วิธีการ ลืมแฟนเก่าที่คุณรัก

การลืมคนที่คุณรักซึ่งเคยรักคุณนั้นอาจจะเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่คุณจะต้องก้าวผ่านในชีวิต มีหลายเคล็ดลับของวิธีการลืมแฟนเก่าแต่บ่อยครั้งมันก็ยากที่จะรู้ว่าควรเริ่มจากตรงไหน อ่านขั้นตอนและแผนการรายสัปดาห์เหล่านี้เพื่อช่วยให้คุณลืมแฟนเก่าและเดินหน้าต่อไปในชีวิต

วิธีการ 1

วิธีการ 1 ของ 3:

สัปดาห์ที่ 1

ดาวน์โหลดบทความ

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/78\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/78\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

ขั้นตอนแรก คุณจะต้องผ่านช่วงเวลาที่คุณตัดการสื่อสารกับแฟนเก่าให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ มันจะเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณอยากทำแต่การอยู่กับเขาจะเจ็บปวดและจะไม่ช่วยให้คุณลืมเขา หากคุณไม่มีเพื่อนร่วมกันก็อย่าเจอเขา หากคุณมีเพื่อนร่วมกัน สิ่งนี้ก็อาจจะยากเพราะคุณจะได้ยินข้อมูลจากพวกเขาและต้องเจอแฟนเก่าในขณะที่อยู่กับเพื่อน ไม่ว่าทางใดก็ตาม คุณยังสามารถทำสิ่งเหล่านี้เพื่อจำกัดการสื่อสารที่คุณมีกับแฟนเก่า อย่าให้ความเห็น ส่งข้อความหรืออีเมลหาเขา อย่าเริ่มบทสนทนาออนไลน์ เลิกติดตามเขาบนสื่อโซเชียลเพื่อที่คุณจะไม่ได้รับข่าวอัพเดท หยุดเป็นเพื่อนร่วมกับเขาบน LiveJournal เพื่อคุณจะได้ไม่ต้องอ่านบันทึกของเขา อย่ารับสายและตอบข้อความของเขาหากมันจำเป็นเท่านั้น หากเขาใส่ความเห็นหรือส่งข้อความหาคุณหรือคุยกับคุณออนไลน์ คุณสามารถตอบได้แต่พยายามอย่าคุยเยอะและอย่าเป็นมิตรเกินไป อย่าถามคำถามเพื่อนที่คุณมีร่วมกับเขาเกี่ยวกับเขา
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0c\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0c\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

ห้ามอ่านความเห็นหรือข้อความของแฟนเก่า พยายามอย่าดูโปรไฟล์หรือส่องดูว่าคุณอยู่สูงแค่ไหนในบรรดาเพื่อนของเขา คุณจะอยากรู้แต่คุณไม่ควรรู้เพราะมันจะทำให้คุณรู้สึกแย่ลง
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/99\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/99\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

เช่น จดหมาย การ์ด ของขวัญ เป็นต้น. คุณสามารถมีรูปถ่ายของตัวเอง แฟนเก่าและเพื่อนร่วมกันอยู่ในห้องแต่อย่าวางรูปคู่ของคุณทั้งสอง
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/71\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/71\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

หากคุณรู้ว่าคุณทั้งสองจะไม่สร่างเมา/อยู่ที่ปาร์ตี้ เป็นต้น. แค่อย่าไปที่นั่น อย่าพยายามคุยกับเขาในช่วงนี้ถึงแม้มันจะยากในการต้านทานโดยเฉพาะในช่วงแรกหลังจากที่เลิกกัน
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3d\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3d\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

ที่คุณสามารถคุยด้วยเกี่ยวกับความรู้สึกที่คุณมีต่อแฟนเก่าและการเลิกรา. ห้ามคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กับเพื่อนที่คุณมีร่วมกันซึ่งสนิทกับเขามากกว่าคุณ
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/aa\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/aa\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

ตลอดกระบวนการนี้ คุณสามารถร้องไห้ได้หากต้องการ. การร้องไห้ไม่ใช่การทำตัวอ่อนแอ มันคือการปลดปล่อยอารมณ์และบางครั้งคุณจะต้องการทำสิ่งนี้

โฆษณา

วิธีการ 2

วิธีการ 2 ของ 3:

สัปดาห์ที่ 2

ดาวน์โหลดบทความ

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b1\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b1\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

