วิธีการ ลดอัตราการเต้นของหัวใจด้วยวิธีธรรมชาติ

เวลาที่เรารู้สึกได้ถึงหัวใจที่เต้นตุ้บๆ อยู่ในอกก็เป็นอะไรที่น่ากลัวเหมือนกันนะ! ความเครียดเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น แต่มันก็อาจจะเกิดขึ้นตอนไหนก็ได้จากอีกหลายๆ สาเหตุ ถ้าคุณเพิ่งสังเกตว่าหัวใจเต้นเร็ว คุณก็อาจจะกังวลถึงปัญหาสุขภาพ และแม้ว่าอัตราการเต้นของหัวใจที่สูงผิดปกติอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ แต่ก็มีวิธีทางธรรมชาติต่างๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดอัตราการเต้นของหัวใจและทำให้สุขภาพของหัวใจดีขึ้น แต่ถ้าอาการหัวใจเต้นเร็วของคุณมีอาการอื่นๆ เช่น หายใจลำบาก เป็นลม หรือแน่นหน้าอกร่วมด้วย หรือหากคุณประสบกับภาวะหัวใจเต้นเร็วเป็นระยะเวลาสั้นๆ อยู่บ่อยๆ คุณก็ควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำและเข้ารับการรักษา