ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
ไม่ว่าคุณจะประสบปัญหาสุดคลาสสิกของผู้ชายอย่างการหลั่งเร็ว หรือแค่อยากยืดเวลาร่วมรักให้นานขึ้นอีกสักหน่อย บทความนี้มีเคล็ดลับดี ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำทั้งก่อนมีเซ็กส์และหลังมีเซ็กส์ เพื่อให้คุณบรรเลงเพลงรักได้นานขึ้น
ขั้นตอน
-
ทำตัวสบาย ๆ อย่าไปกังวล. การหลั่งเร็วเป็นปัญหาที่เกิดจากร่างกายและจิตใจ อย่ามัวพะวงว่าตัวเองไม่เก่งเรื่องบนเตียง ความมั่นใจ การเคารพตัวเอง และการทำจิตใจให้สบายก่อนมีเซ็กส์ต่างหากคือสิ่งสำคัญที่ช่วยสร้างความสุขให้แก่คุณและคนรัก
-
"ฝึกฝน" กับตัวเองบ่อย ๆ. การช่วยตัวเองเป็นเรื่องธรรมชาติและดีต่อสุขภาพ หมั่นช่วยตัวเองบ่อย ๆ เพื่อไม่ให้หลั่งเร็วเวลามีเซ็กส์จริง ๆ [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง การช่วยตัวเองนอกจากจะช่วยคลายความเครียดและความกังวลแล้ว ยังเป็นการสร้างความคุ้นเคยกับร่างกายของคุณอีกด้วย ถ้าคุณช่วยตัวเองบ่อย ๆ คุณก็จะรู้ว่าตัวเองใกล้จะถึงจุดสุดยอดตอนไหน เวลาที่มีเซ็กส์จริง ๆ คุณก็จะรู้ว่าเมื่อไหร่ควรช้าลงอีกนิด หรือเปลี่ยนท่าได้ทันก่อนถึงจุดสุดยอด
-
หาคู่นอนขาประจำ. ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะตื่นตัวเกินเหตุขณะที่มีเซ็กส์กับผู้หญิงที่เขาไม่เคยนอนด้วยมาก่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้หญิงคนนั้นเป็นคนที่เขาใฝ่ฝันอยากจะร่วมเตียงด้วยมานานแล้ว จำไว้ว่าจริง ๆ แล้วปัญหาไม่ได้อยู่ที่ตัวคุณ แต่เป็นเพราะคุณตื่นเต้นที่จะได้มีเซ็กส์กับเธอมากกว่า เรื่องธรรมชาติ ไม่ต้องกังวล
- การร่วมรักกับคน ๆ เดียวจะช่วยให้คุณได้พัฒนาทักษะบนเตียงมากยิ่งขึ้น และยิ่งคุณร่วมรักกับคนเดิมมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งรู้สึกสบายใจและมั่นใจขณะมีเซ็กส์มากขึ้นเท่านั้น
-
สวมถุงยางอนามัย. หลายคนบ่นว่าถุงยางอนามัยลดความรู้สึกและความพึงพอใจขณะมีเพศสัมพันธ์ แต่ถ้าคุณอยากบรรเลงเพลงรักให้นานขึ้นอีกนิด ถุงยางอนามัยก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ นอกจากนี้ การสวมถุงยางอนามัยยังป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อีกด้วย
-
ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ให้น้อยลง. เพราะการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่มากเกินไปจะทำให้คุณควบคุมการหลั่งได้น้อยลง [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ใช้ยาทาเฉพาะที่. สเปรย์และครีมลดความรู้สึกขณะมีเพศสัมพันธ์ที่ช่วยชะลอการถึงจุดสุดยอดนั้นมีวางจำหน่ายมาหลายปีแล้ว แต่ไม่ค่อยเป็นที่นิยมเพราะอาจทำให้เกิดอาการชาและอาจส่งต่อไปยังคู่รักของคุณได้ แต่ปัจจุบันนี้มีสเปรย์เฉพาะที่แบบใหม่ที่เพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึม โดยผิวหนังอวัยวะเพศด้านนอกจะดูดซึมตัวยาที่ช่วยลดความรู้สึกทางเพศอ่อน ๆ ไปยังเส้นประสาทข้างใต้ที่ทำหน้าที่ควบคุมการหลั่ง ทำให้คุณควบคุมการถึงจุดสุดยอดได้มากขึ้น เพิ่มความพึงพอใจทางเพศโดยที่ตัวยาไม่ส่งต่อไปยังคู่รักของคุณ ปัจจุบันสเปรย์ที่ว่านี้ยังไม่มีวางจำหน่ายแพร่หลายในประเทศไทย ดังนั้นหากคุณสนใจก็อาจจะต้องสั่งซื้อจากอเมริกาก่อน เพราะในอเมริกามีวางจำหน่ายแล้วหลายยี่ห้อ
