ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
ส่วนที่มีสีขาวของดวงตาเรียกว่า ตาขาว เป็นตัวบ่งบอกสุขภาพโดยรวมของคนคนนั้น การมีตาขาวที่สีออกเหลืองหรือแดงนั้นบ่งบอกถึงการมีสุขภาพที่ไม่ดี รวมทั้งยังทำให้ดูแก่กว่าวัยหรือดูอ่อนเพลีย หรือเป็นสัญญาณเตือนจากอาการภูมิแพ้ มีสารพิษสะสมในร่างกาย และมีความผิดปกติของตับอย่างรุนแรงได้ วันนี้เราก็มีวิธีรักษาปัญหาตาขาวมีสีแดงหรือสีเหลือง ซึ่งมีตั้งแต่การใช้ยาหยอดตา ปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหาร ไปจนถึงการเทคนิคการแต่งหน้าอย่างมีชั้นเชิง
ขั้นตอน
-
ใช้ยาหยอดตาธรรมดาๆ อย่างเช่นยี่ห้อ Alcon หรือ Natear. โดยยาหยอดตาจำพวกนี้จะมีคุณสมบัติในการลดความแดงในดวงตาและทำให้ดวงตาชุ่มชื้นมากขึ้นเพื่อป้องกันการระคายเคืองหรืออาการตาแห้ง ซึ่งแบรนด์ Alcon, Natear และอื่นๆ สามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าและร้านขายยาทั่วไป โดยเฉพาะตามร้านแว่น หรือห้างใหญ่ๆ เช่น Big C, Lotus และอื่นๆ วิธีใช้คือหยด 1-2 หยดลงไปที่ตาข้างที่มีปัญหา ควรศึกษาข้อมูลวิธีการใช้จากฉลากบนขวดเพิ่มเติม
- ไม่ใช้ยาหยอดตาอย่างพวก Alcon หรือ Natear บ่อยเกินจำเป็น คุณจะรู้สึกเห็นผลได้อย่างรวดเร็วเมื่อใช้ติดต่อกันเป็นประจำ เพราะยาหยอดตานี้จะช่วยไม่ให้ดวงตาต้องหลั่งสารหล่อเลี้ยงตาตามธรรมชาติออกมาก็จริง แต่ก็มีผลเสียคือทำให้ดวงตาแห้งเรื้อรัง ตาแดง และผลที่ได้รับนั้นขึ้นอยู่กับยาที่หยอดลงไป หากจะให้ปลอดภัยกว่าควรเลือกเป็นหยดน้ำเกลือ หรือ ยาหยอดตาที่อ่อนโยน อย่างเช่น ยี่ห้อ Systane ซึ่งมีคุณสมบัติใกล้เคียงน้ำตาที่ผลิตออกมาตามธรรมชาติ
-
เลือกยาหยอดตาที่ค่อนข้างมีความเข้มข้น. ยาหยอดตาจากญี่ปุ่นยี่ห้อ Rohto เป็นยาหยอดตาที่ข้นกว่าน้ำตาตามธรรมชาติ ยานี้จะมีคุณสมบัติลดอาการแสบร้อนในดวงตาและอาการตาแดง มีจำหน่ายที่ร้านค้าและร้านขายยาทั่วไป หากว่าคุณไม่เคยใช้ยาหยอดตามาก่อนเลย ยาตัวนี้อาจไม่เหมาะสำหรับการเริ่มใช้ครั้งแรก เพราะใช้แล้วอาจระคายเคืองดวงตาเล็กน้อย [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ลองเลือกใช้ยาหยอดตาชนิดสีฟ้า. ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์จากสวิตเซอร์แลนด์ที่ชื่อว่า Innoxa โดยตัวน้ำยาหยอดตาจะมีสีฟ้า ซึ่งนอกจากจะช่วยลดอาการแสบร้อนในดวงตาและอาการตาแดงแล้ว Innoxa ยังเป็นเสมือนตัวฟิล์มสีน้ำเงินที่ฉาบทับดวงตาซึ่งจะไปทำปฏิกิริยากับตาขาวที่มองเห็นเป็นสีเหลืองๆ ทำให้ดวงตาดูขาวสว่างขึ้น [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิงโฆษณา
-
