ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
การเลิกรามักนำมาซึ่งความเจ็บปวดแสนสาหัส ความเจ็บปวดนี้อาจอยู่กับคุณนานเป็นปี อ่านขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อเรียนรู้การลืมแฟนเก่าและทำให้คุณกลับมามีความสุขอีกครั้ง
ขั้นตอน
-
ให้เวลากับตัวเอง. การเลิกราคือเรื่องเลวร้าย แต่คงจะดีหากมีวิธีที่จะทำให้เราเดินหน้าไปต่อได้ในพริบตา แต่น่าเศร้าที่มนุษย์เราทำแบบนั้นไม่ได้ คุณจะต้องใช้เวลาระยะสักพักเพื่อรักษาแผลใจไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ก็ตาม บทความนี้จะมีส่วนช่วยแนะนำการรักษาแผลใจให้เร็วขึ้นเพื่อลดเวลาที่คุณต้องทนทรมาน
-
ใช้พื้นที่ของคุณ. อาจเป็นบ้านของคุณ ในห้องนอนของคุณ ให้หาเวลาและสถานที่ที่คุณจะใช้เวลาคิดถึงเรื่องราวต่างๆ และปล่อยให้มันไหลเข้ามา เมื่อคุณมีพื้นที่ของตนเองแล้ว คุณจะไม่จำเป็นต้องจำกัดความคิดตัวเอง คุณสามารถซื่อสัตย์กับความรู้สึกตัวเองเพื่อที่จะจัดการกับอารมณ์โกรธและเศร้าในชีวิตของคุณ [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- หากคุณไม่มีสถานที่เงียบๆ ที่บ้าน ลองหาสถานที่เงียบๆ ใกล้ๆ บ้าน เช่น สวนสาธารณะ สวนหลังโรงเรียน ลองหามุมสักมุมเพื่ออยู่ที่นั้นสักระยะ
- หากพื้นที่ส่วนตัวของคุณทำให้คุณนึกถึงแฟนเก่า ให้คุณจัดใหม่ ปลดทุกอย่างที่ตอกย้ำคุณเกี่ยวกับเวลาที่อยู่ด้วยกันและทำให้สถานที่นั้นๆ ดูใหม่ที่สุดด้วยการย้ายเฟอร์นิเจอร์ ตกแต่งใหม่ ขายหรือบริจาคสิ่งของบางอย่าง
- ลองนั่งสมาธิเพื่อจัดการกับสิ่งต่างๆ ในหัวคุณ มีวิธีการนั่งสมาธิมากมาย วิธีที่ง่ายที่สุดคือกำหนดลมหายใจ มุ่งสมาธิไปที่ร่างกายของคุณจนกระทั่งคุณมองเห็นปัญหาและสงบลง
-
อย่าโทรหาเธอ. โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอยู่ด้วยกันมานาน คุณจะอยากกลับไปติดต่อกับแฟนเก่าของคุณ พยามให้มากที่สุดเพื่อจะไม่ทำสิ่งนี้ เพราะมันจะทำให้คุณแย่ลงในระยะยาว [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- พยายามคิดว่ากี่ครั้งแล้วที่คุณพยายามติดต่อกลับไปหาเธอ การทำเช่นนี้จะทำให้คุณรู้ตัวว่าต้องหยุดสักที
- หากแฟนเก่าของคุณติดต่อมาหาคุณ จะดีมากหากคุณหลีกเลี่ยงเธอให้ได้มากที่สุด ลองอธิบายให้เธอฟังว่าคุณต้องการเวลามากกว่านี้เพื่อลืมเธอ หากเธอยังแคร์คุณอยู่ เธอจะทำตามที่คุณขอ
