ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
ดวงอาทิตย์ แสงทำผิวสีแทนหรือแหล่งกำเนิดรังสีอัลตราไวโอเลตอาจทำให้เกิดอาการไหม้แดดหรือผิวแดงปวดแสบปวดร้อนได้ทั้งสิ้น การป้องกันย่อมดีกว่าการรักษาโดยเฉพาะถ้าผิวอาจเสียแบบถาวร แต่ก็มีวิธีรักษาที่สามารถใช้เพื่อช่วยกระตุ้นการเยียวยา ป้องกันอาการติดเชื้อและลดความเจ็บปวด [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
ขั้นตอน
-
แช่น้ำเย็นหรืออาบน้ำไหลเบาๆ. พยายามให้อุณหภูมิน้ำเย็นกว่าน้ำอุ่น (เย็นแต่ไม่เย็นเจี๊ยบ) และแช่น้ำผ่อนคลายราว 10 ถึง 20 นาที ถ้าอาบน้ำฝักบัว ให้เปิดน้ำเบาๆ อย่าเปิดจนแรงสุดเพื่อไม่ให้ผิวระคายเคือง ตากลมให้ตัวแห้งหรือใช้ผ้าเช็ดตัวเช็ดอย่างแผ่วเบาเพื่อป้องกันผิวถลอก
- หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ น้ำมันแช่ตัว หรือน้ำยาทำความสะอาดประเภทใดๆ ขณะแช่ตัวหรืออาบน้ำ เพราะจะทำให้ผิวระคายเคืองและอาจทำให้ผิวที่ไหม้แดดอยู่แล้วรู้สึกแย่ลงอีก
- ถ้ามีตุ่มพุพองขึ้นบนผิว ให้แช่ตัวในอ่างแทนอาบน้ำฝักบัวเพราะแรงดันจากน้ำฝักบัวอาจทำให้ตุ่มพุพองแตกได้
-
ประคบด้วยผ้าเย็นและเปียก. ชุบผ้าขนหนูหรือผ้าใดก็แล้วแต่ด้วยน้ำเย็นให้พอหมาด แล้ววางผ้าบนผิวที่ไหม้ประมาณ 20 ถึง 30 นาที เอาผ้าชุบน้ำซ้ำอีกได้บ่อยตามต้องการ
-
กินยาแก้ปวดที่วางขายทั่วไป. เช่น ไอบูโพรเฟ็นหรือแอสไพรินสามารถบรรเทาอาการเจ็บปวดได้และอาจหรืออาจไม่ลดการอักเสบ
- อย่าให้เด็กกินแอสไพริน แต่ให้เลือกตัวยาที่วางขายสำหรับเด็กอย่างอะเซตามิโนเฟ็น ไอบูโพรเฟ็นเป็นตัวเลือกที่ดีเพราะมีฤทธิ์ต้านการอักเสบด้วย
-
ลองยาบรรเทาปวดเฉพาะที่. ร้านขายยามักขายสเปรย์สำหรับบรรเทารอยแดงและอาการคันผิวหนัง สเปรย์ที่มีส่วนผสม เช่น เบ็นโซเคน ไลโดเคน หรือพราโมซีน จะมีฤทธิ์ทำให้ชาซึ่งสามารถช่วยเรื่องความเจ็บปวดได้ [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง อย่างไรก็ตามตัวยาเหล่านี้อาจเป็นสารที่ทำให้เกิดการแพ้ จึงอาจดีที่สุดถ้าจะลองใช้กับผิวหนังที่ไม่มีรอยไหม้ก่อนเพื่อดูว่ายาตัวนั้นจะทำให้คันหรือเกิดรอยแดงหรือไม่ [3] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล
- ไม่ควรใช้สเปรย์พวกนี้กับเด็กที่อายุ 2 ปีหรือต่ำกว่าโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ สเปรย์ที่ผสมเมธิล ซาลิซิเลท หรือ โทรลามีน ซาลิซิเลท อาจเป็นอันตรายต่อเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี และสเปรย์ที่ผสมแค็ปเซย์ซินอาจเป็นอันตรายต่อเด็กที่อายุต่ำกว่า 18 ปี หรือผู้ที่แพ้พริก [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
สวมผ้าฝ้ายหลวมๆ บริเวณที่ผิวไหม้. เสื้อยืดหลวมๆ และกางเกงนอนผ้าฝ้ายเป็นเครื่องแต่งกายที่เหมาะที่สุดขณะพักฟื้นจากอาหารผิวไหม้แดด ถ้าใส่เสื้อหลวมๆ ไม่ได้ อย่างน้อยก็ขอให้เป็นเสื้อผ้าที่ทำจากฝ้าย (ผ้าชนิดนี้จะช่วยให้ผิวคุณได้ “หายใจ”) และหลวมที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
- ผ้าขนสัตว์และผ้าใยสังเคราะห์จะทำให้ผิวระคายเคืองอย่างมาก เพราะใยผ้าจะไปเสียดสีผิวหนังหรือกักความร้อนไว้
-
ลองใช้ครีมที่มีคอร์ติโซน. ครีมที่มีคอร์ติโซนมีตัวยาที่เป็นสเตียรอยด์ที่อาจช่วยลดการอักเสบ แต่หลักฐานแสดงให้เห็นว่าได้ผลเพียงเล็กน้อยกับอาการไหม้แดด ถ้าคิดว่าคุ้มที่จะลอง ก็สามารถลองซื้อแบบหลอดขนาดเล็กจากร้านขายยาหรือซูเปอร์มาร์เก็ตใกล้บ้านมาลองดู มองหาตัวยาที่ชื่อโฮโดรคอร์ติโซนหรือตัวยาที่คล้ายกัน
- อย่าใช้ครีมที่มีคอร์ติโซนกับเด็กเล็กหรือบริเวณใบหน้า ขอคำแนะนำจากเภสัชกรหากมีข้อสงสัยหรือข้อกังวลเกี่ยวกับการใช้ครีมนี้
- ตัวยาบรรเทาอาการไหม้แดดนี้ไม่สามารถวางขายทั่วไปตามท้องตลาดในสหราชอาณาจักร [5] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ National Health Service (UK) ไปที่แหล่งข้อมูล
โฆษณา
วิธีการ 2
วิธีการ 2 ของ 5:
การป้องกันไม่ให้โดนแดดซ้ำและไม่ให้รอยไหม้แดดรุนแรงกว่าเดิม
ดาวน์โหลดบทความ
-
ออกแดดให้น้อยที่สุด. ทางที่ดีที่สุดคืออยู่แต่ในร่มหรือสวมเสื้อผ้าปิดรอยไหม้แดดไว้ถ้าต้องออกไปกลางแจ้ง
-
ทาครีมกันแดด. ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 เป็นอย่างน้อยเมื่อออกไปกลางแจ้ง ทาซ้ำทุกชั่วโมงหลังโดนน้ำหรือเหงื่อออกมาก หรือทาซ้ำตามที่ฉลากผลิตภัณฑ์บอกไว้
-
ดื่มน้ำมากๆ. อาการไหม้แดดอาจทำให้สูญเสียน้ำ จึงจำเป็นต้องชดเชยด้วยการดื่มน้ำมากๆ ขณะพักฟื้น ปริมาตรที่แนะนำขณะพักฟื้น คือ 8-10 แก้ว น้ำแต่ละแก้วเท่ากับ 1 ถ้วยตวง (240 มล.)