รับประทานผักผลไม้หลากสี. ผักผลไม้สีส้มและเหลือง อย่างเช่น แครอท ฟักทอง เลมอน และสีส้มนั้น จะอุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ดวงตาดูขาวสดใส ผักผลไม้สีเขียว หรือผักใบเขียว อย่างเช่น ผักโขมและคะน้า ก็ช่วยในเรื่องสุขภาพดวงตา รวมถึงถั่วจำพวกอัลมอนด์ ถั่วเปลือกแข็งและถั่วลิสงที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพดวงตา [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ผักผลไม้พวกนี้จะช่วยล้างพิษออกจากตับ การมีสุขภาพตับที่ดีจะทำให้ดวงตาดูสะอาดสดใส หากตับมีสารพิษสะสมอยู่มากจะทำให้นำสารอาหารและวิตามินเข้าร่างกายได้ไม่ดีเท่าที่ควร การล้างพิษจากตับสามารถทำเองได้โดยดื่มน้ำบีทรูทตอนท้องว่าง หรือดื่มเป็นน้ำแครอทและผักโขมก็ได้ [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ลดน้ำตาลขัดสีและคาร์โบไฮเดรตในอาหารที่รับประทาน. ลดปริมาณอาหารที่มีส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรตขัดสีและน้ำตาล อย่างเช่น ข้าวสาลี จะช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารและล้างสารพิษจากตับได้ดีขึ้น [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง รวมถึงลดการรับประทานอาหารที่ทำร้ายสุขภาพ โดยเฉพาะการรับประทานอาหารตอนกลางคืนซึ่งจะทำให้รบกวนการนอนได้
-
รับประทานอาหารเสริม. ดวงตาของคุณจะสุขภาพดีหรือไม่ขึ้นกับการได้รับวิตามินเอ และ ซี ที่เพียงพอต่อการรักษาสุขภาพดวงตา นอกจากการรับประทานอาหารที่มีวิตามินดังกล่าวแล้ว อาจรับประทานวิตามินเสริมด้วยทุกวัน รวมทั้งเพิ่มระดับไขมันโอเมก้า3ด้วยการรับประทานโอเมก้า3 หรือน้ำมันตับปลาสัก 4 เม็ดต่อวัน
-
นอนหลับให้ได้ 7-8 ชั่วโมงทุกคืน. การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอทุกคืนจะทำให้ร่างกายได้พักผ่อนแถมดวงตาก็ยังได้พักผ่อนและฟื้นฟูกลับมามีสีขาวใสตามธรรมชาติอีกครั้ง พยายามนอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อคืนทุกวัน แต่หากคุณกำลังมีปัญหาชอบง่วงเหงาหาวนอน ให้ลองฟังเพลงสบายๆ หรือสวดมนต์สัก 10 นาทีก่อนนอนเพื่อให้ร่างกายรู้ตัวว่าถึงเวลานอนแล้ว
-
ดื่มน้ำมากๆ . ตาที่สว่างขาวสดใสจะมีได้เมื่อมีน้ำที่เพียงพอ และการรักษาปริมาณน้ำในร่างกายจะช่วยให้ของเหลวในร่างกายมีเพียงพอ ทำให้ลดอาการบวมและแดงในดวงตา โดยดื่มน้ำสะอาดให้ได้ 8-10 แก้วทุกวัน หรือประมาณ 2 ลิตร
-
ลดแอลกอฮอล์และคาเฟอีน. ทั้งสองอย่างนี้จะทำให้ร่างกายขาดน้ำและทำให้ดวงตาดูแดงและบวม แถมยังรบกวนการนอนหลับซึ่งทำให้นอนได้ไม่ครบ 7-8 ชั่วโมงในแต่ละคืน
-
หลีกเลี่ยงควันบุหรี่, ฝุ่น, และมลพิษ. การสูบบุหรี่จะทำให้ระคายเคืองดวงตาทำให้ตาแดง รวมทั้งทำให้ตาแห้งอีกด้วย การเลิกสูบบุหรี่จะช่วยให้ดวงตากลับมาสีเหมือนธรรมชาติและดูชุ่มชื้น ส่วนฝุ่นนั้นสามารถพบได้ทั้งนอกบ้านและในบ้านเป็นสาเหตุให้ระคายเคืองตาและทำให้ตาแดงได้ และมลพิษรวมทั้งสารก่อภูมิแพ้ก็อาจทำให้ระคายเคืองต่อตาได้ ควรใช้เครื่องฟอกอากาศติดตั้งภายในบ้านเพื่อลดอาการระคายเคืองหากหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ได้ยาก