จากนี้ไป ถามตัวเองว่ารู้สึกอย่างไรทุกวันและซื่อสัตย์กับตัวเองเสมอ อีกทั้งคุณต้องซื่อสัตย์เกี่ยวกับความรู้สึกของตัวเองกับเพื่อนสนิทที่คุณเลือกในสัปดาห์แรก มันไม่มีประโยชน์ในการปฏิเสธความรู้สึกเพราะคุณจะเริ่มคิดว่าคุณลืมแฟนเก่าทั้งๆ ที่คุณยังไม่ลืมและสิ่งนี้สามารถนำความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกในตอนที่เลิกกันกลับมาและคุณจะต้องเริ่มกระบวนการใหม่อีกครั้ง
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c5\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c5\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

จากนี้ไป ให้คุณบอกตัวเองทุกวันว่ามีคนที่ใส่ใจในตัวคุณเพราะว่ามันคือเรื่องจริง
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a8\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a8\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

มันไม่เป็นไรหากคุณต้องการใช้สิ่งนี้กับเพื่อนเพื่อความสนุกแต่ห้ามใช้มันด้วยตัวเองและเพื่อหลีกหนีจากปัญหา สิ่งเหล่านี้ดึงดูดใจแต่มันไม่ช่วยเหลือคุณเลย
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/03\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/03\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

เพื่อเป็นวิธีเยียวยา. มันจะทำให้แย่ลงและอาจก่อให้เกิดปัญหาอื่นในที่สุด
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

ใช่ มันจะเจ็บปวดและจะทำให้คุณนึกถึงแฟนเก่าแต่มันยังจะทำให้คุณตระหนักว่ามีคนอื่นมากมายที่เข้าใจความรู้สึกของคุณ

โฆษณา

วิธีการ 3

วิธีการ 3 ของ 3:

สัปดาห์ที่ 3

ดาวน์โหลดบทความ

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2b\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2b\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

จำไว้ว่าทุกคนเคยอกหักมาในครั้งแรก ทุกคนต้องผ่านจุดนี้มาแล้ว บอกสิ่งนี้กับตัวเองทุกวัน
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/23\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/23\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-13-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

เคารพการตัดสินใจของเขาที่จะไม่คบคุณอีกต่อไป. เข้าใจว่าเขาอาจมีความเห็นและสามารถทำสิ่งที่เขาต้องการเพราะมันคือชีวิตของเขา
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/40\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-14-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-14-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/40\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-14-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-14-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

สิ่งที่คุณเกลียดเกี่ยวกับเขา สิ่งที่คุณไม่เคยเห็นด้วย เหตุผลว่าทำไมคุณถึงไปกับเขาไม่รอด/ทำไมมันถึงไม่ใช่ สิ่งที่คุณต้องการจากคู่รักที่คุณไม่ได้รับจากแฟนเก่า. คุณมักจะจำแต่สิ่งที่ดีเกี่ยวกับเขาและความสัมพันธ์และอาจจะต้องการนึกถึงเขาว่าเป็นคนที่สมบูรณ์แบบโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเขามีความหมายกับคุณมากซึ่งเขาอาจจะมีความหมายจริงๆ เก็บสิ่งที่คุณเขียนไว้ในที่ที่คุณสามารถอ่านมันเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณน่าจะทำอะไรเพื่อเปลี่ยนแปลง/อะไรที่ผิดพลาดไป
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/74\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-15-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-15-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/74\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-15-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-15-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

เปลี่ยนทรงผม ซื้อเสื้อผ้าใหม่ ออกกำลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์ เป็นต้น นึกถึงคำชมที่คุณได้รับจากคนอื่น (ใช่ รวมถึงแฟนเก่าของคุณ) จำไว้ว่าในไม่ช้าจะมีคนชื่นชมสิ่งเหล่านี้ในตัวคุณเหมือนที่แฟนเก่าของคุณเคยชื่นชม

โฆษณา

5

สิ่งเหล่านี้ช่วยพาคุณไปยังโลกอีกใบหนึ่ง

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a4\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-16-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-16-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a4\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-16-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-16-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

สัปดาห์ที่ 4

ดาวน์โหลดบทความ

อย่าปล่อยให้ความรู้สึกเจ็บปวดของการเลิกรามาบงการชีวิตคุณ. หากคุณทำเช่นนี้ มันจะยากในการเดินหน้าต่อ มันไม่เป็นไรหากคุณทำสิ่งนี้ในช่วง 2-3 สัปดาห์แรก แต่หลังจากนั้น คุณต้องดึงตัวเองขึ้นมาและตระหนักว่ามันมีอะไรในชีวิตที่มากกว่าความสัมพันธ์ที่คุณเคยมี