- หากเธอไม่ได้สนใจคำขอร้องของคุณเลย อย่าโกรธเธอ อาจเป็นไปได้ว่าเธอก็รู้สึกแย่พอๆ กับที่คุณกำลังเป็นอยู่ตอนนี้ และเธอก็ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้
-
เขียนความคิดและความรู้สึกของคุณลงไป. เขียนมากหรือน้อยตามความต้องการ แต่ต้องเขียน บ่อยครั้งที่พอคุณเริ่มเขียน ทุกอย่างก็จะพรั่งพรูออกมามากมาย [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- อย่ากังวลเกี่ยวกับคุณภาพของงานเขียนของคุณ ไวยากรณ์และคำศัพท์ไม่มีผลอะไร
- เมื่อคุณได้เขียนทุกอย่างลงไปแล้ว เผาหรือฉีกมันทิ้งซะ วิธีนี้คือการ “ปล่อยทิ้ง” สิ่งที่ไม่ดีในชีวิตไป
- อย่าส่งหรือคิดว่าจะส่งสิ่งที่คุณเขียนไปให้แฟนเก่า แม้แต่จดหมายก็ไม่ได้ หากคุณเข้าหาเธอ ไม่ว่าจะเป็นความขมขื่น ความโกรธเคือง ก็เป็นเรื่องที่ผิดทั้งนั้น จำไว้ว่าคุณกำลังแก้ปัญหาไม่ใช่สร้างปัญหาเพิ่ม
-
เขียนความหวังและความสนใจของคุณ. ถึงแม้ว่าคุณจะรู้สึกพอใจกับสิ่งที่มีแล้วก็ตาม ลองเขียนความสามารถ งานอดิเรก ความสนใจ ความสงสัย และความฝนของคุณลงไป คุณจะจำได้ว่ามีอะไรอีกมากมายที่คุณต้องการมากกว่าแฟนเก่า
- จัดลำดับความต้องการ อาจลองวาดเป็นแผนผังก็ได้
- ทุกครั้งที่คุณพบเจอกับเรื่องน่าสนใจหรือน่าตื่นเต้น เขียนมันลงไป ตอนนี้คุณกลับมามีเวลามากพอจะมีความสุขกับสิ่งเหล่านี้อีกครั้งแล้ว
-
พูดกับเพื่อนที่ไว้ใจได้. หากคุณโชคดีมีเพื่อนที่คุณสามารถพูดคุยด้วยได้ การพูดคุยกับเพื่อนก็เป็นเรื่องที่ดีเพื่อที่คุณจะได้ระบาย หากคุณไม่มีใครที่คุณสามารถคุยด้วยได้ ลองหาจิตแพทย์ก็ได้ [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ต้องมั่นใจว่าคุณไว้ใจเพื่อนคุณได้ คุณกำลังอยู่ในช่วยเปราะบาง หากเขาหลุดปากพูดออกไป สิ่งเหล่านั้นอาจกลับมาทำร้ายคุณก็ได้ ต้องพูดให้ชัดเจนว่าคุณต้องการให้เรื่องนี้อยู่ระหว่างคุณสองคนเท่านั้น
- ให้เวลาตัวเองเพื่อเริ่มใหม่ คุณจะรู้สึกโง่และขายหน้าในช่วงแรก แต่หากคุณพูดกับเพื่อนสักระยะหนึ่งแล้ว แล้วพบว่าเพื่อนของคุณไม่ได้ละเลยหรือตัดสินคุณ คุณจะสะดวกใจในการพูดมากขึ้น
โฆษณา
-
สร้างกำแพงที่แน่นหนา. สร้างกำแพงเพื่อไม่ให้แฟนเก่าของคุณแทรกซึมเข้ามาได้ หากคุณยังติดต่อ ต้องบอกเธอว่าคุณจะเลิกติดต่อกับเธอเพื่อกลับมารักษาใจตัวเอง บอกเธอว่าอย่าโทรหรือส่งข้อความมาหาคุณเพราะว่าคุณก็จะไม่ตอบเธอเช่นกัน [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ไม่จำเป็นต้องหยาบคายเมื่อบอกเธอ การสุภาพเป็นทางที่ดีกว่าเพื่อบอกเธอว่าไม่ได้ทำเพื่อต้องการเอาเธอออกจากชีวิตเพียงอย่างเดียว