-
ลดอาการล้าของดวงตา. การทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวันสามารถทำให้สายตาเสียได้ แต่ถ้าไม่สามารถเลือกที่จะลดจำนวนชั่วโมงการอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ได้ รวมถึงหากต้องใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลาหลายชั่วโมงทุกๆ วัน ควรหาวิธีลดอาการล้าของดวงตา ได้แก่ การจัดให้มีแสงสว่างที่เหมาะสม, จัดคอมพิวเตอร์ให้หน้าจอมีความสว่างเท่ากับแสงสว่างภายในห้อง, กระพริบตาบ่อยๆ , ออกกำลังกล้ามเนื้อตา และอื่นๆ [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
สวมแว่นกันแดดเมื่อออกนอกบ้าน. รังสี UVA และ UVB สามารถทำลายดวงตาได้เมื่อโดนบ่อยๆ และการให้ดวงตาโดนแสงแดดโดยตรงจะทำให้ดวงตามีสีออกเหลือง แว่นกันแดดจะช่วยป้องกันดวงตาจากรังสี UVA และ UVB ซึ่งแว่นกันแดดเกือบทั้งหมดจะมีคุณสมบัติดังกล่าว แต่หากต้องการให้มั่นใจต้องเช็คที่ป้ายก่อน พยายามสวมแว่นกันแดดทุกครั้งแม้แดดจะไม่จ้าเมื่อออกกลางแจ้ง รวมถึงไม่จำเป็นว่าท้องฟ้าจะต้องโปร่งและมีแสงอาทิตย์จึงจะใส่แว่นกันแดด แม้ในวันที่มีเมฆครื้ม แสงแดดเพียงเล็กน้อยก็สามารถทำให้ตาล้าและเป็นอันตรายต่อดวงตาได้ [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ไปพบแพทย์. อาจพบว่าคุณมีปัญหาของโรคดีซ่านซึ่งเป็นสาเหตุให้ตาขาวมีสีเหลือง ดีซ่านคือภาวะที่ฮีโมโกลบินในเลือดแตกตัวกลายเป็นสารบิลลิรูบินแล้วร่างกายกำจัดออกได้ไม่หมด หากบิลลิรูบินเกิดขึ้นในผิวหนัง ก็จะทำให้ผิวและดวงตามีสีออกเหลือง ภาวะดีซ่านนั้นมักบ่งบอกถึงความผิดปกติของตับ ถุงน้ำดี หรือตับอ่อน [10] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง ให้ไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยว่าเป็นดีซ่านหรือโรคอื่นๆ ที่เป็นสาเหตุให้ดวงตามีสีเหลืองหรือไม่โฆษณา
-
ใช้วิธีการทางอายุรเวท. การรักษาแบบอายุรเวทกำเนิดขึ้นที่ประเทศอินเดียเมื่อประมาณ 3,000 ปีก่อน โดยการใช้วิธีการทางธรรมชาติรวมถึงฝึกฝนเพื่อนำมาใช้ในการป้องกันและรักษาโรค ตรีผลา คือ ส่วนผสมของสมุนไพรที่ถูกนำมาใช้ในอายุรเวทเพื่อช่วยรักษาอาการต่างๆ รวมถึงทำให้สุขภาพดวงตาแข็งแรงและตาขาวสดใส ตัวนี้จะเด่นในเรื่องการขับสารพิษออกจากร่างกาย [11] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง โดยตรีผลาสามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายสินค้าบริโภคนำเข้าจากอินเดีย ซึ่งมีทั้งรูปแบบผงและเม็ด
- ใช้ตรีผลาเปรียบเสมือนเป็นน้ำยาล้างตา โดยละลายผงตรีผลา 1 ช้อนโต๊ะ ในน้ำสะอาด 225 มิลลิลิตร ทิ้งไว้ข้ามคืน จากนั้นกรองส่วนผสมออกแล้วนำน้ำที่ได้มาล้างทำความสะอาดดวงตา [12] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- สิ่งที่ต้องระวัง: ตรีผลาถูกใช้เป็นยาระบายแก้ท้องผูก ดังนั้นให้ระมัดระวังในการนำไปใช้