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0a\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-17-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-17-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0a\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-17-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-17-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

ก้าวข้ามความเจ็บปวด. พูดง่ายกว่าทำแต่อย่ารู้สึกเสียใจกับตัวเอง อย่าจมอยู่กับความทุกข์ ใช้ชีวิตต่อไป

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/89\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-18-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-18-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/89\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-18-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-18-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

อย่าปากเสีย ใส่แฟนเก่าของคุณหรือแฟนใหม่ที่พวกเขามี. คุณอาจจะรู้สึกโกรธในตอนนี้แต่อย่าทำเช่นนั้น

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/39\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-19-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-19-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/39\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-19-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-19-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

หากแฟนเก่าของคุณมีแฟนใหม่ คุณก็ต้องยอมรับมัน. ยินดีกับเขา ปล่อยให้แฟนใหม่ของเขาได้มีโอกาส อย่าพยายามทำลายความสัมพันธ์ของพวกเขา รู้ไว้ว่าแฟนเก่าของคุณอาจจะปฏิบัติต่อพวกเขาในแบบเดียวกับที่เคยปฏิบัติต่อคุณ สิ่งนี้จะเจ็บปวดแต่ต้องยอมรับมัน

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e9\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-20-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-20-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e9\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-20-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-20-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

อย่าพยายามทำให้เขาหึง. อย่าควงคนอื่นต่อหน้าแฟนเก่าเพียงเพื่อต้องการทำให้เขาหึง มันจะดูชัดเจนเกินไป

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a9\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-21-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-21-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a9\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-21-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-21-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

หยุดฟังเพลงเศร้า. เพลงเหล่านี้ช่วยได้สักพักแต่คุณต้องเริ่มฟังเพลงที่มีความสุขมากกว่านี้ในช่วงนี้

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/25\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-22-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-22-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/25\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-22-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-22-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

สัปดาห์ที่ 5

ดาวน์โหลดบทความ

อย่าหยุดทำบางสิ่งเพียงเพราะมันทำให้คุณนึกถึงแฟนเก่า. หากคุณมีขอบเขตเหล่านี้ในชีวิต คุณก็จะไม่ลืมแฟนเก่า

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/45\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-23-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-23-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/45\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-23-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-23-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

บอกตัวเองว่าคุณยินดีกับเขา ซ้ำแล้วซ้ำเล่า.

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a7\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-24-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-24-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a7\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-24-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-24-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

คุยกับเพื่อนและคนอื่นบนอินเตอร์เน็ต เกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาลืมรักครั้งแรกและเจอรักครั้งใหม่ บอกตัวเองว่าคุณจะตกหลุมรักอีกครั้ง

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/16\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-25-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-25-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/16\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-25-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-25-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

เริ่มเจอเพื่อนสนิทและครอบครัวมากขึ้น. ไปเที่ยวกับพวกเขาบ่อยๆ ไปเที่ยวที่ใหม่ๆ และพยายามสร้างเพื่อนใหม่ วิธีนี้จะช่วยให้คุณไม่คิดถึงแฟนเก่า

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/94\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-26-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-26-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/94\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-26-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-26-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

เขียนเป้าหมายและสิ่งที่คุณต้องการจะทำ และลงมือทำมัน. ปรับปรุงตัวเอง เป็นคนที่คุณอยากจะเป็น!

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4c\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-27-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-27-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4c\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-27-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-27-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

สัปดาห์ที่ 6

ดาวน์โหลดบทความ

หยุดเปรียบเทียบ ทุกความรักกับแฟนเก่า.

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d0\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-28-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-28-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d0\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-28-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-28-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

รู้ว่าคุณไม่มีเขาจะดีกว่า. คนที่ทิ้งคุณไม่มีค่าพอสำหรับน้ำตาและความเจ็บปวด

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/37\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-29-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-29-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/37\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-29-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-29-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