- หากเธอถามว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหน บอกเธอว่านานเท่าที่จำเป็น เพราะเป็นไปไม่ได้ที่เราจะระบุวันเวลาที่แน่นอน อาจเป็นเดือน เป็นปี หรืออาจ
- รักษาคำพูด อย่าโทร ส่งข้อความ อีเมลล์ไปหาเธอ เว้นเสียแต่ว่าเป็นเรื่องคอขาดบาดตาย อาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวดสำหรับเธอเมื่อเธอรู้ว่าเธอกลับมาหาคุณไม่ได้อีกต่อไป แต่จะส่งผลดีกว่าในระยะยาว
-
เปลี่ยนตารางเวลาของคุณ. หากคุณสามารถทำได้ ให้ลองเปลี่ยนตารางเวลาเพื่อหลีกเลี่ยงการเจอหน้ากันเกินความจำเป็น
- หากคุณทำงานด้วยกัน ลองถามผู้จัดการดูว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงตารางได้หรือไม่ คุณไม่จำเป็นต้องเธอเขาหรือเธอว่าคุณเพิ่งเลิกรากับแฟนมา แค่ขอเปลี่ยนเวลาก็พอ
- หากคุณต้องเรียนด้วยกัน ต่างคนต่างอยู่ แต่ลองถามครูผู้สอนดูว่าสามารถเปลี่ยนที่นั่งให้กันได้หรือไม่
-
ทำในสิ่งที่อยากทำ. ดูแลตัวเองด้วยการทำให้สิ่งที่อยากทำมาตลอด นอกเหนือจากกิจกรรมราคาแพง อย่าลืมที่จะลองมองเรื่องธรรมดาๆ เช่น ไปเดินในสวน ลองทดลองเอาเหรียญไปให้รถไฟทับ ร้องเพลง หรือขุดหาหินโบราณ
- วางเหรียญบนรางรถไฟไม่ทำให้รถไฟตกราง [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ทำงานอดิเรกและความสนใจของคุณ. ใช้เวลาว่างเพื่อศึกษาทำเรื่องที่สนใจดีกว่ามานั่งเศร้าและหงุดหงิด ใช้รายการที่คุณเขียนเกี่ยวกับความสนใจของคุณให้เป็นประโยชน์
- หากคุณเคยฝันกลางวันว่าอยากซ่อมรถ เขียนหนังสือ หรือทำไวน์ด้วยตนเอง ตอนนี้ถึงเวลาแล้วที่จะทำให้มันเป็นจริง
- หากคุณไม่มีงานอดิเรกที่จะทำในเวลาว่าง ลองหาของในวัยเด็กดู อาจต่อโมเดล สะสมเหรียญ หรือเล่นเกมที่ยากๆ ก็ได้
-
กำหนดกิจวัตรประจำวันของคุณ. เพื่อที่ทำให้เวลาของคุณมีค่า การกำหนดตารางชีวิตก็ช่วยได้ เริ่มจากการกำหนดเวลาตื่น-นอน และเริ่มวางแผนสิ่งที่จะทำในแต่ละวัน [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- มั่นใจว่ามีเวลาสำหรับการทำความสะอาด การออกกำลังกาย งานบ้าน และทานอาหาร ทำให้วันหนึ่งมีหลายเรื่องให้ต้องทำ