- หนึ่งในส่วนผสมหลักของตรีผลาคือ อินเดียนกูสเบอร์รี่ โดยน้ำของมันใช้หยอดเข้าไปในดวงตาตอนกลางคืนจะช่วยให้ดวงตาดูสว่างใสได้
-
ป้ายน้ำแครอทคั้นลงบนเปลือกตา. การรับประทานแครอทจะช่วยให้ดวงตามีสุขภาพดี เพื่อให้น้ำผลไม้ช่วยฟื้นฟูผิวหนังบริเวณนั้น เริ่มจากล้างแล้วตากแครอทนานาชนิดให้แห้ง ปั่นปลายหัวแครอทออก คั้นทั้งหมดให้กลายเป็นน้ำแล้วนำมาป้ายบนเปลือกตา ป้ายทิ้งไว้ข้ามคืนโดยไม่ต้องล้างออก แต่ให้ระวังว่าน้ำแครอทจะเข้าไปในดวงตา [13] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ประคบเย็นลงบนเปลือกตา. การวางประคบเย็นบนผิวหนังจะช่วยลดอาการตาบวม นอกจากนั้นยังช่วยให้ดวงตาดูสว่างสดใส โดยการใช้ผ้าชุบน้ำเย็นบิดให้หมาด แล้ววางผ้าลงบนเปลือกตาประมาณ 5-10 นาที อาการตาแดงจะลดลงหลังทำซ้ำๆ สัก 2-3 ครั้งต่อวัน [14] X แหล่งข้อมูลอ้างอิงโฆษณา
-
ทำให้ใต้ดวงตาสว่างใส. รอยคล้ำใต้ตาจะทำให้ดวงตาของคุณดูหม่นหมอง คุณสามารถทำให้ใต้ตาและรอบดวงตาดูสว่างได้โดยใช้คอนซิลเลอร์ โดยป้ายออกมาเป็นจุดเล็กๆ เพียงเล็กน้อยลงบนใต้ตาและตบเบาๆ เพื่อเกลี่ยให้กลืนไปกับผิวของคุณ [15] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ใช้อายแชโดว์และอายไลเนอร์โทนสีฟ้า. การใช้สีกรมท่าหรือสีฟ้าครามที่รอบดวงตาจะช่วยให้ดูอ่อนโยนกว่าโทนสีที่ออกดำ นอกจากนั้นโทนสีฟ้ายังช่วยตัดกับสีเหลืองในดวงตา ทำให้ดวงตาดูขาว ซึ่วทำให้ดวงตาดูสว่างและสดใสขึ้น [16] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ใช้อายไลเนอร์. ปัจจุบันนี้อายไลเนอร์สีขาวสามารถหาได้ง่ายตามท้องตลาด การกรีดอายไลเนอร์ลงบนเปลือกตาทั้งสองข้างนั้น ไม่เพียงแต่ช่วยให้ดูสว่างขึ้น แต่ยังทำให้ตาดูโตขึ้นอีกด้วย โดยกรีดอายไลเนอร์สีขาวเล็กน้อยจากมุมของเปลือกตาแล้วเกลี่ยให้กลมกลืน จะช่วยให้ลุคของคุณดูคล้ายนางฟ้า ใบหน้าดูชุ่มฉ่ำและสดชื่น
-
ใช้มาสคาราสีน้ำตาลปาดลงบนขนตาที่เปลือกตาล่าง. การทำให้ดวงตาของคุณดูคมชัดขึ้นจะช่วยให้ดวงตาดูขาวขึ้น การใช้มาสคาร่าสีดำกับทั้งขนตาบนและขนตาล่างจะทำให้ดวงตาดูเศร้า ไม่ช่วยให้ดวงตาดูขาวขึ้น ลองใช้มาสคาราปาดบนขนตาล่าง สีที่อ่อนจะช่วยดึงดูดความสนใจไปที่ขนตาด้านบนมากขึ้น ซึ่งจะทำให้ดวงตาดูเบิกโต ดูตื่นตัวและขาวสว่างขึ้น [17] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ใช้อายไลเนอร์สีสว่าง. การใช้อายไลเนอร์สีอิฐโทนสว่างหรือสีเนื้อ ดวงตาจะดูน่าดึงดูดและดูแวววาว ซึ่งจะช่วยให้ดวงตาดูโตขึ้น การเขียนมุมในตาด้วยอายไลเนอร์จะทำให้ดวงตาดูสว่างขึ้น [18] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ใช้ที่ดัดขนตา. ที่ดัดขนตาสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือร้านชำทั่วไปในราคาประมาณ 150-180 บาท ซึ่งจะช่วยให้ขนตาดูงอน