สัปดาห์ที่ 7

ดาวน์โหลดบทความ

พยายามเจอคนใหม่ๆ; ทั้งเพื่อนและคนที่มาจีบ. จีบคนใหม่ๆ แต่อย่าเพิ่งคิดอะไรจริงจัง อย่าคบใครหากคุณไม่ได้ชอบเขาจริงๆ ซึ่งเป็นสิ่งที่คนมักจะทำเพื่อลืมคนรักเก่า พูดคุย จีบและไปเที่ยวกับคนที่มาจีบก่อนที่จะเข้าสู่ความสัมพันธ์จริงจัง ความกระชุ่มกระชวยและการอยู่เคียงข้างคือสิ่งที่คุณต้องการในตอนนี้ อีกทั้งยังสร้างเพื่อนใหม่ที่คุณเห็นเป็นเพื่อนเท่านั้น

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c4\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-30-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-30-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c4\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-30-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-30-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

สัปดาห์ที่ 8

ดาวน์โหลดบทความ

อย่ารู้สึกผิดที่เคยมีความสัมพันธ์. จงยินดีกับประสบการณ์และทุกสิ่งที่คุณได้เรียนรู้จากมัน

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b1\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-31-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-31-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b1\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-31-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-31-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

เขียนข้อผิดพลาดที่คุณรู้ว่าไม่ควรทำในความสัมพันธ์ครั้งต่อไป สิ่งที่คุณได้เรียนรู้ที่จะช่วยคุณในความสัมพันธ์ครั้งต่อไป เป็นต้น.

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/64\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-32-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-32-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/64\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-32-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-32-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

เข้าใจว่าความรู้สึกของคุณต่อบุคคลนี้อาจจะไม่จางหายไปทั้งหมด. คุณเคยใกล้ชิดกับบุคคลนี้ คุณเคยรักเขา คุณก็ไม่น่าจะมองเขาเป็นเพื่อนหรือบางคนที่ไม่มีความหมายต่อคุณได้ ดูเหมือนว่า (และแน่นอนหากนั่นคือรักครั้งแรกของคุณ) คุณจะยังมีที่ในหัวใจสำหรับพวกเขา รู้ไว้ว่าสิ่งนี้เป็นเรื่องปกติแต่ยอมรับว่าคุณแค่มีที่สำหรับพวกเขา อย่าทำร้ายตัวเองเกี่ยวกับเรื่องนี้

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8b\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-33-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-33-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8b\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-33-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-33-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

หากถึงตอนนี้คุณไม่มีความต้องการที่จะเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าแล้ว คุณก็ไม่จำเป็นต้องทำตามแผนการนี้. ใช้เวลาให้มีความสุข เจอผู้คน บรรลุเป้าหมายและเดินหน้าต่อไปในชีวิต คุณอาจจะยังไม่ลืมเขาแต่ทำตามแผนการด้านบนเรียบร้อยแล้ว ให้เวลากับตัวเองและคุณจะลืมเขาได้

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2b\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-34-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-34-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2b\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-34-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-34-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

อย่างไรก็ตาม หากถึงตอนนี้แล้วคุณไม่ต้องการเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าก็อ่านต่อไป.

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e4\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-35-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-35-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e4\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-35-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-35-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

สัปดาห์ที่ 9 และ 10

ดาวน์โหลดบทความ

ช่วงหลายสัปดาห์นี้ คุณต้องทำตัวให้มีความสุข ทำตัวเองให้ยุ่งและเจอผู้คน.

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3e\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-36-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-36-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3e\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-36-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-36-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

ให้ความเห็นกับแฟนเก่าเพื่อทักทาย คุณต้องทำให้เนียน.

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/32\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-37-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-37-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/32\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-37-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-37-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

สัปดาห์ที่ 11

ดาวน์โหลดบทความ

ส่งข้อความหาแฟนเก่า เพียงพูดว่าคุณรู้ว่าคุณไม่ได้คุยกันมาสักพักแต่คุณอยากรู้ว่าคุณเป็นเพื่อนกันได้ไหมและเขาคิดอย่างไร?.

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/18\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-38-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-38-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/18\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-38-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-38-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

เริ่มคุยกับเขาทางแชทออนไลน์. อย่าเพิ่งรีบเป็นเพื่อนกับเขา

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cb\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-39-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-39-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cb\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-39-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-39-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

สัปดาห์ที่ 12

ดาวน์โหลดบทความ

คุยและเจอกับเขามากขึ้น หากคุณไปเที่ยวกับเพื่อนที่มีร่วมกัน.