-
ทามอยซ์เจอไรเซอร์แบบไม่มีกลิ่นเมื่อรอยไหม้เริ่มดีขึ้น. เมื่อไม่มีรอยพุพองเป็นแผลเปิดหรือรอยไหม้แดงเริ่มจางลงแล้ว คุณสามารถใช้ครีมมอยซ์เจอไรเซอร์ได้อย่างปลอดภัย ทามอยซ์เจอไรเซอร์แบบครีมไร้กลิ่นให้ทั่วบริเวณที่ไหม้แดดไปอีกสองถึงสามวันหรือสองถึงสามสัปดาห์เพื่อป้องกันผิวลอกและระคายเคืองโฆษณา
-
โทรศัพท์เรียกหน่วยฉุกเฉินหากอาการรุนแรง. โทรศัพท์หาหน่วยฉุกเฉินในพื้นที่ถ้าคุณหรือเพื่อนมีอาการต่อไปนี้
- ยืนไม่ไหว
- สับสนหรือคิดอะไรไม่ออก
- หมดสติ
-
โทรหาแพทย์ถ้ามีสัญญาณการเป็นลมแดดหรือขาดน้ำ. ถ้าคุณมีอาการต่อไปนี้ที่สัมพันธ์กับอาการไหม้แดด ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด [6] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล ถ้าอาการใดต่อไปนี้ทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพลีย ให้โทรเรียกหน่วยฉุกเฉินแทนนัดพบแพทย์
- รู้สึกอ่อนแรง
- รู้สึกหน้ามืดหรือมึนงง
- ปวดศีรษะหรือมีอาการปวดที่ไม่ตอบสนองต่อวิธีบรรเทาด้านล่าง
- ชีพจรเต้นรัวหรือหายใจถี่
- กระหายน้ำจัด ไม่มีปัสสาวะ หรือตาโหล
- ตัวซีด ตัวเหนอะ หรือผิวหนังเย็น
- คลื่นไส้ มีไข้ หนาวสั่น หรือผื่นขึ้น
- เจ็บดวงตาและดวงตาไวต่อแสง
- ผิวหนังพุพองอย่างรุนแรงและเจ็บปวด โดยเฉพาะถ้าตุ่มพุพองมีขนาดกว้างกว่า 1.25 ซม.
- อาเจียนหรือท้องร่วง
-
คอยสังเกตอาการติดเชื้อ. ถ้ามีอาการดังต่อไปนี้โดยเฉพาะรอบๆ ตุ่มพุพอง ผิวคุณอาจติดเชื้อ ต้องรีบไปรับการรักษา
- รู้สึกเจ็บปวดรอบตุ่มพุพองมากขึ้น บวม แดง หรือรู้สึกร้อน
- มีเส้นรอยสีแดงลามออกมาจากตุ่มพุพอง
- มีหนองไหลออกมาจากตุ่มพอง
- ต่อมน้ำเหลืองบริเวณคอ รักแร้ หรือขาหนีบบวม
- มีไข้
-
โทรเรียกหน่วยฉุกเฉินหากเป็นรอยไหม้ระดับสาม. รอยไหม้ประเภทนี้เกิดขึ้นได้แต่ไม่พบบ่อยนักที่จะเป็นผลมาจากดวงอาทิตย์ ถ้าผิวคุณดูเกรียม มันเงาเหมือนขี้ผึ้งและสีขาว เป็นสีน้ำตาลเข้มจัด หรือผิวนูนขึ้นและคล้ายแผ่นหนัง ให้เรียกหน่วยฉุกเฉินทันทีอย่ารอ ยกบริเวณที่ผิวไหม้ไว้เหนือหัวใจขณะรอและขยับเครื่องแต่งกายเพื่อไม่ให้ติดกับรอยไหม้ ไม่ต้องถอดออกทั้งหมด [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิงโฆษณา
-
ไปพบแพทย์. ติดต่อแพทย์ทันทีถ้าผิวหนังเริ่มพุพองจากการไหม้แดด [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง เพราะนี่เป็นสัญญาณของอาการไหม้แดดขั้นรุนแรงที่ควรได้รับการรักษาโดยแพทย์ และตุ่มพุพองทำให้เสี่ยงที่จะติดเชื้อด้วย ระหว่างที่รอพบแพทย์หรือแพทย์ไม่ได้แนะนำวิธีรักษาที่เฉพาะเจาะจง ให้ทำตามข้อควรระวังและคำแนะนำทั่วไปดังนี้
-