- อย่าเข้มงวดจนเดินไป หรือรู้สึกโมโหเมื่อเรื่องราวไม่เป็นไปตามแผนที่ว่างไว้ ให้คุณคิดว่าแต่ละสิ่ง “ควร” เป็นอย่างไร และจัดลำดับสิ่งต่างๆ ส่วนสิ่งอื่นๆ นอกเหนือคือสิ่งเกินจำเป็น
-
อธิบายสถานการณ์ให้เพื่อนที่คุณมีร่วมกับแฟนเก่าของคุณฟัง. แน่นอนว่าพวกเขาจะต้องได้ยินเรื่องราวของคุณทั้งสองคนจากฝ่ายหญิงแล้ว สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณได้บอกว่าคุณรู้สึกยังไงกับเพื่อนๆ เหล่านั้น ขอให้พวกเขาระวังอย่าทำให้คุณสองคนต้องมาเจอกัน
- อย่าขอให้เพื่อนของคุณเลือกฝั่ง เพราะเป็นเรื่องที่โหดร้ายและไม่ยุติธรรมกับพวกเขา หากพวกเขาชอบทั้งสองฝ่ายก็เป็นเรื่องของพวกเขา
-
ติดต่อกับเพื่อนมากขึ้น. หนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดในการเป็นคนโสดคือการรู้สึกเหงาอีกครั้งหลังจากไม่ได้รู้สึกมานาน ลองแก้ปัญหาด้วยการใช้เวลากับเพื่อนๆ ให้มากขึ้น ถึงแม้ว่าแฟนเก่าของคุณอาจมีเพื่อนกลุ่มเดียวกันกับคุณ (ขึ้นอยู่กับว่าคุณสนิทกับพวกเขามากแค่ไหน อยู่ด้วยกันมานานแค่ไหน) คุณก็สามารถพบเจอพวกเขาได้หากแฟนเก่าของคุณไม่อยู่ ชวนพวกเขาออกไปเที่ยวและใช้เวลาร่วมกันดูบ้าง
- ให้เป็นผู้ชวนดีกว่าที่จะรอให้เป็นผู้ได้รับคำชวน คุณจะทำให้เพื่อนของคุณเห็นว่าคุณยังสนใจพวกเขาอยู่ ยิ่งไปกว่านั้นไม่ว่าคุณจะไปไหนมาไหนจะลดโอกาสการเจอกับแฟนเก่าของคุณโดยไม่จำเป็นได้
- จำไว้ว่าไม่มีผลเสียอะไรที่จะขอให้พวกเขาทำให้คุณกับแฟนเก่าไม่ต้องมาพบเจอกัน แต่สุภาพและอย่าขอให้พวกเขาเลือกฝ่าย
- พยายามติดต่อคนที่คุณไม่ติดต่อมาสักระยะแล้ว พวกเขาจะดีใจที่ได้ยินข่าวจากคุณ และยังช่วยลดโอกาสที่จะพบแฟนเก่าของคุณโดยบังเอิญอีกด้วย
-
เปิดใจพบเพื่อนใหม่ๆ. ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไร หรือว่าอยู่ในสังคมแบบใด หากคุณมีเวลาที่จะไปพบเพื่อนฝูง จะทำให้คุณได้พบเจอคนมากขึ้น การเป็นมิตรกับพวกเขาอาจทำให้คุณได้พบกับมิตรภาพดีๆ ก็ได้
- นอกจากการให้โอกาสตัวเองได้ออกไปพบเจออะไรใหม่ๆ แล้ว การเตือนตัวเองว่าคนก็ชอบคุณถึงแม้ว่าคุณจะไม่ได้คยกับแฟนเก่าแล้วก็ตาม
โฆษณา
-
ภูมิใจในตัวเอง. มองไปรอบๆ คุณยุ่งอยู่ตลอด ทั้งเรื่องงาน ความสใจ เพื่อน งานอดิเรก และโปรเจคที่คุณกำลังทำ คุณได้ใช้เวลาเพื่อปรับตัวให้ทุกอย่างกลับมาลงตัวอีกครั้ง สรุปคือคุณได้จัดการกับปัญหาแฟนเก่าของคุณและพร้อมที่จะพบกับโอกาสดีๆ แล้ว จงภูมิใจ [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
