให้คุณเป็นฝ่ายติดต่อมาก่อน
โฆษณา
-
ถ้าเขาเป็นพวกหลงตัวเอง เป็นไปได้ว่าเขาไม่ค่อยได้คิดถึงคุณมากเท่าไหร่. เขาอาจจะไม่ได้คิดเลยว่าคุณรู้สึกยังไง แต่เขาจะคิดแค่ว่าคุณต่างหากที่เป็นฝ่ายสูญเสียหรือทำอย่างไรถึงจะหาแฟนใหม่ได้ แย่หน่อยที่การ “ไม่ติดต่อ” ไม่สามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงในหัวใจผู้ชายทุกคนได้ [14] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถ้าเขาเป็นคนหลงตัวเองหรือเป็นจอมบงการจริงๆ คุณควรจะรักษากฎ “ไม่ติดต่อ” ให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อรักษาระยะห่างจากเขา
-
หลังจากผ่านไปแล้ว 30 วันหรือนานกว่านั้น เขาจะยอมรับได้ว่าทุกอย่างจบลงแล้ว. ในช่วงสุดท้ายของ “การไม่ติดต่อ” นี้ เขาจะเลิกติดต่อหาคุณบ่อยๆ (หรือไม่ติดต่อมาเลย) กิจกรรมในโซเชียลมีเดียของเขาจะเงียบเหงา และเขาก็จะเลิกทำเป็น “บังเอิญ” เจอคุณ ความสัมพันธ์ไม่มีอะไรคลุมเครืออีกต่อไป เพราะคุณกลายเป็นแฟนเก่าไปแล้วจริงๆ [15] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาที่ปวดใจสำหรับทั้งสองฝ่าย เขาจะรู้สึกแย่มากหากเขาอยากกลับไปคบกับคุณจริงๆ และคุณเองก็อาจจะเศร้าเหมือนกันที่เขาจะไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณอีกต่อไป
- ถ้าคุณอยากกลับไปคบกับเขาอีกครั้ง คุณต้องเป็นฝ่ายติดต่อไปหลังจากพ้นช่วงเวลา “ไม่ติดต่อ”
โฆษณา
เคล็ดลับ
- ผู้ชายแต่ละคนตอบสนองต่อ “การไม่ติดต่อ” ไม่เหมือนกัน เปิดใจและพร้อมเปลี่ยนแปลงกลยุทธ์หากสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปอย่างที่คุณหวังไว้
- ใช้กฎ “ไม่ติดต่อ” ถ้าคุณคบๆ เลิกๆ กันมาตลอด และสุดท้ายคุณจะได้กลับไปคบกันใหม่หลังจากกลับมาคุยกันอีก
- ถ้าคุณรู้สึกว่าจำเป็นจะต้องพูดคุยกับเขาหรือแสดงออกว่าคุณรู้สึกอย่างไรบ้างเป็นครั้งคราว คุณก็สามารถแหกกฎ “การไม่ติดต่อได้”
บทความวิกิฮาวอื่น ๆ ที่่เกี่ยวข้อง
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ https://www.betterhelp.com/advice/relations/does-my-ex-think-about-me-or-have-they-forgotten-all-about-me/
- ↑ https://hetexted.com/no-contact-rule-male-psychology/
- ↑ https://thinkaloud.net/male-psychology-behind-the-no-contact-rule/
- ↑ https://thinkaloud.net/why-do-men-come-back-after-no-contact/
- ↑ https://www.bonobology.com/5-signs-the-no-contact-rule-is-working/
- ↑ https://www.bonobology.com/5-signs-the-no-contact-rule-is-working/
- ↑ https://www.bonobology.com/5-signs-the-no-contact-rule-is-working/# Does_the_no-contact_rule_work_on_men
- ↑ https://www.betterhelp.com/advice/relations/does-my-ex-think-about-me-or-have-they-forgotten-all-about-me/
- ↑ https://hetexted.com/no-contact-rule-male-psychology/
- ↑ https://www.bonobology.com/5-signs-the-no-contact-rule-is-working/
- ↑ https://thinkaloud.net/does-the-no-contact-rule-work/
- ↑ https://www.bonobology.com/5-signs-the-no-contact-rule-is-working/# Does_the_no-contact_rule_work_on_men
- ↑ https://hetexted.com/no-contact-rule-male-psychology/
- ↑ https://whattogetmy.com/what-goes-through-guys-mind-during-no-contact/
- ↑ https://thinkaloud.net/male-psychology-behind-the-no-contact-rule/