ปล่อยตุ่มพุพองไว้อย่างนั้น. ถ้าเป็นอาการไหม้แดดขั้นรุนแรง ผิวหนังคุณอาจมี “ลูกโป่ง” พุพอง อย่าทำให้แตกและหลีกเลี่ยงการถูหรือขูดตุ่มเหล่านั้น ตุ่มพุพองที่แตกสามารถนำไปสู่การติดเชื้อและแผลเป็นได้
- ถ้าคุณทนปล่อยตุ่มพุพองไว้อย่างนั้นไม่ไหว ก็ไปให้แพทย์เจาะให้อย่างปลอดภัยและปลอดเชื้อ
-
ปกป้องตุ่มพองด้วยผ้าปิดแผลที่สะอาด. ล้างมือด้วยสบู่และน้ำก่อนเพิ่มหรือเปลี่ยนผ้าปิดแผลเพื่อป้องกันการติดเชื้อ อาจใช้พลาสเตอร์ปิดตุ่มพองเล็กๆ ส่วนตุ่มใหญ่ก็อาจใช้ผ้าก๊อซหรือผ้าปิดรอยผ่าตัดปิดเอาไว้แล้วติดเทปสำหรับทำแผลอย่างเบามือให้ผ้าปิดอยู่กับที่ [9] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ National Health Service (UK) ไปที่แหล่งข้อมูล เปลี่ยนผ้าปิดแผลทุกวันจนกว่าตุ่มพุพองจะหายไป
-
ทายาปฏิชีวนะถ้าเห็นสัญญาณการติดเชื้อ. ลองใช้ยาปฏิชีวนะแบบทา (เช่น โพลีไมซิน บี หรือ แบซิทราซิน) ที่ตุ่มพองถ้าสงสัยว่าจะติดเชื้อ การติดเชื้ออาจทำให้เกิดกลิ่นเหม็น น้ำหนองสีเหลือง หรือรอยแดงสีจัดขึ้นและอาการระคายเคืองบนผิวหนัง ทางที่ดีให้ไปพาแพทย์เพื่อวินิจฉัยและขอคำแนะนำเกี่ยวกับอาการของคุณ
- โปรดทราบว่าบางคนอาจแพ้ยาทาดังกล่าว ดังนั้นให้ลอง “แต้มทดสอบ” กับผิวหนังที่ไม่ได้ไหม้แดดก่อนเพื่อให้มั่นใจว่าจะไม่เกิดอาการแพ้
-
ดูแลตุ่มพุพองที่แตก. อย่าดึงหนังที่เหลือจากตุ่มพองที่แตกออกเพราะหนังนี้จะหลุดออกไปเอง อย่าเสี่ยงให้ผิวระคายเคืองไปมากกว่านี้ [10] X แหล่งข้อมูลอ้างอิงโฆษณา
-
ใช้วิธีรักษาต่อไปนี้โดยต้องระมัดระวังความเสี่ยงด้วยตัวคุณเอง. วิธีรักษาต่อไปนี้ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ยืนยันอย่างเพียงพอ และไม่ควรใช้แทนวิธีการรักษาทางการแพทย์ที่ถูกต้อง วิธีรักษาอื่นที่ไม่ได้อยู่ด้านล่างนี้อาจทำให้ใช้เวลาฟื้นตัวนานขึ้นหรือทำให้เกิดการติดเชื้อ หลีกเลี่ยงไข่ขาว เนยถั่ว ปิโตรเลียมเจลลี่ และน้ำส้มหมักโดยเฉพาะ [11] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ทาเจลว่านหางจระเข้ 100% ทันที หรือถ้าให้ดียิ่งขึ้น ใช้จากต้นมันเลย. วิธีนี้เมื่อทาในทันทีและทาบ่อยๆ จะช่วยบรรเทาอาการผิวไหม้ลงในวันสองวัน
-
ลองใช้ชา ต้มชาสักสามสี่ถุงในเหยือกที่มีน้ำอุ่น. เมื่อน้ำชาเกือบเป็นสีดำให้เอาถุงชาออกและปล่อยให้น้ำชาเย็นจนอยู่ที่อุณหภูมิห้อง ใช้ผ้าชุบน้ำชาค่อยๆ แตะที่รอยไหม้แดด ยิ่งชุบมากยิ่งดี อย่าล้างออก ถ้าใช้ผ้าแล้วเจ็บให้ใช้ถุงชาแตะที่รอยไหม้แทน [12] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ทำก่อนนอนแล้วปล่อยทิ้งไว้ข้ามคืน
- อย่าลืมว่าชาอาจทำให้เสื้อผ้าและผ้าปูที่นอนเปื้อน
-
กินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซี. ถ้ารอยไหม้ยังใหม่ (ยังแดงอยู่และไม่ลอก) ให้ลองกินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีสูงๆ เช่น บลูเบอร์รี่ มะเขือเทศและเชอร์รี่ การศึกษาหนึ่งพบว่าอาหารประเภทนี้จะลดความต้องการของเหลวในร่างกายซึ่งช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดอาการขาดน้ำ [13] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ลองทายาที่สกัดจากดอกดาวเรือง (Calendula ointment). บางคนเชื่อว่าได้ผลดีอย่างยิ่งโดยเฉพาะกับอาการไหม้แดดที่มีตุ่มพุพอง [14] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง สามารถหาซื้อได้ที่ร้านที่ขายผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ขอคำแนะนำจากผู้ขายหรือผู้ที่เคยใช้ยาดังกล่าว อย่าลืมว่าการรักษาด้วยสมุนไพรไม่เหมาะกับการรักษาอาการที่รุนแรง ถ้าคุณมีรอยไหม้หรือตุ่มพุพองที่ไม่ยอมหาย ให้ไปพบแพทย์ทันที
-
ทาโลชั่นที่ผสมวิทช์ เฮเซล (Witch Hazel). วิธีนี้อาจช่วยให้ผิวรู้สึกดีขึ้น [15] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง ทาโลชั่นที่รอยไหม้แดดอย่างระมัดระวังและปล่อยทิ้งไว้
-
ทาน้ำมันไข่ (Oleova). น้ำมันไข่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น กรดโดโคซาเฮซาโนอิก (Docosahexanoic Acid) นอกจากนี้ยังมี อิมมูโนโกลบูลินส์ (Immunoglobulins) ซานโธฟิลส์ (Xanthophylls) คือลูทีน (Lutein) และเซอาแซนธิน (Zeaxanthin) รวมถึงคอเลสเตอรอล กรดไขมันโอเมก้า 3 ในน้ำมันไข่มีฟอสโฟลิพิดที่สามารถสร้างไลโปโซม (อนุภาคนาโน) ซึ่งซึมลึกลงไปรักษาหนังแท้ได้
- ใช้น้ำมันไข่นวดบริเวณผิวหนังที่ไหม้แดดวันละสองครั้ง ค่อยๆ นวดผิวหนังที่เสียหายและผิวหนังโดยรอบประมาณหนึ่งนิ้วเป็นเวลา 10 นาทีต่อครั้ง
- ปล่อยทิ้งไว้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดโดยตรง
- ล้างออกด้วยน้ำยาทำความสะอาดร่างกายอย่างอ่อนที่มีค่ากรดด่างเป็นกลาง หลีกเลี่ยงสบู่หรือสารที่เป็นด่าง
- ทำซ้ำวันละสองครั้งจนกว่าผิวจะกลับคืนสู่สภาพปกติ
โฆษณา
เคล็ดลับ
- อาการไหม้แดดสัมพันธ์กับมะเร็งผิวหนังที่จะเกิดขึ้นภายหลังเมื่ออายุมากขึ้น โดยเฉพาะอาการไหม้แดดแบบพุพอง [16] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล สำรวจร่างกายเป็นประจำเพื่อมองหาสัญญาณของมะเร็งผิวหนังและหาความรู้เกี่ยวกับ ปัจจัยความเสี่ยงอื่นๆ ขอคำแนะนำจากแพทย์หากจำเป็น
- วางผ้าอุ่นๆ ลงบนรอยไหม้แดด
- ใช้น้ำมันมะพร้าวกับน้ำส้มสายชูจากแอปเปิล ทาส่วนผสมนี้ตรงจุดที่ไหม้ อย่าอาบน้ำอย่างน้อยหนึ่งวันแล้วค่อยล้างออก คำเตือน - มันอาจระคายเคืองผิวที่แพ้ง่าย!