รักษาระยะห่าง. หากคุณกำลังรู้สึกดีกับตัวเองอีกครั้ง คุณควรจะไม่รู้สึกอยากกลับไปติดต่อกับแฟนเก่าของคุณอีกแล้ว อย่าพยายามทำอะไรให้เธอเห็น เพราะเธอจะไม่สนใจและคุณยังดูเป็นคนขี้แพ้อีกด้วย คุณอยู่เฉยๆ ก็พอแล้ว
-
เดินต่อไปข้างหน้า. การรู้สึกดีกับชีวิตอีกครั้งเป็นเรื่องที่ดี แต่ก็อย่าหยุดพัฒนา ชีวิตของคุณมีแต่จะดีขึ้นหากคุณใส่ใจพยายาม แต่หากคุณหยุด ทุกอย่างก็จะแย่ลง
- อย่าคิดว่าความสุขที่มีคือที่สุดแล้ว เพราะมันจะทำให้ทุกอย่างลดลงในวันต่อไป ให้คิดว่านี่คือรางวัลที่คุณได้รับจากความพยายามของคุณ
-
รู้จักโต. เมื่อคุณลืมแฟนเก่าได้แล้ว ทุกอย่างไม่ได้เป็นสีเทาอีกต่อไป คุณต้องเริ่มต้นกับคนใหม่อีกครั้ง นี่คือเวลาที่เหมาะสมที่จะลองมองไปที่ความสัมพันธ์เมของคุณและตระหนักว่าคุณโตขึ้นมากแค่ไหนแล้ว
- ตรวจสอบว่าคุณเปลี่ยนความสนใจไปอย่างไร คุณผ่านการเลิกรามากับผู้หญิงแบบหนึ่ง คุณต้องรู้แล้วว่าอะไรที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับคนแบบนั้น นี่หมายความว่าการมีแฟนคนต่อไปก็จะต้องมีลักษณะนิสัยที่แตกต่างไป ซึ่งหมายความว่าคุณได้เรียนรู้จากประสบการณ์ในอดีตแล้ว คุณโตขึ้นแล้ว
- คิดว่าคุณรู้จักตัวเองมากขึ้นแล้ว คุณลองค้นไปในใจของคุณดูและทำความเข้าใจกับมัน คุณได้ทำสิ่งที่ชอบ ทำตามเป้าหมาย พบเจอคนใหม่ๆ หมายความว่าคุณได้รู้จักตัวเองเพิ่มมากขึ้นในแบบที่คุณไม่เคยรู้สึกมาก่อน คุณเก่งขึ้น มั่นใจขึ้น และมีอะไรดีๆ มากขึ้น
- คิดถึงอะไรก็ได้ที่คุณใช้เวลาไปกับมันที่แฟนเก่าคุณจะไม่ชอบ หรือไม่เข้าใจ คุณไม่จำเป็นต้องปิดกั้นส่วนนี้กับผู้หญิงคนใหม่ที่จะเข้าม และเธอจะชอบการเปิดเผยและความจริงใจของคุณ
-
พบใครใหม่. เมื่อคุณถึงจุดที่คุณสามารถใช้ชีวิตหนึ่งสัปดาห์โดยไม่คิดถึงแฟนเก่าได้แล้ว ก็ถึงเวลาแล้วที่คุณจะลองหาคนใหม่หากคุณต้องการ จำไว้ว่า หากคุณยังไม่ลืมคนเก่า การสร้างความสัมพันธ์ใหม่ก็เป็นเรื่องที่ไม่สมควรทำ อย่าหาเรื่องใส่ตัวเลย [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ทำให้ดีที่สุด คุณได้เรียนรู้แล้วจากการเลิกราครั้งก่อน แต่คุณจะต้องตกใจว่าคุณได้เรียนรู้มากมายขนาดไหนกับเวลาที่คุณใช้ไปกับแฟนเก่า เมื่อคุณยอมรับการเลิกราครั้งนี้ได้แล้ว คุณจะเห็นความสัมพันธ์ครั้งก่อนเป็นเหมือนเหมืองทองที่พร้อมให้คุณเก็บเกี่ยว นี่คือสิ่งที่คุณอาจพบว่าเป็นเรื่องที่คุณได้เรียนรู้มา
