วิธีการ ลดริ้วรอยด้วยวิธีธรรมชาติ

ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ

ผิวเรียบเนียนเป็นสัญญาณบอกว่าผิวของคุณนั้นอ่อนเยาว์สุขภาพดี สาวๆ เลยต้องสรรหาสารพัดวิธีมาป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร ปัจจัยที่ทำให้เกิดริ้วรอยก็เช่น อายุที่มากขึ้น โดนแดดแรงๆ (รังสียูวี) สูบบุหรี่ รวมถึงการยิ้ม หยีตา แสดงสีหน้าต่างๆ [1] ถึงสมัยนี้จะมีครีม เซรั่ม และอาหารเสริมต่างๆ สำหรับป้องกันริ้วรอยเต็มไปหมด แต่บางคนก็ชอบวิธีธรรมชาติที่ปลอดภัยหายห่วงกว่า วิธีที่ว่าก็คือบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตประจำวันเพื่อผิวกระชับแข็งแรง และปกป้องไม่ให้เกิดริ้วรอยเพิ่มเติม

วิธีการ 1
วิธีการ 1 ของ 4:

บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f7\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f7\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    อย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน จะช่วยขับสารพิษ ทำให้ร่างกายแข็งแรง ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ผิวชุ่มชื้นแล้วจะเต่งตึง ลดริ้วรอยได้ชั่วขณะ [2]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a6\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a6\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ใช้น้ำมันหอมระเหยจากส่วนผสมธรรมชาติสัก 2 - 3 หยด เช่น น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันมันมะพร้าว แล้วชะโลมให้ทั่วร่างกายและใบหน้า 2 ครั้งต่อวัน จะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิวเต่งตึง ลดริ้วรอย [5] น้ำมันหรือครีมบำรุงผิวสูตรธรรมชาติก็เช่น
    • น้ำมันมะกอก
    • น้ำมันกัญชง (Hemp oil เดี๋ยวนี้ก็รู้จักและมีขายกันมากขึ้น)
    • น้ำมันกุหลาบ
    • น้ำมันละหุ่ง [6]
    • น้ำมันมะพร้าว
    • เชียบัตเตอร์
    • ว่านหางจระเข้
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4f\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4f\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ผิวมันหรือผิวผสมก็ต้องใช้น้ำมันบำรุงเหมือนกัน เพราะช่วยลดริ้วรอยได้ แถมอาจลดรอยแดงและหน้ามัน ให้เลือกน้ำมันธรรมชาติที่เจือจางกว่า เช่น [7]
    • อาร์แกนออยล์
    • โจโจ้บาออยล์
    • น้ำมันเมล็ดองุ่นสกัดเย็น
    • น้ำมันเมล็ดกัญชง
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ผสมมาสก์เองจากวัตถุดิบประกอบอาหารที่มีในบ้าน เพิ่มวิตามินและสารอาหารให้ผิวโดยใช้ไข่ อะโวคาโด และแตงกวา จะได้ลบเลือนหรือลดริ้วรอยของคุณ ถ้าเติมน้ำมะนาวเข้าไปหน่อย จะช่วยให้ผิวเต่งและเปล่งปลั่ง ลองใช้สูตรต่อไปนี้ดู แล้วมาสก์หน้าทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น [8]
    • น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ผสมเมล็ดแฟลกซ์ป่น 1 ช้อนโต๊ะ และกรีกโยเกิร์ตรสดั้งเดิม ½ ถ้วยตวง
    • น้ำเลม่อน 4 ช้อนโต๊ะ ผสมข้าวโอ๊ตแผ่นดิบ ½ ถ้วยตวง
    • น้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่น 1 ช้อนโต๊ะ ผสมแอพริคอต 1 ลูก กับกล้วย ½ ลูก
    • ข้าวโอ๊ตหรือน้ำต้นอ่อนข้าวสาลี (wheat grass) 2 ช้อนโต๊ะ ผสมกับอะโวคาโด ½ ลูก และโยเกิร์ต ½ ถ้วยตวง
    โฆษณา
วิธีการ 2
วิธีการ 2 ของ 4:

