วิธีการ รับมือกับพ่อแม่ที่ชอบพูดทำร้ายจิตใจ

เคล็ดลับ: ถ้าคุณไม่มีเพื่อนหรือญาติสนิท ลองแบ่งปันประสบการณ์ในแวดวงที่ปลอดภัยบนโลกออนไลน์ อย่างตามกลุ่มให้ความช่วยเหลือที่ PsychCentral.com มองหากลุ่มที่บริหารโดยทีมผู้ดูแลซึ่งสามารถเข้าแทรกแซงเมื่อพวกเขาเห็นสัญญาณการทำร้ายจิตใจกันในกลุ่ม

เคล็ดลับ: "การยุติ" ไม่อาจเกิดขึ้นในบทสนทนากับพ่อแม่ที่ชอบทำร้ายได้เสมอไป ถ้าคุณไม่อยากติดต่อแต่ก็กลัวจะพลาดโอกาสที่จะ "ยุติ" เรื่องนี้ ให้ถามตัวเองว่า: “พวกเขาเคยแสดงออกไหมว่าพวกเขายินดีที่จะรับฟัง พวกเขารับรู้ความรู้สึกของฉันหรือเปล่า” ถ้าไม่ การไม่ติดต่อไปเลยก็น่าจะดีกว่า

เคล็ดลับ: คุณอาจสังเกตว่าการกระทำหรือคำพูดบางอย่างของคุณกระตุ้นพฤติกรรมทำร้ายจิตใจของพ่อแม่ขึ้นมา ให้ตระหนักว่าพฤติกรรมเหล่านั้นก็ไม่ใช่ความผิดของคุณอยู่ดี ไม่มีใครสมควรถูกทำร้ายจิตใจ และพฤติกรรมของพ่อแม่ในสถานการณ์เช่นนี้ก็เป็นเรื่องไม่เหมาะสม