-
อย่าลืมเล้าโลม. งานวิจัยพบว่า คู่รักที่ใช้เวลาในช่วงแรกเล้าโลมก่อนจะมีเพศสัมพันธ์ได้นานกว่า [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง ดังนั้น ก่อนที่จะไปถึงการสอดใส่ ลองใช้เวลากอดจูบลูบไล้กันสักนิด เพราะยิ่งคุณเล้าโลมนานเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งถึงจุดสุดยอดช้าลงเท่านั้น
- ขณะเล้าโลม หากคุณรู้สึกตื่นตัวมากเกินไป บอกให้เธอหยุดเล้าโลมคุณในส่วนนั้น แล้วเพ่งความสนใจไปที่เธอแทน
-
เปลี่ยนท่าบ่อย ๆ. การเปลี่ยนท่าบ่อย ๆ นอกจากจะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจแล้ว การค้นหาลีลารักใหม่ ๆ ยังช่วยให้ช่วงเวลาเซ็กส์ของคุณและคู่รักเร้าใจซาบซ่านมากขึ้นอีกด้วย
- ไม่ผิดอะไรถ้าคุณจะหยุดสอดใส่ในบางช่วงแล้วเพ่งความสนใจไปที่เธอแทน
-
ปล่อยให้เธอคุมจังหวะ. คนที่คุมจังหวะจะสัมผัสความรู้สึกทางเพศได้มากกว่า ดังนั้น ปล่อยให้เธอคุมจังหวะเพื่อลดความรู้สึกทางเพศของคุณ
-
พยายามเบี่ยงเบนความสนใจตัวเองบ่อย ๆ. ขณะมีเซ็กส์ หากรู้สึกว่าตัวเองเริ่มตื่นตัวมากเกินไป ให้เบี่ยงเบนความสนใจจากความรู้สึกซาบซ่านที่อยู่ตรงหน้า แล้วไปคิดเรื่องอื่นอย่างเรื่องงานหรือเรื่องที่มหาวิทยาลัยแทน เพราะการเบี่ยงเบนความสนใจชั่วครู่จะทำให้คุณผ่อนคลายและคุมจังหวะช้าลง
- อย่าคิดเรื่องที่ยิ่งเพิ่มอารมณ์ทางเพศเด็ดขาด
-
ไม่ต้องรีบ หายใจเข้าลึก ๆ. หลายคนพบว่า การหายใจลึก ๆ ช้า ๆ ระหว่างมีเซ็กส์ช่วยชะลอการถึงจุดสุดยอดได้ เพราะว่าการหายใจเข้าลึก ๆ ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย ดังนั้น พยายามหายใจเข้าลึก ๆ จนรู้สึกว่าลมหายใจเข้าไปอยู่ในช่องท้อง แล้วกลั้นไว้สักสองสามวินาทีก่อนหายใจออกช้า ๆ จะช่วยให้รู้สึกเบาสบายยิ่งขึ้น
Tips
- เมื่อเริ่มบรรเลงเพลงรัก พยายามควบคุมจังหวะให้ช้า ๆ ก่อน จำไว้ว่าเซ็กส์ไม่ใช่การวิ่งแข่ง คุณไม่จำเป็นต้องรีบเข้าเส้นชัย
- อาบน้ำอุ่นก่อนมีเซ็กส์
- บทความนี้ไม่ได้แนะนำวิธีรักษาอาการอวัยวะเพศไม่แข็งตัวหรืออ่อนตัวเร็ว [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง หากคุณมีปัญหาเรื่องการแข็งตัว ควรไปพบแพทย์เพื่อหาวิธีการรักษาที่เหมาะสมต่อไป
- เรียนรู้ที่จะสนุกกับเซ็กส์ เสียงหัวเราะระหว่างเซ็กส์สามารถสร้างความสุขสุดยอดให้คุณได้ อย่าลืมเสิร์ฟชาหรือช็อกโกแลตให้คนรักของคุณสักแก้วหลังจบกิจกรรม
- ทำตัวสบาย ๆ ปล่อยให้เธอลูบไล้ร่างกายคุณ เป็นตัวของตัวเองแล้วรอรับความสุขได้เลย
- มองคนรักของคุณด้วยสายตาหื่นกระหายบ้าง