บริหารกระชับผิว

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/dd\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/dd\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-5-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-5-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ลองเลือกท่าที่ช่วยยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอและใบหน้า นอกจากช่วยลดริ้วรอยที่มีแล้ว ยังช่วยป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยเพิ่มเติม ให้คุณบริหารด้วยวิธีต่อไปนี้ 1 - 2 ครั้งต่อวัน
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/37\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/37\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-6-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    จรดนิ้วกลางที่คิ้ว ส่วนนิ้วชี้ห่างออกมาหน่อยแถวหางตา จากนั้นดันคิ้วขึ้นเบาๆ ตามองลง ต่อมาหลับตาให้แน่นแล้วลืมตาตามปกติ ให้ทำซ้ำ 1 - 2 ครั้งต่อวัน ทำให้ริ้วรอยดูจางลง และป้องกันไม่ให้เกิดเพิ่มเติม [9]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ef\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ef\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    จรดนิ้วชี้ที่หางตา ส่วนนิ้วกลางที่หัวตา จากนั้นกดเบาๆ อย่าเลื่อนนิ้ว มองขึ้นข้างบนทั้งที่หลับตา ต่อมาลืมตาแล้วทำซ้ำ ประมาณ 1 - 2 ครั้งต่อวันกำลังดี ริ้วรอยเก่าจะน้อยลงในขณะที่ไม่เหี่ยวย่นเพิ่มขึ้น [10]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a4\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-8-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-8-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a4\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-8-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-8-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ทำมือเป็นรูปตัว V แล้วเอามาจับมุมปาก จากนั้นทำมือแบบเดิมอีกข้าง มาจับบนมือแรก ออกแรงกดเบาๆ แล้วยิ้มกว้างต้านแรงนิ้ว ให้ทำซ้ำ 1 - 2 ครั้งต่อวัน ท่านี้ก็ช่วยลดและป้องกันริ้วรอยได้เช่นกัน [11]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/32\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/32\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    กางนิ้ว เอามือทาบใต้คอ จากนั้นใช้อีกมือกดทับ แหงนหน้ามองดูเพดาน ค่อยๆ ดันสองมือลงในขณะที่ยิ้มแบบไม่เปิดปาก ท่านี้ช่วยไม่ให้คอเหี่ยว แถมเสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ ทำบ่อยๆ ริ้วรอยน้อยแน่นอน [12]
    โฆษณา
วิธีการ 3
วิธีการ 3 ของ 4:

ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อลดริ้วรอย

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ec\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ec\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ให้เลือดลมไหลเวียน แถมได้ผ่อนคลาย จะไปนวดที่ร้านหรือนวดเองอยู่บ้านก็ตามสะดวก นอกจากคลายเครียดแล้วยังเป็นการเพิ่มอาหารให้ผิว ทั้งลดและป้องกันริ้วรอย [13]
    • เลือกสปาหรือร้านนวดแผนไทยที่มีใบรับรองน่าเชื่อถือ ลองอ่านรีวิวตามเว็บหรือสอบถามคุณหมอประจำตัวดูก็ได้ [14]
    • ถ้านวดเองให้ลงโลชั่นที่ชอบเล็กน้อย แล้วกดนวดแบบลึกแต่เบามือ เน้นบริเวณที่มักเกิดริ้วรอย เช่น คอ ใต้ตา หรือหน้าผาก
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e1\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-11.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e1\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-11.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    กินอาหารวิตามินซีสูงให้หลากหลาย จะช่วยสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวเต่งเปล่งปลั่งขึ้น แถมยังป้องกันริ้วรอยจากแสงยูวี [15] แหล่งวิตามินซีชั้นดีก็เช่น [16]
    • มะเขือเทศ
    • พริก
    • มะม่วง
    • สตรอว์เบอร์รี่
    • บร็อคโคลี่
    • สับปะรด
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/12\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-12.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/12\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-12.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    เบอร์รี่สีสวยควรอยู่คู่ทุกมื้ออาหาร เพราะมี polyphenols และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเร่งการสร้างเซลล์ทดแทน ทั้งลดและป้องกันริ้วรอย ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นั้นมีให้เลือกมากมาย เช่น [17]
    • บลูเบอร์รี่
    • ราสเบอร์รี่
    • สตรอว์เบอร์รี่
    • แบล็คเบอร์รี่
    • เคอร์แรนท์ (แบล็คเคอร์แรนท์ หรือเรดเคอร์แรนท์)
    • ทับทิม
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b2\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-13.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b2\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-13.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    เปลี่ยนของว่างกรุบกรอบเป็นถั่วสักกำมือ เพราะมีทั้งไขมันดีและวิตามินอี ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิว [18] แถมลด/ป้องกันริ้วรอย และปกป้องผิวจากรังสียูวีในแสงแดด [19] ต่อไปนี้คือแหล่งวิตามินอีชั้นดีที่แนะนำ [20]
    • วอลนัท
    • อัลมอนด์
    • เฮเซิลนัท
    • ถั่วลิสง
    • พิสตาชิโอ
    โฆษณา
วิธีการ 4
วิธีการ 4 ของ 4:

