ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
หากผมของคุณลีบแบน เป็นฝอยหรือผมเสียจากการใช้สีย้อมหรือสารเคมี คุณควรจะเริ่มฟื้นฟูให้ผมมีสุขภาพดีขึ้น การสระและแต่งทรงผมในแบบที่ดีต่อสุขภาพของเส้นผม การหลีกเลี่ยงทรีตเม้นต์ที่ทำร้ายผมและการทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยให้ผมกลับมามีสุขภาพดีได้อีกในไม่ช้า
ขั้นตอน
-
เปลี่ยนนิสัยการสระผม. คุณสระผมทุกวันหรือเปล่า? การสระผมทุกวันทำให้ผมแห้งเพราะคุณชะล้างน้ำมันที่หนังศีรษะผลิตขึ้นเพื่อให้ผมเงางามและมีสุขภาพดี การสระผมทุกวันยังสามารถทำให้ผมมันเพราะการชะล้างน้ำมันออกจากผมทำให้ผมผลิตน้ำมันมากขึ้นอีก คุณควรลองวิธีนี้:
- สระผมแค่สามหรือสี่ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้ผมได้มีเวลาเติมสมดุลระหว่างการสระ ผมของคุณอาจจะมันในสัปดาห์แรกแต่ผมจะดูมีสุขภาพดีและมีชีวิตชีวาขึ้นกว่าเดิม
- สระผมด้วยน้ำเย็น การสระผมด้วยน้ำร้อนทำร้ายผมและสามารถทำให้ผมแตกปลายและชี้ฟู การสระผมด้วยน้ำเย็นช่วยปิดเกล็ดผมซึ่งทำให้ผมเงางามและมีน้ำหนัก
-
จัดการผมอย่างอ่อนโยน. ลองนึกว่าผมคือชุดผ้าไหม หลังจากซักด้วยมือแล้วคุณจะม้วนและบีบคั้นมันหรือเปล่า? คุณคงไม่ทำแบบนั้นเพราะมันจะทำลายรูปทรงและเส้นใย ผมของคุณก็เปราะบางแบบนั้นเหมือนกันและต้องการการดูแลเพื่อให้มีสุขภาพดี
- หลังจากสระผม คุณควรซับผมให้แห้งด้วยผ้าขนหนูแทนการบีบคั้นและปล่อยให้ผมแห้งเอง
- ใช้หวีซี่แทนหวีแปรง การใช้หวีแปรงหวีผมที่พันกันจะทำให้ผมแตกขาด คุณควรใช้หวีซี่ห่างหวีผมที่พันกัน
-
ใช้อุปกรณ์แต่งทรงผมด้วยความร้อนให้น้อยๆ. เว้นการใช้ไดร์เป่าผม ที่หนีบผม ที่ม้วนผมและโรลไฟฟ้านอกจากในโอกาสพิเศษ ความร้อนสามารถทำร้ายเส้นผมเพราะฉะนั้นคุณควรปล่อยให้ผมแห้งเอง
- หากคุณต้องการใช้ไดร์เป่าผม คุณควรใช้โหมดลมเย็น
- เมื่อคุณใช้อุปกรณ์แต่งทรงผมด้วยความร้อน คุณควรใช้เซรั่มปกป้องผมจากความร้อนก่อน
-
ใช้ทรีตเม้นต์ที่ทำเอง เช่น มาส์กจากไข่แดงกับน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชูและโยเกิร์ตรสจืดหรือซาวครีม. ดูเว็บไซต์ (อาจจะเป็นเว็บไซต์นี้หรือไม่ก็ได้) สำหรับคำแนะนำ
-
ใช้น้ำมันไข่: น้ำมันไข่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สารต้านอนุมูลอิสระและคอเลสตอรอลซึ่งเป็นตัวช่วยของปัญหาผมร่วง ผมขาวและผมชี้ฟูโฆษณา
-
ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผมจากธรรมชาติ. ผลิตภัณฑ์สำหรับผมตามโฆษณาทั่วไปมักนำเสนอผลลัพธ์ที่ดีแต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีส่วนผสมที่ทำให้ผมแห้งและลีบแบน คุณอาจจะเห็นความแตกต่างในทันทีหากคุณเปลี่ยนมาใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากสมุนไพร น้ำมันและครีมที่บำรุงผม
- แชมพูส่วนใหญ่ทำจากสารทำความสะอาดชนิดแรงที่เรียกว่าซัลเฟตซึ่งดึงเอาน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผมทำให้ผมชี้ฟูและขาดลุ่ย คุณควรเลือกแชมพูที่ทำจากสมุนไพรและน้ำมันจากธรรมชาติซึ่งหาได้ตามร้านขายผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติทั่วไปหรือลองไม่ใช้แชมพูเลยเพื่อหลีกเลี่ยงสารเคมีต่างๆ
- ครีมนวดผมที่ทำจากว่านหางจระเข้ น้ำมันมะพร้าว เชียบัตเตอร์และส่วนผสมบริสุทธิ์อื่นๆ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผมและทำให้ผมดูมีสุขภาพดีและสดใส
- หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่มีสารเคมีที่คุณอ่านชื่อของมันแทบจะไม่ออก คุณสามารถทำเจลใส่ผมและสเปรย์แต่งผมเองแทนการซื้อจากร้านค้า
-
พยายามไม่ย้อมผมหรือทำทรีตเม้นต์ถาวรอื่นๆ. สารเคมีในสีย้อมผม น้ำยากัดสีผม บราซิลเลี่ยนโบลวเอ้าท์ น้ำยายืดหรือม้วนผมทำร้ายผมอย่างมากหากทำบ่อยเกินไป
-
ทำทรีตเม้นต์น้ำมันให้เส้นผม. ชโลมน้ำมันที่โคนผม เส้นผมและโดยเฉพาะปลายผมหนึ่งถึงสองครั้งต่อสัปดาห์เพื่อฟื้นฟูความนุ่มและความเงางามของเส้นผม คุณสามารถใช้น้ำมันแทนครีมนวดหรือหลังจากที่ผมแห้งแล้ว ทำทรีตเม้นต์บำรุงผมอย่างล้ำลึกเช่นนี้หนึ่งครั้งในสองสามสัปดาห์:
- นวดน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันอัลมอนด์ให้เส้นผม
- ใช้หมวกคลุมผมหรือแผ่นพลาสติกใสครอบผม
- ทิ้งไว้ 2 ชั่วโมงหรือข้ามคืน
- ล้างออกด้วยน้ำเย็นจนกว่าน้ำที่ล้างจะใส จากนั้นใช้แชมพูและครีมนวดตามปกติ
-
ทำมาส์กผมจากว่านหางจระเข้. มาส์กนี้จะช่วยให้ผมเงางามและทำให้สุขภาพของผมดีขึ้น ใช้มาส์กสองครั้งต่อสัปดาห์
- หยิบใบว่านหางจระเข้ขึ้นมาและปอกเปลือกนอกออกเพื่อให้เห็นส่วนใสๆ ด้านใน
- ทาเจลว่านหางจระเข้ให้ทั่วผม
- ทิ้งไว้ 10 ถึง 15 นาที
- ล้างออกด้วยน้ำธรรมดา
โฆษณา
-
ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม. อาหารที่สมดุลและอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินบี ธาตุเหล็กและโอเมก้า 3 จำนวนมากช่วยให้ผมหนาและมีสุขภาพดี
- วิตามินบีช่วยให้ผมหนาและแข็งแรง ทานผลไม้ ผักและถั่วจำนวนมากเพื่อให้ได้วิตามินบีที่เพียงพอ
- ทานเนื้อวัว ไก่ หมู ปลาและผักใบเขียว เช่น เคลและผักโขมเพื่อให้ได้ธาตุเหล็กและโปรตีน
- แซลมอน วอลนัทและอะโวคาโด้คือแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยให้ผมเงางามและมีสุขภาพดี
- คุณสามารถทานอาหารเสริมประเภทวิตามินที่ทำให้ผมแข็งแรงมากขึ้น พยายามทานวิตามินที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม เล็บและผิว
-
ปกป้องผมจากปัจจัยต่างๆ. คุณต้องปกป้องเส้นผมเช่นเดียวกับที่คุณปกป้องผิวจากแสงแดด ลมและอากาศหนาว ถ้าคุณไม่ทำเช่นนั้นผมของคุณจะแห้งและแตกปลายในที่สุด
- เมื่อแดดแรงคุณก็ควรสวมหมวกหรือผ้าพันคอเพื่อปกป้องเส้นผมจากความแห้งกรอบ
- อย่าออกข้างนอกในช่วงหน้าหนาวด้วยผมเปียก ผมจะแตกและขาดหลุดลุ่ยเมื่อแข็งตัว
- คุณควรปกป้องผมจากสารเคมี อย่าให้ผมถูกคลอรีนบ่อยเกินไป สวมหมวกคลุมผมเมื่อไปว่ายน้ำ
-
เล็มผมบ่อยๆ. คุณควรไปร้านทำผมและเล็มผมเมื่อผมเริ่มแตกปลาย การเล็มผมจะช่วยให้ผมไม่แตกปลายจนถึงแกนผม ผมของคุณจะขาดน้อยลงและจะดูมีสุขภาพดีและมีชีวิตชีวา
-
จบแล้วแต่สิ่งที่ต้องจำไว้คือคุณต้องทำให้ผมมีสุขภาพดีและเงางาม.โฆษณา
เคล็ดลับ
- ผสมน้ำผึ้งกับครีมนวดเข้าด้วยกันและชโลมผม พันผมด้วยพลาสติกใสหรือผ้าขนหนูและทิ้งไว้ 30-50 นาทีจึงล้างออก
- ลองมาส์กผมหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ ทำให้ผมเปียกและมาส์กผม ทิ้งเอาไว้อย่างน้อย 5-10 นาทีจึงล้างออกด้วยน้ำเย็น มาส์กผมจะทำให้ผมมีสุขภาพดี
- เล็มผมเมื่อผมเริ่มแตกปลายแล้วเท่านั้นหรือลองรักษาผมแตกปลายด้วยครีมเคลือบผมหรือมาส์กผม เป็นต้น
- ไปร้านทำผม คุณจะสังเกตเห็นความแตกต่างหากคุณทำทรีตเม้นต์เพิ่มเติม!
โฆษณา
คำเตือน
- มันไม่มีแชมพูที่รักษาผมแตกปลายได้ วิธีรักษาเดียวคือการเล็มผม
- ระวังยาบางชนิดที่อ้างสรรพคุณว่าช่วยให้ผมยาวมากขึ้นหรือมีสุขภาพดีขึ้น ถึงแม้ยาทั้งหมดจะไม่แย่สำหรับคุณแต่บางชนิดเป็นยาปลอมและเป็นอันตรายได้
โฆษณา
โฆษณา