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7a\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-40-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-40-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7a\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-40-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-40-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

ส่งข้อความ ใส่ความเห็นและแชทออนไลน์กับเขามากขึ้น. คุยกับเขาเหมือนว่าคุณสนิทกันมากขึ้นกว่าเดิม

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ed\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-41-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-41-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ed\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-41-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-41-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

สัปดาห์ที่ 13

ดาวน์โหลดบทความ

ลองไปเที่ยวตามลำพังในฐานะเพื่อน. หากเขาตกลงก็อย่าทำให้เหมือนการออกเดท เช่น ไปดูหนัง กินข้าว ดูหนังที่บ้านหรือไปทะเล แทนการทำเช่นนั้น คุณควรเล่นเกมอยู่กับบ้าน ไปร้านเกม ไปช้อปปิ้งในเมืองที่ใกล้ที่สุด เป็นต้น

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a0\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-42-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-42-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a0\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-42-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-42-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

สัปดาห์ที่ 14

ดาวน์โหลดบทความ

หากถึงตอนนี้คุณเป็นเพื่อนกันก็ให้ยอมรับว่ามิตรภาพนี้จะแตกต่างจากเมื่อครั้งที่คุณเป็นมากกว่าเพื่อน. อย่าคาดหวังว่าแฟนเก่าจะไปเที่ยวในที่ต่างๆ กับคุณ คุยกับคุณทุกคืนหรือใช้เวลาสุดสัปดาห์ทั้งหมดกับคุณ

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8d\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-43-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-43-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8d\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-43-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-43-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

หากแฟนเก่าของคุณมีคนมาจีบขอให้คุณลองคุยกับเขาหรือเธอ. หากคุณเป็นเพื่อนกับแฟนเก่า คุณก็อาจจะลองทำความรู้จักคนที่สำคัญสำหรับเขา หากคุณเข้ากับเขาคนนั้นไม่ได้ก็อย่าลองอีกครั้งแต่ทำตัวสุภาพกับเขา ไม่แน่ว่าคุณอาจจะได้เพื่อนใหม่

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/44\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-44-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-44-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/44\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-44-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-44-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

อย่าทำตัวติดแจ. แม้คุณจะเริ่มมีมิตรภาพที่คุณจะอยู่เคียงข้างกันและกันแต่ก็อย่าพึ่งพาเขา แสดงให้เขาเห็นว่าคุณมีชีวิตเป็นของตัวเองและสามารถอยู่ได้โดยไม่มีเขา

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a6\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-45-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-45-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a6\/Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-45-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Over-an-Ex-You%27re-in-Love-With-Step-45-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

เคล็ดลับ

ดาวน์โหลดบทความ

อย่ามองข้ามภาพรวม

อย่ามองกลับไป เดินหน้าต่อไป

รู้ว่าคุณเลิกกันเพราะเหตุผลบางประการ รู้เหตุผลและยอมรับมัน

ทำตามทีละขั้นตอน

ตระหนักว่าเขาอาจจะมีความสุขมากกว่าโดยที่ไม่ต้องคบกับคุณ ยินดีกับเขาและแฟนใหม่ของเขา

หากเพลงหนึ่งทำให้คุณนึกถึงเขาก็อยากฟังมัน

คำเตือน

ดาวน์โหลดบทความ

ระมัดระวังเวลาที่พยายามเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าเพราะความรู้สึกที่คุณมีต่อเขาอาจจะถาโถมกลับมา

หากคุณรู้สึกอยากฆ่าตัวตายหรือไม่รู้สึกดีขึ้นหลังจาก 3 เดือน คุณต้องขอความช่วยเหลือหรือโทรหาสายด่วน

เข้าสู่ระบบ

วิธีการ ลืมแฟนเก่าที่คุณรัก

ขั้นตอน

สัปดาห์ที่ 1

สัปดาห์ที่ 2

สัปดาห์ที่ 3

สัปดาห์ที่ 4

สัปดาห์ที่ 5

สัปดาห์ที่ 6

สัปดาห์ที่ 7

สัปดาห์ที่ 8

สัปดาห์ที่ 9 และ 10

สัปดาห์ที่ 11

สัปดาห์ที่ 12

สัปดาห์ที่ 13

สัปดาห์ที่ 14

เคล็ดลับ

คำเตือน

บทความวิกิฮาวอื่น ๆ ที่่เกี่ยวข้อง

เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้

บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม

บทความที่เกี่ยวข้อง

บทความฮาว-ทูที่โดดเด่น

บทความฮาวทูที่ติดเทรนด์

บทความฮาว-ทูที่โดดเด่น

บทความฮาว-ทูที่โดดเด่น

บทความฮาว-ทูที่โดดเด่น

บทความฮาว-ทูที่โดดเด่น

Explore Categories