- ความสะอาดทำให้คุณผ่านด่านแรก รักษามันไว้
- ยิ้มและร่าเริงเวลาพูดคุยกับคนที่ชอบ
- ให้ความสำคัญกับชีวิตของตัวเอง ผู้หญิงจะชอบผู้ชายที่ประสบความสำเร็จได้ด้วยตนเอง
- ต้องฉลาด ความเฉลียวจะทำให้ผู้หญิงหลงใหลและสนใจคุณ ซึ่งเป็นเรื่งจริงทีเดียว
- เป็นเพื่อนที่ดี อย่าไปจู้จี้ ทางที่ดีให้เป็นคนที่เข้าใจง่ายและกระตือรือร้น แสดงให้เธอเห็นว่าคุณไม่มีอะไรต้อง
เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญผู้ก่อตั้ง Renew Breakup Bootcampเอมี่ ชานเป็นผู้ก่อตั้ง Renew Breakup Bootcamp ศุนย์บำบัดที่ใช้วิธีการทั้งทางวิทยาศาสตร์กับจิตวิญญาณมาช่วยรักษาหัวใจ ทีมโค้ชและนักจิตวิทยาของเธอได้ช่วยคนนับพันภายในเวลาที่เปิดให้บริการเพียง 2 ปี และแคมป์บำบัดนี้ได้ถูกพูดถึงใน CNN, Vogue, the New York Times, และ Fortune สำหรับความคิดริเริ่มและการใช้วิทยาศาสตร์มาบำบัดอาการอกหัก หนังสือเล่มแรกของเธอที่ชื่อ Breakup Bootcamp จะวางจำหน่ายโดยสำนักพิมพ์ฮาร์เปอร์คอลลินส์ภายในเดือนมกราคม 2020มีคนมากกว่าหนึ่งคนสำหรับคุณ คุณอาจอยู่ใน ระดับที่รู้สึกสบายใจ ในความสัมพันธ์ครั้งก่อนจนคิดว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีคนอื่น บางทีนั่นอาจเป็นความจริง คุณไม่มีทางหาใคร ที่เหมือนแฟนเก่าเปี๊ยบ แต่คุณสามารถหาใครสักคนที่ โดดเด่นในแบบของตัวเขาเอง และคุณจะพบสิ่งพิเศษใหม่ๆ ร่วมกัน
- ทำให้ดีที่สุด คุณได้เรียนรู้แล้วจากการเลิกราครั้งก่อน แต่คุณจะต้องตกใจว่าคุณได้เรียนรู้มากมายขนาดไหนกับเวลาที่คุณใช้ไปกับแฟนเก่า เมื่อคุณยอมรับการเลิกราครั้งนี้ได้แล้ว คุณจะเห็นความสัมพันธ์ครั้งก่อนเป็นเหมือนเหมืองทองที่พร้อมให้คุณเก็บเกี่ยว นี่คือสิ่งที่คุณอาจพบว่าเป็นเรื่องที่คุณได้เรียนรู้มา
-
อย่ารีบร้อน ในทางฟิสิกส์ หากคุณรีบร้อนเข้าไปในความสัมพันธ์ใหม่ การที่คุณต้องไม่ยึดติดกับความสัมพันธ์เก่าก็เป็นเรื่องที่สำคัญ การเลิกราอาจเจ็บปวด แต่หากคุณชัดเจนในสิ่งที่คุณคิดการเริ่มใหม่อาจไม่ยากอย่างที่คิด
- หากคุณพบว่าตัวเองกำลังคิดว่า “คนนี้แหละใช่” หรือพูดถึงเธอตลอดเวลา คุณกำลังเข้าไปลึกเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่งรู้จักกันไม่กี่สัปดาห์หรือไม่กี่เดือน ถอยออกมาและทำให้มั่นใจว่าคุณรู้สึกดีกับตัวเอง ไม่ใช่แค่เพียงคุณต้องการหาแฟนใหม่ เพราะแฟนใหม่ไม่ใช่เครื่องมือที่จะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น