- ถ้าคุณซื้อเจลว่านหางจระเข้มา เอาไปแช่ในตู้เย็นเพื่อเพิ่มการประคบเย็นในเวลาใช้
- เอามะเขือเทศมาหั่นแล้วทาบนผิวที่ไหม้ อาจช่วยลดอาการแสบร้อนลงได้
- ลองทาครีมเปรี้ยวลงบนผิวที่ไหม้
- ฟังดูอาจแปลกๆ แต่วินเด็กซ์หรือน้ำยาเช็ดกระจกนั้นช่วยบรรเทาอาการเจ็บลงได้
- บางหลักฐานพบว่าว่านหางจระเข้ไม่มีผลกับอาการไหม้แดด [17] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ใช้ครีมกันแดดที่เหมาะสมเพื่อป้องกันอาการไหม้แดด . เพราะสามารถป้องกันอาการไหม้แดดได้จริง ครีมกันแดดที่ดีควรมีค่า SPF 30 เป็นอย่างน้อยจึงจะได้ผล SPF คือปัจจัยป้องกันผิวหนังจากรังสี UVB เข้มข้นจากดวงอาทิตย์ ครีมกันแดดที่ดีก็ควรสามารถปกป้องผิวจากรังสี UVA ได้ด้วย รังสี UVAเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดอาการไหม้แดด ดังนั้นจึงควรใช้ครีมกันแดดที่สามารถป้องกันรังสีชนิดนี้ได้สูงที่สุดและควรทาให้ทั่วผิว 15 นาทีก่อนออกแดด
โฆษณา
คำเตือน
- อย่าแกะ จิ้ม ขูด หรือลอกรอยไหม้แดดเพราะจะทำให้ผิวยิ่งระคายเคืองมากขึ้น การลอกผิวหนังที่ไหม้ออกไม่ได้ทำให้คุณเห็นผิวสีแทนที่อยู่ข้างใต้หรือไปเร่งกระบวนการที่ผิวจะ “ลอกออกเอง” แต่อาจจะทำให้เกิดการติดเชื้อ
- อย่าใช้น้ำแข็งประคบรอยไหม้ เพราะอาจจะทำให้รู้สึกเหมือนถูก “น้ำแข็งกัด” ซึ่งเจ็บปวดได้พอๆ กับการไหม้แดดและอาจทำให้ผิวเสียหายมากขึ้น
- ระวังเรื่องการใช้ยา (รวมถึงการรักษาด้วยสมุนไพรและน้ำมันสกัด) ที่มีผลข้างเคียงทำให้ผิวไวต่อแสงแดดมากขึ้น
- แม้แต่การโดนแดดที่ทำให้ผิวเป็นสีแทนแต่ไม่เกิดรอยไหม้ก็ทำให้ผิวเสียหายได้และอาจทำให้เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังบางประเภทมากขึ้นด้วย [18] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003227.htm
- ↑ http://www.knowyourotcs.org/symptom/pain-and-fever/topical-pain-relievers/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0003711/
- ↑ http://www.knowyourotcs.org/symptom/pain-and-fever/topical-pain-relievers/
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Sunburn/Pages/Treatment.aspx
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0003711/
- ↑ http://www.healthline.com/health/burns
- ↑ http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/Blisters
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Blisters/Pages/Treatment.aspx
- ↑ http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/Blisters
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/first-aid-sunburn/FA00028
- ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/burns
- ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/burns
- ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/burns
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-227-witch%20hazel.aspx?activeingredientid=227&activeingredientname=witch%20hazel
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0003711/
- ↑ http://europepmc.org/abstract/med/16623024
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0003711/
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
มีการเข้าถึงหน้านี้ 12,276 ครั้ง
โฆษณา