ปกป้องไม่ให้เกิดริ้วรอยเพิ่มเติม

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4b\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-14-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-14-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4b\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-14-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-14-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    เพราะอาจก่อให้เกิดริ้วรอยและร่องลึก เช่น การหยีตาหรือเอียงคอ นานไปจะลดการยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ทำให้ผิวไม่ค่อยคืนตัว [21]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/36\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-15-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-15-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/36\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-15-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-15-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ถ้าอ่านตัวหนังสือเล็กๆ หรืออยู่กลางแจ้งที่แดดจัดจ้านานๆ จะทำคุณหยีหรือหรี่ตานานๆ ไม่รู้ตัว ให้หาแว่นอ่านหนังสือหรือแว่นกันแดดมาใช้ จะได้ไม่ต้องคอยหรี่ตาให้เกิดตีนกา [22]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b7\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-16-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-16-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b7\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-16-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-16-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ลดระยะเวลาการถูกรังสียูวีหน่อย เพราะทำให้ supportive tissue หรือเนื้อเยื่อที่พยุงผิวคุณไว้เสียหาย อ่อนแอ ไม่ยืดหยุ่นอีกต่อไป ให้หมั่นทาครีมกันแดด ใส่เสื้อผ้ามิดชิด และสวมหมวกเวลาต้องออกแดดนานๆ อย่านอนอาบแดดตามชายหาดหรือริมสระจนลืมเวลา พยายามเดินหลบแดดข้างทาง และนั่งในร่มเงาของต้นไม้ไว้ [23]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/14\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-17.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/14\/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-17.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    บุหรี่เป็นตัวเร่งให้แก่ไวแบบทันตาเห็น เพราะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก สุดท้ายก็เกิดริ้วรอยขึ้นมา ถ้าลดหรืองดบุหรี่ก็จะช่วยชะลอหรือป้องกันริ้วรอยและร่องลึกได้ [25]
    • ถ้าเลิกเองไม่ได้ควรเข้ารับการบำบัดอย่างจริงจัง เพราะคุณหมอหรือผู้เชี่ยวชาญจะช่วยแนะนำวิธีการที่ปลอดภัยและเหมาะกับคุณ
    โฆษณา

บทความวิกิฮาวอื่น ๆ ที่่เกี่ยวข้อง

วิธีการ
รู้ว่าหุ่นของคุณเป็นแบบไหน
วิธีการ
เปิดขวดโดยไม่มีที่เปิดขวด
วิธีการ
ลอกตัวรีดติดเสื้อ
วิธีการ
นวดแบบโรแมนติก
วิธีการ
ทำรอยบากที่คิ้ว
วิธีการ
อาบน้ำหลังไปสักมาใหม่
วิธีการ
ล้างยาย้อมผมที่ติดมือ
วิธีการ
วัดรอบเอว
วิธีการ
เล็มขนบริเวณจุดซ่อนเร้น
วิธีการ
กำจัดกลิ่นหนัง
วิธีการ
รีดผ้า
วิธีการ
กำจัดต่อมไขมัน
วิธีการ
แช่น้ำในอ่างให้สบาย
วิธีการ
ยักคิ้วข้างเดียว
โฆษณา

ข้อมูลอ้างอิง

  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/symptoms-causes/dxc-20265774
  2. ↑ http://www.uwhealth.org/madison-plastic-surgery/the-benefits-of-drinking-water-for-your-skin/26334
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256?pg=2
  4. ↑ https://littlegreendot.com/natural-beauty-morning-detox-routine/
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/prevention/con-20029887
  6. ↑ https://www.mindbodygreen.com/0-17133/9-all-natural-moisturizers-you-can-find-in-the-kitchen.html
  7. ↑ https://crunchybetty.com/facial-oil-moisturizer/
  8. ↑ https://www.newbeauty.com/slideshow/1276-11-aesthetician-approved-diy-face-masks/2
  9. ↑ http://www.prevention.com/beauty/these-simple-face-exercises-can-actually-fight-wrinkles
  1. ↑ http://www.prevention.com/beauty/these-simple-face-exercises-can-actually-fight-wrinkles
  2. ↑ http://www.prevention.com/beauty/these-simple-face-exercises-can-actually-fight-wrinkles
  3. ↑ http://www.prevention.com/beauty/these-simple-face-exercises-can-actually-fight-wrinkles
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/massage/art-20045743
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/chronic-daily-headaches/in-depth/headaches/art-20047375
  6. ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/12/11/anti-aging-foods_n_4419906.html
  7. ↑ http://www.health.com/health/gallery/0,,20745689,00.html
  8. ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/12/11/anti-aging-foods_n_4419906.html
  9. ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/12/11/anti-aging-foods_n_4419906.html
  10. ↑ http://vkool.com/vitamin-e-for-wrinkles/
  11. ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/12/11/anti-aging-foods_n_4419906.html
  12. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/symptoms-causes/dxc-20265774
  13. ↑ http://blogs.tallahassee.com/community/2015/06/26/solution-to-squinting-sunglasses-or-botox/
  14. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/symptoms-causes/dxc-20265774
  15. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/basics/causes/con-20029887
  16. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/symptoms-causes/dxc-20265774

เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้

ในภาษาอื่น
มีการเข้าถึงหน้านี้ 4,203 ครั้ง

บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม

โฆษณา