- ในทางกลับกัน อย่ากลัวเกินเหตุ หากคุณคุยกับผู้หญิงคนหนึ่งมาสองสามเดือนแล้ว และคุณรู้สึกผูกพันธ์กับเธอ อย่าปิดมันไว้ มันเป็นเรื่องธรรมชาติ
โฆษณา - หากคุณพบว่าตัวเองกำลังคิดว่า “คนนี้แหละใช่” หรือพูดถึงเธอตลอดเวลา คุณกำลังเข้าไปลึกเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่งรู้จักกันไม่กี่สัปดาห์หรือไม่กี่เดือน ถอยออกมาและทำให้มั่นใจว่าคุณรู้สึกดีกับตัวเอง ไม่ใช่แค่เพียงคุณต้องการหาแฟนใหม่ เพราะแฟนใหม่ไม่ใช่เครื่องมือที่จะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น
เคล็ดลับ
- จำไว้ว่า หากเธอไม่ชอบคุณในส่วนที่เลวร้ายที่สุดของคุณ เธอไม่คู่ควรกับคุณ
- เวลารักษาทุกอย่าง แต่เวลาที่ใช้ไปอย่างดีจะทำให้แผลหายเร็วขึ้น ใช้เวลามากเท่าที่คุณต้องการเพื่อรักษาแผลใจ อย่าให้มันกลืนกินคุณ บอกให้ตัวเองเดินหน้าได้แล้วเมื่อคุณทำได้
- จำไว้ว่า คุณได้รัก คุณได้รับความรัก และคุณจะได้รับมันอีกครั้ง คุณจะได้พบเจอมันอีกครั้ง ไม่ว่าแฟนเก่าจะทำให้คุณรุ้สึกแย่อย่างไรก็ตาม วันของคุณจะมาอย่างแน่นอน
- ความสงบคือทางออกที่ดี แน่นอนว่าจะต้องมีเวลาที่คุณกับแฟนเก่าต้องพบเจอกัน จำไว้ว่าคุณต้องทำในสิ่งที่คุณจะภูมิใจเมื่อย้อนมองมา หากต้องพูดคุยกัน ทำให้บทสนทนาสั้นและสุภาพและอย่าแสดงอารมณ์
- หยุดส่งข้อความหาแฟนเก่าของคุณเพื่อบอกว่าคุณเสียใจเพียงใด หากเธอโทรหรือส่งข้อความมาก็อย่าไปตอบ หากคุต้องการเขียนระบายจริงๆ ทำให้คอมพิวเตอร์หรือกระดาษของคุณเอง อย่างน้อยวิธีนี้คุณจะสามารถหลุดพ้นได้เร็วที่สุด
- ปล่อยให้เป็นไป ยิ่งคุณติดต่อเธอมากเท่าไร ไม่ช้าแฟนใหม่ของเธอจะบอกให้คุณออกไป มันไม่คุ้มหรอก คุณสามารถหาคนใหม่ที่ดีกว่าเธอได้
- รู้จักขอบเขตของตัวเอง แฟนเก่าของคุณอาจชักนำให้คุณกลับไปหาเธอ แต่นั้นก็ไม่ใช่เรื่องของคุณ ต้องหนักแน่นและมั่นใจทางที่ตัวเองได้เลือก
โฆษณา
คำเตือน
- ระวังหากคุณส่งข้อความหรืออีเมล์ไปหาแฟนเก่าว่าคุณรู้สึกแย่เพียงใดที่ไม่มีเธอ เธออาจนั่งหัวเราะอยู่กับเพื่อนของเธอก็เป็นไป ติดต่อเมื่อจำเป็น เช่น “ของคุณอยู่ในกล่องหน้าบ้านของน้องสาวผมนะ มาเอาไปวันพรุ่งนี้ ไม่งั้นน้องสาวผมจะเอาไปทิ้ง”
โฆษณา
โฆษณา