การที่มีขนตางอนขึ้นนั้นจะช่วยให้ดวงตาดูโตและเปิดกว้างมากขึ้น และยังช่วยให้ดึงดูดความสนใจเพิ่มขึ้นจากขนตาที่ดูยาวขึ้นด้วย [21] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ปัดแก้มให้ชมพูเล็กน้อย. ปัดบลัชออนสีชมพูบริเวณโหนกแก้ม ริมฝีปากให้อยู่ในแนวตัดกับจุดสูงสุดของคิ้ว จะช่วยให้ทั้งใบหน้าดูสว่างสดใสขึ้น ซึ่งจะทำให้ดวงตาดูสดใสและขาวสว่างขึ้น [22] X แหล่งข้อมูลอ้างอิงโฆษณา
-Step-8.jpg)
-Step-3-Version-2.jpg)
คำเตือน
- หากดวงตาดูบวม แดง ระคายเคืองหรือบวมเป่ง อาจเกิดจากความผิดปกติต่างๆ เช่น กุ้งยิง เยื่อตาอักเสบ (เยื่อตาขาวอักเสบ) หรือการบาดเจ็บที่ดวงตา หากสงสัยว่าจะมีภาวะดังกล่าวหรือโรคอื่นๆ ให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://nymag.com/thecut/2014/07/8-beauty-tricks-to-get-whiter-eyeballs/slideshow/1/
- ↑ http://nymag.com/thecut/2014/07/8-beauty-tricks-to-get-whiter-eyeballs/slideshow/2/
- ↑ http://fitness-health-wellness.com/10-foods-bright-and-healthy-eyes/
- ↑ http://ecobeautysecrets.com/2012/02/how-to-have-clear-sparkly-eyes-naturally/#sthash.y9WsVveX.dpuf
- ↑ http://www.collective-evolution.com/2014/07/06/19-super-foods-that-naturally-cleanse-your-liver/
- ↑ http://www.cosmopolitan.co.uk/beauty-hair/a10005/how-to-get-beautiful-eyes-105430/
- ↑ http://www.byrdie.com/how-to-whiten-eyes/slide6
- ↑ http://www.allaboutvision.com/cvs/irritated.htm
- ↑ http://beautyhigh.com/how-to-make-whites-of-eyes-look-whiter/#ixzz3JdN7fuTY
- ↑ http://www.healthline.com/symptom/yellow-eyes
- ↑ https://www.planetherbs.com/specific-herbs/the-wonders-of-triphala.html
- ↑ https://www.planetherbs.com/specific-herbs/the-wonders-of-triphala.html
- ↑ http://www.diybeautytutorials.com/2012/10/diy-3-ways-whitenbrighten-your-eyes.html
- ↑ http://beautyhigh.com/how-to-make-whites-of-eyes-look-whiter/#ixzz3JdMoK3I2
- ↑ http://www.byrdie.com/how-to-whiten-eyes/slide3
- ↑ http://nymag.com/thecut/2014/07/8-beauty-tricks-to-get-whiter-eyeballs/slideshow/8/
- ↑ http://nymag.com/thecut/2014/07/8-beauty-tricks-to-get-whiter-eyeballs/slideshow/5/
- ↑ http://www.oprah.com/style/How-to-Brighten-Up-Your-Eyes#ixzz3JdMQT2cU
- ↑ http://beautyhigh.com/how-to-make-whites-of-eyes-look-whiter/#ixzz3JdMxxMVa
- ↑ http://nymag.com/thecut/2014/07/8-beauty-tricks-to-get-whiter-eyeballs/slideshow/6/
- ↑ http://nymag.com/thecut/2014/07/8-beauty-tricks-to-get-whiter-eyeballs/slideshow/7/
- ↑ http://www.oprah.com/style/How-to-Brighten-Up-Your-Eyes#ixzz3JdMXbhVv
โฆษณา
